浮小麦茶是一种药茶，它能够治疗失眠、自汗盗汗等病症。除了浮小麦茶以外，还有很多的茶具有养生的功效。这里，妈网百科就为大家整理了一些关于养生药茶的一些信息，给大家科普一下养生茶的问题。

浮小麦茶：止汗安神

人的一生中1/3时间在睡眠中度过，然而却有超过1/3的人睡不好觉。有些人睡觉时会出汗，还不时会感到潮热，更年期女性就经常受到这种困扰。不妨泡杯浮小麦茶，帮您缓解上述种种不适。中医认为，浮小麦具有益气、除热和止汗的功效，凡由阳虚引起的自汗和由阴虚引起的盗汗患者，均可应用浮小麦治疗，再配上宁心安神的茯苓，以及清心除烦的麦冬，这例药茶就有养心、安神、敛虚汗的作用，能改善睡眠，益智安神。

药茶制作方法：30克浮小麦，茯苓、麦冬各9克，把它们研成粗末，装入纱布药袋。泡的时候可放到保温杯里，冲入600—800毫升沸水，旋紧瓶盖，20分钟后，就可以代茶喝。浮小麦茶偏凉，虚寒体质及经期的女性朋友，最好不要服用。

麦冬茶：缓解嗓子干

麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用，是养阴类中药里最常用的一个。久泡的麦冬会变得白胖，半透明的样子非常可爱。一天下来，可将其嚼碎咽下，麦冬味苦，但咀嚼后会有回甘。如果不喜欢这种味道，冲泡麦冬时可以加入适量的冰糖或蜂蜜。从中医来讲，蜂蜜养阴润肺通便的作用更强一些，适于兼有皮肤干燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更强些，适于心烦易怒的朋友。如果喝水并不少却仍然小便黄，可在麦冬茶里加上少量莲子心，具有清心除烦的作用。总之一句话：便秘加蜂蜜，心烦放莲心。

药茶制作方法：泡茶时，可取3—5根麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质;然后换200—300毫升沸水加盖泡15—20分钟，之后代茶频饮。麦冬药性偏凉，平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人，不适合饮用此茶。

洋参茶：缓解春困

天气转暖，不少人又开始白天犯困、频频打哈欠。这时，喝点小药茶能帮你赶走春困的倦意。这是因为在冬季，人体对抗寒冷消耗了不少阳气，入春后，往往会阳气升发不足。对这类春困者而言，西洋参茶是个不错的选择。

药茶制作方法：方法很简单，每次取3—5克用300毫升沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮。反复冲泡至无味后将西洋参嚼服。春困还和脾湿有关。这类人常有头顶重重的，好像裹着块湿布的感觉，胃口变差，嘴里老觉得淡淡的。而西洋参补气养阴、清热生津，不适合这类春困者，可选择具有健脾化湿作用的药膳，如用山药、薏苡仁、大枣煮粥。

大枣泡茶：养血安神、补脾益气

具有补脾益气、养血安神功效的大枣，向来是老百姓家里的养生明星，然而大家是否知道，一个冲泡的细节可能使大枣损失不少药效。大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素c含量非常高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，因而被誉为“维生素之王”，而用热水煮泡会严重破坏维c。

另外，大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀;女性月经期间出现眼肿或脚肿、腹胀现象时，不适合吃红枣;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。

3种药茶别长期喝

这3种药茶指用中药甘草、胖大海、决明子泡制的药茶。 一些老人爱用中药材泡茶，觉得养生保健，预防疾病。殊不知，饮用药茶要选用适当的材料，如果不对症，长期饮用，会出现反效果，比如胖大海、决明子、甘草等，很多人把它们当作日常饮用茶，其实，这三种茶不适合老人长期饮用。

一般情况下，由风热感冒导致的咽喉肿痛、声音嘶哑，可以对症饮用胖大海;出现上火症状，目赤涩痛，大便秘结时可以饮用决明子;常有心慌气短症状时可以饮用甘草。但饮用的量和时间必须依据病情轻重加以调整。

长期饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，突然失音及脾虚的老年人更应慎用。决明子虽然有降血脂的作用，但性寒凉，多食损伤正气，伤害脾胃功能，长期会引起腹泻。甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但也有肾上腺皮质激素作用，多食能升高血压，导致水肿和低血钾。

别以为养生保健只有去健身房、要去空气新鲜的地方跑步或食用滋膳食；其实，可以养生的方法有很多。就是我们日常最常用，但却最不起眼的一些小物品，也有保健作用。你可想知道这些小物品究竟是什么，究竟能为我们养生保健起到哪些功效作用吗？

神器一：擀面杖

擀面杖可用来擀身体肌肉丰厚的部位，如腿部、肩颈部等，类似于中医推拿中的:滚法"，在局部施加压力反复滚动，可缓解局部酸麻疼痛。

敲腘窝，强腰背。中医有句古话叫:腰背委中求"，腰背部有疾患都可以通过敲委中穴(位于腘窝内)来缓解。具体方法是：正坐在椅子上，膝盖稍弯曲，用擀面杖从后侧横向轻轻敲击膝盖窝，每次敲10分钟左右。

滚涌泉，延寿命。此法本应借助中医的药碾子，但药碾子现在已不多见，可用擀面杖替代。将它放在地板上，双脚稍用力踩在上面前后滚动，模仿老药工碾药的动作，可以有效刺激脚心的涌泉穴，起到强本固肾、延年益寿的作用。足跟痛者还可在脚跟处滚一滚，刺激局部痛阈，使痛阈提高，缓解疼痛感。

神器二：勺子

勺子一般选取勺柄较长、勺体圆润光滑的不锈钢勺子，勺柄用来点穴，勺体用来刮痧。

点眼周，可明目。劳累时可用勺柄逐一点揉眼周的睛明穴(内眼角)、攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉毛中间)、太阳穴(外眼角)、四白穴(眼下)，每个穴位1~2分钟，有舒缓疲劳、明目之效。

刮后背，可泻火。居家可用勺体代替刮痧板来进行刮痧。上火的人可先在背部涂少许刮痧油，然后用勺体轻轻刮后背肌肉丰厚处，疏通督脉和膀胱经，起到行气活血、祛火的功效。

神器三：梳子

平时梳头用的梳子可以有很多种用法，一般以梳齿圆润的牛角梳为佳。

梳脖颈，防感冒。感冒初期一般项背部会感觉酸紧疼痛。颈后有个大椎穴(低头时，颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处)，是阳气最盛的地方，梳理此处可以祛风散寒、清热解表，缓解初期感冒。一般每次5~10分钟，以颈后部感觉发热为宜。

梳双乳，散瘀血。乳房周围有很多经络和穴位，若肝气郁结、气滞血瘀则易患乳腺增生、结节等疾病。用梳子施加局部刺激可疏通经络、活血化瘀、软坚散结，缓解胸部不适。具体方法是：在乳房处涂少许乳液，然后将梳子(最好是玉梳)与胸部保持45度角，从乳房根部缓缓梳向乳头，力度柔和，以感觉舒适为宜，每次5~10分钟即可；若有结节、肿块，可用梳背在局部进行按揉。

梳之前还可取赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克，水煎后用毛巾蘸药汁热敷，加强活血化瘀、清热散结的功效。

梳腹部，调肠胃。腹腔内柔软脏器比较多，建议用梳子背绕肚脐顺时针转圈梳，可以促进胃肠蠕动，有助于排泄。腹泻者可用梳角点揉中脘穴(肚脐上四寸)和天枢穴(肚脐旁开两寸，左右各一)，调节肠胃功能。

神器四：电吹风

中医讲:寒者热之"，哪些地方受了寒、感觉疼痛，就可以用电吹风来吹一吹，用热风来缓解疼痛。电吹风最常用于缓解落枕、肩膀受凉、痛经等不适。吹之前建议用手试好温度，对准不适部位吹5~10分钟。痛经者还可以切一片生姜放在肚脐处，然后再用电吹风吹，可起到温中散寒的作用。

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孕妇安胎的药茶有哪些？安胎的药茶有：苎麻根桂茶、圆金樱子蜜饮、丝瓜藤茶、双蒂茶、陈棕炭苎麻根茶等等。

（1）苎麻根桂圆茶

苎麻根30克，桂圆10个。

水煎取汁。

代茶饮。

安胎。适用于气血亏虚型先兆流产与习惯性流产。

（2）金樱子蜜饮

金樱子100克，蜂蜜200克。

将金樱子洗净，加水煎煮，2小时后取汁。再加水煎煮，如此反复4次，将4次煎汁混合，继续煎熬至浓稠时，加蜂蜜拌匀，冷却后去上沫即可。

每次取10～15克稠膏，用温开水化开代茶饮。每日2次。

补肾固胎。适用于肾气不足型先兆流产与习惯性流产。

（3）丝瓜藤茶

嫩丝瓜2条，或丝瓜藤60克。

水煎取汁。

代茶饮。

凉血安胎。适用于血热内扰型先兆流产与习惯性流产。

介绍四种平喘的药茶配方：

  1．杏仁白果奶茶

  [组成]杏仁15克，白果仁6克，牛奶250毫升，白糖适量。

  [制法]先将杏仁去皮尖，与白果仁一同打碎，磨细后加清水浸泡4分钟，用纱布过滤取汁，加白糖，人锅加适量清水，煮沸后加入已煮沸的新鲜牛奶即成。

  [吃法]代茶饮服，每日3次，不拘时饮之。

  [功效]降逆平喘。

  [主治]兼有胸闷嗳逆、肠燥便秘之热哮患者。

  2．冰草乌梅茶

  [组成]冰草根200克，乌梅10克，冰糖50克。

  [制法]将冰草根及乌梅洗净，加水800毫升，入锅用中火煎至400毫升，去渣取汁，加入冰糖，待溶化后即成。

  [吃法]代茶饮用，不拘时饮服，每日3~5次。

  [功效]抗过敏、平喘。

  [主治]痰热较甚的过敏性热哮患者。

  3．蜜姜茶

  [组成]茶树根50克，生姜6克，蜂蜜适量。

  [制法]将茶树根、生姜洗净后放人锅中，加水适量，煎煮30分钟后，去渣留汁，稍凉后加蜂蜜调匀即可饮用。

  [吃法]代茶饮服，每次20毫升，每日2次，连服10～15天。

  [功效]温润、肃肺、平喘。

  [主治]肺阴虚兼有痰热内郁、痰粘难咯、心悸、胸闷、腿肿的哮喘患者。

  4．杏仁奶茶

  [组成]甜杏仁10克，白糖10克，牛奶250毫升。

  [制法]将杏仁去皮尖，磨细过滤，加白糖、清水，人锅中煮沸后加入牛奶，即可饮用。

  [吃法]代茶饮用，早晚各1次，连饮4~6周。

  [功效]宣肺降气、益气平喘。

  [主治]见有胸闷便干的哮喘患者。

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