想要一个健康的宝宝，在饮食上那就很要讲究。很多准妈妈都喜欢吃肉，但是有些肉备孕期间是不能吃的，会影响宝宝的健康哦！

1 、蛙肉

蛙肉身上含有大量的寄生虫，准妈妈更是不宜多吃蛙肉。多食助湿、生热，孕妈妈最忌。

孕妇吃蛙肉会增加母体和胎儿感染曼氏迭宫绦虫病的机会。曼氏迭宫绦虫病的成虫和幼虫——裂头蚴均可在人体内软组织和内脏寄生，但是成虫的致病能力不大，曼氏裂头蚴的危害远较成虫大，感染者称为裂头蚴病。 裂头绦虫的幼虫还可以穿过胎盘侵犯胎儿，在妊娠的早期可引起死胎、流产，中晚期则可造成胎儿的畸形。

2 、海马

海马虽有抗衰老的作用，但海马只适宜孕妈妈临产之前或难产之际食用。对于备孕期，则不宜服食，因为海马有活血堕胎作用。正如《本草新编》所说：海马入肾经命门，更善堕胎，故能催生。《本草纲目》亦云：海马，难产多用之。《食物中药与便方》中还介绍：妇女子宫阵缩无力而难产：海马l个，煮水，冲入黄酒半杯温服。故凡在怀孕早中期，切勿食之。另有海龙，性同海马，《本草纲目拾遗》中曾说：海龙功倍海马，催生尤捷效。由此可见，孕妈妈非临产或难产之际，切勿服食。

3、鳗鲡

俗称白鳝，性平，祛湿、抗痨，还能补虚弱。同时又属一种高蛋白、高脂肪食物。古书记载：食用鳗鲡会助热发病，肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊孕妈妈该忌之。同时，患有慢性疾病、脾虚泄泻者忌食白鳝。

肉中所含营养价值很高，孕妇食用可增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，对胎儿的成长发育有很好的功效，不过孕妇也不是什么肉都能吃的，以下肉类孕妇食用必须谨慎。

1、驴肉

性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但根据前人经验，孕妇应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。

2、鳖

甲鱼本身含有丰富的蛋白质，还具有通血络和活血的作用，可散淤块、打散肿瘤。但对孕妇来说，甲鱼却吃不得，因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或抑制其生长，易造成流

水果是孕期一大营养来源，水果的种类有很多，而且吃水果的好处也不少，但是并不是所有的水果都可以吃，以下就是孕妇不可多吃的10大水果。

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山楂：

活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

荔枝、桂圆：

从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

柑橘：

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

柿子：

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以:一吃两得"。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。

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怀孕不能吃什么？大家都知道孕妇不能吃的东西可多了。以下这10种肉，常人吃不要紧，但是孕妇吃了可能会伤害胎儿造成流产，准妈妈们要警惕哦！

孕期吃10种肉类可能会伤害胎儿

1、螃蟹。

在中医里，螃蟹的属性比较寒凉，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流产。此外，大陆的临床发现，螃蟹脚所具的活血化瘀效果更强烈。蟹爪能散瘀血、通经络。《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。《本草纲目》中也说它堕生胎，下死胎。所以，妇女在怀孕期间切勿食之。

2、驴肉。

性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但根据前人经验，孕妈妈应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。

3、鳖。

甲鱼本身含有丰富的蛋白质，还具有通血络和活血的作用，可散淤块、打散肿瘤。因此，临床上某些长有肿瘤的病人会摄取甲鱼来抑制肿瘤的生长。但对孕妈妈来说，甲鱼却吃不得，因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不全。

肉制品可以有效补充身体所需要的脂肪、蛋白质以及矿物质，但由于肉制品本身的属性，许多肉类对于孕妇来说是需要谨慎食用的，此外过于油腻或者过咸的肉菜孕妇也不造合吃，这极其容易引起孕期高血压等疾病。

准妈妈不要吃田鸡

田鸡也就是我们常说的青蛙，肉质鲜嫩且不油腻，干锅或者油炸都非常好吃。不过由于青蛙在生存过程中捕食了大量害虫，而这些虫子本身带有农药残留，同时青蛙的生活环境也多是寄生虫喜欢繁衍生息的环境，一旦孕妇被有害物质或者细菌感染，很有可能生出畸形胎儿。安全起见，女性怀孕期间最好不要吃田鸡。

准妈妈最好不要吃动物肝脏

动物的肝脏中常常有大量的维生素a，但孕妇常吃动物肝脏往往会由于营养物质补充过剩导致维生素a中毒，这对孩子的智力发育影响极大，还会导致身体器官畸形，并且动物肝脏中由于胆固醇过高，同样会引起孕期高血压或者糖尿病。因此准妈妈最好不宜常吃动物肝脏。

准妈妈要远离罐头食品

诸如午餐肉等罐头食品往往由于方便食用且味道极佳，常常成为上班族家庭的最爱。不过午餐肉中有防腐剂以及其它食品添加剂，因此孕妇不宜食用。有研究发现，长期食用罐头食品的孕妇，胎儿畸形的概率极高，并且还会导致流产、早产以及胎死腹中等现象。

小贴士

饮食中适当补充肉制品可以有效调节体内环境的平衡，但是有些肉类孕妇还是不宜食用的。在为妻子制定日常食谱的时候，丈夫一定要明确哪些食物妻子可以放心食用，哪些必须远离妻儿。此外，尽可能以种类丰富的食物取代单一食物的大量食用，也是有效避免孕妇产生相关食物中毒反应的好方法。

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