人们通常把怀孕称之为“有喜”了，家里有人怀孕了，全家人都非常高兴，觉得是人生的一大喜事。在大家开心的背后，却有着每位伟大的母亲都要经历的困难和痛苦。

当一个女人决定孕育这个生命时，满怀期待的等着这个生命的到来时，也要做好面对孕期的一切不适的勇气。

一是恶心呕吐

一般怀孕初期都会有妊娠症状，而恶心呕吐就是最明显的一个症状。正常孕吐现象是在怀孕初期，差不多是到4个月，而具体多久要根据孕妇的体质而定，而且有的孕妇呕吐现象并不是很严重，而有的孕妇则是吃什么吐什么。这个时候孕妇常常会喜欢吃点清淡的食物，比如粥之类的。

其实吃稀的食物反而会吐得更严重，更痛苦，吃些干的食物，虽然有时候会吃不下，但是能吃多少吃多少，可以有效减轻恶心的痛苦。而且姜可以缓解孕吐，而且不会影响到胎儿。如果孕妇呕吐比较严重的，就要赶紧到医院让医生检查，或者开些对宝宝没有影响的药。不然长期的严重呕吐对宝宝的健康也是有害的。

二是饮食喜好改变

有些孕妇平时是不吃辣的，怀孕后反而能吃辣了。也有些孕妇再酸的东西都敢吃下去，而且还觉得很好吃。有些以前不吃的东西，现在却要吃了。这是由于怀孕身体内部的激素发生了改变而造成这种现象。酸儿辣女的说法也许也是这么出现的。如果怀孕初期妈妈们有什么想吃的东西就吃吧，到孕吐的时候可能就不会想吃了，所以趁早赶紧补充好营养。

三是肚子不舒服

孕妇在怀孕期间，肚子肯定是会有不舒服的，因为里面有个胚胎在发育，而且随着胎儿的长大，子宫变大，肚子里的器官也多多少少会发生位置改变等等，因此会是韧带被拉扯到，因此肚子就有时候会不舒服，会痛。此时卧床休息就能有效缓解疼痛。腹部疼痛是正常现象，不要觉得是所谓的肚子痛要吃药。

而且孕妇在这个时期血液供给不仅仅是供给自己，还要为胎儿提供所需养分，所以孕妇的血液流量会增加不少，很多孕妇不能适应这种情况，所以时常感觉肚子不舒服。

所以孕妈妈们要在平时控制每次饮食的食量，少吃多餐，才不会造成胃胀或者胃痛。每当难受的时候要保持镇定，家人要在一旁安慰孕妈妈，给她们坚持下去的力量。

四是腰酸背痛

怀孕时，孕妈妈的身体都会出现浮肿，体重增加，肚子变大，每次走路都会感觉行动不便，而且随着肚子重量的增加，妈妈们顶着个大肚子，经常会出现腰酸背痛，腿抽筋。其实这些都是正常现在，但是孕妈妈们还是觉得很痛苦。

平时孕妈妈们要抬头挺胸，不要使脊椎下弯，平时活动的动作要慢，这样才能减轻腰酸背痛。

爱美之心，人皆有之，每个孕期段内购置不同款式和尺寸的衣服，让你:孕"味十足。比如孕早期，小腹微微隆起，需要一些可以调腰的便裤即可;孕中期小肚子大了，有坠胀感， 可以穿托腹裤，将小肚子托起来，会舒服些;孕后期小肚子明显坠胀，便裤的弹力带勒的肚子会难受， 这是需要穿背带裤，小肚子完全被裤子包裹托起，又让准妈妈们有安全感也更舒适，不过这样就比较浪费些money了。对于80后的准妈妈来说，用时尚的装扮，诠释了她们对美丽的理解与追求。

穿时尚装的准妈妈 女性健康 https:///

对于80后的准妈妈，怀孕之后不会是蓬头垢面，不修边幅，而是变得更加时尚，即使选择孕妇装也要选择款式新颖、时尚前卫的。准妈妈一样可以出席各派对场合，小礼服孕妇装让她们成为最具韵味的女人。

穿印花装的准妈妈 女性健康 https:///

现在很多准妈妈在选择孕妇装时，都喜欢选择一些印花的，如印花连衣裙、上衣、高腰裤……

怀孕期间，选择继续上班的孕妇其实都是挺辛苦的，一方面要默默承受着工作的负担，另一方面还有面对各种妊娠反应，所以，通常很少有时间再去顾忌到健康问题。但是，孕妇的健康问题确实不容忽视的，那么到底有哪些常见的孕妇健康状况呢？而孕妇又该如何去保护健康呢？

一、常见的健康状况

1.身体虚弱

孕妇容易出现身体虚弱的状况，特别是一些本身体质就较差的女性。怀孕期间精神处于紧张状态，加上工作和生活的压力，以及受到孕期不适反应的影响，所以，会使得孕妇的身体处于较为虚弱的状态，这时候孕妇的免疫力相对也比较低。

2.遭受辐射

在这个科技时代，哪里都是各种有辐射作用的电子产品，包括我们生活必不可少的手机，还有工作必备的电脑、打印机等，都会有一定的辐射影响，孕妇经常受到辐射的影响，就会影响健康状况。

3.嗜睡、记性差

大家都知道，生一个孩子傻三年，有些孕妇怀孕期间就会出现嗜睡的现象，而且，记性也日渐变差，这是正常的现象，但是，却会给孕妇的生活和工作带来不利影响，甚至会影响到孕妇的心理健康。

4.眼睛和精神疲劳

孕妇的眼睛和精神都容易处于疲劳状态，只要长时间用眼之后，眼睛容易劳累，精神难以集中，而且精神处于紧张状态，会影响到孕妇的健康和胎儿的发育。

5.各种妊娠反应

孕妇会各种各种妊娠反应，不仅仅影响到个人的健康，而且对孕妇的生活和工作也会造成一定的影响。

二、孕妇该如何保证健康

1.坚持适当的运动

坚持适当的运动，比如瑜伽、健美操、散步等，这些可以使得孕妇的体质增强，而且对胎儿的发育也有好处。

2.保持愉悦的心情

保持愉悦的心情，不要总让自己心情压抑，要调整好心态去面对孕期的反应以及迎接新生命的到来。

3.不要过度劳累

切记不要过度劳累，过度劳累只会让孕妇的身体状况变差，这并不利于孕妇的健康和胎儿的正常发育。

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