在一段关系中，双方通常拥有不同的权重，不同比例的权重的分配不仅来自于社会地位、收入以及专业的知识信息，也来自于双方在这段感情中的投入。

而一旦一些自恋并且控制欲很强的男性想要在关系中占据主导地位以此来获得对伴侣的控制和隔离，将对方塑造成自己想象的样子，他们就会通过不断重复的贬低对方，并且慢慢的将对方从其他的关系中抽离，以一种不知不觉的方式违背对方的意愿，绑架对方的感情和认知，让对方无法产生依赖，无法离开自己从而建立一种共生状态。甚至会通过直接的暴力和道德胁迫的方式来阻止对方的抵抗和违背。

面对这样的情况，女性首先需要明白自己长期处在这样的情景的原因不仅是因为对方的威胁，也是因为自身的配合和屈从。只要自己意识到自身处于他人的控制下并且想要做出改变，那么通过努力是可以做到的。

其次，女性应该从生活中的小事开始，重新拿回为自己做决定的权利，渐渐摆脱对对方的依赖，相信自己能够能够独立自主的生存，从既定的已经习惯的无助和无力中走出来，重新找到自身的力量和掌控感。

最后，女性即使在任何情况下也不应该将所有的时间和感情放在对方身上，使对方成为自己生活中唯一的信息来源和情感支持者。这样的隔绝状态只会加速对方对自己的操控而无法及时获得家人和朋友的帮助和支持。所以，试着找回和他们的联系并且袒露自己困境，获得情感和行动上的理解和支持。

一段关系应该让我们变的更加自信，更加充满力量，而不是不断的否定自己，变得虚弱和自我厌恶，如果你正处于这样的情景，希望你能好好的思考一下是否真正值得继续下去。

前几天和同事一起聊天，谈起自己的一个朋友在陷入爱情之后的那种相互矛盾和反复的情感。她鼓足勇气给对方发了一条消息，但是一直没有收到回复，然后就陷入了一种对方是不是不再喜欢自己，不想理她的念头并被此折磨，甚至想拉黑对方。过了一会，对方回复之后才了解到，原来他在高速路上驾驶，正在回家的路上。得到这个消息的她她又一反之前失落和怀疑，十分欣喜的认为对方还是在乎她的。这种情感上的反复并不是一种陷入爱情的正常反应而可能暗示了一种始终未经处理的人格创伤。

这种创伤很可能来自于那位女性在小时候和母亲建立联系的记忆。在我们还没有形成完整、健康的认知的孩童时期，判断世界和他人的标准仅仅取决于主要养育者对待我们的态度即是否及时回应我们的需求，让我们感到安全。

而一旦这种联系变得不稳定和不规律，让我们无法感到确定和信赖的时候，我们就会产生一种认知上的扭曲，也就是将那些对我们好，及时回应我们的人理想化成一个绝对善良、真诚的存在，而将那些无法满足和回应的人扭曲成伤害和欺骗自己的角色。这种认知上的想象和扭曲是一种基本的心理防御措施。理想化的关系让我们得以肯定和保护自己，而扭曲的角色可以将我们内心的不安和痛苦投射到对方身上。

我们应该认识到这种是自己深受其害的感情只是因为我们的想象。在面对这样的情景的时候，首先应该学会有意识的克制自己第一情绪反应，比如觉得对方可能不再重视自己了，脱离当时的情景，从长期和整体的经验中去分析事件可能的情况并且主动控制自己的第二反应，比如，对方可能正在驾驶，无法回复我。这同时要求我们有承受复杂的认知能力，即任何感情可能并不是完全纯粹或者完全否定的。

同时也应该认识自己情绪背后的原因和对方一起努力克服，或者通过其他的更确定的关系处理曾经的创伤，重新找回自身内在的那份安全和信赖。