误区1 拿果汁当水喝

3岁的乐乐就爱喝果汁，爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后，也盲目地给乐乐成箱地往家买。乐乐呢，早也喝，晚也喝，一天就离不开果汁了，特别是到了夏天，干脆水也不喝了，就抱着果汁当水喝了。结果，最近几天突然食欲减退，甚至出现呕吐、头晕的症状，妈妈以为乐乐中暑了，忙带他去医院，大夫的诊断是，很可能由于乐乐长期大量饮用果汁导致了低血钠、颅内压增高症状。

专家提示：国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

误区2 将果汁等同于新鲜果蔬

有的父母认为只要给宝宝喝足够量的果汁，即使宝宝挑食，不肯吃蔬菜，或者宝宝嫌麻烦不吃水果，也没关系，果汁可以替代水果和蔬菜，给宝宝提供营养。其实不然。

专家提示：首先，如果不是自榨的果汁，买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁，由于缺乏必要知识或习惯使然，固体残渣往往浪费掉了。然而，果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。食物纤维素作用良多，被医学界称为“第七营养素”，它可以促进宝宝消化，防止宝宝便秘，还可以防止热量过剩，控制肥胖等。因此，专家建议给宝宝喝果汁的同时，也要让宝宝吃固体残渣，以吸收更多纤维素。

误区3 将果汁过度加热

不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯，特别在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素，而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度，因此，加热时温度不宜过高，时间不宜过长。

专家提示：果汁不宜加热，常温或冷藏后食用更有营养。

误区4 喝完果汁不漱口

有的妈妈在给宝宝喝完果汁后，常常不注意给宝宝清洁口腔，这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响。

专家提示：每次给宝宝喝完果汁后，特别是临睡前，妈妈应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔。

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宝宝需要刷牙么？很多大人对于给孩子刷牙这事不在意，都是等到孩子六七岁自己刷，其实在宝宝两岁半的时候，就可以教他刷牙了，到3岁以后，就让他养成早晚刷牙的习惯。孩子特别喜欢吃甜食，刷牙除了可以预防蛀牙外，还能去除牙菌斑，预防牙周病，可是宝宝刷牙注意事项也很多，下面这四大误区，都要看看。

误区一、宝宝还小就让他自己刷牙

虽然刷牙是一件很简单的事，但是小孩子总会因为好玩，拿着牙刷四处摆动，会不小心戳到喉咙，而且刷牙动作很精细，小宝宝能力有限，所以父母应该帮助孩子完成刷牙的动作，等孩子大点，可以让他自行刷牙。

误区二：给孩子吃木糖醇代替刷牙

有的爸妈为了省事，直接让孩子嚼口香糖，觉得那样就可以保护牙齿，其实这样做并不好，木糖醇对牙齿虽然起到一定的保健作用，但不能代替刷牙，而且小孩子经常嚼会导致咀嚼肌变大。

误区三、让宝宝用含氟牙膏

为了让宝宝刷干净，给他使用含氟牙膏。3岁以下的宝宝最好不要使用含氟牙膏，因为孩子的含漱功能还不完善，容易把牙膏吞咽下去，长此以往，会引起氟的过量摄入，影响牙齿甚至骨骼的正常发育。

误区四、刷牙次数太频繁

刷牙是在保证刷干净后停止，并不是刷越多次越干净，特别是儿童乳牙上的珐琅质层只有薄薄的一层，而且较为敏感。只要孩子长大到可以使用牙刷，早晚一次刷牙就够了。

tips：宝宝牙刷该怎么选？

1、要软刷毛，而且刷头药效，才能够触碰到宝宝所有牙齿。

2、不要用成人牙刷给孩子刷牙，宝宝用起来会不舒服。

3、每4个月要更换一次牙刷，当牙刷的刷牙开始散开时，也要更换牙刷。

当宝宝到了可以吃辅食的时候，很多新妈妈会给宝宝准备水果，有些新妈妈甚至会给宝宝榨果汁，那么宝宝要怎样喝果汁才科学呢？

很多宝宝在吃辅食的时候，新妈妈会给宝宝喝果汁，因为宝宝的成长需要水果中的营养成分，但是有些新妈妈在给宝宝喝果汁的时候存在一定的误区。那么存在哪些误区呢？

一把果汁当水喝。

有些宝宝不喜欢喝水，新妈妈觉得果汁比较有营养，而且甜甜的宝宝也喜欢喝，就让宝宝把果汁当做水来喝。但是其实这样做是错误的，会使宝宝患上果汁综合征。这是因为宝宝长期饮用过多的果汁，果汁中含钠较低，容易引起宝宝的低钠血症，或者是脑水肿。新妈妈给宝宝喝果汁的时候要注意适量就好，不能喝太多果汁而影响一日三餐和正餐饮水，这样会降低宝宝的食欲，导致宝宝营养不良。

二是将果汁当做新鲜蔬菜水果。

有些宝宝不喜欢吃蔬菜，而弄水果给宝宝吃，新妈妈又觉得很麻烦，因此他们就给宝宝喝果汁或者是蔬菜汁，觉得这样宝宝只要多喝点就可以吸收蔬菜水果中的营养，其实不然。

一般来说如果是购买来的果汁，很多都含有各种各样的防腐剂，或者是色素添加剂，不能和新鲜的蔬菜瓜果比较。那新妈妈可能会说，我自己榨果汁呢？新妈妈自己榨果汁往往是会把剩余的残渣浪费了，这个残渣就是果汁和新鲜水果的区别。新鲜蔬菜瓜果中含有丰富的纤维素，可以帮助宝宝进行肠胃蠕动，防止宝宝便秘。

三是将果汁过度加热。

把果汁加热一般是会出现在冬天，新妈妈怕果汁太凉，所以榨完果汁后就进行加热后再给宝宝喝。这样果汁在加热的过程中，维生素就被破坏了，这样就失去了它的营养价值。所以果汁一般常温最好。

四是喝完果汁不漱口。

很多新妈妈在宝宝喝完果汁后没有注意清洁宝宝的口腔，这样对宝宝的口腔健康很不好，特别是宝宝在长牙的过程中。所以给宝宝喝完果汁后新妈妈可以给宝宝喂些白开水，帮助清洁宝宝的口腔。（专稿，如需转载请注明出处。）

在气候干燥炎热的秋季，孩子需补充更多的水。因此很多家长都会选择给宝宝喝果汁，这样不仅可以补充维生素，而且还能解渴消暑。那么，秋季宝宝喝果汁要避开哪些误区呢？

很多妈妈认为果汁中含有大量的维生素，天气燥热，果汁不仅能为宝宝的健康添加动力，还能解渴消暑，实在是一举两得的好东西呢！其实，妈妈在给宝宝喝果汁的观点里存在很多误区，喝果汁并不是健康宝宝最:完美"的选择哦！

误区一：果汁饮料=果汁

市面上许多号称无添加的:纯果汁型"果汁饮料其实也不能被用作宝宝食用的好选择。如果仔细观察你会发现，果汁饮料里头的纯果汁含量大约只有10%至20%，而且含有有机酸、食用香精、各项色素等不同程度的添加物质。在果汁饮料中，糖分的含量是非常高的，这容易引起宝宝蛀牙和肥胖，这样的果汁饮料完全不能替代果汁，并且对于正处于生长发育期的宝宝来说是非常不健康的，妈妈们应该引起警惕。

误区二：自制鲜榨果汁就是健康的

既然市面上的果汁不靠谱，那么自制的鲜榨果汁就是靠谱的吗？答案竟然是否定的！很多妈妈都会选择将榨好的水果汁直接给宝宝饮用，觉得既新鲜又美味，但实际上，孩子肠道消化功能尚未发育完善，经常喝容易使孩子出现腹泻或者便秘状况。

误区三：鲜榨果汁可以替代水果

有些妈妈认为，果汁比水果喂养起来更方便，觉得果汁可以代替水果，其实这样的观点同样是错误的。

鲜榨果汁虽然还是保留着大部分的维生素，但果汁当中的很多膳食纤维及部分矿物质依然较多的残留在果渣当中。所以刚刚榨汁完的果渣，可以适量给宝宝吃一点，这对宝宝来说更健康哦！而且，常常喝果汁的宝宝不能较好的锻炼自身的咀嚼能力。总之，鲜榨果汁虽然相对方便，但是并不能完全替代果汁哦！

误区四：烹煮水果更安全

有些妈妈认为水果烹煮之后会减少宝宝腹泻的可能性。但是水果被高温加热后，维生素等营养成分就会大打折扣，所以并不建议妈妈过度依赖烹煮过的水果。

宝宝怎样喝果汁才是正确的？

1.　挑选当季的水果：

妈妈们要尽量挑选当季的水果，非当令的水果不够鲜甜，而且容易残留一些用来催熟和保鲜的化学物质，对宝宝的健康非常不利。

2.稀释的果汁更健康：

如果要给孩子喝榨果汁，建议将果汁按照一定比例与水稀释。1：2或者1：3的都可以是宝宝添加果汁作为辅食初期的比例。之后观察宝宝的排便情况。如果排便没有显着改变，就可以适量提高浓度。妈妈们要注意的是，水果的种类也是其稀释程度的参考标准哦。像西瓜本身含水量较多，可以适当减少稀释的比例;而苹果、梨子等按照一般比例稀释就可以了。

3.不同年龄宝宝的果汁量标准：

根据美国儿科学会（aap）建议，1岁以下的宝宝不要饮用果汁，可以适量吃一点新鲜的水果。新鲜水果可以提供纤维和其他营养成分，要比喝果汁要健康;1~6岁的孩子，每天的果汁饮用量应该控制在120~180毫升。

秋天宝宝喝什么果汁好

荸荠汁：鲜荸荠200克，洗净去皮捣烂，去渣取汁，每天饮用2-3次，有凉血止血之效。用于流鼻血的孩子。

鲜柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症；橘汁可饮用，有清热除烦止嗽功效。

葡萄汁：葡萄营养丰富，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加蜜浓煎，开水冲服，治疗烦热口渴。

石榴汁：鲜石榴2只，洗净切块捣烂，用清洁纱布绞汁，直接给孩子喂服，每天2-3次。

秋天宝宝吃水果的注意事项

水果可不是吃越多就越好，有些水果吃多了对宝贝反而会造成不良的影响，比如西瓜吃多了会造成腹泻等。所以为了宝贝的健康着想，妈妈们每天要控制宝贝的水果摄入量和种类。每天最好不要吃超过三种水果。另外每次吃水果的量也要有节制，一些水果中含糖量很高，吃多了不仅会造成宝贝食欲不振，还会影响宝贝的消化功能，影响其他必需营养素的摄取。

妈妈们要注意的是，有些水果是不能与其他食物一起食用的。比如柿子与红薯、螃蟹一同吃，便会在胃内形成不能溶解的硬块儿。轻者造成宝贝便秘，严重的话这些硬块不能从体内排出，便会停留在胃里，致使宝贝胃部胀痛，呕吐及消化不良。

妈妈选择适合孩子的水果来榨果汁吧。