妈妈们天天担心的问题就是宝宝饿，担心宝宝穿的少，着凉。于是总是把宝宝包的严严实实的，一天喂奶的次数也比较频繁。新手爸爸们呢，似乎手也很笨，不知道如何控制宝宝的奶粉量是常有的事情。那么宝宝喝奶粉的量要如何控制呢？

整理了一个简便的奶量计算公式供妈妈们学习。

一日奶量=100×/86

简便算法：一日奶量=128毫升×体重(千克)

根据每日需要实用的奶量，我们要进行奶粉的调配。具体的调配方式如下：

冲调时一般应按照奶粉：水=1：4 的比例来进行配比。

目前市面上的很多奶粉也是分段，因此在外包装上有详细地写明这个年龄段的宝宝喝奶配比的一个常量。妈妈们也可以结合品牌奶粉外包装上的调配信息来进行控制。

不用成人的口味作标尺。宝宝的食物要单独做，不要让他过早地和家人吃相同的饭菜。宝宝对食盐的敏感度远超成人，不能用成人的标准衡量食物的味道，否则对宝宝来说盐就太多了。

家长在给孩子准备膳食时，一注意减少盐的成分。宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。

宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。

宝宝夏季出汗较多，或宝宝出现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应注意给宝宝从饮食中补充。

1、做汤用生抽调味

当宝宝10个月时，做面片汤可以用清水煮，放些青菜，若担心没味道，可以在汤中中放入几滴生抽，切忌太咸。

2、蛋羹放虾皮

给宝宝蒸蛋羹时，可以放一些切碎的虾皮，不仅有味道，还有种独特的风味，宝宝说不定更爱吃呢！

3、做出多种滋味粥

煮粥的时候不妨放入几块切成小块的红薯或南瓜，软糯带有些许味道的粥，可以促进宝宝胃口。

宝宝吃调味料的注意事项

除了盐宝宝在1岁前不能够吃之外，是不是其他的调料就可以吃？其实除了盐之外，宝宝还有三种调料在婴儿期不能吃或者少吃，妈妈知道是哪三种调料吗？

醋

醋是生活中常见的调味品之一。 宝宝半岁前是味蕾的发育的敏感期，可以丰富宝宝的味蕾。但是食醋分为酿造醋和配制醋。妈妈要给宝宝挑选吃含有丰富的b族维生素和矿物质酿造醋，不要错手买到配制醋了。

油

半岁以内的宝宝，主要食物是母乳，宝宝通过纯母乳或配方奶粉摄取的脂肪。妈妈要注意，动物油千万不要给宝宝食用，引起宝宝消化不良，易腹泻。

糖

宝宝都喜欢吃糖，吃糖过多，使体内维生素大量消耗，唾液和消化液分泌减少，胃酸增加，肠内发酵，从而引起消化不良与食欲减退。所以宝宝吃最好限制在10克左右。

1.环境对幼儿进餐有很大影响。吃饭时周围气氛轻松愉快，进餐就是一件十分愉快的事。色、香、味俱全的饭菜，漂亮的桌布，优美动听的背景音乐都会使孩子对所吃的食物增加快感，反之则不然。

2.要合理安排孩子的食谱。饭菜品种要多样化，避免单调。尽量想办法把饭菜的味道做得好些，也可以把孩子不爱吃的东西和爱吃的东西一起做。比如孩子不爱吃青菜，就可以把青菜做成馅，包在饺子或包子里。

3.食物的选择和烹调要符合幼儿的年龄特点。幼儿一般喜欢吃清淡的食物，不喜欢吃味道太浓的菜和杂和的食物。饭菜的颜色和做法经常变化，能够有效地刺激孩子的食物。但在向孩子介绍新菜时，不宜太多，最好每次一种。

4.吃一种以前从未吃过的食物时，要适当控制食量，以防一顿吃腻而损害以后的食欲。

5.幼儿一般有这样的特点，同一种饭菜如果父母以命令的口气让他必须吃，他会吃得很勉强，甚至干脆不吃；如果以限制的方法，不让他多吃，他会吃得很起劲。因此对孩子不够热衷的饭菜，可以用此法调动食欲。

6.对于５岁以上的幼儿，如果他不喜欢吃某种饭菜，你可以让他亲自参加这种饭菜的制作过程。无论是成年人还是幼儿都存在赏识自己劳动成果的心理现象，尤其是幼儿，对自己的“作品”更加自豪。因此即使自己做得不好吃，也会吃得津津有味。

7.孩子对某种饭菜不很喜欢，如果处理不当，往往会发展到拒绝再吃的程度。这就要避免在孩子还不饿的情况下让他吃这种饭或菜。相反，当孩子饥肠碌碌时，即使某种食物并不好吃，他也会感到香甜可口。常言说“饥不择食”就是这个道理。

8.给孩子吃一种新的蔬菜、水果或其它食物时，应首先向孩子介绍它们的名称、生长或制作的过程、营养价值等知识，这会激发孩子品尝新食物的欲望。

9.当孩子吃饭感觉香甜、不挑食时，你要有关心和高兴等积极反应，并给予表扬，以达到强化的目的。

10.当孩子坚持不吃某种食物时，不要强逼，这样会加重孩子对这种食物的厌烦情绪。正确的方法应该是改变吃法，迂回式矫正。例如孩子不喜欢吃炒豆腐，你可以先让他吃豆腐干、豆腐丝、冻豆腐，然后过渡到拌豆腐、清炖豆腐等，最后就可以直接吃炒豆腐了。对于不爱吃肉的孩子，可以把肉切碎，开始少放一点，待孩子习惯后，对肉的反感就会消失。

11.孩子集体吃饭的时候，让挑食的孩子和不挑食的孩子一起吃。

12.如果孩子挑食强烈，家长不必强制他吃，也不要显出过分担心的样子。吃饭时只把他应该吃的东西放在他前面，不理他。过半小时后，不管孩子吃了没有都拿走。孩子如果没吃，下一顿再这样做，再不吃就可以考虑饿他一两顿。这样也可以纠正孩子偏食、挑食的毛病。

总之，要改变已经形成的挑食习惯，不能指望一朝一夕见成效，需要有一个过程。另外不能乞求一种方法获得成功，要进行多种尝试。只要有耐心，就一定会成功。因为挑食绝不是由遗传基因固定下来的先天性行为。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  自我调节是指宝宝对内心状态的自主影响。自我调节的目的是，以最好的方式适应那些刚开始会对宝宝的感觉产生太大影响的刺激。当宝宝的内心或外部环境中发生某些变化时，自我调节使宝宝可以或多或少地、有针对性地控制自己的行为。

  自我调节是获得舒适的最好方法。最佳的内部激励状态反过来又保证了良好的感知能力和成功的学习过程。当宝宝哭喊的时候，他的自我调节无法发挥作用，这时候父母就应该协助宝宝。其实当宝宝表现出不安的时候，这已经是一个需要帮助的信号了。

  显然，在调节情绪这一方面，宝宝刚开始时还十分依赖于父母的行为。父母的行为对于宝宝的调节来说是不可或缺的一部分。但是宝宝很早就具有了自我调节的能力，例如当他和父母玩耍时，会时不时地转移目光，这就是自我调节的一个例子。当宝宝因为令人兴奋的、有趣的交流或游戏而感到疲惫时，转移目光就起到了降低刺激程度的作用。吸吮自己的拇指或小手也是自我调节的方法之一，很多新生儿一出生就会这个动作。可以观察到，宝宝在感受到压力的情况下会更加频繁地做这些动作，而且父母怎样都无法制止他。

  自我调节的另一个重要作用是帮助宝宝控制从清醒到睡眠的过渡阶段（睡眠一醒来调节）。很多宝宝并不是一开始就能做到这一点，需要父母来帮助他们:停下来"。但是如果父母如果能在宝宝入睡的时间段降低周围环境刺激，调暗光线，减少噪音，并且避免过于激烈地摇晃宝宝，也不再鼓励宝宝交流，一段时间过后，宝宝就能学会发展出自己的:停止机制"。

  同样也是在父母的帮助下形成了进食的调节。一般来说，宝宝表现出饥饿，父母会感知到，然后就给他喂食。宝宝会吮吸和吞咽得到的食物。但不是所有的宝宝从一开始就可以很好地控制进食，比如说，有些宝宝无法有力地吸吮，因此需要别人的帮助。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！