一、每天坚持几个小时才算是健身合理？

看你健身的目的是什么，是增肌还是减脂，这两个还是有点区别的。

增肌，练前的热身要15到20分钟，可以先择多组数，少次数的锻炼，每天练一个部位就可以了，一个部位选择4到6个动作，一个部位做三到四组，一组做8到12次，组间的休息时间为30秒到60秒之间，一组动作的休息时间为60秒到90秒之间，然后练后的拉伸为10到15分钟。

减脂，练前的热身要15到20分钟，减脂选择少组数，多次数的锻炼，，原则上选择全身心，每个肌肉群都锻炼，每个部位先择两个动作就可以了，每组做20到25次组间休息时间0到45秒之间，动作休息时间为60到120秒之间，最后训练后的拉伸为10到15分钟。

二、24小时保姆怎么休息？

24小时的保姆怎么休息？

有的照顾老人不自理的，必须24小时陪在身边，要是说咋样休息，那就是刚开始在家政公司都是说好的，这个也不一定也有的，一个礼拜休息一天，也有的一个月休息两天，这个说不上，每个雇主都不一样，有好说话的，休息四天

三、做住家保姆每天什么时间休息？

我个人认为如住家保姆如果是照顾老人的，基本上就是随老人的作息时间而定休息时间，再就是住家保姆式收拾家务搞卫生的晚上休息时间可以根据自己的作息时间而定，只要不影响第二天的正常干活就可以了。

四、货车司机几个小时休息？

现在要求货车司机驾驶时间不超过四个小时

五、lol玩几个小时休息？

英雄联盟玩几个小时休息，如果你是成年人那随便你玩多久了，如果你是未成年那么就是节假日一个小时能玩，不过成年人也会提醒你一下，但是没什么影响，正常来说我们玩游戏最好玩三四个小时就休息会儿，对眼睛好，自己打游戏状态也有好处

六、42个月宝宝每天睡几个小时比较合理？

我丫头也是42个月他白天基本上就是睡两个多小时，晚上正常睡觉

七、gre每天几个小时？

GRE每天安排多长时间备考，要根据自己的英语基础、计划出分时间、目标分等各种因素来决定。

如果是GRE零基础，计划三个月出分，那么至少每天要有四五个小时复习。

我们这里有很多同学，一个半月集中复习，跟着老师学习，每天复习5-8个小时，最后成功出分。

如果基础不好，每天记单词就至少要花两三个小时。

八、开11个小时高速怎么合理休息？

最好休息一个小时，让人体体力得到彻底恢复再开。如果旅程一共11个小时的话，两个小时之内必须休息20分钟。

九、每天写几小时作业合理吗？

每天作业一到两个小时，其实我认为，只要学习对路，写作业时间越短越好，长时间作业，学生养成拖沓习惯，会让学生感觉很累，我认识有的家长，恨不得一天24个钟，让学生学习。

学习应该劳逸结合，学生上一天学，已经很累了，你再长时间作业，学习真有那么难吗，学习方法才是关键，就如我为例，上学时很轻松，小学才两门课，有不要成天作业，只要上课时，好好听讲，完全不用很做作业！

十、机场贵宾休息室能休息几个小时？

如果是买的休息室服务，一般限制为2小时。如果是买的公务舱、头等舱，不限时间。