方便面是最受大家青睐的速食食品，因为它方便快捷的满足了很多朋友，尤其是上班族因工作而无暇顾及的饮食问题。那么怀孕了可以吃方便面吗？

孕妇可以吃方便面吗?

方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。所以方便面还是尽量不要吃的!

因为即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。

虽然原则上准妈妈是尽量不要吃方便面的，但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑，是可以吃一点的，但是应该注意，方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。

还有就是准妈妈需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。比如可以吃些些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油，大约25克左右就足够了。准妈妈或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，

但数量应该保持在250—300克左右。

其实对于孕妇吃方便面好吗的问题大家都知道，本身作为油炸的速食食品，对于人体来说营养价值真的很有限，更何况是孕妇呢?但是方便面的方面、味美仍受到大家的青睐!所以孕妇可以吃方便面，但是要少吃。最好不吃!

怀孕期间，准妈妈们会变得很嘴馋，特别想吃香喷喷的东西，方便又美味的炒面往往成为准妈妈们解馋的选择，但是孕妇适合吃方便面吗？

我们都知道，方便面归入垃圾食品一类，就算是普通人也不赞同平常多吃。这是因为方便面是由碳水化合物构成的，虽然含有足够的蛋白质，但营养单一，但脂肪酸含量达不到营养需要，而且方便面调味包中含有色素及防腐添加剂等，孕妇吃了可能导致胎儿发育不良，长期使用对妈妈对宝宝都不好。另外，大多数方便面都经过油炸，热量非常高，而炒方便面经过烹饪之后热量翻倍，多吃很容易发胖。

如果实在是嘴馋，孕妇最好在炒方便面时不用加入调味包，炒的时候多加鸡蛋、青菜等一起炒，增加整道菜式的营养。此外，要注意食品卫生跟安全，孕妇最好在家里自己炒着吃，尽量不要去街边摊购买。

妈网百科提醒，类似于方便面这类型的食物，准妈妈们还是要少吃为宜。

方便面是由碳水化合物构成的，作为一种油炸类的速食品吗，它的调味包以及各种成分中所包含的营养都很少，并不能满足孕妇孕期所需要的营养与蛋白质等。如果说新鲜的东西对身体有好处，但是作为新鲜的面饼，它并不符合这一规律，如果将面饼作为主食长时间食用的话，对人的身体会造成很大的危害，最直接的后果就是导致营养不良。对于孕妇来说，这种做法更不可取。

那么，孕妇吃方便面的坏处有哪些呢？首先，孕妇吃泡面会导致营养缺失，大脑活动缓慢。如果经常吃方便面的话，孕妇所需要的蛋白质、钙质、糖分以及各种营养物质都会缺乏，这对宝宝的发育成长很不利。其次，孕妇吃方便面不利于肠胃健康。作为一种油炸类的食物，孕妇长期食用的话会导致身体营养元素降低，出现头晕，精神不振等症状，危及宝宝的健康。第三，方便面中的防腐剂成分对孕妇的健康会造成一定程度的危害，对于孕妇来说，要吃一些包含营养的食物，只有这样能保证身体所需的养分，才能为宝宝提供更多的营养，使其健康的成长。

有些人很喜欢吃方便面，即使是在孕期还是忍不住想吃方便面，但又考虑到胎儿的健康不敢吃，所以很多孕妇就想问孕妇吃方便面好吗，那么接下来就来了解下孕妇吃方便面好吗。

方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，能补充一定量的蛋白质、脂肪、维生素、矿水化合物等，但这只是少数，根本不足够补充人体所需哦，尤其对孕妇来说，需要的营养要更多，如果营养不够对自己和胎儿的发育都不利哦，因此不建议孕妇吃方便面。而且方便面中可能含有多种食品添加剂、过多的盐分和过多的油脂都对于胎儿的生长发育不利。另一方面方便面的面饼属于油炸食品，在妊娠期间应该尽量控制高温油炸及烧烤类食品的摄入，因为此类食物对胎儿的健康会有影响。