由于每个人的头发都拥有多种特质，以至于很多人的性格都有不同的面向，还不时带有矛盾的成分。而个性最好的人，她的头发通常是不粗不细、软硬适中，发量刚好，还带有光泽。

发质与运势也有相对的关系，当发质变差的时候，运势往往也会转弱。

因此，虽然是美发师，却不赞成过度的染烫伤害发质。好好照顾头发，并配合上心性的修持，运势必然顺遂。

虽然这仅是有此一说，但是用心照顾头发，经常留意发质的变化，不管从美容观点、健康立场，或是经验法则，显然都是不变的真理。

护发运动六招：

:正确的洗发方法"，不但使发质不易受损且洗得干净。

1.洗发前，先用发梳将头发仔细梳一遍，除了头皮的污垢外，喷在发上的定型液之类，百分之七十均可梳落。

2.上洗发精前，将浮在发上的污垢、灰尘先冲洗一遍。

3.由于先梳、洗过。所以上了洗发精后，不必用力抓洗。只要以指腹往头皮各处搓揉，至泡沫充分出来即可。

4.将洗发精的泡沫彻底冲洗干净。

5.以护发剂之类护发。

6.用干毛巾将头发夹住，轻轻压干即可。

所以说，秀发是否健康，它会直接反应出你的身体健康状况。因此，注意秀发的精心养护，这一点非常重要。根据你的秀发状况，来挑选和使用正确的护发宝典，坚持使用，就能得到很好的美发效果了。

睡眠对人体身体健康至关重要，尤其是婴儿时期，宝宝身体发育还未成熟良好的睡眠质量是身体健康的重要保证，细心的妈妈可能会发现，宝宝睡觉时总有一些细微的举动，这些看似不起眼的身体活动可能暗示某些身体健康隐患。

一、宝宝睡觉时突然手脚抽搐

宝宝已经进入深度睡眠有时突然手脚抽搐一下，这就是医学上常说的惊厥，它与我们所说的惊吓和惊醒是不一样的概念，宝宝出现惊厥的原因有两种，一种是发热型的抽搐，出现的时间比较短，宝宝身体温度过高引起的，3岁以下的婴儿常出现这种情况。还有一种情况是癫痫引起的，除了抽搐以外宝宝还伴有面色发青、发紫的症状。

二、宝宝睡眠时间很少

除了睡眠状态的表现，睡觉时间的长短也能体现宝宝的身体健康状况。正常情况下，新生儿每天的睡眠时间是18小时左右，2—3个月的宝宝是16小时左右，4—6个月的宝宝一天睡14小时左右，睡眠时间随着年龄的增长不断地减少，虽然不能套公式一样的计算宝宝的睡眠时间，但大致的参考数据还是要注重的，如果宝宝超出规定的科协睡眠时间2小时以上的话，妈妈就要注意了，宝宝睡眠时间少很有可能是缺钙的表现。

三、瞌睡虫可能影响宝宝智力发育

有的宝宝睡眠时间很充足，但是对睡觉以外的事情不感兴趣，甚至是基本的进食需求都减少，不喜欢动吃得少大便减少，有黄疸，很有可能是甲状腺功能低下的表现，因为有些宝宝先天性的甲状腺功能低下，所以妈妈发现宝宝长期处于这张状况没有改善迹象时，一定要及时就医。有的宝宝嗜睡的同时还伴有发热症状很有可能是患有脑炎，妈妈也不可轻视，已经确诊宝宝因为是因为感冒等常见疾病而产生嗜睡就不必过于担心了。

四、宝宝睡醒后哭闹超过半小时妈妈也要注意

通常婴儿睡醒后都会啼哭这是正常现象，也正因为不起眼家长也容易忽视起床气背后隐藏的健康隐患。一般情况下宝宝在睡眠中被惊醒哭的时间都不会很长，妈妈吧哄一哄就会没事，但如果醒后哭泣时间过长怎么安抚都不管用，很有可能是因为肠绞痛，妈妈可以通过按摩热敷宝宝肚子的方式减轻宝宝的痛苦。

英国毛发学专家菲利普·金斯利的最新文章，告诫大众烫发、染发及美发会造成发质变脆和干燥，甚至造成不可逆损伤。此外，头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。

1、贫血

人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于:饥饿"状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素c，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

2、饮食紊乱症

减少食物摄入量，会导致头皮血流减量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质（特别是早餐）就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素（特别是b族维生素）、锌及重要脂肪酸等。

3、多囊卵巢综合征

妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新长起来。

4、甲状腺疾病

甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。

5、压力综合征

压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响b族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素b都能改善白发早生问题。

宝贝健不健康，其实父母们是可以通过很多方式和途径获得答案的，当然这也需要妈咪们平时多观察，有一颗细腻的心才能知道。孩子的健康状态就可以通过孩子的睡姿看出来，信不信妈咪们不妨跟着小编的目光一起看过来就知真假。

1.烦燥不安的睡姿

健康的孩子睡姿都是很安稳的睡姿，如果孩子在入睡时出现了烦燥不安，翻来翻去，手脚乱放乱踢，并伴有时有惊醒，面色发红，呼吸急促等症状的话。孩子多半健康有问题，睡得好不好和孩子的健康有很大关系，聪明的家长平时只需要多关注孩子的睡姿就能读出孩子的健康状况。孩子面色发红，呼吸急促的情况之下预示着孩子很可能会出现发热病症，家长需要提前预防感冒之类的疾病。

2.哭闹乱动的睡姿

孩子睡前哭闹不安，好不容易睡着了之后不停地用手乱抓脸和耳朵，体温比平时略高，时不时乱踢被子。家长发现孩子这样子的睡姿就要小心注意了，孩子这有可能是中耳炎温疹症状的前兆。在孩子睡醒之后，建议家长最好是马上送医院检查一下，做到早发现早治疗，避免不必要的伤害。有些家长觉得孩子可能是被子太厚了，就给孩子少盖一床被子，结果令孩子症状加重，甚至还会导致感冒发生，对孩子健康造成更大的影响。

3.睡梦中咀嚼磨牙

有细心的父母就会发现，有些孩子在夜里睡着之后会有出现咀嚼或是磨牙等问题。相关医生就提醒父母，孩子有这种情况可能是孩子肠道有寄生虫的原因，或是因消化不良引起。如果孩子还伴有面黄肌瘦，吃什么都不长肉，不长个儿等症状的话，多半是肠道寄生虫所引起，需要马上到相关医院进行检查，吃驱虫药打虫，以帮助孩子健康成长。如果是因消化不良引起，父母就要注意晚餐不要给孩子吃太饱，睡前不吃东西，多吃水果蔬菜和适当摄入粗纤维食物改善消化道。

4.睡梦中四肢抖动

孩子白天过于劳累，或是玩得过于刺激，受到了惊吓，夜间睡着之后就会出现手脚抖动。家长应该尽量避免孩子白天玩得过于疲劳，少带孩子去玩带有很大刺激性的游戏，尤其是会惊吓到孩子的一些机动性游戏，不宜孩子的年龄就不要玩。孩子受到惊吓不利于他们睡眠，甚至还会导致恶梦等情况发生。

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