怀孕前三个月的饮食很重要，对胎儿的发育影响很大。备孕妈妈要早点确认妊娠，减少伤害胎儿的风险。如果你不知道自己怀孕，经常吃些油炸的食物，油炸食物含有一些致癌物质，对胚胎是有毒副作用的。怀孕前三个月的女性要注意了，有些东西可不能乱吃。

怀孕前三个月不能乱吃什么？

1、油炸、油煎、熏烤的食物，往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。

2、近几年来营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可导致胎儿畸形。

3、香肠、火腿、咸肉、腌莱等腌制的食物，维生素损失较多，盐分过重，加重母体肾脏的负担。如果食用了没腌制透的食物，可能会导致母体缺氧。

4、浓茶、咖啡、巧克力等含咖啡因的食物，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育。

下面这些食物不能吃：

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆可引起食物中毒。

3、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，会引起肝细胞中毒和变性。

下面这些食物慎吃：

1、螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响。

2、薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，有让子宫收缩的作用、从而诱发流产的可能性，故应慎吃。

3、甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎的效果，所以孕妇要慎吃。

4、过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。

生孩子是女人与生俱来的使命，每个女人结婚以后都会承担生养女子的责任。特别是那些老公是独生子的家庭，公公婆婆总是能盼着早点抱孙子，一享天伦之乐。

终于怀上了小宝宝，一家子都很开心，可是家中的老人却说不能随便告诉其他人。回想一下身边的朋友，好像她们孕早期也没有告诉其他人。那为什么怀孕前三个月不能告诉别人呢？

怀孕前三个月不能说的原因分析

一、前三个月为什么不能说

1.迷信说法：胎神动怒牵动胎儿。

老一辈人认为怀孕有胎神，也就是附在胎儿之魂上的神，民间相信，从孕妇怀胎开始到生产后的百日之内，都有胎神在左右。可保佑胎儿在妈妈肚子里平安健康地长大。但怀孕的事情若讲得太早，会惹得胎神不高兴，反而伤害孩子，让孩子不能够留下来。

2.事实真相：希望胎儿情况稳定后再分享喜讯。

怀孕的前3个月是胎儿发展的关键时期，80%的意外事件都是发生在前3个月。根据医学数据，在受孕成功后，有50%以上的受精卵无法最后诞生为可爱的婴儿，而是经历生化妊娠、流产、胎停、胎死等各种情形，其中大部分是染色体的问题，也就在自然进程中淘汰掉了，而80%发生在前三个月。

3.其他原因：不希望怀孕带来太多负担。

怀孕本就是自己的事情，可是如果别人关心过度，那就会成为一种负担。最具典型的就是明星孕妈，他们的私生活总是被挖个底朝天，明明没事也要被娱记写出点儿什么事儿，更别提怀孕如此大事，若是闻风恐怕日日看守明星门口求得明星肚皮照。:围追堵截"各种偷拍对明星来说总是造成很大的心理负担，若是不小心没有保住更是会大肆渲染，所以很多明星会选择不公开。

近日台湾艺人大s被曝已怀有二胎，但是她气愤说：“我目前怀孕才1个多月，根本不该说！民间一直有“怀孕前三个月不能说”的说法，那这是为什么呢？

台湾媒体采访大s本人，她气愤说：:我目前怀孕才1个多月，根本不该说!现在每天都有明星怀孕生子的新闻，不急着报我吧?"骂抢先批露的媒体不知从哪儿来的消息，并破坏怀孕没三个月不能说的习俗规矩。

怀孕前三个月为什么不能说

怀孕的前3个月是胎儿发展的关键时期，因为80%的意外事件就发生在前3个月。根据医学数据，在受孕成功后，有50%以上的受精卵无法最后诞生为可爱的婴儿，而是经历生化妊娠、流产、胎停、胎死等各种情形，其中大部分是染色体的问题，也就在自然进程中淘汰掉了，而80%发生在前三个月。所以很多夫妻在前3个月都不提，希望胎稳定后再和大家分享喜悦。

一定要和你的老公说

有了宝宝一定要和你的老公说，或许是分享喜悦，但也能是意外降临的小生命，夫妻要商量好是否要留下，不要等到胎儿月份大了再去决定，引产对母亲的伤害很大，所以怀孕后要及时和准爸爸沟通。

要和你的领导说明

很多女人在怀孕后还很低调，特别是前3个月时候还不愿意和大家分享，担心胚胎着床不稳，空欢喜。所以越是这时候就要和你的领导说明，特别是那些劳心和体力劳动性质的女生，即使让主管领导知道已怀孕的事情，调整工作，让怀孕初期能够在平稳的状态下度过。

避而不谈有时候还会酿成遗憾终身的大事。《北京人在纽约》当时曾经轰动一时，主角阿春扮演者王姬当时已经怀孕，但是没有和剧组说，过度劳累和剧中吸烟等剧情，让王姬儿子有一定程度的智障。所以，怀孕初期很重要，即使表明你的情况有助于周围的人更好的了解你，帮助您。

怀孕前三个月的注意事项

1、保持好心情

孕期心情极为重要，特别是怀孕初期可能还没有做好心理准备，情绪心态对胎儿都会产生影响。怀孕后女人应该意识到自己已经肩负起生儿育儿的重要使命，要感到骄傲和自豪，克服烦躁紧张的情绪，舒畅的心情是孕妇自身和胎儿身心健康的前提，孕妈妈不能疏忽。

2、有害致畸物质

有报道称孕妇使用20小时以上计算机，其流产率增加80%，同时也增加畸形儿出生率。为了胎儿的健康，孕妇要注意回避有害有毒物质，不乱吃药，戒酒，戒烟，远离电磁辐射。尽量避免被动吸烟。

3、补充叶酸及维生素

怀孕之前补充叶酸相信很多孕妈咪都知道，怀孕初期叶酸也要继续补充，缺乏叶酸容易造成胎儿神经方面的缺陷。此外在饮食上也要保持均衡，不可以挑食，锌、铁、维生素a的补充也必不可少。这些营养素不但可以帮助孕妈咪预防贫血的发生，对于胎儿神经系统的发育也有助益。

4、饮食很重要

:一个人吃的营养二个人用"孕妈妈的饮食均衡很重要。饮食应该避免过多的油腻、辛辣等不易消化和刺激性比较强的食物。力求达到营养均衡，不挑食、不偏食，合理搭配。不仅可以保证孕妇自身的健康，维持自身新陈代谢的需要，还能促进胎宝宝大脑和体格的正常发育，减少孕期并发症和低体重儿的发生。

5、期腹痛不必过度焦虑

怀孕初期腹痛的原因多是由于怀孕后子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹，疼痛时间持续很短。孕妈妈不必过度焦虑，造成精神负担。

6、了解早孕反应

早孕反应因人而异各有不同，有些人的早孕反应像体温稍微高一些，有轻微的头痛，很像感冒初期的症状。所以女性一定要格外小心，千万不要误吃了感冒药。了解自己怀孕后注意休息，避免远行。

7、孕早期性生活要谨慎

孕早期，胚胎正处在发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果这时进行性生活，很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎，使子宫受到震动，很容易使胎盘脱落，从而使胎盘剥离引起流产。所以，孕早期性生活一定要小心谨慎。

8、重视孕期检查

怀孕初期，胚胎是否已经稳定着床，着床位置是否在子宫内，怀孕周数与胚胎发育状况是否成正比，胚胎个数是否为多胞胎?这些问题都要尽早确定，所以怀孕初期的检查很重要。

在中国民俗中，人们认为孕妇在怀孕前三个月的时候是不能够对外宣布自己已经怀孕的消息，此乃不吉之举。从各大娱乐新闻的头条上我们常常看到某明星疑似怀孕的传闻，而对于传闻的真假往往难以得到本人的确认。那么为什么怀孕三个月不能说？说了怎么办？

●为什么怀孕三个月不能说？

1.从玄学的角度来看

老一辈人认为怀孕之人身边有胎神在身边，在孕妇怀孕后的一百天内都是有胎神庇护的。而宝宝自身是很小气的，不希望自己被别人知晓，如果孕妇把自己怀孕之事广而告之，那么很可能就会惊动胎神，而导致胎儿的流产不保等情况。封建时代，万事大吉，诸事顺利是人人所祈求的，所以为了胎儿能够健康成长，是不太建议大家孕期没满三个月就对外宣布怀孕的消息。当然了这只是封建迷信，大家不必太过于相信。

2.从科学的角度来看

（1）此时是胎儿生长发育的关键时期

在孕期的前三个月，胎儿的胎盘和妈妈的子宫壁的联结性还未完善，稍微不小心就会有流产的危险。在孕期前三个月是孕妈妈们更要凡事小心，多加关心自我身体的变化，为了胎儿能更好地发育，多留心于一些孕妇的注意事项。

（2）等确定胎儿的发育后再告知身边人，避免空欢喜一场

造人计划的顺利成功是有一定的概率性的，等三个月后确定宝宝现阶段发育的稳定性后再通知亲朋好友，也避免了最终事与愿违的尴尬。

（3）孕妈妈自我心理、情绪上的调节

每个升级为妈妈的女人对于生儿育女的责任感和角色代入都是需要有一定的时间来消化的。怀孕意味着更多的家庭责任，对于新手妈妈来说，除了兴奋更多的是一种焦虑和茫然。她们需要时间去学习和了解分娩相关的过程、育儿的专业知识等。除了责任感，家庭经济支出、事业与家庭的平衡都是她们必须考虑到的问题。而这三月让妈妈去探索育儿领域，去思考对于宝宝未来的大致规划等问题，给予了妈妈们思考的空间后告知众人此消息是比较妥当的。如果妈妈们没有做好足够的准备，那么最好先不要对外宣布。

总结：怀孕的前三个月要不要对外宣布怀上了小宝宝的事，说与不说并没有强制性要求。如果家庭比较封建迷信，对外3个月后再宣布是可以的；如果家庭并不建议此风俗，那么何时对外宣布怀孕之事可由准妈妈们自行定夺。

●怀孕三个月说了怎么办？

在怀孕后的前三个月就已经和亲朋好友分享了喜讯的准妈妈们不用太过担心，这是没有关系的。在孕期的前三个月更需要注重的是个人的饮食规律和健康的生活作息哦！

1.禁止性生活

在孕期前三个月是宝宝发育稳定的关键时期，这是很忌讳性生活，外界的刺激将会容易导致宝宝的流产，所以在孕期一切应该以胎儿为重。

2.控制好自己的体重

很多妈妈会陷入在怀孕前期就开始大补特补的误区，其实在前期，妈妈们一定要控制好自己的饮食，不可过度进补，过度进补不仅容易造成孕期妈妈自身身材的肥胖，也容易发生最终分娩过程的困难。妈妈们要控制好体重，有序进补，科学饮食。在生活中要劳逸结合，必要的散步等活动是很有必要的。

3.不可随意用药

怀孕时妈妈和宝宝是处于同一个生态系统，研究表明：妈妈所吃药物会对宝宝的生长发育产生不同程度的影响。而且许多药物是孕妇禁服的，孕妈妈要多加注意自我身体，谨防感冒，在服用药物上一定要谨遵医嘱。

4.注意个人的情绪调理

保持良好的心情就是最好的胎教。孕妈妈们可以对育婴知识进行适当的了解，放松心情，把专注力放到自己感兴趣的事物上。要学会控制好自己的情绪，让自己处于开心愉悦的情绪，呆在清净的环境中。

5.注意个人饮食

孕妈们一定要注意个人饮食，如少吃多餐，选择优质易消化的食物等。在食物的选材上注意多样性，注重荤素搭配。