如果他示意您想吃什么，您可以给他吃，但如果他不想吃的，您不要用哄骗的方式或勉强他吃，如果他不想吃某种特定食物，您应试着改换别种，因为对于婴儿来讲，他会选择他所需要的营养的食物。

龙年宝宝哪些辅食要避免添加 龙年宝宝哪些辅食要避免添加

:糖"是指再制、过度加工过的糖类，不含维他命、矿物质或蛋白质，又会导致肥胖，影响小孩子的一生，同时，使人的胃口受到影响，因为吃了糖，什么也不想吃了，妨碍到吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖，经常使用于加工食物中，要避免标示中有此添加物。

糖在母乳里或天然的食物内，也含有一些，这些就足够婴儿（或我们）所需。蜂蜜是一种像水果一样天然的含糖份食物，但它却几乎是百分之百的糖，所以也会产生其它糖类会产生的问题，婴儿未足一岁不要吃蜂蜜，因蜂蜜内含有一种波特淋毒素，而一岁以下婴儿体内之抗体无法控制这种毒素。糖蜜也是纯糖，同样是不好的，加工的甜食制品并不适合给孩子。

尤其，须避免糖果及甜的点心，如布丁、果冻、蛋糕、饼干、水果罐头（无法取得的水果才可用不加糖的纯水果罐头），不要让他吃磨牙的饼干、硬的饼干等，因这些都是不含营养的碳水化合物，您的孩子没有此需要。而婴儿可咬全麦土司的边或鸡腿骨（没有骨刺的），或不会破裂没有锐角的固齿器。

避免喝清凉饮料，碳水化合物之类

因这些都含太多糖份或咖啡因且没有营养，还有一种减肥喝的低卡洛里饮料也不该让小孩子喝。

给婴孩开始吃东西一个最重要的原则是一次一种，而且有时需加点汤或开水拌成泥状，然后，渐渐的他也吃和家人一样的食物，很快您会看到大部分他所吃的是从饭桌上夹过来的食物，只是切得比较细或磨成泥而已。

婴儿开始吃东西时，最初，一次一种您就放一块或一堆的食物在他托盘里让他吃，然后，您把单样的食物改放在打不破的盘子里，或给1/3杯的果汁或水（杯子也是打不破的），但这两种不可同时给，时常如果您要一次给两种食物时，最好的方法是将他们混合成一种，而且需混合些吃过的食物，加一样新的这样会引起他的好奇才易于被接受，最后您才可一次给他多样食物，和家里的人一样一次吃着各种不同的食物。

如果他示意您想吃什么，您可以给他吃，但如果他不想吃的，您不要用哄骗的方式或勉强他吃，如果他不想吃某种特定食物，您应试着改换别种，因为对于婴儿来讲，他会选择他所需要的营养的食物。

过敏

有些婴儿天生对某些食物具有遗传性过敏，所以如果一个家庭里有人具有对某些食物过敏，婴儿也可能会有。而父母尤其应注意须至婴儿六个月以后才开始喂吃食物，而且须注意婴儿一周岁内不可吃的食物，对过敏体质的婴儿来说，一般只有两种食物会引起过敏的就是蛋白质和牛奶，通常任何一个婴儿在未满一周岁时，吃牛奶或蛋白质将会引起过敏，其它最易引发过敏的食物有：小麦、玉米、猪肉、鱼（包括贝壳类）、蕃茄、洋葱、包心菜、草莓、核桃、香料、柑橘类和巧克力，许多的父母应在婴儿至少一岁才让他吃这些食物，我们也建议他们多多与医生商量有关婴儿过敏与食物之事宜。

对于新手爸妈来说，在给宝宝添加辅食的时候，难免会误入一些误区。那么，下面就跟着小编一起来看看吧！

辅食添加误区之把鸡蛋黄做为孩子的第一种辅食

虽然说，鸡蛋在婴幼儿生长发育过程中确实有这重要的作用，但是把鸡蛋作为目前宝宝的第一辅食，是不正确的，家长要将宝宝的饮食合理搭配，喂养的效果才会更好。研究表明，鸡蛋黄的营养成分算不是上均衡的，而且还很容易引起宝宝过敏，4-6个月的宝宝肠胃还很虚弱，过早的就给宝宝摄入鸡蛋黄的话，那么不仅会容易引起消化不良，还会影响到宝宝发育。所以要有一种食物作为宝宝的第一口辅食的话，那么婴儿营养米粉才是最合适的。

辅食添加误区之让孩子过早的接触成人的食物

辅食的味道比较清淡，加上婴幼儿味觉本身就还不够敏感，接受辅食原本就是没有问题的。但是，一旦给宝宝尝过成人的食物，哪怕是一点点，都是可能刺激到宝宝味觉的过早发育。一旦宝宝喜欢上了成人食物的味道的话，那么想要他接受婴幼儿的辅食的话，那么就会变的困难了。

辅食添加误区之让宝宝多吃蔬菜少吃米粉

一些家长会认为，及时是让宝宝少吃米粉，也不能少吃蔬菜和钙水，不能让孩子缺维生素，缺钙。所以在给宝宝的喂养过程中，就会刻意的减少米粉，而增加蔬菜的量。虽然这样宝宝吃起来似乎也还不错，但是这样的喂养效果是非常不好的。因为蔬菜中只有维生素和微量元素，并不能给宝宝提供能量。能量的不足，不利于宝宝的体重增长，所以关注宝宝的营养均衡比单独强调宝宝多吃某种事物更为重要。

辅食添加误区之给孩子喝煮水果或煮菜水

水果和蔬菜中富含有丰富的维生素，在煮沸的过程中，大量的维生素会受到破坏，大大降低了蔬菜和水果的营养价值。并且煮的果水，菜水或者是榨过的果汁，都是有味道的，过早的饮用会改变宝宝的味觉，从而拒绝喝白开水。另外，煮菜水也存在着安全隐患，蔬菜表面的色素，化肥，农药会浓于水中，从而危害到孩子的健康。

辅食添加误区之用奶，米汤，稀米粥冲调米粉

很多家长为了能让自己的宝宝更加喜欢米粉，都会用奶，米汤，稀米粥等来冲调米粉，但其实这样的做法是非常的不妥的。就比如用奶粉在冲调米粉来说，不仅会增加宝宝胃肠和代谢的负担，而且将冲调好的奶粉与冲调好的米粉混合，还会增加辅食的总容量和喂养时间。另外，奶粉混入米粉中，与成人食品味道差距大，不利于宝宝今后接受成人事物。

所以，小编建议家长们，对于刚刚开始接受辅食的宝宝来说，最好是先温水调制米粉，这样对于宝宝来说才是最有利的。（()专稿，如需转载请注明出处。)

科学的辅食搭配能够帮助宝宝健康成长。不当的食物搭配则会给宝宝的带来不适或者是破坏食物的营养成分。下面三种错误的辅食搭配是妈妈们要避免的。

随着宝宝月龄的增加，仅依靠母乳或是配方奶粉已经无法满足孩子身体发育的需要，宝宝到了4~6个月，这时就需要给宝宝添加辅食了。

我们常说，饮食搭配有忌宜，某些食物搭配食用会给身体带来不适，或者破坏营养成分。如此饮食法则同样适用于宝宝饮食。就要逐步添加辅食。此时，妈妈们在给宝宝添加辅食时要有所讲究，不能胡乱搭配，避免三种错误的宝宝辅食:混搭"。

宝宝辅食错误混搭一：水果泥&鱼肉泥

宝宝辅食餐单中总不会缺少水果和鱼类。因为水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于调节宝宝新陈代谢，增强鲍勃啊免疫力，而且水果味道好，容易消化，所以各种水果泥和果汁是宝宝辅食餐单的常客。而鱼类含有丰富的蛋白质和dha，有助于宝宝大脑和眼睛发育，所以在宝宝的辅食清单中也占了一席之地。

但是含有丰富蛋白的鱼肉泥与含有鞣质的水果泥不宜同吃，因为这不仅会降低蛋白质的营养价值，甚至会使海味中蛋白质与鞣质结合。这种物质可刺激粘膜，形成不易消化的物质，使宝宝出现腹痛、呕吐等症状。

妈妈们在给宝宝喂这两类辅食的时候要有一定的间隔时间，最好不要在同一顿中同时出现这两种食物，防止营养补充不成反倒带来身体不适。

宝宝辅食错误混搭二：猪肝泥&番茄泥

猪肝富含铜、铁等矿物质具有补肝养血、明目的作用。番茄含有丰富的维生素c在宝宝体内氧化还原代谢反应中起重要的调节作用。这两种食物都有益于宝宝的健康，但:混搭"起来营养价值就会大打折扣。

猪肝与番茄不宜同吃的主要原因是猪肝富含的铜元素、铁元素，这两种金属离子会破坏西红柿富含的维生素c。

西红柿含有丰富的维生素c，维生素在受热受光时易被破坏，在酸性溶液中较为稳定 （ph《4），在中性及碱性溶液中极不稳定。特别在有微量金属离子 （如铜离子、铁离子等）存在时更易被氧化分解，即使是微量的铜离子也能使维生素c氧化速度加快1000倍。猪肝中含铜、铁元素丰富，每100克猪肝中含铜2.5克，铁25毫克，能使维生素c氧化为脱氢维生素c而失去原来的功能，所以二者不宜同食。

妈妈在给宝宝喂养辅食的时候，要注意错开这两种辅食的食用时间，不要让这两款营养丰富的辅食丧失了其原有的功能。

宝宝辅食错误混搭三：胡萝卜泥&果蔬泥

近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素a，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用，并且胡萝卜的口味也是多数宝宝所喜爱的，因此胡萝卜泥成了宝宝辅食的常见之选。各种维生素c含量丰富的果蔬辅食也是宝宝辅食添加的常客。

两者各有千秋，单独吃都能为宝宝提供优质的营养素，然而，两者通吃不但不能起到相辅相成的效果，反而会互相影响彼此营养素的吸收。

胡萝卜不宜与富含维生素c的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如山楂、柑、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素c，降低营养价值。此外，如果两者同食，经代谢后体内会很快产生大量硫氢酸，可抑制甲状腺素的形成，并阻碍甲状腺对碘的摄取，从而诱发或导致甲状腺肿。

当然，除了以上三种错误的宝宝辅食搭配以外，妈妈还需要多多了解宝宝辅食相关的知识，知道如何正确添加辅食，这样宝宝才能吃得健康！

宝宝辅食这样搭配才好

宝宝6-8月左右可以尝试添加多样化的辅食科学搭配辅食，保证果蔬、肉鱼、五谷、奶制品等的全面摄入，保证营养的全面充足和有效吸收是宝宝健康成长的源动力。

妈妈在喂哺宝宝时，应将2-3种不同色彩的食物混搭进宝宝每餐辅食里面。

1、绿色食物富含多种维生素、纤维素，可帮助宝宝改善肠道环境，促进宝宝生长。

2、红色食物含有蛋白质、维生素、铁、多种氨基酸等丰富的营养成份;具有益气补血、促进血液生成、保护视力、提高免疫力等功效。

3、黄色食物含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质及膳食纤维等，可益气补脾胃、健食助消化、舒缓宝宝的情绪，让宝宝eq更高。

4、白色食物含有丰富的钙、磷、铁及蛋白质，具有润燥清热，对改善宝宝呼吸道有一定的促进作用。

5、黑紫色食物含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，可促进宝宝大脑发育，为宝宝的iq加分。

科学的辅食搭配能够帮助宝宝健康成长，妈妈们多尝试给宝宝的辅食做不同的搭配吧，千万不要因为宝宝偏食不吃就放弃哦！

母乳虽然对宝宝有益，但如果不及时添加辅食，宝宝很容易产生贫血。在保证母乳喂养的同时，3个月后一定要适量辅食。

只喂母乳可能导致宝宝贫血

贫血，一直是危害儿童健康的几大问题之一。儿童贫血主要是由于缺铁所致。虽然这些年来生活水平不断提高，但因长期母乳喂养而贫血就诊的孩子并未减少，儿童贫血发病率的总体水平并没有下降。其实，这跟一个普遍的误区有关，很多父母认为母乳营养全面，量又足，于是让宝宝长期吃母乳，而放弃了添加辅食或者只是添加少量的辅食，以此造成营养不均衡。

一般来说，宝宝出生1~4个月后，会出现生理性的贫血期，原因在于婴幼儿生长发育很快，对铁的需求量很大，而宝宝出生时经由母体而储存的铁，一般在出生3个月后消耗完，母乳不能提供足够宝宝需要的铁，宝宝就很容易出现生理性贫血。

而母乳含铁量很低，100克母乳含铁量一般不超过0.5毫克，纯母乳喂养时间越长，孩子发生缺铁性贫血的可能性就越大。因此，宝宝到了4-6个月时，应及时添加辅食，以保证均衡营养。 》》4至15个月宝宝辅食全攻略

如何判断宝宝是否贫血

缺铁性贫血是小儿常见病，主要发生在6个月至3岁的婴幼儿。通常血色素低于12克/分升（dl）可考虑为小儿缺铁性贫血。小儿缺铁性贫血低于9克为轻度，低于6克为中度，低于3克为重度。

一般城市儿童即使缺铁也是在10克至12克血色素，基本上是由于饮食不均衡所造成的，数值不会有太大偏差。当出现这种情况，只要合理地调节孩子的饮食就可以让宝宝的指标正常。专家建议1岁以上的孩子，多吃绿色蔬菜、瘦肉（牛、羊、猪），如果孩子出现中度、重度的时候就应该到医院看医生了。

宝宝缺铁性贫血的危害

儿童贫血造成的危害非常严重，不但会导致儿童脸色苍白、睡眠不宁、面色发黄、毛甲干涩、容易感冒等，还会使儿童产生头晕、恶心、呕吐、四肢乏力、注意力不集中等现象，严重影响孩子的身体发育。

此外，铁缺乏会导致孩子智力发育和学习能力下降，智商降低，阻碍孩子智能的正常发展，并能使铅的吸收增高。如果不及时补铁，可出现体力下降、记忆力下降、细胞免疫水平下降等症状，易诱发感冒、气管炎等上呼吸道感染。

因此，在婴幼儿时期发生缺铁性贫血，可能会导致不可逆转的损害，父母们应当非常重视宝宝的合理喂养。

怎样预防宝宝缺铁性贫血

首先，由于母乳中的铁婴儿容易吸收，妈妈应当尽量选择母乳喂养。如不能母乳喂养时，要尽量选择富含铁的婴儿配方奶粉。

其次，家长要注意在宝宝4~6个月时，适时适量为他们添加辅食。4个月以后可以添加铁质强化食物，如强化米粉等。

第三，要注意要添加含铁质多的食物。一般来说，肝、血、豆类、肉类（牛肉、羊肉、鱼肉等）、绿叶蔬菜、杏、桃中含铁比较多，绿叶蔬菜、肝、肾、酵母中叶酸含量较多。

第四，要及时补充蔬菜水果，因为蔬菜水果中的维生素c能促进食物中铁的吸收。

添加辅食时，应当遵从一种到多种、从少到多、从稀到稠的原则，按照宝宝的消化能力逐渐增加，每添加一种辅食应观察3~7天，当宝宝有病或者天气太热时，应暂缓增加新品种。　》》10个添加辅食时要注意的要点

专家指出，稍小点的宝宝可以通过鸡蛋黄和猪肝酱等来补充铁，稍大些的孩子就可以适量添加肉泥、肉松或动物血来补充铁。宝宝饮用鲜牛奶时，煮沸的时间不宜过长，避免叶酸、维生素b12等抗贫血因子的流失。

小编提醒：与以往物质匮乏时孩子贫血不同，如今的孩子贫血，大多都不是营养跟不上引起的，而是由于家长的喂养方法不合理造成的，贫血的孩子大多症状较轻，只需保证营养合理的饮食即可纠正。如果孩子贫血较重，可在医生指导下服用含铁糖浆、小儿铁锌钙颗粒、补血颗粒等药物，爸妈们不必太过惊慌。

每位新手爸妈在给宝宝添加辅食上面都是一窍不通的，那么，给宝宝添加辅食要注意些什么呢？要避免什么误区呢？

关于宝宝辅食添加，很多父母都存在认识上的误区。比如，鸡汤煲粥是不是很有营养？蔬菜水煮熟透，营养物质更易吸收？能不能给宝宝吃自制的米粉？新浪母婴研究院金牌专家张思莱为您支招。

［1号坑］鸡汤煲粥营养丰富 时间越久越好

鸡的营养主要存在于其所含的鸡肉和脂肪里，肉里的营养要比汤好得多。而且煲汤的时间越久营养成分反而会逐渐降低。

孩子6个月时可以喝一些鸡汤，主要是为了让孩子品尝这种味道，但是鸡汤中不要放盐，而且需要撇去多余的脂肪。

另外煲汤不建议煲的时间太长，因为这样汤中嘌呤含量会太高，不利于孩子身体发育。孩子还是要吃肉、鱼和虾。

［2号坑］蔬菜水煮熟透 营养物质更易吸收

1）蔬菜煮水过程会破坏其中的维生素；菜表面的化肥、农药也会溶于水内。煮出的菜水主要含有色素，也许还有化肥和农药。

2）支招：若将青菜在滚开水中焯过，既去除表面的化肥和农药，又可将蔬菜弄熟，然后剁成泥喂给婴儿。根茎状蔬菜蒸熟后去皮并碾成糊状喂给婴儿。

［3号坑］辅食添加 最好麦粉优先于米粉

随着孩子生长，母乳或配方奶粉中的营养已经满足不了孩子的生长发育的需求了，随着消化道功能逐渐成熟，孩子的牙齿逐渐萌出，因此添加粮食也就势在必行了。

麦粉vs米粉：由于小麦中含有麸蛋白，麸蛋白中含有的胺基酸容易引起小婴儿的过敏。另外米粉比小麦粉更容易被小婴儿的消化道吸收且不容易引起小婴儿过敏，所以为了避免引发小婴儿过敏，添加辅食最好从米粉开始。

［4号坑］米粉最好自制 既卫生又营养

自己家磨的米粉vs市售米粉：家长问我能不能给孩子吃自制的米粉？我告诉大家：不行！因为你自己家磨的米粉是没有强化铁和其它营养素，所以我不建议给孩子吃这样的米粉。如果孩子什么辅食都能吃了，而且还有其它多样化的食品，我不反对给孩子吃自家磨的米粉。

提醒：世界卫生组织倡议纯母乳喂养的婴儿6个月（即180天）时再开始添加辅食，我国颁布的:中国居民膳食指南"提出首先要添加的是含铁米粉，同时继续母乳喂养。

［5号坑］无论什么食物都搅碎做成糊状用奶瓶喂。

有些父母过于谨慎，给孩子吃的辅食都很精细，无论什么食物都搅碎做成糊状用奶瓶喂，以为这样更有利于营养吸收，孩子也更容易接受。这种做法是不科学的。长期用奶瓶吃糊状食物，会使孩子的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列以及口咽部肌肉的锻炼。

食物未经咀嚼也不会产生味觉，既勾不起孩子的食欲，也不利于味觉的发育，面颊发育同样受影响。这样，孩子会养成只吃粥和面条，不会吃饭菜的习惯，稍有疏忽，就会恶心呕吐，于是干脆不吃或者吃了也要吐渣。长期下去，孩子的生长发育情况当然不会理想，还会影响大脑智力的发育。

正确的做法是，从宝宝5个月开始，妈妈就及时、大胆地给宝宝添加粥、面、饭等食物。因为此时宝宝有强烈的对固体食物那种 :口感"的要求，他们需要磨牙了。而同时，宝宝的胃肠道也做好了迎接固体食物的准备。此时，食物越是粗糙，对宝宝口腔、胃肠壁的力学刺激就越大，肠壁肌肉的推动力也就越大，也就越能练就孩子一副好肠胃。

［6号坑］宝宝哭了，一 :喂"了之。

有的年轻妈妈生怕宝宝饿着了，一看到宝宝哭闹就以为宝宝饿了，赶紧给宝宝喂食，长期以来养成了宝宝无规律进食的习惯。其实宝宝哭闹并不一定是因为饿了，且食物在胃的排空时间及消化液在消化道的分泌是有规律的，如果不分时间给宝宝进食，必然加重消化道负担，造成消化功能紊乱。

［7号坑］为刺激宝宝食欲，特意添加调味料。

幼儿口味较淡，约是大人的三分之一，因此，不要以大人的口味为依据，一些口味较重的食品如豆豉、辣豆瓣酱、咖喱等尽量少给孩子吃。替宝宝制作辅食或选择点心时，含添加物的香肠、腊肉、火腿等，以及含人工色素的零食，最好不要给宝宝吃。

过多的调味料含盐分高，会增加宝宝肾脏的负担，也会使宝宝习惯重口味，成人后可能因长期摄取过高盐份，致面临高血压、肾脏病的威胁。而且，重口味的食物属于刺激性的食品，吃多了会嘴馋，吃完后又想再吃别的食物，很容易引起进食过多。许多食物有鲜甜的原味，选对了原料，即使不加调味料也非常美味，宝宝一样吃得开心。