石榴的味道甘甜，但是甜而不腻，因此也受到很多人的追捧，在吃石榴的时候最烦心的事儿就是石榴籽了，一颗一颗地吐出来显然太麻烦了，于是乎在人们看来一无是处的石榴籽通常就直接被人们给吃到肚子了。石榴籽可以直接吃掉吗？石榴籽的功效和作用有哪些呢？

石榴籽可以直接吃掉吗？

石榴籽是石榴的果核，不仅能吃，而且石榴籽还具有很多你意想不到的功效和作用哦，一起来涨知识吧。

石榴籽的功效和作用有哪些？

看似不起眼的石榴籽，功效作用还真不少，其中还有女孩子们最在乎的美容养颜功能。石榴籽具体还有哪些功效和作用呢？

使皮肤变得光滑有弹性 石榴籽中的多酚可以帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害，这样的话可以防止因皮肤弹性而过早产生皱纹；

健脑 石榴籽多酚对于大脑发育有着十分重要的作用，不仅是因为其对血管的保护，还以为石榴籽是少数能通过血脑屏障直接保护大脑细胞的饮食抗氧化剂之一；

改善静脉曲张 石榴籽中的多酚有助于防止瘀伤和改善静脉曲张的情况；

增进毛细血管活力 石榴籽多酚可以帮助增强血管壁强度和改善血液循环。

这下知道小小石榴籽的大用处了吧，美容养颜就不说了，居然还能健脑。不过在吃石榴籽时有一些注意事项是必须要知道的。

吃石榴籽的注意事项：

石榴籽不易消化，肠胃不好的人要少吃，在吃的时候细嚼慢咽，然后再吐出来；

牙齿不好的老年人可以将石榴籽打碎之后再食用；

由于品种的不同，石榴籽的软硬也是不尽相同的，如果吃不习惯的话就少吃一点。

石榴果实外形独特，石榴一般拳头大小，未成熟时，皮呈青色，籽粒晶莹，酸甜可口，营养丰实。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒，具补血功能。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素c及b族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。

石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素c及b族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。那孕妇吃石榴的功效和作用主要有些什么：

1、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。

2、石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有比较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

3、石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

石榴的功效与作用有那些呢，石榴是可以治疗治香港脚，所谓香港脚，即每年梅雨季节，手掌、脚掌的皮会脱落，被称为香港手、香港脚。在温水中加入几滴石榴浓缩液，浸泡手掌、脚掌5分钟，一天两次，实行两天，会使手掌、脚掌变好，会起到令人难以置信的效果。

期待能够预防艾滋病，据说石榴能够有效地预防艾滋病。英国的研究者们做了某项实验，发现石榴精能在几分钟内杀死数十亿病毒。研究者们认为：为了预防艾滋病，应该将石榴精抹在保险套上，他们正与制药公司携手开发，相信在几年内，含有石榴精的保险套就会出现在市面上。

石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

石榴的功效与作用非常的多，具体介绍如下：

1、美容肌肤：石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命c、b6、e和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

2、广谱抗菌：石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

3、预防心血管疾病：石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。

4、收敛，涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。

5、驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。

6、止血，明目：石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。