维生素a具有增强机体免疫力、降低患病风险、维护视觉发育、促进身高增长等作用，对于身体各个系统尚未发育成熟的小宝宝来说意义重大，是宝宝健康成长不可缺少的营养物质。除此之外，维生素a对于宝宝成长来说还有一些“特殊身份”，各位想知道都是什么吗？请随小编一起来揭开维生素a的神秘面纱吧！

合伙人--搭档维生素d，呵护宝宝健康成长

增强免疫系统：维生素a又叫视黄醇，如果宝宝缺乏维生素a，不但会造成夜视功能下降，严重可导致夜盲症，轻度缺乏就会表现为抵抗力下降（如反复感冒、腹泻拉肚子等）、缺铁性贫血发病率增加。维生素a的主要作用是保持呼吸道粘膜完整性，增强上皮组织的防御能力，并可提高免疫细胞功能、促进抗体生成。如果宝宝维生素a水平下降，呼吸道和消化道粘膜就会受损，并且修复能力下降，宝宝就更容易被细菌病毒所侵袭，引起呼吸道感染疾病频发、腹泻频发，并且更容易迁延不愈。维生素d对于激活人体免疫系统也很重要。有研究表明儿童反复呼吸道感染、重症肺炎等疾病均与体内维生素ad水平低有关。因此，ad同补有效增强宝宝的身体抵抗力。

促进身高发育：维生素d的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，维持牙齿和骨骼的正常发育。婴幼儿一旦缺乏维生素d，会影响钙质吸收，骨质钙化能力下降，严重可导致佝偻病，甚至造成不可逆转的骨骼变形。充足的维生素d是保证食物中的钙吸收、保证骨量的前提条件，而维生素a对身高发育和骨骼健康的作用更不能忽视，维生素a可以促进长骨中软骨细胞的增长，促进长骨的生长和发育，促进宝宝的身高增长。如果缺乏维生素a会引起骨组织变性，使骨量和骨密度下降，导致骨骼发育迟缓，也会影响牙齿的发育。因此，ad同补对婴幼儿的骨骼发育起到协同的作用。

此外，维生素ad还具有预防缺铁性贫血、增加麻疹疫苗的接种效果，降低麻疹发生率，以及减少糖尿病、肿瘤、高血压等疾病的发生风险，影响着整个人体机能的正常运转。

珍稀物种--看似人尽皆知，实则数量稀少

妈妈们都知道给宝宝维生素a的重要意义，可是有些妈妈对于维生素a的补充却存在一些误区，大致可分为以下两种：

“崇尚天然”：即维生素a不需要额外补充，只需平时多摄入胡萝卜等蔬菜和一些动物肝脏即可满足小宝宝所需。然而，动物肝脏虽然含有丰富的维生素a，但是因其为解毒器官，身体的所有有害物质都需要经过肝脏来进行排毒，所以会有一定的服用风险，并不建议给宝宝频繁食用。而胡萝卜、马铃薯以及深色蔬菜等食物中并不含有直接的维生素a，而是以一种β胡萝卜素的形式存在（维生素a的前体物质），进入体内要经过比较复杂的过程转化为维生素a发挥作用，但是这类蔬菜转化率却非常低（不到1/12），而且受到烹调工艺、进食量的限制，看似含量丰富，实际摄入量其实很低很低。加之维生素a又是脂溶性维生素，需要将这些食物与脂肪类食物结合才能更好地被宝宝吸收，所以仅仅靠食物补充维生素a并不科学。

另外，母乳中的维生素a含量也很低，宝宝从母乳中获取的维生素a并不能满足生长发育所需。关于奶粉方面，由于维生素a存在性质不稳定的理化特点，遇到空气及光照易分解失效，导致奶粉中的维生素a在冲调和反复开盖遇到空气、阳光后效用降低，真正摄入宝宝体内的量也不能满足宝宝所需标准。

“拿来主义”：生活中有些妈妈盲目效仿欧美等发达国家的育儿观点，认为国外宝宝不补充维生素a，所以自己的宝宝也不需要补。事实上，妈妈们的错误在于没有考虑到自己国家的“发展特色”。欧美等发达国家由于饮食习惯、膳食结构、经济水平、气候条件、甚至种族等因素均和我国情况不同，居民整体体内钙、铁、维a等营养素储备相对较多，维生素a缺乏并非普遍问题，所以不推荐每日常规补充维生素a。而我国则被世界卫生组织界定为维生素a中度缺乏国家，其中部分地区为重度缺乏地区，并且维生素a缺乏是中国儿童严重感染和死亡发生最主要的营养影响因素之一，每日小剂量的额外补充是国情需要。

因此，妈妈们应充分认识到给宝宝补充维生素a的必要性，兼顾维生素d缺乏这个世界性的问题，坚持每日给宝宝摄入一定量的维生素ad，即医生推荐的每天一粒伊可新维生素ad滴剂直至宝宝3岁，全方位保障宝宝的健康成长，为今后成长打下坚实的健康基础。

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维生素a和维生素d是对宝宝非常重要的两种营养素，一方面是由于两者的重要作用，另一方面是这两种营养素为脂溶性维生素，很难在食物中获取充足，需要额外补充。但是，面对如此重要的两种营养素，各位妈妈在选择的时候会注意到什么要素呢？是品牌？是产地？是包装？是来源？……无论关注点是什么，最终的目的是通过补充达到相应的效果，来帮助宝宝健康成长。

然而，由于维生素a和维生素d本身理化性质较为特殊，导致市面上在售卖的一些产品可以称为是特别不靠谱！那么，这些不靠谱究竟体现在什么方面呢？我们一起来看一下！

包装--透胶囊明or瓶装，均非最佳选择

市面上林林总总的维生素ad制剂很多，从外形包装上来看，瓶装和胶囊制剂这两种包装占据了绝大多数的市场份额。很多家长会感到奇怪，宝宝补充的是维生素ad而并非包装，为何选择时还要注重包装呢？

这是因为维生素ad的理化性质十分不稳定，一旦遇到光、热、空气等均会氧化失效，所以维生素ad在外包装上一定要做遮光和阻隔空气的处理。对于瓶装制剂来说，在被不断反复打开的同时，不仅存在细菌进入被污染的可能，而且维生素ad的实际补充效果也会大打折扣。而单粒的透明胶囊包装，看似可以阻隔空避免失效，但是非遮光的设计还是会使得维生素ad存在一定程度的损失。这就是为什么市面上销售最好的伊可新成为了众多妈妈的选择，单粒不透明的遮光设计，能够最大保证宝宝服用剂量的准确性以及补充的有效性和安全性。

成分--ad还是纯d，切勿不分国情盲目效仿

有些妈妈听说国外的宝宝只补充d并不补a，于是代购或是海淘纯d给宝宝补充。然而，这种做法并不符合我国维生素a中度缺乏的现状。一味地效仿国外，甚至可能会对宝宝的健康带来危害。缺乏维生素a可能会使得宝宝抵抗力低下，视觉、身高发育受限，同时还会增加缺铁性贫血发生的机率。

维生素d缺乏是全球性的问题，也受到更多的关注。但维生素a缺乏每个国家的情况却不同，与不同种族、饮食结构、经济条件、环境气候等因素相关，像欧美等发达国家缺乏问题并不突出，缺乏问题突出的国家主要集中在非洲和亚洲，我国也位列其中。世界卫生组织建议，在缺乏突出的国家采取大剂量集中补充维生素a的方法：每4-6个月一次性补充维生素a10-20万国际单位。而我国则采取更为安全的补充方法，为每天补充维生素a1500-2000国际单位，同时每天补充维生素d500-700国际单位，即医生建议的每天1粒伊可新，坚持补充到3岁。

来源--标榜天然并不一定安全

有些家长被鱼肝油标榜的“纯天然”“无污染”吸引，但实际上，鱼肝油可不一定安全。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海大鱼的肝脏中提炼出来的，黄色带腥味，随着海洋污染日趋严重，通过大鱼吃小鱼的生物富集作用，大鱼肝脏中会含有更多的重金属和毒素，其提取物中同样会存在重金属超标的可能。另外，鱼肝油中的维生素ad比例不可控，天然存在为10:1，配比不合理，不适宜宝宝做为预防佝偻病和维生素a缺乏服用。而“药”字号的维生素ad滴剂多为人工合成，有效成分更精准，剂量也更明确。而且《中国药典》明确规定，在0-7岁的儿童，维生素a与维生素d需要量的最佳比值为3:1，如此精准的控制，也需要通过人工合成来实现。同时，药品要经过药监部门的层层审批才能批准上市，一个药品从研发到上市往往需要经历好几年的过程，无论从疗效还有安全性方面都需要临床试验的支持和验证才允许上市。

各位家长在学习了科学的知识之后，在购买时千万不可再被销售人员“忽悠”了，只有谨遵医嘱，跟随科学的脚步，才能为宝宝的健康添砖加瓦！

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在我国，维生素ad缺乏极具普遍性，尤其是儿童的缺乏状况更为突出。因此，宝宝出生后，医生通常都会建议给宝宝每日常规补充维生素ad制剂。但是，很多妈妈都会感到疑惑：日常活泼可爱、食量很好的宝宝，为何还要每天补维生素ad？究竟是身体的哪些部位需要维生素ad呢？今天，我们就一起来看看，究竟是谁“动”了宝宝体内的维生素ad？！

身体四大方面需要“动用”维生素ad，妈妈你知道吗？

1、身高发育要被有力“推动”

宝宝每天都在不断地成长，妈妈们都知道宝宝的身高发育离不开钙和蛋白质等营养元素的支持。然而这些营养元素，都是需要通过维生素ad的参与，才能够更好地被人体吸收，从而真正发挥作用。钙质要想更容易、更快速地被人体吸收并到达骨骼和牙齿，就需要维生素d的参与和转运。而蛋白质的合成、骨细胞的分化以及生长激素的分泌都需要维生素a的促进，尤其是维生素a，在促进宝宝长骨（四肢）发育方面功不可没，可谓是长高的重要功臣。像一些宝宝生长速度慢，牙齿发育不良、骨量不足、骨质疏松等问题，很大程度上是因为体内缺乏有效推动营养素合成和吸收的维生素ad而导致的。

2、身体免疫系统时刻“启动”

感冒、发烧、腹泻、便秘等常见病症，让妈妈们揪心不已。宝宝尚未发育完善的脆弱的免疫系统，时刻面临着来自周围病菌的侵袭。没有哪个宝宝不生病，妈妈们唯一能做的就是让宝宝少生病。因而，时刻“启动”免疫系统，提高抵抗力才是宝宝少生病的关键。皮肤、呼吸道、消化道黏膜等作为宝宝的第一道免疫防线，承担着对病菌的防御功能，这道天然屏障需要“抗感染维生素”--维生素a的维持，而抗体的合成和激活免疫细胞的活性同样也需要维生素a。同时，激活人体免疫系统与维生素d也密不可分。所以，宝宝爱生病、生病迁延不愈等都与维生素ad缺乏密切相关。

3、体内的铁要加速“运动”

铁是人体血红蛋白的重要组成部分，参与着氧的运输和储存，同时促进着人体发育，并且增加人体对于疾病的抵抗能力。婴幼儿时期生长发育最快，随着宝宝体重的增加，血容量也在快速增加，铁的摄入不足或运转不畅，都很容易导致小儿缺铁性贫血。维生素a在转铁蛋白合成（负责把储存铁转运到造血器官）、亚铁血红素合成过程中发挥着决定性作用，并且具有改善机体铁的吸收、运转和分布，促进造血功能的作用，可作为一种辅助因子的激活剂，参与运铁蛋白糖基的合成，以改善体内铁的营养状况。大量临床数据显示，维生素a摄入不足是造成缺铁性贫血的因素之一，维生素a缺乏和铁缺乏常常并存，维生素a摄入不足的儿童其缺铁性贫血患病率显著提高。

4、明亮双眸要健康“闪动”

每个妈妈都希望宝宝拥有一双漂亮灵动的大眼睛，除了日常注意护理工作外，维生素a的补充也必不可少。感光物质“视紫红质”是一种结合蛋白质，科学表明，人在暗处视物时，视紫红质既有分解又有合成，这是人在暗光处能不断视物的基础。维生素a在视网膜与蛋白质合成视紫红质，是构成视紫红质不可缺少的原料，也是维护眼睛上皮细胞（如结膜、角膜等部位）的完整性，提升暗视觉能力的关键因素。一旦维生素a缺乏，就会导致视紫红质合成发生障碍，弱光的环境下难以视物，便会出现人们常说的夜盲症。同时干眼症、视力水平下降都是由于维生素a的缺乏导致的。可见维生素a对一双亮眼来说有多么必不可少！

补充维生素ad需避免两大“雷区”，妈妈你中招了吗？

1、仅靠食物补充“维生素a”

首先，我国的饮食结构导致了即便是在营养丰富的母乳中，维生素a的含量仍旧较低，不能满足宝宝生长发育的需要。其次，富含维生素a食物种类有限，且多为动物性食物（动物肝脏），因为其为解毒器官并且异味较大，并不建议给宝宝多吃。另外，深绿色蔬菜中的维生素a原转化率极低（不到1/12），且受到烹调方式、食量等多种限制。由于0-3岁的宝宝饮食的局限性较大，营养摄入也相对较少。并且宝宝消化吸收的功能还不完善，导致饮食中的维生素ad往往不能完全被吸收。这就是为什么食量很好的宝宝，还是会缺乏维生素ad的原因。

2、仅靠晒太阳补充“维生素d”

0-3岁的宝宝皮肤表层比较娇嫩，长时间晒太阳不仅容易晒伤，还会增加成年患皮肤癌的风险。而且紫外线照射皮肤合成维生素d量的多少与年龄、性别、皮肤裸露面积、照射时间、紫外线强度、皮肤颜色、地理环境等多种因素有关。随着环境污染越来越严重，雾霾天气造成紫外线照射弱，加之城市人户外活动比较少，孩子得不到充分的阳光照射，因此，一年四季都应该注意维生素d的补充。

综上所述，在0-3岁这个成长发育的关键期，每天坚持给宝宝补充一粒维生素ad滴剂（伊可新），以“剂”制“动”，不仅能够有效补充宝宝体内的维生素ad，并且最重要的是帮助宝宝长得更高更快更健康！只有维生素ad不缺乏，才能让宝宝真正健康地“动”起来！

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很多妈妈都知道维生素ad对宝宝健康的重要性，但是却不太了解宝宝在婴幼儿时期应该如何科学补充。也有很多妈妈会认为国外医学发达、科技先进，经常效仿国外的育儿方法，但是却不知道国内外宝宝的营养水平、饮食习惯以及宝宝自身的体质都存在很大差异，在维生素补充方法上是有区别的。亲爱的妈妈们，关于维生素ad，你真的了解吗？

维生素ad 1+1>2

我们都知道，维生素a与维生素d共同构成婴幼儿成长发育的黄金搭档，两者同补会起到1+1>2的效果，可以促进宝宝视觉发育、骨骼和牙齿的生长，预防佝偻病和夜盲症，提高宝宝自身免疫力、降低缺铁性贫血发生风险等。维生素ad对宝宝的健康如此重要，那么它们是如何发挥作用的呢？

维生素a被称为视黄醇，对宝宝的视力发育起着至关重要的作用，如果缺乏则可影响视紫红质的合成，导致暗光下的视力障碍，出现夜盲症或干眼症。同时，维生素a可增强呼吸道、消化道等组织器官的粘膜防御功能，还能促进抗体生成、提高免疫细胞功能，因此，维生素a又被称为“抗感染维生素”。此外，维生素a和转铁蛋白的功能密切相关，充足的维生素a可以保证元素铁合成血红蛋白，降低贫血发生风险。

而维生素d最为人熟知的作用是预防佝偻病，同时，维生素d对增强免疫力也有着不可忽视的作用。

维生素d与人体内的钙磷代谢有着密切的关系，它可以促进小肠粘膜合成钙结合蛋白（cabp），增加肠道对钙的吸收。增加肾小管对钙、磷的重吸收，减少尿钙、尿磷排出，有利于骨的钙化。家长们都知道，钙对宝宝的骨骼发育有着重要的作用，但如果没有维生素d的配合，宝宝对钙质吸收率还不到10%，维生素d缺乏性佝偻病已经引起全世界的关注。除了对骨骼发育的作用，维生素d越来越多的骨骼外作用被医学界所发现，不但可增强单核细胞、巨噬细胞的自然免疫能力，提高机体抗感染能力，调节自身免疫，还能降低糖尿病、高血压、肿瘤等疾病的发病风险。

中国宝宝如何科学补充维生素ad

很多妈妈发现在欧美国家，医生只建议每日补充维生素d，并没有明确规定补充维生素a，对于这一点一直比较疑惑。但其实部分欧美发达国家，由于饮食结构、种族差异等因素，维生素a缺乏问题不突出，不需要常规补充维生素a，对于存在维生素a缺乏的国家，为了节省成本、便于操作，世界卫生组织给出集中大剂量补充维生素a的预防建议，即每次剂量10-20万单位，每4-6个月服用一次。相对于单次大剂量的补充，每日小剂量的补充方法更安全有效。我国婴幼儿和儿童整体维生素a摄取量偏低，在全球属于维生素a中度缺乏国家。所以对于中国宝宝来说，每日预防性补充维生素a是非常必要的。

出于安全性考虑，我国采取的是小剂量每日补充法，无论是母乳喂养还是人工喂养或者混合喂养的宝宝，从出生15天开始就要持续服用维生素ad滴剂，用于预防维生素a缺乏和佝偻病。预防剂量为0-1岁宝宝每天摄取1500单位的维生素a，500单位的维生素d；1-3岁宝宝每天摄取2000单位的维生素a，700单位的维生素d。维生素ad按照科学比例3:1的配比给宝宝补充更安全，也更易吸收。

此外，由于维生素ad怕光、怕热、怕空气，容易氧化失效。所以妈妈们在选择维生素ad制剂的时候还应考虑包装形式，相比而言，单剂量包装且经过避光处理的胶囊剂型更能保证维生素ad性质的稳定，效果更好。

妈妈们不但要知道维生素ad的重要性，更要了解维生素ad背后的这些真相，科学的给宝宝补充维生素ad，这样才可以让宝宝无忧的健康成长！

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