由于身体条件的不同，每个妈妈的奶水多少也是不一样的。有的妈妈会因为自己的奶水不足而想尽办法，而有的人则是在为自己奶水过盛而焦虑不堪。奶水如果太多的话，母亲的身体会感到不适，特别是乳房会有涨痛感。那么，对于那些奶水过盛的母亲，应该怎么办呢？下面有一些下贴士来帮助你减少过多的奶水。

  每次让宝宝吸一侧的乳房

  让宝宝决定要吸奶的一侧，如果宝宝吸了15-20分钟，并且还想要再接着吸1-2个小时的话，那么，要继续让宝宝吸这一侧。

  不要随意让宝宝吸另一侧

  如果宝宝吸一侧将近15分钟的话，除非宝宝想吸另一侧，否则就不要让他吸。因为一侧的奶水就足够宝宝用的了。如果你允许的话，许多宝宝都会接着吸另一侧，不是因为他们饿，仅仅是因为他们喜欢吸而已。如果在下一次喂奶的时候，一侧乳房不舒服的话，试着放出一些奶水来减少不舒适感，但是不要彻底放完。

  试着改变喂奶的姿势

  喂奶的时候要稍稍向后倾斜身体并抱着宝宝，这样才能保证孩子的脸对着乳房。同时要岔开你的双腿，使宝宝的头部稍稍高于你的乳头。你还可以躺着，让宝宝躺在你的上面。这些姿势都会使得引力减少，同时控制奶水的流动，以便于宝宝更容易地控制吸奶。如果你的宝宝很小的话，请试着用拿足球的姿势来抬着宝宝的头，当然，要确保宝宝的头部高于身体的其他部位。无论选择哪一种姿势，你都要用碗或者布接住宝宝漏下的奶水。

  在奶水流出时试着放松

  通常情况下，在喂奶开始的时候，奶水会很强地喷出来，之后会慢慢减弱。你可能想用毛巾接住喷出的奶水，然后等奶水的流速趋于缓和的时候，再让宝宝吸。或者你想在宝宝吸奶之前先挤出一点。如果在喂奶的时候宝宝出现咳嗽或者吞咽不畅的话，让宝宝吐出一点，休息一会儿再接着吸。

  避免人为吸奶

  除非不得不这样做，否则就不要吸奶水。因为，在你将奶水吸出的时候，你会感到暂时的舒服，但是，这样做其实是你在给自己的身体传输一种信号，那就是要产生更多的奶水。

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  母乳的好处不用小编我重申了吧，但是很多妈妈都有母乳不足的情况。今天小编就给大家总结几个解决母乳不足的办法，有需要的妈妈们快来瞄一瞄吧！

  1.食疗

  说到食疗法，很多人都会想到:催乳汤"。催乳汤对于下奶确实有很大的作用，但是喝催奶汤的时机是非常重要的。一般产后第三天喝催奶汤是效果最好的，过早的喝催奶汤会使妈妈下奶太快，但是宝宝还小吃不完那么多，就会造成浪费，严重的还会使妈妈的乳房胀痛。

  但是也不能过晚的喝，这样会导致乳汁下来的过晚过少，造成奶水不够。常见的催乳汤有鲫鱼奶汤、猪蹄黄豆汤、酒酿蛋花汤等等。平时奶水不足的妈妈们可以每天喝一点牛奶，多吃蔬菜水果。

  2.哺乳的方法要正确

  妈妈奶水不足，除了跟自身因素有关，还跟自己哺乳的方法姿势有关。平时喂奶，一定要注意两边乳房都要喂，因为只喂一边会导致另一边的乳房没有足够的刺激，这样就不能分泌足够的奶水了。

  如果宝宝太小，食量还不是很大，不能兼顾两边，那么也可以只吃一边，另一边可以借助吸奶器给它刺激。每次宝宝吃饱喝足之后一定要用吸奶器乳房里的奶水吸空，这样有助于奶水更顺畅的分泌。

  3.注意补充水分

  妈妈在哺乳后自己身体也会损失大量的水分，所以要及时补充水分。可以多喝一些开水、豆浆、果汁、蔬菜汤等等。

  4.经常按摩乳房

  经常按摩乳房可以促进乳汁的分泌，常见的按摩手法有环形按摩、指压形按摩以及螺旋形按摩法。平时也可以多用热毛巾热敷自己的乳房，促进乳房内流通循环。

  5.睡眠充足，保持好心情

  妈妈平时照顾宝宝，给宝宝喂奶是很辛苦的，有时候睡觉都睡不安稳。所以，家人们一定要体谅哺乳期的妈妈，平时多帮着她们照顾宝宝，让她们睡个午觉来补充睡眠，以便有更好的精力照顾宝宝。平时妈妈们也要保持一个好心情，以愉快的心情去面对生活中的任何事情。

  母乳的巨大营养价值是难以忽视的。在哺乳期的妈妈们，你们还在为奶水不足而苦恼吗，快来看看这篇文章吧，相信你们一定会茅塞顿开的！

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哺乳期怎么样奶水会多呢？想必这是很多人都会想要知道的吧！下面就跟着小编一起来看看吧！

对于宝宝，妈妈总是想给最好的。母乳喂养相信是很多妈妈的坚持，然而这条路却十分坎坷，让不少妈妈几近放弃。其实母乳喂养并不难，做到以下几点，相信各位妈妈都能成为:奶牛"。

营养摄入，多样化

哺乳妈妈应该摄取均衡的营养，保证食材种类的多样性很关键哦。应该多喝汤水，多吃水分充足的水果和蔬菜，适当增加乳制品、鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品，以促进乳汁分泌。我们通常认为贵的食材营养才高，如阿胶、燕窝等，但实际上，普通食材只要种类丰富、营养均衡，基本能满足妈妈的营养需求了。

睡眠充足，休息够

很多新手妈妈都会特别放心不下孩子，时刻警惕，生怕有疏忽。日夜操心，根本没法好好休息。但是充足的睡眠才能保证良好的健康和足量的奶水，所以妈妈们一定要适当调整心态，不要太担心。可以让家人帮忙照顾，孩子睡觉时也尽量跟着一起睡，这样才能使休息时间得到保证。

心情愉悦，少压力

乳汁分泌与情绪密切相关，当妈妈感觉好的时候，乳汁也会多起来，当情绪紧张或身体有问题（劳累、疼痛和生病），会抑制泌乳反射。

所以奶水少也不要让自己有太大的压力，相信自己，能够追奶成功。除了多让宝宝吸奶以外，还可以通过听音乐等方法放松自己，保持心情的愉悦，促进乳汁的分泌。

喂奶姿势很重要

妈妈天然开奶的小助手，其实就是身边宝宝。婴儿娩出后吸吮母亲乳头，能够有效刺激乳汁分泌。当然除了抓住这个难得的开奶机会，喂奶的姿势也很重要。

宝宝正确的衔乳姿势应该是妈妈用手掌托起乳房，用乳头刺激宝宝口唇，待宝宝张嘴，就将乳头和乳晕一起送入宝宝的嘴里，让宝宝完全含住乳头和大部分乳晕。如果只是含住了乳头，宝宝会因为吸不出乳汁而用力吸吮，可能会造成妈妈乳头皲裂、疼痛等。

正确的哺乳姿势，能让妈妈和宝宝都享受这个过程，妈妈舒服，宝宝喝着也不费劲，良性循环更好地促进乳汁的分泌。

·先通乳后催奶

从妈妈准备哺乳开始，就可能遇到乳管不十分通畅的问题。这时不应该盲目大补特补来催奶。科学的坐月子应该是先通乳腺再催奶。也就是说，通过按摩、热敷、勤喂奶等手段，使不通畅的乳腺管慢慢疏通，只有乳腺管畅通无阻，真正的泌乳才能实现。如果乳腺管不通就一味催乳，很可能导致乳汁淤积而造成乳腺管堵塞。

因此，妈妈们可以自学一些按摩乳房的方法，坚持对乳房进行日常护理。还要注意，平时宝宝吃不完的奶，要及时将其排出来，避免乳腺淤积，以利于后期产奶。

实用哺喂用品，让母乳喂养更加顺利

吸奶器：吸奶器是妈妈母乳喂养的好帮手，当妈妈涨奶的时候，或者是因为个人原因不能亲喂的时候，这时候就应该用吸奶器把母乳吸出来，可以避免乳汁淤积诱发乳腺炎。吸奶器建议选择电动的，比较省力，但是使用过后要注意消毒清洁。

哺喂文胸：哺乳专用的文胸通常可以拆除前面的罩杯，露出乳房，方便喂养，还可以为哺乳期增大的乳房提供额外的支撑。妈妈们可以在孕期最后几周再去买，这个时期乳房尺寸与哺乳期更为接近。

羊脂膏：新生儿几乎每2~3小时就要喂养一次，每次都要持续15-20分钟，再加上宝宝可能衔乳姿势不正确，因此妈妈的乳头很容易疼痛或皲裂。建议妈妈们可以试用一下羊脂膏，缓解乳头皲裂效果很不错。

哺乳枕：新生儿喂奶频繁，妈妈长期保持一个姿势，很容易腰酸背痛手臂累。哺乳枕就能减缓妈妈肩部负重，保证宝宝最舒适的躺姿和高度，哺乳姿势舒适自在，哺乳过程轻松自如。

防溢乳垫：喂奶的时候奶阵一来，宝宝吃这一边，另一边的奶会喷出来。为了避免弄湿衣服，喂奶之前可以用防溢乳垫或是纱布垫好另外一边。出门时也可以垫上一块，预防不必要的尴尬。

母乳保存袋：当母乳分泌量较多或平日上班前要预先贮奶，就需要方便盛装、密封度高、可标示日期及容量的母乳保存袋。装好母乳后，建议先冷却再置入冰箱保存。（参考网站：太平洋亲子网）

产妇生完孩子之后，产妇们有许多的问题出现，比如说奶水太多了。这也是一个很让产妇们头疼的问题，当然了，为了以后遇到这种事情能够顺利解决，请一定要提前了解一些奶水太多的处理方法。

奶水太多的处理方法

1、喂奶前挤奶

奶水太多的产妇们，在喂奶之前可以挤掉一部分奶水，后奶再给宝宝吃，因为这部分奶水比较有营养。

2、用奶水袋装多余的奶水

产妇奶水多的时候，在喂宝宝之前先挤出一部分，将奶水用奶水袋装起来，之后再将奶水袋冷冻起来。冻起来的奶水，是可以喝的。当产妇生病了不能喂奶的时候，宝宝也能够通过存储的奶水补充营养，不会出现没奶喝的情况。

3、减少宝宝吸奶的次数

吃奶的次数过多的话，会一直刺激乳房，给其下奶的信号，从而造成奶水过多问题。所以说，要适当控制宝宝地吃奶次数。而且每次，都要让宝宝喝完，若是喝不完也要及时挤掉。不然的话，很容易造成乳房集聚过多的乳汁，等下一次吃的时候，奶水量变多。

除了这3点之外，产妇进补的时候，要注意控制量，因为补过了头，会造成奶水暴涨，给产妇们带来奶水过多的困扰。尤其是原本就奶水很足的产妇，在饮食方面必须控制一下，千万不要吃催奶的食物，不然越吃奶水越多，反而不好。

另外，产妇们要关注自己的奶水量，当发现其量过大的时候，就需要告诉自己的婆婆或是保姆，饮食要适当改变一下。比如说保持清淡，忌油腻之物，忌吃三文鱼、豆制品、椰枣、燕麦等催奶效果强的食物。