高过敏家庭中的怀孕妇女，若能在新生儿出生后易造成过敏体质发病的前六个月，执行下列建议事项，可进一步降低过敏病发作的机会和严重度：

  1．喂食母乳时，母亲应禁食家族中已被证实会造成过敏的食物，一般较常见者为乳制品、蛋、鱼、豆奶或花生等。

  2．不能喂食母奶时，使用水解蛋白婴儿奶粉喂食。

  3．延迟至6~9个月以上再添加副食品。

  4．减少与尘螨、蟑螂、猫狗等有毛动物及香烟的接触。

  正确鉴别那种食物会引起个人真正的过敏反应才可以避免，十分重要，否则，盲目禁食一二十种以上曾引起别人过敏的食物，不但不切实际，有时甚至会造成营养不良问题。一旦被鉴定出对某种食物有真正的过敏反应时，最佳处理方式为，在过敏免疫学专科医师指导及监视下避免进食一段时间，再去尝试使用食物激发试验，以决定是否可重新食用。

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导致孩子过敏的因素不仅包括花粉、灰尘、烟草、香水、杀虫剂等等的环境因素，一般情况下，儿童食物过敏的几率也是比较高的，常见的儿童过敏食物主要有：牛奶、鸡蛋、牛羊肉食物色素等。对于孩子的饮食，家长们也是需要注意的。

饮食原则：避免食用会导致过敏的食物，平时饮食定时定量，选择高蛋白、高钙的食物，并且热量要足够，严禁冰冷的食物，避免食用容易致敏和刺激的食物。

冰冷的食品：冰冷的食品容易刺激我们的咽喉、气管和肠胃道，引起血管和肌肉的紧张而收缩，因而引起一些过敏反应。

油腻的食品：小孩喜欢吃油炸食物和大鱼大肉，这些油腻的食品容易妨碍肠胃的消化能力，一但肠胃功能失常，这也是致发过敏的一大原因。

辛辣刺激的食品：一些辛辣刺激的调味品，会散发有刺激性的气味，容易刺激呼吸道和食道，也是容易致发过敏的发作。

虾、蟹等咸寒食品：这一些食物含有较高的异体蛋白质，很容易激发体内的过敏反应，因此要避免摄取。

相反的一些清淡而含有丰富维生素和植物蛋白质的食物，像大豆、糙米、乔麦、豆类制品、栗子、胡萝卜、高丽菜、青椒、苹果、胡桃等则应多去摄取，且平常饮食要营养丰富，才能提高身体的免疫力，如此也能减少过敏症状的发生，当然如果能再配合适当的运动，及保持乐观的心情，对过敏体质的改善都非常有帮助。

  如果父母任何一方患有哮喘或者鼻炎，就要在怀孕前后注意防治过敏。那么，如何防治呢？

  1.治疗过敏性疾病

  过敏性疾病很复杂，如果母亲怀孕期间有过敏性疾病，某些过敏介质和抗体就会通过胎盘传给胎儿，那么孩子一出生就会遇到过敏的麻烦，比如鼻塞，湿疹等。所以，女性要选择在身体状况良好，没有明显过敏症状的时候怀孕。

  2.怀孕期要忌口

  怀孕期间最容易过敏，因为胎儿就是最大的过敏原。很多以前不过敏的食物，在孕期却容易引起过敏。最常见的过敏食物有鸡蛋、牛奶、坚果等，孕妇吃后表现为恶心、呕吐，甚至肚子痛、拉肚子。过敏反应经常和妊娠反应相混淆。妊娠反应一般在饭前、起床时发生，而过敏反应在饭后才出现。如果您突然不想吃某种食物，也许表示您对这种食物过敏或者不适应。对于高龄产妇，我建议怀孕前做一个食物过敏原测试，可以有效预防过敏。

  3.远离过敏原

  过敏原可以分为吸入性和食入性的。吸入性过敏原主要有尘埃、尘螨、真菌、霉菌、动物皮毛、羽毛、花粉、柳絮等。食入性过敏原主要有鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、黄豆等。尤其要注意宠物引发过敏，怀孕期间，家里最好不要养宠物。

  4.戒烟、自然分娩

  在胎儿期，母亲应戒烟并避免二手烟。因为孕妇吸烟会增加后代患哮喘和其他呼吸系统疾病的机率，影响胎儿在母体内正常的生长发育。另外，分娩方式也会影响到孩子的体质，调查发现在相同遗传条件下，自然娩出的新生儿日后患哮喘的机率要比剖腹产新生儿低。

  小叮咛

  如果女性有过敏性疾病，最好在怀孕前就要治疗，选择在身体状况良好，没有明显过敏症状的时候怀孕。如果母亲怀孕期间有过敏性疾病，有些过敏介质和抗体就会通过胎盘传给胎儿，那么孩子一出生就会遇到过敏的麻烦。对于过敏体质的女性，孕前最好做一个食物过敏原测试。在孕期当中不吃易引发过敏的食物。怀孕期间，家里最好不要养宠物，孕妇也不要抽烟。

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美国研究人员发现，有麸质过敏症遗传倾向的婴儿，在4至6个月大时添食小麦等谷物，可以降低孩子麸质过敏症的发病风险。麸质过敏症又名乳糜泻，很大程度上是一种遗传疾病，源于麸质过敏导致的肠道自体免疫反应，多表现为胃肠不适，腹泻或便秘，影响营养物质在肠道的吸收，导致体重减轻，健康受到影响。

研究人员分析发现，如果在孩子4至6个月大时喂食由小麦、黑麦或燕麦制作的谷物食品，可以减少他们未来麸质过敏症的发病风险。如果婴儿在还不到4个月时就添食谷物，他们成为麸质过敏症患者的风险是在4至6个月喂食谷物婴儿的5倍。而如果婴儿在7个月后甚至更晚才添食谷物，麸质过敏症的发病风险也有所增加。

研究人员表示，育儿专家目前推荐婴儿在4至6个月大时添食谷物，新发现为这一建议提供了有力证据。

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