准妈妈怀胎十月，眼看就要跟宝宝见面了，临产前的饮食尤其重要。有的准妈妈在分娩时会出现大小便失禁等一些非常尴尬且痛苦的情况，造成这种局面的原因，完全是因为孕妈在临产前吃了不该吃的食物。赶紧来看看孕妈临产前该吃什么、不该吃什么吧。

准妈妈临产前该吃这些

1、巧克力。巧克力热量高，并且能够迅速短时间内被人体吸收，释放大量的热量，对于顺产的孕妇来说，需要很大体力，巧克力绝对是顺产时的:助产力士"了。

2、山楂。我们都知道山楂可以促进宫缩，所以在孕期是不建议吃的，但这种功效在产前就是助力了。而且山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够止渴、散瘀活血，还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。

3、牛奶。牛奶本身富含大量的营养，可以给孕妈提供各种能量。其次，牛奶是液体，还能给孕妈补充水分，缓解临近生产的紧张情绪。

4、红牛。红牛属于功能饮料，有一定的提神醒脑，补充体力，缓解疲劳作用一般能在饮用后20-30分钟开始显现效果。挣扎了较长时间，已经筋疲力尽的准妈妈，可以食用这类食物来补充能量。

5、易消化的食物。如粥、面条、藕粉、米汤、小馒头、面包片等可以相对持续地提供能量。这些食物食用方便，可以在阵痛的间隙吃。

6、蜂蜜水。这类食物含糖量较高，可以较快速地释放出较高能量，让孕妈在分娩的时候补充能量和体力，帮助生产。蜂蜜水是孕妈咪非常好的助产饮品。除蜂蜜水以外，红糖水或者是白糖水也是不错的帮助准妈妈补充体力、助产的好饮品。

准妈妈临产前不该吃这些

1、辛辣刺激的食物。准妈妈临产前最好不要吃辛辣刺激的食物，例如大蒜、韭菜，分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用，虽然吃生蒜对胎儿不会产生影响，它可以刺激胃肠道引起腹泻等情况。

2、过量吃鸡蛋。很多老人都认为，产前吃一些鸡蛋，可以帮助准妈妈很好地补充体力，分娩的时候不会太费力，但实际上，鸡蛋的蛋白质含量较高，而过量的摄入蛋白质，会使产妇胃肠道充盈或过度胀气，引起腹胀不适，影响产程的进展。

3、纤维较多的果蔬。因为产前摄入过多粗纤维可能产生较多的粪便，生产时需要产妇用力，所以就很有可能带出便便，造成尴尬。这类食物有杂粮、红薯、土豆、芹菜等。

准妈妈临产前吃对了食物，不仅会增加产程的进度，而且会为准妈妈的顺利生产提供很多帮助。尤其是做好顺产准备的孕妈们，以上这些分娩临产时该吃和不该吃的食物，准妈妈们要做到心里有数，避免在分娩的时候因为吃错食物而手忙脚乱。（专稿，如需转载请注明出处）

孕妇和家属在产前的这段时间，确实需要提高警惕，做好自我监护。自我监护胎儿在宫内的安危状况，可用数胎动的方法，即早、中、晚各数一小时胎动，得数相加乘以4，即为12小时胎动。如若12小时胎动>30次，每小时胎动>5次，说明胎儿良好。临产时胎动可能稍有减少，但12小时仍>30次。

如12小时胎动<20次，每小时胎动<3次，则胎儿可能缺氧。

出现下列征兆时，说明孕妇随时有可能分娩：

(1)出现规律宫缩，10分钟左右一次。

(2)阴道分泌物增加。

(3)见红，白带中带血。

(4)破水。

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临产前准妈妈要准备什么东西呢？看着时间越来越接近那天，和小家伙相见的日子就要到了，准妈妈大多会期待又紧张，东买西买的为小家伙准备许多的东西。但是想到什么买什么，难免有遗漏的东西，或者是同一类的东西买得过多完全用不上。在这里告诉准妈妈到底哪一些才是真正需要的，能避免生产前的忙乱无措哟。

首先各保健卡、身份证等各种证件是一定要带上的，特别是别忘了带上现金，方便一切手续的办理。带上这些之后，准妈妈要准备什么物品呢，内衣内裤是必须品哟，专用的卫生巾或者纸尿裤、束腹带、大量的卫生纸巾。入院时需要的各类盆子和洗漱所需的各种东西，毛巾最好多准备几条，牙刷准备专用的或者软毛的哟。别忘了吸奶器和喝水的杯子，杯子建议用有吸管的，没有的话建议带上弯曲的吸管，方便躺着喝水。冬天准备要多一点儿，要想更详细的物品明细可以看待产包清单冬季哦。除了自己用的，准妈妈要准备什么给小婴儿呢。新生婴儿专门的奶粉、纸尿裤、隔尿尿的垫子、护屁屁专用膏、湿纸巾、内衣、包裹的布和口水巾、纱布等各种东西。小宝宝的衣服要准备柔软质地的，浅色的最好哟。衣服按温度准备就好了，最好是连体的哟，防止宝宝的小肚肚受凉。新生小宝宝的护理也是非常必要的，碘酒和棉签可以消毒肚脐，爱帝宫新生儿护理可以教给大家更多哟。最后，准妈妈要准备什么活儿给爸爸呢。这个时候爸爸要振作起来，安抚好准妈妈紧张的情绪，还要准备一些吃的：有时候待产是很花时间的准妈妈需要补充能量的时候，爸爸就赶紧递上好吃的吧，最后新生宝宝的照片一定要拍（不能用闪光），这是很好的纪念哟。

临近生产，新妈妈们该准备些什么迎接新生命的到来呢？

发型

最好去剪个清爽易梳理的短发，因为产后4周内，产妇的出汗量非常大，长发不易打理。

哺乳胸罩

至少准备2个从前面可以打开的纯棉胸罩，还要再配一些吸奶的乳垫，以免奶水浸湿衣服。

坐月子的服装

最好是多备几套宽大的纯棉睡衣，方便穿脱、前开口的样式，便于吸汗，又柔软保暖，方便喂奶。

鞋袜和帽子

准备好袜子、带脚后跟的拖鞋．如果是秋冬季坐月子，最好准备一个纯棉的单帽。保暖工作是月子里非常重要的。

卫生用品

准备足够的卫生巾、抽纸和消毒湿纸巾，最好是成包购买。此外，还有毛巾以及铺在床上的卫生垫等。

给宝宝的用品

床铺和被褥

最好是带栏杆，并且可以放下栏杆的小木床，有些可以灵活调整，睡到五六岁。被褥要便于拆洗，柔软舒适，厚薄适中。还要准备可以抱着外出的小毯子，出院时就要用到了。

服装

宝宝的服装应为纯棉质地，宽松舒适、前开襟，没有扣子、拉链等危险物或装饰物，不掉色的为好。

尿布或尿不湿

准备好足量的尿布，如果使用尿不湿，最好整箱购买，用得会很快的。

洗漱用品

宝宝的洗澡盆、毛巾、痱子粉、婴儿油、湿纸巾等都是必需品。

袜子和帽子

宝宝还不用穿鞋，只需要准备袜子。宝宝头部囟门没有闭合，所以，帽子是一定要有的。

小贴士

你可以列出一个单子，每次采购一部分，最好拉着丈夫一起去，让他也参与进来。至于清扫布置房间、购买大件物品之类的事就全部交给准爸爸吧，此时的孕妇身体笨重，已经不适合做这些事了。

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