有这样一个故事：

  一条爱做梦的小鱼，为了追求幸福，离家远游，希望到大海里去过好日子。它游啊游，游过了千百条河流，却始终找不到心中的大海。后来它遇到一条很大很大的鱼，就问道：:聪明的大鱼，你这一生肯定去过很多地方吧，请你告诉我，怎样才能游到大海呢？"

  大鱼纳闷地说：:这里就是大海呀！"

  小鱼说：:可是我觉得这只是湖泊呀！"

  很多女人也经常像那条小鱼一样，身在福中不知福，快乐就在手边却不知道紧紧握住，而是不自觉地将自己拥有的幸福快乐视为:理所当然"，不去珍惜，不去享受。就像恋爱之初，对方的一举一动似乎都能牵动你的每一根神经，一个电话、一句赞美、一个关怀，都能让人雀跃不已。但是，到了关系稳定或是结婚之后，所有的电话、赞美、关怀似乎都变得如此:理所当然"，变得可有可无，自然也就找不到当初的快乐了。

  我们都有过这样的体验，就是在失去某些原以为理所当然的快乐幸福之后，才懂得珍惜，才会心存感激。例如，惊慌失措地发现心爱的小狗走失，而在几个小时后，小狗自己平安归来；身体不舒服，腹部的肿块经过层层检验，幸好不是恶性肿瘤；好友出了车祸，不过幸好只是皮肉伤……于是我们心中充满感恩。

  其实，不管是平安返回的宠物、健康的身体，还是相知的好友……这一切的快乐幸福，不都是我们原本就拥有的吗？

  毫无疑问，不快乐的女人将大部分时间花费在各种各样的焦虑、担心上了。都说女人:头发长见识短"，其实，多数女人不但头发长，见识也多。尤其是女人的忧患意识，似乎总是比男人强。她们会让过去的问题和未来的忧虑来控制现在时刻，以致焦虑，受挫，沮丧。而且，她们搁置了她们的满足感、固有的优势以及努力寻找快乐的心灵。这样的女人怎么能与快乐同行呢？

  客厅里有一个巨大的挂钟在:滴答滴答"地响着。在一个夜里，突然听到一阵抽泣声，于是客厅的家具们到处寻找哭声的来源，原来是秒针在哭泣。

  秒针哭着说：:我的令好苦啊！每当我跑一圈时，长针才走一步，我跑六十圈时短针才走五步。一天我需要跑一千四百四十圈，一星期有七天，一个月有三十天，一年有三百六十五天，我如此瘦弱，却需要分分秒秒地跑下去，我怎么跑得动呢？我办不到。"

  旁边的台灯安慰它说：:不要去想还没来到的事情，你只需按本分一步一步地往前走，你将会走得轻松愉快。"

  有这样一句话：:不要烦恼明天的事，因为你还有今天的事要烦恼。"这是一句隐含大智慧的话，却不是容易做到的。

  生活中有许多的放不下、放不开牵绊着我们，让我们不能得到真正的快乐。每一个女人都应该学会选择，懂得放弃，为今天而快乐，为现在所拥有的一切而满足，做今天的天使。

  不要为自己没有出众的外貌而苦恼，因为肌肤受之于父母，我们别无选择，只能坦然接受。

  不要为判断爱人的忠心与否而整日猜疑，要相信不是你的想得也得不到，是你的逃也逃不掉，要珍惜在一起的每一刻。

  不要为经济拮据而与爱人终日争吵，钱为身外之物，要坚信没有过不去的坎儿，要相信困难只是暂时的，别为今天而烦恼。

  不要为孩子的调皮而烦心，那是他最原始的童真，我们应将其视为罕物，一旦孩子表现出与年龄不相仿的懂事与忧郁，你会心酸的。

  不要为身患疾病而终日消沉，因为你不仅仅属于你自己，更属于你的亲人，你的喜怒哀乐会引发他们的喜怒哀乐。只要现在努力了，坚持了，相信能改变现状，即使不能改变，那也没有任何遗憾了。

  不要为丢失了钱物而沮丧，世间万物是均衡的：:塞翁失马，焉知非福"，也许你今天丢失了东西，明日就会得到一个意外的惊喜！

  有人说，女人是水。若无水，世间万物何以生存？

  有人说，女人是花。若无花，何来美如画的江山？

  既然这样，为何不做一个心理健康而快乐的女人。其实很简单，珍惜拥有，只为今天。

  这里有一个:只为今天"的快乐计划，这是已故的西贝儿·派屈吉所写。这种计划非常有效，可以复印几千份送给别人。如果能够照此去做，你就能消除大部分的忧虑，极大地增加:生活上的快乐"。

  ——只为今天，我要很快乐。假如林肯所说的:大部分的人只要下定决心都能很快乐"这句话是对的，那么快乐来自内心，而不是存在于外在。

  ——只为今天，我要让自己适应一切，去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度对待我的家庭、我的事业和我的运气。

  ——只为今天，我要爱护我的身体。我要多参加运动，自我照顾，自我珍惜，不损伤它，不忽视它，使它能成为我争取成功的好基础。

  ——只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，看一些需要思考、更需要集中精神才能看的书。

  ——只为今天，我要用3件事来锻炼我的灵魂：要为别人做一件好事，但不要让人家知道。还要做两件我并不想做的事，而这就像威廉·詹姆斯所建议的，只是为了锻炼。

  ——只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。

  ——只为今天，我要试着考虑怎样度过今天，而不把我一生的问题都在一天解决。我虽能连续102个钟点做一件事，但着要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏了我。

  ——只为今天，我要订下一个计划。我要写下每个钟点该做些什么。也许我不会完全照着做，但还是要订下这个计划，这样至少可以防止两种弊端——过分仓促和犹豫不决。

  ——只为今天，要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。在这半个钟点里，我要想到神，使我的生命中更充满希望。

  ——只为今天，我要心中毫无惧怕。尤其是，我要不怕快乐，我要去欣赏美的一切。去爱，并相信我爱的那些人会爱我。

  快乐其实是很简单的事，只要学会珍惜现在，珍惜拥有，你就会感觉到幸福。无论昨天或去年发生了什么，明天也许发生或不发生什么，你身处的都是现在时——永远如此！所以，女人要做今天的天使，不为明天的事情而烦恼。

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秋季干燥宝宝应该怎么过？宝宝怎么样科学过秋冬？宝宝过秋冬常遇见的问题是什么？

初秋天气尚热，燥而热；到了深秋，天气转凉，就会变得燥而凉。受:秋燥"侵袭，宝宝常常会出现秋燥的不适症状，如上火、便秘、皮肤干燥等。所以，进入秋季，需要对宝宝多加呵护。

一、多喝水

妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5～8杯水。

除了喝水，水分足的水果，比如梨、苹果、西瓜等瓜果也是不错的选择，父母可以把水果榨成汁给宝宝喝。

二、寒凉蔬果

一些食物对 :秋燥"有很好的预防效果，特别要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣等，不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。

三、防燥粥

* 梨粥：

梨有生津润燥、清热化痰的功效，粳米健脾益气，两者煮成粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，预防秋燥。

做法：梨2～3个，洗净后去核切碎加粳米100克，加水煮粥。

* 百合银耳粥

百合有养阴润肺、清心安神的功效；银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效；粳米益气健脾，三款材料煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。

做法：鲜百合50克，银耳10克，粳米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与粳米同煮为粥。

如何过好初夜是每个将婚女孩都关心的问题。有人说新婚之夜第一次和初期几次性生活十分重要，如果过不好，就会影响日后夫妻之间的性生活，影响夫妻感情。新婚第一次和初期几次的性生活，过得满意当然很好。但也有过得不十分满意的，因为新婚夫妇往往缺乏性 知识，双方刚刚接触，容易紧张、害羞和恐惧，性生活过得不好也是正常的。但是，最好还是过好新婚之夜。具体要注意以下几点：

1、要注意外生殖器卫生

你和丈夫在新婚之夜，都要用温开水和中性肥皂精洗外阴部。由于结婚购置物品以及招待亲朋好友，使新婚夫妇繁忙劳累，男子的包皮垢和女子的阴道分泌物增多，如果不清洗，十分不卫生，会影响男女双方的性欲和健康。

2、作好避孕措施

如果男女双方不想马上要孩子，又不吃避孕药，夫妇双方都有顾虑，女方更怕怀孕，因此思想不能高度集中，性生活会受到影响。如果女方及时服用避孕药，或男方戴上避孕套，双方便毫无顾虑，精力集中，性生活会取得满意的效果。

3、密切配合，互相体贴

在开始性生活时，双方都会有害羞感，尤其是女方更为明显，心理状态比较复杂，精神有些紧张。你要让丈夫动作轻柔，一次不成可以多试几次。女方也要主动配合，克服紧张和恐惧心理，精神主动放松，性兴奋唤起就快，阴道分泌液多，润滑作用好，可以减少性交时的疼痛，也可以减轻处女膜被擦伤所造成的痛苦。

4、防止破损的处女膜发炎

处女膜破裂后，有些轻微疼痛和少量出血，应该用消毒的纱布或药棉擦试，最好隔2—3天再性交，以防伤口发炎。如果处女膜破裂出血很多，疼痛难忍，应该就医。

5、正确对待过早射精

初次性交，男方可能由于缺乏性知识或过分激动，出现过早射精造成性交失败。对于这种情况你应该原谅，这不是早泄，随着婚后性知识增长和性经验的积累，双方默契配合，会很快恢复正常。

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都说生了孩子的女人性欲变强，那么产妇如何过好性生活呢？产后性生活有哪些注意事项呢？

怎样与丈夫:亲密接触"，同样是产后康复过程中的一项重要内容。

提醒1：把握性生活恢复的最佳时机。产后6周后，新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好，同时也感到心里准备好了，这时就是恢复性生活的最佳时机。

提醒2：切忌在产后提早进行性生活。提早进行性生活会引发很多妇科疾病。如果有阴道裂伤及宫颈撕裂，或行会阴侧切术等，还容易发生疼痛、出血及器官损伤，影响伤口愈合。而且，新妈咪体内的雌激素水平低，阴道内干涩并弹性差，提早开始性生活容易损伤阴道。

提醒3：产后第一次:亲密接触"要小心。新妈咪的子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少，因此，产后第一次:亲密接触"时，丈夫应多一些浪漫温柔的:事前戏"，行房时一定要动作轻柔，不要急躁。由于丈夫禁欲时间较长，容易动作较激烈，引起会阴组织损伤、出血。

提醒4：产后开始性生活勿忘避孕。许多意外妊娠，就发生在产后的头几个月。因为从产后21天起，一些产妇已有可能开始排卵，这时如有性生活就很可能再次怀孕。因此，产妇不要等到经期恢复才开始避孕，在来月经的前两周左右往往会出现排卵，如不采取避孕措施可能就会受孕。从产后恢复性生活开始，不管月经是否来潮，都应采取有效的避孕措施，切不可抱有侥幸心理。

提醒5：有了宝贝照样愉快进行性生活。进行性生活时，宝贝有可能突然醒来，搞得新妈咪和丈夫很没有:性"致。有的新妈咪甚至觉得，性生活时太享受性快感，不去管宝贝的存在，不像一个妈妈的样子。因此，性生活时总是心神不定，没法集中精神。其实，夫妻完全可以进行自我调整。比如，可以在宝贝睡觉较长的时间里行房事，或把宝贝暂且托付给长辈或保姆照料。夫妻二人应给自己身心完全放松的机会和时间，重享无拘束的性生活，这样才有利于身心健康。

提醒6：产后阴道松弛通过锻炼可以恢复。大多新妈咪经过适当治疗和充分休息，阴道弹性又能恢复孕前状态。然而，有些新妈咪产后出现阴道松弛，导致性感受力降低，同时也影响丈夫对性生活的兴趣。缩肛运动可纠正阴道松弛。方法为先深吸气后闭气，同时像忍大小便似的收缩肛门。可连续做10－20次，休息一会儿再重复做；或做排尿中断锻炼，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍停后继续排尿，如此反复进行。经过一段时间锻炼，阴道松弛现象就会得到改善。