夏季天气炎热，细菌容易滋生，而且宝宝的免疫力比较低，无法更好的抵御这些病菌的侵害，而最重要的就是帮助他们提升免疫力，下面跟小编一起了解下夏季该如何为宝宝挑选食材来达到提高免疫力的效果。

夏季哪些食材有助宝宝提升免疫力?

菌菇类食物

其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。

黄、绿色蔬菜

纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

山药

对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。

番茄

含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素e和c，可提高宝宝免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害。实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时t淋巴细胞的免疫功能得到了增强。

豆制品

适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解毒功效。

红枣

适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的宝宝。枣含有糖、钙、磷、铁、维生素c、维生素p等，是:天然的维生素丸"，具有补益脾胃，养血安神功效，近年还发现有增加环磷酸腺苷活性、强身、保肝、抗变态反应等作用。

夏季提升宝宝免疫力的日常护理

1、养成良好的生活习惯，身体棒棒的，疾病自然远离。吃好，睡好，平时多喝水。各种食物都吃。不挑食。宝贝食欲好就要建立良好的吃饭习惯。

2、可以学习一些宝贝的保健按摩操，可在洗完澡。或者在气温暖和的时候、两餐之间进行。经常坚持，可以起到增强宝贝抵抗力的效果。

3、在感冒流行的季节，注意不要去人多拥挤、密不透风的商场等公共场所。可以到户外人口密度小的公园、广场活动。

随着寒冷冬季的到来，很多妈咪们就开始担心在冬季孩子经常遇到的感冒咳嗽问题，害怕孩子因为免疫力低下而感冒生病之类。其实，妈咪们的担心也是可以通过一些好方法来提前预防和改善的，并不需要那么多的担心，大家一起来看看吧！

1.好方法之一母乳喂养

母乳中含有天然抵抗力因子，吃母乳的孩子比不喝母乳的孩子明显要少感冒之类的疾病，这是因为母乳中的免疫因子在起作用。因此，当寒冷的冬季到来，妈咪们不要轻易停了孩子的母乳，最好是等到春暖花开的时候，再着手准备孩子断奶的事情，冬季母乳喂养有助于孩子减少感冒等传染病的袭击，增加孩子的抵抗力和免疫力，让孩子度过一个健康快乐的冬季，对妈咪们也是一件放心的好事。

2.好方法之二适当运动

有些妈咪们错误地理解为，在冬季孩子要少运动才健康，才不会生病。却不知道冬季孩子如果不适当的运动，反而会导致孩子免疫力下降，抵抗力变差。适当运动有助于孩子排出体内的酸性有毒物质，从而提升身体免疫力和抵抗力。因此，冬季到来，妈咪们要适当地抱孩子天户外运动一下，伸伸小腿，弯弯小腰，爬一爬，笑一笑，都有助于孩子度过一个健康快乐的冬季。

3.好方法之三健康辅食

无论是母乳喂养的孩子还是牛奶喂养的孩子，到了四个月左右就可以孩子添加少量的辅食，这对孩子的健康成长很有帮助，并且很多时候之下，辅食中的营养成分是孩子从母乳或是牛奶之中无法摄入取到地营养成分，有助于孩子提升免疫力和抵抗力。因此，妈咪们不要以为孩子喝了母乳之后就不用添加辅食了，而是照样要给孩子添加一些营养辅食，有助于孩子健康成长。

4.好方法之四注射疫苗

有很多流传性感冒都是可以通地注射疫苗来进行有效预防的，也就是在通过注射疫苗之后，孩子的免疫力和抵抗力都会得到提高，感冒的机率也就下降了，孩子也就能度过一个健康愉快的冬季，父母们也就没那么担心孩子总是因为气候原因所至的感冒生病。可见提前预防也是一个重要的因素。父母不要错误地认为，注射疫苗对孩子健康不好，疫苗据说是现在预防传染性疾病最好的方式之一。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

秋冬季节，温度变化比较大，很多宝宝常常出现感冒的情况。面对宝宝感冒问题，爸爸妈妈们觉得宝宝的免疫能力比较差，不知道该如何提高宝宝免疫力？那么现在大家就和小编一起来了解宝宝免疫力的提高方法吧。

提高宝宝免疫力之母乳喂养

想要提高宝宝的免疫能力，我们建议宝宝们还是食用母乳比较好。母乳中含有特殊的免疫物质，能够提高宝宝自身的抵抗能力。在一般的配方奶粉中，没有该类型的免疫物质。母乳的特殊营养帮助宝宝建立更好的免疫系统。

科学的母乳喂养方式对于宝宝的健康成长有着非常大的帮助。母乳中含有矿物质元素以及镁元素，还有维生素，母乳喂养方式能够改善宝宝的消化系统以及呼吸系统，让宝宝更好的预防感染。要是产妇们的母乳分泌量充足，还是建议选择母乳喂养的方式。

提高宝宝免疫力之运动锻炼

我们都知道运动能够提高一个人的体质，能够让一个人变得更加强壮。相对于宝宝来说，增加宝宝的运动量也是能够提高宝宝的免疫能力。比如我们可以多让宝宝活动手脚，让宝宝的能量消耗更大，帮助宝宝增强胃口，让宝宝对于美食有着更大的欲望，让宝宝更为强壮。

提高宝宝免疫力之保证睡眠

不同年龄段的宝宝，在睡眠时间的要求方面还是存在差异的。想要提高宝宝的免疫能力，我们还是需要保证宝宝的睡眠时间。要是宝宝的身体比较疲惫，宝宝自身的身体机能运作也是会受到影响的。因此，想要改善宝宝的身体状态，增加休息时间以及让宝宝获得更好的放松是非常有必要的。

提高宝宝免疫力之饮食注意

想要让宝宝提高免疫能力，我们还是需要从宝宝的日常饮食做起，选择合理健康的食材，让宝宝能够更好的补充营养元素。现在我们就来看看哪些营养食材能够提高宝宝自身的免疫能力。

1.胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能够提高宝宝抗感染的能力，还更利于宝宝视力的发育。胡萝卜色泽鲜艳，能够提高宝宝的食欲，我们可以选择多种烹饪方式，让宝宝适当食用胡萝卜。

2.小米。小米含有维生素b，小米中还含有不饱和脂肪酸，该脂肪酸对于宝宝的脑部发育有很大的作用。在宝宝的生长中，小米能够更全面的为宝宝补充营养。

3.黑木耳。在宝宝的饮食中，还是需要黑木耳的营养补充。木耳是排毒的好食材。宝宝适当食用黑木耳，能够帮助宝宝内部毒素的排出，利于宝宝的肠胃健康。

4.蘑菇。蘑菇是属于非常健康的食物，蘑菇是有益于健康的饮食，能够更好的提高人体的免疫能力。

5.苦瓜。宝宝食用苦瓜，能够更好的激活自身免疫细胞，能够提高宝宝自身的抗病能力。不过苦瓜的味道比较苦，妈妈们需要利用不同的烹饪方式处理苦瓜，让宝宝爱上苦瓜。

当我们想要提高宝宝的免疫能力时，需要从不同的方面进行改善，选择科学健康的饮食，让宝宝更强壮，少生病。（专稿，如需转载请注明出处。）

  免疫球蛋白是抗体，它们是免疫系统在暴露于抗原（对身体有害并引起免疫反应的物质）后产生的蛋白质。免疫球蛋白，或抗体，可以对抗细菌、疾病和疾病。它们在全身循环，可以在血液、汗液、唾液甚至母乳中找到。

  母乳中的分泌性iga

  分泌性免疫球蛋白a（iga）是一种特殊的免疫球蛋白。这是乳汁中发现的主要抗体。iga被认为是母乳中最重要的免疫球蛋白，也是人们谈论最多的免疫球蛋白。婴儿出生时免疫球蛋白a水平较低。然后，随着月龄的增大，婴儿的免疫系统会产生更多的免疫球蛋白a，并且免疫球蛋白a的水平会缓慢上升。但是，当婴儿在生命的早期母乳喂养时，他会从母乳中获得高水平的iga。iga很重要，因为它能覆盖和密封婴儿的呼吸道和肠道，防止细菌进入婴儿的身体和血液。iga抗体可以保护孩子免受各种疾病的侵害，包括由细菌、病毒、真菌和寄生虫引起的疾病。

  母乳中的其他免疫球蛋白

  除了iga，母乳中还有四种其他类型的免疫球蛋白。它们是ige、igg、igm和igd。初乳是第一种母乳，富含丰富的免疫球蛋白，尤其是iga。这些免疫因子不仅能抵抗疾病和感染，而且还能防止牛奶过敏、湿疹和喘息等过敏，尤其是对有过敏家族史的婴儿。当母乳从初乳变为过渡乳，最后变为成熟母乳时，免疫球蛋白的浓度会发生变化。然而，即使母乳喂养一年或更长时间，这些免疫特性，包括免疫球蛋白a仍然可以在母乳中找到。事实上，在母乳喂养结束后很长一段时间内，孩子将继续受益于母乳中的免疫增强物质。

  免疫球蛋白和早产儿

  早产儿的免疫系统不如足月婴儿的免疫系统强。早产儿感染的风险更大，与足月婴儿相比，早产儿更易出现感染问题。这就是母乳对早产儿如此重要的原因，母乳中的抗体将帮助你的先发制人抵抗细菌和病毒感染。

  母乳储存

  挤母乳时，你皮肤上的一些细菌和细菌会和母乳一起进入母乳储存容器。母乳中的免疫因子有助于防止这种细菌的生长，并使宝宝生病。最好能给宝宝新鲜的母乳，然而，这并不总是现实的。因此，必须遵守母乳收集和储存的安全指南：

  如果母乳具有免疫特性，那么储存在冰箱中的母乳能保持大部分的营养。当你冷冻母乳时，它会失去一些健康的免疫因子，但不是全部。在高温下加热母乳（尤其是在不建议使用的微波炉中），会破坏母乳中的抗体和其他免疫因子。但是，如果你的母乳是安全收集和储存的，即使有一些免疫因子的损失，它仍然比任何婴儿配方奶粉好。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！