莫文蔚不仅歌声超级带有美感，她的身材更是好的没话说，一席婀娜长裙，真的迷人极了，她的好身材据说是喝汤来养的，没错，她推荐的美体养生汤，莲子雪蛤鸡汤你自己也可以做，好身材就是这样喝出来的。

第一步：食材准备并且做好清理

女性而言，最好是吃乌鸡，这样可以比较滋补，准备半只就足够了，清理之后可以先过水，开水谈过之后，脏水丢掉，鸡块放一边。这是关键的，雪蛤膏同样需要你提前清洗，并且，过水。莲子挑选饱满的比较好，然后，清水捞一下，保证表面没脏东西就可以。姜需要老姜，把皮去干净，切成块。

第二步：先后顺序焖煮各种食材

上面的这些食材，每一种的在煮的时候，时间都是不同的，所以，你需要讲究顺序。最先要煮的就是莲子，如果想要一起煮，你就需要提前把莲子泡一下，这样就可以和鸡肉一起煮了。莲子大约提前煮十五分钟左右，然后，就是放入鸡块，这两种再一起煮十分钟，然后就是其余的，都一起放进去，待到水沸腾大开之后，你需要先转成中火煮一会，最后是小火，让很小的火再慢慢地焖煮。这样才能把各种食材里的营养成分都给煮到汤里，同时，你在吃这些东西的时候，也会有好的口感。

第三步：调味

其实，好的营养汤，不需要放很多盐，只需要放一点点，稍微有点味道即可，其他的调味，你可以撒一点葱花碎，增加清香的感觉，其他都可以不放了。

想要和莫文蔚一样，拥有婀娜的好身材，那么，这个莲子雪蛤鸡汤可是需要经常煮给自己喝哦。

脾的穴位养生法

穴位位置：

①三阴交穴：内踝尖上3寸，胚骨后缘处

②天枢穴：足内侧，第一跟骨下缘

按摩手法：

揉涌泉穴：左手拇指按压三阴交穴，左右旋按20次。

揉曲泉穴：用左手拇指按压右足的公孙穴，左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足公孙穴。

肾的穴位养生法

穴位位置：

①涌泉穴：足底前1／3凹陷处

②腰眼：第四腰椎棘突下，旁开3寸凹陷处

按摩手法：

揉涌泉穴：用拇指稍用力按压两侧底足涌泉穴，左右旋按各30次。

揉曲泉穴：双脚与肩同宽，两手按腹部两侧，拇指向前，用中指按至腰眼，各旋转按压30次。

如何美容养颜，美容养颜我建议大家试试莫文蔚的养生美体汤。《给莫文蔚的健美汤饮》中汇集了莫爸爸为爱女莫文蔚精心煲制的近50款传统中国汤饮，莫文蔚能经常保持圆润声线，也与常饮家传茶饮密不可分。看似一碗普通的汤水，只要每天喝一点，功效却很大。下面外貌赶紧来:偷师"吧! 1、酒侵枣子 材料：南枣600克、绍兴陈酒1800克、密封玻璃瓶1个 做法：将南枣清洗，风干。将酒及枣放入玻璃瓶，密封；待3个月后开封，将酒和南枣分瓶储藏，即可饮用。如天气炎热，最好放入冰箱冷藏。注：材料可按比例增减。 功效：睡前喝1小杯枣酒，令你容光焕发，精力充沛，远离贫血(血是美容的根源)。每天吃6、7颗酒侵的枣子同样有益。少年儿童不宜喝酒，可吃适量枣，有助发育，强健筋骨，为日后的健康打下基础。年幼儿童吃枣子，要将枣子去核，吃时要加倍小心。

2、红米糙米白米饮 材料：红米、糙米及白米各19克、蜂蜜适量、清水15碗 做法：将各种米洗净。将清水煮沸，加入各种米用大火煮15分钟，再改用小火熬煮20分钟，下蜂蜜调味，即可饮用。 功效：这三种米含有多种氨基酸和维生素，此水加蜂蜜调味，日喝一杯，对美容健体有显著的功效，剩余的饮料须冷藏防馊，喝时再加热饮用。 3、雪蛤莲子红枣鸡汤 材料：雪蛤膏19克、莲子57克、红枣(去核)12颗、鸡(没生过蛋的小母鸡)1只、姜4片、清水15碗、盐适量。 做法：鸡去除内脏，洗净，切半，汆烫，备用。雪蛤膏用清水侵至膨胀，挑净污垢，洗净，汆烫。红枣及莲子洗净。将清水煮沸，把所有材料放入煲内，先用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2小时，下盐调味，即可享用。 功效：鸡能补元气，雪蛤膏补肾、补肺、养颜，红枣健脾化痰。此汤饮对养颜、润肤有显著的功效。