口呼吸，是指晚上睡觉的时候用嘴巴呼吸，而不是用鼻子。有些宝宝就养成了口呼吸的坏习惯，长期口呼吸会带来很多口腔疾病和呼吸道疾病，还会影响面部的发育，而且有科学实验证明，长期口呼吸容易变丑。所以，为了健康和漂亮，要让宝宝改掉口呼吸的毛病。

  口呼吸的危害

  危害一：患口腔疾病和呼吸道疾病

  鼻腔的作用之一就是过滤空气，如果宝宝用口呼吸的话，很容易将未过滤的空气吸入体内，而且，口呼吸使宝宝不能及时将分泌物排出体外，对细菌的抵抗力下降，很有可能导致口腔和呼吸道疾病。

  危害二：容易口干舌燥

  如果宝宝经常用口呼吸，很容易导致口腔粘膜变得干燥，严重的还会影响到肺泡。

  危害三：导致腺样体肥大

  口呼吸会导致腺样体肥大。腺样体肥大的具体症状就是睡觉时打鼾，偶尔打鼾没关系，但是长期打鼾就要引起注意了。要及时带宝宝去医院检查，看是否患有扁桃体肥大。而且长期口呼吸还会影响面部正常发育，可能会越长越丑！这就是所谓的:腺样体面容"，患病的宝宝的表情呆滞，嘴唇上翻，牙齿外露。

  危害四：影响心肺功能

  长期的口呼吸容易影响心肺功能，甚至导致肺心病。而且发音也会受到影响，鼻音比较重，容易口齿不清。不仅如此，宝宝的听力也会有所下降。所以宝宝口呼吸不容忽视。

  如何改正宝宝的口呼吸

  方法一：去医院接受治疗

  宝宝口呼吸的原因有很多，如果是因为疾病导致的鼻腔堵塞引起的口呼吸，就要及时到医院去检查治疗。

  方法二：戴特制面纱或者口罩

  可以使用特制的面纱或者口罩来帮助宝宝改掉口呼吸的毛病。把口遮住，让鼻孔露出来，自然就会促使他用鼻子呼吸。

  方法三：练习闭口呼吸

  爸爸妈妈可以经常训练宝宝闭口呼吸，比如教他吹口哨，不仅可以让他习惯用鼻腔呼吸，还能清洁口腔和牙齿。

  方法四：跑步的时候用鼻腔呼吸

  在剧烈运动的时候，我们都会不自觉的张开嘴巴呼吸，但这是不好的。父母要训练宝宝在跑步的时候用鼻子呼吸。

  方法五：矫正牙齿

  如果宝宝的牙齿畸形，很容易导致他不得不用口呼吸。所以要经常带宝贝去口腔医院检查牙齿，如果发现异常要及时治疗。

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  每当父母说一句夸奖孩子的话时，孩子会一蹦三尺高，心里得到极大的满足，自尊心和自信心得到极大的提升。固然，夸奖孩子是一种很好的教育孩子的方式，但一旦滥用夸奖之后，就会带来很多不好的后果。

  1.夸奖的积极意义

  夸奖，顾名思义，以口头表扬的方式来作为孩子做对或者做好某件事情的奖励。夸奖在教育孩子方面是有着积极的意义的，夸奖作为一种教育方式来讲，无疑是会带来很多好处的，经常运用夸奖这一方式教育孩子的家长是明智的，因为夸奖是相对廉价却又有着很大作用的一种叫奖励方式。夸奖可以让孩子提高自尊心、自信心、有成就感，激发孩子在被夸奖事物方面的积极性，使孩子的心里感到满足、快乐。

  2.过分夸奖孩子的坏处

  也许正是因为夸奖不需要任何物质的支持，只需嘴巴说出来即可，很多爸爸妈妈就会下意识地滥用夸奖。但一旦过分的夸奖，就适得其反了。宝宝好好吃饭要夸奖、会自己穿衣服了要夸奖、甚至去幼儿园也要父母的夸奖，这就是过分的夸奖。过分夸奖会使孩子的自尊心变得脆弱，经不起一点的批评和责备，并且，孩子的抗压能力也会大大地降低，变得受不得一点的伤害。

  3.正确的夸奖方式

  凡事:盛极必衰，物极必反"的道理我们都懂，所以，在做任何事情的时候都要把握好要一个度的问题，就像吃多了会胖、穿多了会热一样的问题，父母在夸奖孩子的时候一定要学会把握好夸奖的程度，并不是所有的事情都可以肆无忌惮地夸奖，夸奖要适当，才能显得珍贵。此外，当孩子做错事情时，要及时纠正孩子的错误。要做到该批评就批评，该夸奖时就夸奖，这样张弛有度的教育才是最好的教育方式。

  夸奖无疑是一种很好的激励孩子的教育方式，但爸爸妈妈们要注意，一定要用对，如果用得得当，会给孩子带来莫大的好处，使得孩子更方面都得到发展，如果用得不对，也会使孩子成为:瓷娃娃"，打不得骂不得，让孩子变得脆弱，人格难以健全地发展。总而言之，爸爸妈妈们在夸奖孩子的时候一定要有个度，让夸奖成为一剂良药，使孩子健康成长。

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对于女人来讲，穿胸罩虽然是一种日常，但是，很多时候那种束缚感和压抑感，恐怕只有女人自己才知道。到了冬天，衣服宽大又厚实，是不是就可以不穿胸罩了呢?当然不能!

1.乳房下垂不饱满

不管你是少女还是已婚的妇女，你在冬季不穿胸罩，虽然感觉上比较放松自在，但是，你的乳房可是需要束缚的，合适的胸罩可以让乳房更加饱满坚挺，保证乳房弧线更优雅，如果你冬天经常不穿，那么，你的乳房在你行动的时候，就会下垂摆动，这会让你的胸部很难再回到以前那种饱满又挺拔的样子了，冬季看不出来，到了夏天你就知道了!

2.损伤到胸部

其实，乳房的肌肤是很敏感的，尤其是乳头的位置，你在日常穿胸罩其实就是对其一种保护，一般胸罩的面料都是很柔软的，乳房接触到的时候不会有不好的感觉，但是，如果你直接让乳房接触到衣服，衣服的材质一般比较硬，那么，你很容易让乳头过度摩擦，产生疼痛或者过敏，乳房的肌肤更是容易出现瘙痒红肿，这样对乳房造成伤害的事儿，你还是不要做了。

3.一不小心变成飞机场

冬季穿衣服也是为了好身材，只要你是女人，那么，你肯定就不想让自己胸部看起来平坦无余，不管你胸大还是小，在冬季如果你不穿胸罩，那么，看起来肯定特别平，这样的你出门，如果被人看到了，你自己肯定会比较尴尬的，所以，为了自己看起来性感好身材一点，还是要穿胸罩的。

冬季的衣着在宽松，你也还是需要穿胸罩的，这不仅是为了美，更是为了你乳房的健康，所以，不要任性哦。

有些父母总是希望自己的孩子听话，其实太听话的孩子也不好，小心太听话的孩子变成退缩儿童。

生活中，人们会用:乖"来形容一些孩子，他们容易管教，不争抢也不吵闹，让父母非常:省心"。但心理专家却提醒家长，对这样的:乖"孩子应多加注意，他们有可能是:退缩儿童"。

哈尔滨医科大学医学心理学教授王丽敏说，有些孩子虽然已经掌握语言，但经常保持缄默，不主动与人交往。与陌生人接触，令他们惶惶不安。对他们来说，在家玩玩具、静静地看电视、看书是最好的安排。实际上，这类孩子有可能属于:退缩儿童"，容易产生交往困难、言语表达差、在陌生环境紧张焦虑、缺乏积极性和主动性等问题。

王丽敏说，退缩行为的产生主要有两个原因，一是天生神经类型较弱，适应性差;二是后天教育方式不当。例如父母很少与他们交流、玩耍;父母性格孤僻，很少与亲戚朋友或邻居交往，使孩子缺乏接触社会的经验。另外，受到严重心理和生理创伤的孩子也容易出现退缩行为。

对这样的孩子，家长首先要有耐心，保持态度和善、亲切，消除不必要的紧张和焦虑。其次，要引导孩子多与外界接触，鼓励孩子开口讲话，如讲故事、念儿歌等，从家人逐渐扩大到外人。父母应注意发现孩子的点滴进步，及时给予鼓励和表扬。如果经过一段时间锻炼情况没有改变，孩子仍然是:喜欢坐在角落的孩子"，那么最好带孩子去正规的心理咨询机构进行矫治。

  正常情况下人们都是用鼻子呼吸的，但有的小儿总是张着嘴习惯用口呼吸。引起用口呼吸的原因可能是因为鼻甲肥大、慢性鼻炎、腺样体肥大、鼻腔异物或上呼吸道感染等。这种鼻腔呼吸不畅而代偿性用口呼吸，如果属暂时的用口呼吸，则对口腔的影响不大，如长期下去就可导致上牙弓狭窄、腭盖过高及上前牙前突，开唇露齿。这是由于张口呼吸破坏了口腔、鼻腔气压的正常平衡，影响了口腔、鼻腔的正常发育，口腔气压变大，鼻腔气压相对减小，使鼻腔不能向下发展而造成腭盖高拱。又因张口呼吸时，两侧颊肌压迫牙弓两侧，妨碍了牙弓宽度的发育。

  此外，用口呼吸还会使口腔中:口水"减少，不能很好地清洁口腔，使龋坏增加。严重的口呼吸还会引起呼吸道炎症，鼻腔发育不良，出现面部肌肉不协调、表情淡漠等。

  当发现小儿有用口呼吸的不良习惯，应及时带他到医院检查，去除病因。

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