上幼儿园后的一个周末，儿子强儿发了高烧，自下午便开始烧到晚上，体温将近40℃，而且有继续攀升的趋势。先生急得手足无措，一会儿要给儿子吃退烧药，一会儿又要带他去看医生，看着儿子烧得红通通的小脸，我也没了主意。情急之下想起一本健康小册子，里面有对小孩发烧知识的介绍，该文还介绍了自然的退烧法-柠檬热敷袜，此时正好派上用场。用一整个柠檬将汁挤出来，然后把柠檬汁放在小锅子里煮滚，再将一双大人穿的棉袜浸到柠檬汁里，将浸透了的棉袜略微晾一下，不要烫了孩子的皮肤，但要保持温热赶快穿在孩子的脚 上，穿得越高越好，然后将孩子的双脚用毯子裹起来保温。约过15分钟或是棉袜凉了，就可脱下来，可以隔一到两小时做一次。应该注意的是，在做棉袜热敷前，先摸一摸孩子的脚：孩子发烧时大多脚是凉的，要先将脚搓热后，再敷上柠檬热敷袜。若临时没有柠檬，也可用醋代替。强儿穿上爸爸的棉袜，一直到他的膝盖，最后用毯子包住双脚。大约20分钟后，强儿的体温降了约1℃，但也没有再上升。我又做了一次柠檬热敷，过后约三四十分钟，体温就缓缓降下来了。第二天，我们当然没有去见医生。(徐曼)

编辑寄语：孩子发烧，是妈妈们最常遇到、也是一个很让人紧张的问题。害怕孩子烧得抽了筋，害怕孩子患了别的“大病”。专家认为，强儿妈妈的“热敷柠檬袜”应该是有效的：可以帮助改善下肢及脚部的血液循环，促进散热。只是不要烫了孩子，那样你会更心疼的。

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发热是小儿疾病最常见的表现之一，有的家长自以为熟悉，却常常步入小儿发热的误区。

误区一：发热就紧张吃奶、运动、哭闹、穿得过多等原因，均可使小儿体温暂时升高达37.5℃，甚至38℃，尤其是新生儿或婴儿更容易受以上条件影响。因此，暂时的体温升高，只要全身情况良好，又无自觉症状，可认为正常。但当患儿体温高于38.5℃时，应引起重视。

误区二：洗澡会着凉给孩子用温水洗澡，实际上也是一种降温措施。类似的做法还有用湿毛巾敷头、枕冰袋等，目的是利用导热作用，或冰溶化、酒精蒸发时吸热作用来降低体温。只要不是在室温很低的房间内，洗澡后及时擦干，孩子是不会着凉的。

误区三：肉汤补营养小儿因发热、呼吸加快和出汗，均可造成水分丢失，再加上进食少、呕吐，极易导致脱水。这时应给孩子充足的水喝，最好是糖盐水。一方面可补充丢失的水分和电解质，另一方面可达到降温目的。但给孩子用肉汤补充营养是错误的。此时饮食应以清淡、易消化为主，如：稀粥、菜汤、果汁和鸡蛋羹等。

误区四：热退就病愈生活中误以为热退了，病就好了的家长大有人在，往往导致患儿再次发热或原有疾病加重。发热只是某种疾病表现出来的单一症状，热退只表明机体产热与散热的调节机制恢复正常，并不等于疾病痊愈。

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发烧是儿童最常见的事，孩子发烧做父母的往往很着急，那么如何给孩子退烧，物理退烧的方法有哪些呢？

小宝宝发烧，最让人揪心。所以，在家给孩子物理降温的方法家长必须了解。以下介绍4种最有效安全的帮宝宝物理退烧的方法，欢迎家长借鉴。

1.热捂囟门法

河北佟彤妈：我通常用手心捂在孩子的前囟门处，捂到头微微冒汗，很快他就温度下降了，再喂一些温开水。最快一次，我儿子15分钟就冒汗了。

专家点评：这适用于一岁半内孩子，卤门尚未闭合，大一些的孩子也可额头用冰贴来物理降温。

2.喝生姜红糖葱白水

山西月月妈：受凉感冒引起发热，症状是手脚冰冷、舌苔白、小便颜色清淡。我一般给宝宝用生姜红糖水祛寒。还可在其中加上2~3段一寸长的葱白，有更好的发汗效果。

专家点评：此法针对风寒感冒、秋冬季感冒有效，可驱风寒。感冒初期，仅是流涕、鼻塞，也可用此法缓解症状。

3.搓脚心四肢

杭州齐齐妈：我通常给他先搓脚心，再搓小腿，再搓小手、胳膊、后背，最后将孩子两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。一会儿宝宝就出汗了，体温也就降下来了。

专家点评：用稀释的酒精搓脚心、四肢大动脉搏动处。按摩时别太快，别太用劲，同时给孩子多喝些温开水。

4.盐开水降内热

合肥姗姗妈：如孩子发烧，手脚不冷、面色、眼睛发红、咽喉肿痛、小便颜色黄，说明内热较重，这时要让孩子大量喝盐开水，能消内热。只要大量喝水，孩子多解几次小便，体温就会下降。

专家点评：针对风热型感冒，或小孩体内有内热，小便黄，大便干，用盐开水合适。

发热不是独立的疾病，而是疾病的信号。若疾病没有得到控制，即使热退下来还会再次升高；退热本身也不能治疗引起发热的原发疾病。一般发热低于38．5℃时，可暂不给予退热治疗，如小儿精神、饮食等方面都较好，可密切观察一段时间；如精神很差，食欲明显减少，说明小儿病情不轻，应尽早到医院诊治。高热时（＞38．5℃～39℃），无论小儿精神等各方面状况如何，均应及时给予退热治疗。退热措施包括物理降温和药物降温两种。

1、物理降温 不使用药物而通过增加人体散热达到降温目的的方法为物理降温。小儿高热时，若周围环境温度不很冷，采用揭去被子、解开衣服等是促进人体散热的最好方法。包被过厚过严，反可加重发热，容易诱发高热抽风。周围环境较冷时，可将小儿移至较温暖处，采取上述方法。揭开衣服后，加用温湿敷更易于退热。温湿敷方法如下：将孩子的衣服脱去或暴露躯干部位，用温毛巾（温度40～50℃）敷于暴露部位，及时更换毛巾，保持温度基本不变，最好能持续30分钟。对于有条件的家庭可给发热的小儿进行温水浴。水温同样应保持于40～50℃。每次以20～30分钟为宜。有时也可采用酒精擦浴的方法。用纱布浸泡30%～40%的医用酒精或白酒，涂擦腋窝、大腿根、颈部、肘窝等处。这些部位的大血管位置浅表，酒精的蒸发可带走一定的热量，从而达到退热的目的。一般不提倡使用冰袋或低于体温的凉敷的方法。低于体温的温度可引起皮肤毛细血管收缩，不利于皮肤散热。对于医院有时采用的冰枕的方法，一般家庭不易效仿。冰枕主要适用于恶性高热或顽固性高热时，应在医生、护士的指导下使用。孩子出现高热时，应用市售冰袋可防止体温继续升高。冰袋不是退热的主要方法。

2、药物降温 物理降温虽然效果不错，但作用较缓慢。对于有高热惊厥史或有抽风史的患儿，如不能及时或很好采用物理降温时，应在医生的指导下，由护士或家长进行药物降温。药物降温可通过口服、肌肉注射或静脉推注多种途径进行。一般家庭多选用口服途径。退热药物种类很多，对于小婴幼儿应该首选扑热息痛或含有扑热息痛的药物。目前医院常推荐的药物包括：百服咛、安佳热、恬倩、泰诺、美林等。这些药物均为水剂，适于小儿服用。对于较大的儿童，也可选择片剂药物，例如：阿司匹林、apc等。服用退热药物后，体温是否能很快下降，除与药物种类和剂量有关外，关键是能否使散热增加。也就是说，前面提到的物理降温是保证退热的前提。服用退热药物后，应注意避免仍然包裹孩子过厚、过严，孩子的体温不易降低；或被捂出大汗，引起脱水等不必要的并发症。

遇到孩子高热时，家长应根据孩子与自家的情况，选择采用物理降温、药物降温、或两者相结合的方法，以使小儿温度尽快降至正常范围，且不致出现高热惊厥等危险情况。

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发热是小儿疾病最常见的表现之一，有的家长自以为熟悉，却常常步入小儿发热的误区。

误区一：发热就紧张吃奶、运动、哭闹、穿得过多等原因，均可使小儿体温暂时升高达37.5℃，甚至38℃，尤其是新生儿或婴儿更容易受以上条件影响。因此，暂时的体温升高，只要全身情况良好，又无自觉症状，可认为正常。但当患儿体温高于38.5℃时，应引起重视。

误区二：洗澡会着凉给孩子用温水洗澡，实际上也是一种降温措施。类似的做法还有用湿毛巾敷头、枕冰袋等，目的是利用导热作用，或冰溶化、酒精蒸发时吸热作用来降低体温。只要不是在室温很低的房间内，洗澡后及时擦干，孩子是不会着凉的。

误区三：肉汤补营养小儿因发热、呼吸加快和出汗，均可造成水分丢失，再加上进食少、呕吐，极易导致脱水。这时应给孩子充足的水喝，最好是糖盐水。一方面可补充丢失的水分和电解质，另一方面可达到降温目的。但给孩子用肉汤补充营养是错误的。此时饮食应以清淡、易消化为主，如：稀粥、菜汤、果汁和鸡蛋羹等。

误区四：热退就病愈生活中误以为热退了，病就好了的家长大有人在，往往导致患儿再次发热或原有疾病加重。发热只是某种疾病表现出来的单一症状，热退只表明机体产热与散热的调节机制恢复正常，并不等于疾病痊愈。

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