怀孕期间不管是生活上还是在饮食方面都应该注意，尤其是孕期饮食，那么吃什么对孕妇好？孕妇吃什么对皮肤好？

1、奇异果：》》》五种食物一吃就能生男孩

奇异果含有维生素c、e、k等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。

奇异果里维生素c和e的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。

2、柠檬：

柠檬维生素含量极为丰富因此是美容的佳品能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。

深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白，去斑成分中尤为多见。但是注意喝了柠檬水后最好不要晒太阳哦，因为柠檬具有吸光作用，会变黑的。

3、柑橘：

橘子富含维生素c与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

清新的气味具有镇定，舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素a和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。

孕妇皮肤瘙痒症很常见，那么，孕妇皮肤瘙痒正常吗？会影响孕妇和胎儿的健康吗？其实，不少孕妇在怀孕期间都有出现皮肤瘙痒的症状，严重时甚至因剧烈的瘙痒而难以入睡。这不仅仅会影响孕妇的健康，对胎儿的发育也有一定的影响，所以应该及时诊治。孕妇皮肤瘙痒症的具体症状是否正常仍需要看具体的症状和原因，如果仅仅是因为孕期体内激素变化而引起的轻微瘙痒是正常的，如果是因为其他体内病因引起的则需要治疗了。

尤其是到了怀孕后期，大多数孕妇的肚皮都会痒，但基本都并不严重，因为这仅仅是因胎儿的长大使得皮肤产生妊娠纹而引起瘙痒。这一种瘙痒也属于无影响的皮肤瘙痒。但是有另外的一些病症引起的瘙痒则需要注意了，如胆汁郁积性瘙痒症、妊娠型类天疱疮、疱疹样脓痂疹和妊娠期丘疹皮肤炎。这些瘙痒症都是对孕妇和胎儿会造成一定影响的。因此，孕妇如果感到皮肤瘙痒严重，并非是正常的妊娠纹引起的瘙痒，最好及时前往医院治疗，以免耽误治疗时机，导致更加严重的后果。

孕妇皮肤瘙痒问题可大可小，具体就要看孕妇皮肤瘙痒的原因到底是哪一种了。从怀孕到生产后1个月左右，约有1/5的准妈妈会有皮肤瘙痒的问题。而这些皮肤问题大部分与怀孕并无直接关系，反而是由一些皮肤疾病，例如湿疹、荨麻疹、药物疹以及细菌感染所造成的，与怀孕没有直接关系。所以在治疗前，应该先排出这些常见的皮肤病因，再怀疑是否单纯是因妊娠而引起的皮肤瘙痒等问题。孕妇皮肤瘙痒主要分为两种，一种是无影响的皮肤瘙痒，另外一种则是有影响的皮肤瘙痒。

对孕妇没有太大影响的症状引起的皮肤瘙痒有：

1、多型性妊娠症

这种症状一般在怀孕期间才会出现，发生原因可能因妈妈对胎儿的免疫反应所导致，这类皮肤疾病多属良性，对胎儿和妈妈本身的健康并不会造成影响。

2、妊娠痒疹

孕妇身上会出现红色或淡粉红色丘疹，患者会感到瘙痒，生产后会逐渐痊愈。一般与怀孕期间激素变化以及外来刺激物等因素有关，对胎儿和妈妈并无明显影响。

3、痒性毛囊炎

孕期间常见的痒症。 患者皮肤会出现一颗颗小丘疹或小脓包，一般在上半身，容易出现在怀孕第4-9月，产后消失。

4、妊娠皮疹

通常在怀孕4-9个月之间发生，皮肤上会出现小红疹，常发于四肢，看起来像虫咬，对胎儿无健康。

对孕妇有影响的症状引起的皮肤瘙痒有：

1、胆汁郁积性瘙痒症

多发生在怀孕后期。因肝脏代谢与胆汁郁积问题产生的瘙痒症状，严重时会出现黄疸、肝功能异常、胆酸升高等现象，也可能因此导致死胎、早产。不过此疾病的发生几率并不高，约在0.02%-2.4%。

2、妊娠型类天疱疮

通常发生在怀孕后期。属自体免疫性疾病，是一种罕见疾病，症状为腹部出现很痒红疹或水泡，而后迅速扩散，可能引发胎儿早产或低出生体重。发生率约为1/60000-1/40000。

3、疱疹样脓痂疹

属于一种脓疱型干癣，孕妇皮肤会有脓疱，而且可能会发热、发冷，抽血检查会发现有血钙下降情形，也可能造成死胎、早产、流产。

4、妊娠期丘疹皮肤炎

这种炎症的发生率很低，全身各部位都可能发病。患病时全身皮肤会出现疹子，病因仍不清楚，但可能会造成流产或胎死腹中。

孕妇皮肤瘙痒多出现在妊娠中后期以后，且瘙痒的程度轻重不一。怀孕期间你的皮肤上出现了任何一种疹子，都要告诉医生。不论这种疹子是否和怀孕直接有关，最好都由医生来进行确诊。孕妇皮肤瘙痒的症状一般只有到分娩后才能减轻直至消失，孕期可以适当用药。

如果只是一般的皮肤疾病引起的瘙痒，可使用百草堂百卉膏，这种药膏适用于婴幼儿细菌性引起的湿疹、奶癣、尿布疹、皮炎、瘙痒、痱子、烧烫伤及蚊虫叮咬等。局部瘙痒可外涂薄荷酚、樟脑霜、樟酚酊、樟脑扑粉。必要时可短期选用副作用小的激素药膏，如艾洛松等。孕妇如果出现全身瘙痒可短期适当服用镇静剂或脱敏剂，如口服扑尔敏片，也可口服或静脉注射葡萄糖酸钙。

如果孕是孕妇怀孕引起的瘙痒症，如胆汁郁积性瘙痒症、妊娠型类天疱疮、疱疹样脓痂疹和妊娠期丘疹皮肤炎等，都应该及时前往就医，切勿随意用药。

很多孕妇在怀孕期间会遇到皮肤瘙痒的问题，通过孕期检查发现导致孕期皮肤瘙痒的原因有很多，如孕妇的生理变化、外界的刺激、妊娠皮肤症、孕期血糖和胆汁酸异常等都会引发皮肤瘙痒。孕期皮肤瘙痒该如何缓解呢？

孕妇皮肤瘙痒怎么办？

1、注意皮肤清洁

孕期皮肤的清洁是很重要的，孕妇应该每天都要擦洗一下身体，一周内要洗一次澡。而在炎热的时候，就要做到天天洗澡了，促进皮肤的健康代谢和油脂分泌、汗液排泄的正常进行，改善皮肤搔痒。洗澡时应使用温和、无刺激的清洁用品，在油脂不多的情况下，可以用清水清洗。洗澡的水温不宜过高，洗澡时间不宜过长。

2、选择舒适的贴身衣物

孕妇在穿着上应以棉质为主，避免化纤衣物产生摩擦、静电，形成外在环境对皮肤的刺激。棉的衣物可以减少对皮肤的刺激，内衣也不要太紧，否则造成摩擦也会导致皮肤刺激、干燥发炎。

3、不要搔抓止痒

因为不断搔抓后，皮肤一般发红而出现抓痕，使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染，所以皮肤发痒时尽量控制不要用力抓。

4、注意饮食

有些食物很容易引起人体皮肤的异常反应，因此瘙痒感出现时，孕妇要注意自己的饮食。一定不要吃辛辣食物，如姜、蒜、辣椒等，否则会使得瘙痒感更严重。也不要吃如海产品等之类的过敏源食物，因为这些食物可能会加剧皮肤的瘙痒感。

5、药物治疗

若孕妇皮肤瘙痒严重，可以在医生的指导下使用合适的药物止痒，一定不要自己随意用药。此外孕妇在孕期的血糖和胆汁酸异常，也会引起孕期皮肤瘙痒。如果在孕期出现这种瘙痒，可以在皮肤科、产科和中医科就诊，并一定检测血糖水平和总胆汁酸水平。