细节三：少冷水刺激

如果平时的你比较随意，那么，你在月经期的时候可不要太随意哦，尤其是要减少自己的肌肤直接接触冷水，尤其是不能用冷水洗澡或者是洗脸，这个时候的过凉刺激会让我们的肌肤失去自我维持平衡的能力，必然就会伴随不少的肌肤糟糕情况出现，其中一个就是出痘。你要用温和的水去洗头，而且，洗脸的时候也是需要温水洗才好。

细节四：洗脸不犯懒

一般月经期都是比较懒得动弹的那种，但是，你不要犯懒不去洗脸哦，我们的脸如果不能做到每天都彻底清洁的话，很容易就会因为脏东西遮挡了肌肤的毛孔，而让其失去油脂平衡状态，这样的情况就会让你特别爱长痘的。即便是在月经期，早晚的洁面工作还是需要我们认真去做的，可不要觉得自己在一个特殊的时期就犯懒不洗脸哦。

姨妈期如果不注意到这些个小细节的话，我们的脸上尤其是额头部位还有鼻翼两侧，很容易就冒痘痘出来，你可要注意到哦。

在生活中有不少的女性在经期不仅仅要面对痛经以及乏力等，同时也要面对长痘。经期长痘似乎是极为常见的事情，那你知道经期为什么会长痘呢?应该怎么去预防痘痘的出现呢?带着这些问题一起去了解了解吧。

经期长痘的原因

第一：雌激素

长痘可能是跟雌激素有关系哦，当处于经期时，女性的雌激素水平就会偏高，那么这就会导致皮脂腺分泌过量，从而导致了痘痘的出现。

第二：黄体荷尔蒙

经期为什么会长痘呢?其实可能是荷尔蒙分泌过少。女性在经期黄体以及卵细胞的荷尔蒙分泌就会下降，那么肌肤就可能会导致过敏而出现痘痘。

第三：情绪

情绪也会导致痘痘的出现哦，要知道在经期暴躁或者是焦虑失眠的人往往都会影响自身，而出现痘痘等不适的症状哦。

经期如何预防长痘

第一：少吃刺激性的食物

女人在经期一定要远离酒精辣椒等刺激性的食物，这类的食物很容易会导致更多的油脂出现哦，因此饮食要禁止。

第二：保证睡眠

失眠熬夜等都会影响到内分泌，有可能会导致痘痘的出现。因此避免长痘就应该做好保证睡眠的工作哦，建议平时早点上床睡眠，每日至少七个小时。

第三：清洁

其实很多人都不知道皮肤也是需要呼吸的，因此要多注意清洁，否则一旦毛孔被堵住了，那么皮肤就很容易出现异常哦，因此建议平时要多注意皮肤的清洁工作。

以上就是关于经期长痘痘的原因以及一些有效的预防方法了，小编想说痘痘时女性最大的敌人，因此都来了解了解导致的原因以及预防技巧，让你不再为痘痘烦恼。

有的妹子一到来:亲戚"的日子，脸上就狂长痘，尤其是脑门的部位，这到底是怎么一回事，很多妹子解释不了，下面来看看小编是怎么说的吧。

大姨妈期间长痘让很多妹子烦恼，这个时候又不敢随便乱吃药，但是痘痘长在脸上又非常的不好看，所以我们该怎么做呢？

经期长痘暗示什么

1、脑门上长痘

如果脑门有长痘的话，仔细看会发现这些妹子的脾气不是很好，所以我们应该养成早睡早起的好习惯，睡眠充足了，并且多喝水就好了。

2、鼻子长痘

经期鼻子长痘，可能是胃火大，想要解决这种情况也很简单，不要碰太油的食物，吃的清淡点，让肠胃更轻松。

3、下巴冒痘

很多妹子来大姨妈之前下巴上都会长痘，表示内分泌有失调的情况，这种情况到了经期以后就会慢慢消失。

这样做能预防长痘

1、吃的合理

很多痘痘其实都是因为来亲戚期间的时候吃的不合理造成的，所以为了防止痘痘的出现，一定要吃好，一些不能吃的我们就不要吃，等这个时期过了再吃，另外水果蔬菜也是不能少吃的。

2、足够的睡眠

特殊时期奉劝妹子们还是不要熬夜的好，如果睡不饱的话身体内分泌会出问题，接着就会长痘痘，最好是有足够的睡眠时间，并且注意不要让身体着凉。

3、有个好心情很重要

很多妹子一到特殊时期就有各种小情绪，脾气还非常大，经常想发火，这个时候一定要把不好的心情赶走，愉快的度过一个特殊时期，不仅不长痘，还能让身体更健康。

4、好的习惯

这里所说的好习惯，不光是指生活上的还有睡眠上的。

5、不要晒太阳

有的妹子晒过阳光之后发现痘痘的情况会有好一些，但是并不能让痘痘完全去除，反之痘痘经常着太阳的话还会让情况有所加重，这个时候做做防晒工作也是不错的。

6、不要留海

很多的妹子喜欢留厚厚的刘海，觉得这样看起来不仅漂亮而且少女感十足，如果你有痘痘的话，最好是不要留前海，头发和皮肤摩擦会加重痘痘的情况。

女人都是爱美的，小编把预防长痘的一些方法告诉你们了哦，行动起来吧，美丽从呵护脸蛋开始！

有不少女性在自己的姨妈期里，动不动就会冒一脸痘出来，这主要就是由于经期自己的激素状态异常而导致的，如果你想要自己的经期可以避免长痘的尴尬，那么，你就需要注意到四个方面的小细节，做好这些那么你就可以在经期里不冒痘了。

细节一：忌口油腻食物

女人在自己的月经期里，会有一个很明显的异常变动，那就是我们的油脂水平，一般都是会向着油脂分泌加速的状态改变，所以，这个时候你再多吃一些比较油腻感的食物，那么，必然你的油脂分泌就更加强了，此时的你如果肌肤状态本来就不怎么样，很容易就在这个期间冒痘之类的。所以，你要记住在自己的经期里吃东西一定要偏向清淡才好。

细节二：不熬夜