怀孕之后由于孕激素和内分泌的影响，许多妈妈肤质变得异常敏感，很容易受到外界的刺激。尤其是紫外线的伤害，不仅加重色斑的形成，还会使肌肤变得更加干燥，加快肌肤老化。很多哺乳期的妈妈就产生疑问，:哺乳期的妈妈能用防晒霜吗"？对此，小编带您一起了解关于产后防晒的相关问题。 一、产后妈妈能用防晒霜吗？

怀孕生产之后，妈妈身体里的钙质大量流失，跟普通人相比需要接触更多的太阳，促进维生素d合成，进而促进钙的吸收，同时，产妇生产完耗费大量的元气，免疫力低下、又容易受寒气侵袭，晒太阳有助于增强免疫力驱除体内的寒气。想要满足身体健康的需求又不能被太阳伤害肌肤，妈妈的防晒措施必须到位，尤其是在紫外线最强烈的夏季，因此涂防晒霜是很有必要的。

挑选防晒霜一定要选择温和、安全、对宝宝无害的产品。建议选择只有单一防晒功能的防晒霜。市面上有很多具有美白、淡斑、抗衰老功效的防晒霜，这类产品成分复杂，可能会刺激到皮肤，也会影响到宝宝健康。 二、怎样选择防晒霜？

1.选择物理防晒

防晒霜分物理防晒和化学防晒两种。物理防晒是利用防晒粒子，在肌肤表面形成防护层，反射紫外线中可能对肌肤产生伤害的光波，达到保护肌肤的目的。防晒的粒子一般停留在肌肤表面，不会被肌肤吸收，所以对肌肤造成的负担比较小，也不容易造成肌肤敏感。防晒成分主要是二氧化钛、氧化锌等组成，是安全无刺激的成分。化学防晒是通过某些化学物质和细胞相结合，在细胞受损之前，先将紫外线中可能对肌肤产生伤害的部分吸收掉，以达到防晒的目的。相比较而言，它对人体的伤害更大。

2.选购时认清产品标识

选购时除了要注意防晒系数之外，还要注意生产许可证、卫生许可证、执行标准名称、生产日期、保质期或生产批号、使用说明等。购买进口产品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。

3.根据肤质选合适产品

如果是干性肌肤，应选择霜状的防晒霜；油性肌肤，则应选择渗透力较强的水性防晒霜；而中性皮肤一般没有什么严格规定。通常乳液状的防晒霜适合各种皮肤使用。通常情况下，防晒系数越高质地越油腻，脸部肌肤油脂分泌较多的建议防晒霜防晒系数最好是在pa15+以下。

4.不要选择具有美白、速效嫩肤的防晒霜

美白功效的防晒霜会含有汞、铅、坤或大量的钛白粉美白成分，如果长期使用，这些有害金属元素会由母体进入产妇体内影响母乳质量，抱孩子、亲吻宝宝时，这些有害金属可能会被宝宝吃进嘴里。

5.配合防晒道具一起使用

在炎热的夏季紫外线最强烈，防晒系数低的产品无法满足防晒需求，可以使用防晒衫、遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等一起防晒。上午10到下午2点的时间段是一天中紫外线最强的时候，最好是少出门。

户外游泳者：冬天也有热爱户外游泳的人，这种人受紫外线的损伤最为严重，建议使用spf30、pa+++的防晒品。

三、防晒霜的正确使用方法

外出时，要先涂抹防晒霜10分钟后再外出。因为防晒霜涂抹后需要经过一些时间，才会被皮肤吸收和发挥作用。外出时间长的话，可以每隔3～5小时涂一次防晒霜。出汗或游泳时，可每隔2～3小时涂一次。当然了，如果是在在阳光很强时外出，那您最好还要戴上帽子、太阳镜或打遮阳伞。

四、使用防晒霜的注意事项

1. 有些防晒霜增加了生物性防晒剂，通过阻断或减缓组织损伤或促进晒后修复，来达到抵抗紫外线辐射的目的，必须经过皮肤吸收后起效。这种产品需要提早涂上，使防晒成分发挥作用。

2. 防晒霜宜拍不宜揉，防晒霜中含有一些粉末成分，拍在脸上自然会形成一层保护层，而搓揉会使颗粒凝结，反而造成涂抹不均匀，防护效果不佳。

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哺乳期妈妈使用吸奶器的误区:误区一：因怕痛用吸奶器代替宝宝吮吸.误区二：过度使用吸奶器损伤乳头.误区三：奶过多不懂用吸奶器吸出.

宝宝终于出生了，宝宝出生之后，妈妈就会需要很多的小帮手，这些小帮手不仅帮您解决了很多的问题，但是也存在着很多误区，其中最常见的就是吸奶器了，下面小编就简单的给您介绍一下哺乳期妈妈使用吸奶器的误区。

误区一：因怕痛用吸奶器代替宝宝吮吸

刚开始给宝宝喂奶时，大多数产妇都会有乳头疼痛的感觉。用吸奶器吸奶肯定没有让宝宝直接吮吸那么痛，但再好的吸奶器也不如宝宝直接的吮吸有利于乳腺的疏通。而且，用吸奶器吸出的奶，还要再用奶瓶喂给宝宝吃，容易使宝宝产生乳头错觉。

医生建议：坚持哺乳，乳头通常能很快适应

事实上，许多最终成功哺乳的例子都证明，如果能坚持过最初那几天，妈妈的乳头通常很快能适应宝宝的吮吸她提醒说，有些妈妈有乳头凹陷或扁平的情况，孩子不容易吮吸，可使用乳头牵引器慢慢拉长乳头，也可将乳头保护罩罩在乳头上，通过孩子的吮吸使乳头变长。

误区二：过度使用吸奶器损伤乳头

医生建议：吸奶时间不要超过半小时

自然分娩的产妇在产后第二天、剖宫产产妇在产后第三天出现产后生理性乳胀，此时只要坚持让宝宝正确地吸吮，通常都能将乳腺管疏通。:如果要用吸奶器，一定要首先保证乳腺管是通畅的。假如吸奶器已经造成乳头严重水肿，连手法按摩都要停止，只能先让乳头充分休息。"

同时提醒说，妈妈们用吸奶器吸奶，时间不要过长，:一般情况下，两边乳房加起来不要超过半小时。"

误区三：奶过多不懂用吸奶器吸出

医生建议：喂奶后应将多余的奶吸出

特别是多奶的妈妈，可以在哺乳前先用吸奶器把前乳挤出来一些，等乳房稍微变软一些再让宝宝吮吸。如果哺乳后觉得乳房仍胀，感觉还有奶没有吃完，妈妈也可以用吸奶器将剩余的奶挤出来。

:我发现最容易发生乳腺管堵塞的地方是乳房的外侧和外上侧，因此妈妈们喂奶前可先用热毛巾敷这些地方。也可以先挤些乳汁到乳头上，软化乳头，让孩子更容易吸住。"她表示，如果发现乳房因胀奶出现局部充血和水肿，可自己先在家尝试按摩，挤出积乳，如果没有好转应及时就医，以免耽误了最佳治疗时机。一旦发展成乳腺炎，就要用药物治疗，甚至切开排脓。

以上的哺乳期妈妈使用吸奶器的误区，您都记住了吗？一定要科学的使用吸奶器，保护宝宝更保护妈妈。

对于女性来说，保养是一年四季都需要做的事。为了不让自己的皮肤晒伤、晒黑、晒出斑，很多女性都会买防晒霜来使用。但眼下可是冬天，太阳光线这么柔和，还需要使用防晒霜吗？

其实，冬季的紫外线其实也很强，因为空气和云层稀薄，光线穿透得更彻底。那冬季使用防晒霜需要注意些什么呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

一、冬天是否需要用防晒霜

冬天要用防晒霜。涂抹防晒霜的主要目的是防紫外线，冬天的阳光虽然很温暖，但其由于空气和云层的稀薄，穿透的紫外线的量反而更高，因此，在冬天也需要做足够防护工作，避免色斑、雀斑等形成。

二、冬天如何选用防晒霜

（一）根据皮肤选择

1.对于油性肤质的人来说，则建议使用渗透性较强的水性防晒品。

2.对于干性肤质的人来说，则建议选择霜状防晒品。

3.乳液则适用于各种肤质。

4.如果您的皮肤非常敏感或容易发炎，最好在皮肤科医生的指导下选择防晒霜。

（二）根据活动选择

室内人群：在室内工作的人群一般只在上下班时会直接接触到阳光，因此，选用防晒系数spf值为15的防晒产品，比较适合。

在外工作者：长时间在外面工作的人接触阳光的时间较长，建议使用spf20、pa++的防晒品，这样才能更好的保护好我们的皮肤。