下面是孕妈咪日常生活计算胎动的三个方法，以明显感觉到胎动为准。

方法一：孕妈咪在白天计算胎动，如能够测得10次胎动，就可以放心了。如12小时内测得的胎动小于3次，应尽快就医。

方法二：每日分早、午、晚，各固定1小时，如早上8～9点，下午1～2点，晚上8～9点测量胎动。再将一日所测的三个时段胎动总数乘以4，即为胎儿一天12小时的胎动。

方法三：孕妈咪每日拨出一段空闲的固定时间，计算胎动10次所需的时间。可以在饭后进行，若10次胎动花的时间超过3小时，就需要到医院检查。

尽管现在有不少排卵期计算器的应用程序，但很多女性都不知道排卵期计算方法，也不知道自己排卵日是哪一天。今天我们就来学习一下怎样计算排卵期才准确吧！

通过月经周期记录来计算排卵期

通过统计，全世界的女性月经周期都是21-35天，平均下来就是28天，也就是从上次月经的结束日，到下次月经开始为一个周期。排卵日前叫做卵泡期，周期长短不一，但排卵日之后的阶段就叫做黄体期，为12-16天，平均是14天，但黄体期基本是一致的，为14天。因此，规律正常的月经周期，你的周期是21天，那有可能周期的第6、7天就排卵了，如果你的月经周期是35天，排卵的时间有可能是在第20天或21天。

所以这种排卵计算方法假如你的月经周期为35天，在2014年4月1日来的月经，那么下一次来月经的时候应该是2014年的5月5日，中间的35天叫做月经周期，那么排卵日就应该从5月4日往前算的第15天，也就是4月20日。

孕周的计算实质上就是指怀孕天数的计算。我们都知道，怀胎足月是要生产的，那么这样的话如果早早地直到胎儿什么时候生产，这样毫无疑问是有备无患的，所以我们来了解一下孕周的计算方法吧。

要计算孕周首先要了解到的就是妊娠开始的时间。那么计算妊娠开始时间的方法有很多，一方面可以通过侦测新形成的胎盘所产生的荷尔蒙来进行推测。另一种方法是通过检测临床尿液和血液的方式来确定妊娠开始的时间。

在医学上，计算妊娠开始的时间一般是从受精卵在子宫内着床开始计算的，而且计算预产期用的方式一般是“内格勒方式”，即最后一次月经加40周。胎儿出生时如果早于37周视为早产，晚于43周视为过期产。当然妊娠时间的长短受到很多因素的影响，通常情况下认为第一胎的怀孕周期会比较久。

孕期计算的准与不准对准妈妈来说非常重要，如果计算过了，这样会导致胎儿发育不全，不利于胎儿后期发展；反之亦然，所以对于准妈妈们来说，学会计算孕周非常重要。

清宫表是按照孕妈妈们的虚岁年龄来算的，月份指的是排卵日在的那个月份，值得注意的是都是以农历为准的。

下面以2017年生男孩还是女孩的清宫表给大家详细介绍一下计算方法。

1.出生的年月加上九个月的怀孕日期，如果农历的虚岁是21岁的话，受孕的月份是农历的一月的时候，这个时候清宫表预测的是生男孩，受孕月份在农历二月的时候，清宫表预测的是生女孩。

2.出生的年月加上九个月的怀孕日期，如果农历的虚岁是24岁的时候，当受孕的月份在农历三月时，清宫表预测的就是生男孩，受孕月份是在农历八月的时候，清宫表预测的就是生女孩。

3.出生的年月加上九个月的怀孕日期，农历的虚岁为30岁的时候，如果受孕的月份是在农历一月，那么预测就是生男孩，如果受孕的月份是在农历四月份，那么预测的就是生女孩。

相信参照上面的清宫表测性别的例子，大家都应该已经明白如果操作的话，感兴趣的话，不妨就找清宫表来预测一下吧。

每个孕妈咪的身体情况不同，所以对胎动的感知也会不同。腹壁薄的孕妈咪就比腹壁厚的孕妈咪更容易感觉到胎动，也就是说，瘦的妈妈对胎动的感知力更强一些。另外，这也跟孕妈咪的敏感度有关。那么妈妈们要怎么数胎动呢？下面我们一起来看看吧~

于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。

数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品（如硬币或纽扣等）做标记或记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。