孕期高血糖食谱：鳝鱼汤的做法,孕期高血糖对胎儿危害
1、孕期高血糖食谱：鳝鱼汤的做法
妊娠期糖尿病是很多孕妇出现的问题之一，孕妇血糖高怎么办？主要是通过饮食来控制血糖的升高，以下就是小编推荐的孕期高血糖食谱：鳝鱼汤的
1、孕期高血糖食谱：鳝鱼汤的做法
妊娠期糖尿病是很多孕妇出现的问题之一，孕妇血糖高怎么办？主要是通过饮食来控制血糖的升高，以下就是小编推荐的孕期高血糖食谱：鳝鱼汤的做法。
孕妇高血糖食谱：鳝鱼汤合理的饮食搭配，有助于你维持正常的血糖、血脂水平，达到理想的体重，减少各种孕期并发症的发生。孕妇高血糖食谱：鳝鱼汤。
原料：
鳝鱼50克，黄瓜50克，猪瘦肉20克，鸡蛋1个，葱、姜丝若干。
调料：》》生男生女跟房事有关吗 容易生男孩的八类孕妇
植物油10克，高汤一碗，芝麻油2克，胡椒粉1克，精盐2克，料酒3克，味精1克，水淀粉2克。
做法：
1、 鳝鱼用水冲洗后入沸水中烫熟;黄瓜削皮切成丝;瘦猪肉洗净，切成细丝备用。
2、鸡蛋磕入碗内，加盐、胡椒粉调匀，锅烧热后加油煎成鸡蛋薄饼，切成细丝。
3、炒锅里放油烧热，投入葱、姜丝爆出香味，再加入高汤烧开，迅速将肉丝下锅，烹料酒，再投入鳝鱼丝、黄瓜丝、蛋皮丝、精盐、胡椒粉、味精等，待汤开后，淋入水淀粉勾芡起锅，盛入汤碗内，撒上葱丝，淋入芝麻油即可。
营养提示：
鳝鱼富含dha和卵磷脂，是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养;鳝鱼含有降低血糖和调节血糖的:鳝鱼素"，且所含脂肪极少，是糖尿病患者的理想食品。
2、孕期高血糖对胎儿危害
糖尿病的发病机理是因为人体内的血糖升高，但是葡萄糖被细胞的利用率并不高，患者时常会感到饥饿感、口渴感。如果孕妇发生了高血糖，绝对不能轻视，因为孕期高血糖是一件很严重的事情，不仅会影响孕妇的身体加健康，也会影响胎儿。那么孕期高血糖对胎儿危害有哪些？
1、流产
孕妇体内的血糖过高也是导致流产的一个重要原因，如果孕妇不注重自己的血糖数值并控制好血糖的话，会威胁到胎儿的生命。另外高血糖也会导致胎儿畸形、智力低下等情况，影响胎儿的脑成熟。
2、糖尿病
高血糖的孕妇生出来的宝宝患上糖尿病的几率比较大，为了不增加胎儿发病的概率，孕妇一定要注意自己的饮食，定时测量自己的血糖。
3、巨大儿
当孕妇在平常生活中补充的营养过多的话，也会导致体内的血糖数值升高，这时候生出来的宝宝很有可能是巨大儿，宝宝的健康情况也会受影响，而且还会增大分娩难度。
4、低血糖
孕妇高血糖生出来的胎儿也很容易出现低血糖，低血糖对宝宝的脑细胞成长不利，有可能会造成不可逆的伤害。
3、孕期补钙食谱 鳝鱼粥的做法
鳝鱼丰富的维生素b群和色氨酸，可以消除防燥，改善睡眠质量，另外鳝鱼含有丰富的钙，有益于骨骼健康。
孕妇补钙食谱 鳝鱼粥的做法
1.准备食材：大米2量米杯、鳝骨1条、干贝10颗、芹菜1根、姜5片、盐1茶匙
2.步骤1：鳝骨洗净，斩小段。
3.步骤2：干贝洗干净备用。
4.步骤3：芹菜洗干净切成末，姜切丝。
5.步骤4：锅中烧水，水开后放入鳝骨，焯烫3分钟后，捞出冲洗掉浮沫。
6.步骤5：大米淘净，用清水浸泡半小时左右。大米放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸，转小火煮30分钟。
7.步骤6：然后依次加入干贝和鳝骨。
8.步骤7：熬煮到米粥粘稠，食材熟透，调入盐和芹菜。
9.步骤8：再稍微煮一下即可盛入碗中。
功效作用
鳝鱼丰富的维生素b群和色氨酸，可以消除防燥，改善睡眠质量，另外鳝鱼含有丰富的钙，有益于骨骼健康。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：婴儿
4、孕期食谱 鳝鱼粥的做法
鳝鱼丰富的维生素b群和色氨酸，可以消除防燥，改善睡眠质量，另外鳝鱼含有丰富的钙，有益于骨骼健康。
鳝鱼粥的做法
1.准备食材：大米2量米杯、鳝骨1条、干贝10颗、芹菜1根、姜5片、盐1茶匙.
2.步骤1：鳝骨洗净，斩小段。
3.步骤2：干贝洗干净备用。
4.步骤3：芹菜洗干净切成末，姜切丝。
5.步骤4：锅中烧水，水开后放入鳝骨，焯烫3分钟后，捞出冲洗掉浮沫。
6.步骤5：大米淘净，用清水浸泡半小时左右。大米放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸，转小火煮30分钟。
7.步骤6：然后依次加入干贝和鳝骨。
8.步骤7：熬煮到米粥粘稠，食材熟透，调入盐和芹菜。
9.步骤8：再稍微煮一下即可盛入碗中。
鳝鱼丰富的维生素b群和色氨酸，可以消除防燥，改善睡眠质量，另外鳝鱼含有丰富的钙，有益于骨骼健康。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：婴儿
5、孕期高血糖有什么症状
高血糖会导致很多的疾病，人体的血糖受到胰岛素的调控，一旦升高之后就会有更多的胰岛素来消耗掉多余的血糖。而当人体出现了某一些病导致胰岛素降低，那么人体内的血糖就会升高，从而引发其他的一些疾病。孕妇也很容易得高血糖，那么孕期高血糖有什么症状呢？
1、消瘦
在孕期时候血糖偏高的话，准妈妈们会出现食量大增但是消瘦的症状，则是因为孕妇体内的葡萄糖利用率减少而脂肪分解加快导致的，血糖越高的话，其消瘦就更严重。
2、疲劳乏力
高血糖会导致孕妇们的葡萄糖不能进入细胞，那么人体就会缺乏能量，这时候人体时常感到乏力、精神不济。
3、容易饿
高血糖的孕妇一般会吃得很多，而且很快就容易饿，这时候葡萄糖不能被细胞利用，人体饥饿感比较强，所以孕妇时常会有饥饿感。
4、容易口渴
容易口渴也是高血糖的一个比较明显的症状，如果每天饮水量超过2000毫升还感觉口渴的话就要引起重视了。
5、尿多
高血糖孕妇不仅饮水量增多，其尿量也会增多，一天上洗手间的次数可能达到20次，需要尽快到医院就医。
