很多孩子并不知道如何说出自己的情感，往往只用“我要疯了”“我生气了”来表达负面情绪。但事实上负面情绪还包括沮丧、难过，并不只有生气。那么该如何扩充孩子的情感词汇量呢？

1.为什么要扩充

缅因州大学儿童和家庭发展专家解释道，发展孩子的情感词汇十分重要，因为那样有助于孩子理解自己和其他人的感觉。理解他人的感觉在孩子今后的社交发展中起到重要作用。能看懂他人情感暗示的孩子更容易建立和维持友谊，因为孩子在说话前能提前预想到对方的反应，从而做出正确的回应。

然而，读懂别人的情感暗示和做出正确回应，并不是天生的，孩子需要学习才能掌握。专家表示：“作为成人，我们知道任何场合都有一定的复杂性，我们可以教导孩子如何找到准确的词去表达自己的感情。在学习的过程中孩子能明白情感是多种多样的，继而学会如何回应别人的情感。”

2.如何去扩充

家长有许多方法能帮助孩子扩充情感词汇量。首先家长可以用更丰富的词汇表达自己的感情作为一种示范。比如在碟片放不出来时，不再低声抱怨，而是告诉孩子，你因为不能看想看的电影而沮丧、生气。扩充孩子情感词汇量的方法并不一定要是严肃的，下面将介绍几个有趣的方法：

（1）玩镜子游戏

和孩子面对面坐下，视对方为镜中的自己。家长做出一个面部表情，让孩子猜一猜你在表达什么情感，然后让孩子做出一样的表情。随着游戏的进行，可以给孩子看一看真实镜中的自己，这样孩子就能了解自己惊讶、恼怒、开心的表情。

（2）寻找情绪游戏

给孩子提供一把剪刀、一叠杂志和一个放大镜。让孩子用放大镜找出杂志里不同情绪的人物形象，找到之后，剪下来，然后说出他对这个表情的理解。

（3）列出声音的感觉

和孩子一起识别不同声音代表的不同情感。

（4）一起读故事

专家表示，市面上有许多有助于孩子扩充情感词汇的好书，比如苏斯博士、莫丽·邦的一些书籍。

到目前为止，扩充孩子情感词汇的最好方法就是向孩子一一说明她不理解的情绪。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

同成年人一样，孩子的情感是强烈的。他们有着和成年人一样的愤怒、羞辱、忧虑、伤心、悲痛、消沉、激动等种种情感，也有和成年人一样的报复心理。有时，孩子会完全被情感控制，那些发完火、骂过人的孩子，心理上是很害怕的，他们需要父母的安慰，盼望父母能宽恕他们的言行。有时父母需要告诉孩子，这些情感形式是正常的，每个人都有愤怒、悲伤或恐惧的时刻。总是让孩子抑制自己的情感，对孩子的成长不利。有些成年人的做法，如“我就讨厌发脾气的孩子”、“这么大的孩子还哭”、“真傻”等，对孩子的情感发展均无好处。聪明的父母都设法弄清孩子情绪波动的原因，以便在今后的生活中清除这些原因。与清除隐患同样重要的是，父母要帮助孩子寻求一种恰当的方式来表达他内心的强烈情感。

有时，孩子会通过激烈的活动来表达内心的强烈情感，这些活动对他自己、对别人均无多大害处。情感或者是通过语言形式表达，或者是通过体语的形式表达。从父母的角度来看 ，多数兴奋型的孩子是活泼有余的孩子。管理这样的孩子的最好方法，就是把他们过剩的精力用到户外活动上，让他们到户外去大叫大嚷。大叫大嚷本身就是他们活动的一部分。父母只有通过因势利导的方法管教孩子，才能渐渐地使孩子安静下来。如果让孩子在屋内大嚷大叫，恐怕每一个父母都是忍受不了的。

有些孩子很容易发脾气，将自己的愤怒发泄在别的孩子身上，有时却是自己作贱自己。 开始时，父母要允许孩子生气发火，但要教会他们怎样把喷怒恰当地表达出来。例如，告诉他们生气时可以跺脚，但不能去踢别人，也可以毫不客气对别人说：“我非常生你的气。” 当然，如果父母希望孩子用语言把自己内在的强烈情感表达出来，那么，他必须学会乐意听孩子讲话，鼓励他们说出自己内心的感受。为此，父母要教孩子相应的表达情感的语言，如“你是否十分生气？”“你看起来不高兴，为什么呀？”等等。

一个非常抑郁的或非常不幸的孩子，常常需要父母帮助他们把哀伤与失望的情感表达出来。要改变这类孩子的性格，父母要拿出充足的时间，要通过潜移默化的形式。孩子因长期的情感生活得不到父母的理解和疏导，就有可能产生孤独怪僻的个性。父母如果在孩子孤僻性格快要形成的时候有所觉察，再想纠正那已有些晚了。请父母一定注意，要及时地理顺孩子情感的疙瘩，以保证孩子身心的健康发展。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  以手触头

  用手接触同伴的头，．看似微不足道，里面却包含了无限的信任，头是我们身体上最敏感最容易受伤的部位，而手却是最具破坏力的武器，所以我们通常也只让密友、爱人或父母这些与自己关系深厚的人触碰头部，换成陌生人，我们马上会产生戒意。

  头抵头

  头抵头等于和缓的接吻。头互相靠拢或脸颊相贴的恋人，等于向他人宣称：:我们只要互相接触，其他的事情一律不管。"在所有表示爱意的关系表象中，这是唯一置外在世界于不顾的举动。

  爱抚

  年轻的恋人关系发展到顶峰时，常有轻抚、搓揉、挤压和探索对方身体的动作出现。年长的夫妻在公共场合偶有此举，不过他们做时都装出一副不经意的样子，当然，如果他们刻意向人强调彼此的关系时，那又另当别论了。

  扶持

  小孩累时坐在父母膝上，嬉闹的少女坐在少年身上，新郎将新娘抱过门槛，都是扶持的例子。但是在成人世界中，通常只有无助的人才需要扶持，由于这种举动多发生在紧急状态中，便无特殊关系可言，因此这种关系表象在成人世界中，意义并不大。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

孕妇不能吸烟对于许多人来说就如同不变的真理一样，但是仍然有些孕妇愿意以身犯险。这种行为对自己和孩子都是十分危险的，有时产生的后果会让你后悔终身。所以不仅自己要戒烟而且也要杜绝吸二手烟。

1.做好榜样

事实上，家长本身就是一个很好的情感榜样。请确保我们的肢体动作、面部表情和说出的话匹配。要向孩子证明表达情绪需要的是有效沟通，而不是需要大喊大叫或者让局面愈演愈烈。

2.了解孩子的情感变化

试着去注意孩子的感受，举例来说，当家长看到孩子皱着眉头，可以说：“我看你难过的皱个眉头，想谈谈吗，看看我能不能帮你解决困扰？”或者当我们看到孩子脸上挂着笑容，可以这样问孩子：“今天怎么这么开心啊，有什么好玩的事情想跟我分享么。”久而久之，孩子们就会懂得分享情绪的重要性，并且不管发生什么，他都会想第一时间和我们谈谈。

3.情感图表

我们可以做一个情感图表挂在家里的墙上，每天睡觉前都让孩子标记出自己这一天的心情，这个可能不太适合年龄较小的孩子，但比较适合年龄大一点的孩子。有个小提醒：当孩子的朋友来家里做客的时候，为了防止尴尬，请把图表暂时摘下来。

4.研究非语言沟通

当我们和孩子一起散步的时候，看到对面的一对夫妇看着对方面带微笑或者看到一个人满脸愤怒的双手交叉，这时候我们可以让孩子关注这个问题，并谈谈他是怎么想的，如果孩子无法解释那些人的行为是代表了什么情绪，家长可以使用简单的措辞，给孩子一点提示，并提供一些建议，以帮助孩子学习如何表现他的感受和情绪。

5.提问题

通过一些有益的问题，锻炼孩子解决问题的能力，以及应对严峻的情况。比如他正在读他的故事书，提问他此时人物的心情是怎样的。

6.游戏

和孩子一起站在镜子前面，用面部表情和其他的肢体语言来表现喜怒哀乐的各种表情，这将是非常有趣的教育方法。

7.增加词汇

增加孩子的情感词汇，让他们能够准确的表达自己。比如迷惑，嫉妒，沮丧，愤怒，不满意，骄傲，惊讶，害羞，无聊，担心，不知所措和冷静等等。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！