怀孕第十九周有什么变化？怀孕第十九周有哪些症状？怀孕后如何注意自己的乳房？什么时候需要穿孕妇装？....

怀孕第十九周有什么症状变化?

现在医生可以清晰地分辨胎儿性别了，但是由于目前部分父母存在性别歧视，医生一般不会告诉你胎儿的性别。

现在你会客时可能感到羞涩，因为你的腰身变粗，动作也开始笨拙了，现在你有必要准备孕妇装了，一身合体的孕妇服会把你的孕期装点得分外精神。

如果你注意自己的乳房，你会发现乳晕和乳头的颜色加深了，而且乳房越来越大，这很正常，是在为哺育你的宝宝做准备。现在你应注意乳头和乳房的保养，乳房增大后，乳腺也发达起来。如果忽略乳房保养，乳房组织就会松弛，乳腺管的发育也会异常，有可能生产后缺乏母乳。

进行乳房保养包括选用合适的胸衣，一些扁平乳头、凹陷乳头的孕妇，可以使用乳头纠正工具进行矫治。另外还需要做乳房保健按摩操，从乳房的四周向中心轻轻按摩，适时地开始乳房、乳头的保养按摩，可使乳头坚韧、挺起，利于将来宝宝吸吮。

小宝贝已经长到15厘米左右，差不多有500克了；开始能够吞咽羊水；肾脏已经能够制造尿液；头发也在迅速的生长；最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展，从这周末开始：味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉会在大脑中专门的区域里发育；此时神经元的数量减少，神经元之间的连通开始增加。

每天你都会明显感到胎宝贝不停地运作，甚至晚上会“折腾”得你无法入睡。你的肚子越来越大，腰身明显加粗，动作开始笨拙——已经买了好些日子的漂亮孕妇装终于可以穿在身上了。有些孕妈咪腹部的皮肤会有些痒，试着擦些润肤霜也许会管用。如果痒得厉害，可能是肝脏的毛病，要及时向你的医生汇报。

随着你乳房的不断增大，乳腺也发达起来。为了防止乳房组织松弛、乳腺管发育异常，现在你就要注意乳头和乳房的保养了，否则有可能在生产后缺少乳汁。这时起最好选带背带较宽、有大的杯形口、尺码稍宽松的棉质胸罩；睡眠时最好侧卧，俯卧会挤压乳房，影响乳房发育。如果你有扁平乳头、凹陷乳头的情况，可以使用乳头纠正工具进行矫治；或坚持在每天做“乳房保健按摩操”，每天2~3次，每次20~30分钟，然后用70%的酒精擦拭。皮肤坚韧起来，乳头就不会陷了。提醒一点，牵拉乳头可能会引起子宫收缩，手法一定要轻柔，不可时间过久，在子宫出现频繁收缩前就要停止，尤其是有习惯性流产、早产的孕妈咪不能在妊娠期间做乳头纠正，只能在产后处理。

你在坚持有规律地数胎动吗？时间最好固定哦，比如在每晚8、9点钟的时候。每天坚持数胎动也是一种直接胎教，当你对肚子里的小宝贝高度注意、想象小宝贝的各种神态和体态时，会得到小家伙的回应，增进你们之间的感情交流。

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怀孕第十周有什么变化？怀孕第十周哪些因素会影响胎儿正常发育？

怀孕第十周变化

现在胎儿基本的细胞结构已经形成，身体所有的部分都已经初具规模，包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。但是这些器官还处于发育阶段，都没有充分发育成熟。

现在你的身体变化依然不大，有过怀孕生产史的孕妇腹部会稍有突出，初次怀孕的女性现在还看不出腹部的变化。这个阶段你的情绪变化会很剧烈，刚才还眉开眼笑，转眼间就会闷闷不乐，这时的喜怒无常是正常的情绪波动，但是你仍要调整心绪，让自己有一个愉快的孕期。

情绪对胎儿的影响已经在前几周里谈到，但是现在许多孕妇还是会感到心绪不宁，因为妊娠后生理的变化太大，周围人对自己的关心、猜测等等行为会对孕妇心理造成压力，这时有一个平稳安乐的情绪尤为重要。因为母亲和胎儿之间可以通过血液中的化学成分沟通信息，中医有:孕借母气以生，呼吸相通，喜怒相应，一有偏奇，即致子疾"的理论。

现代医学研究也认为母亲的情绪直接影响内分泌的变化，而内分泌物又经过血液流到胎儿体内，你的快乐与悲伤会让胎儿与你一同享受，你愿意让他(她)陪着你焦虑伤心吗?而且当你情绪不安时，体内肾上腺髓质激素的分泌量会增多，通过血液会影响胎儿的正常发育。

马上你就要进入一个良性发展的时期，保持愉快的心情，让腹中的胎儿与你一起快乐成长。

准妈妈怀孕第十九周时的饮食要点与指导：

1、饮食指导

a．孕期第128天

孕期最适宜饮用的饮料是果汁。通常情况下，一杯“纯正果汁”含有1/2的果汁，一杯“果汁饮料”含有1/4果汁，一杯“水果饮料”含1／10的果汁。

水是人体的重要组成部分，所以妊娠期内有效的身体机能和良好的健康离不开水分。因此建议准妈妈每天饮用6—8杯果汁或水。

b．孕期第132天

胎宝宝长到今天，他的心脏已经非常强壮了，通过听诊器可以清楚地听到他的心跳声。

2、孕程追踪

a．孕期第129天

到今天，胎宝宝的腿已经发育完全了。对于初生婴儿，也许会让人发觉得他的腿和胳膊都比较小，但这是正常的，当他学会爬、学会走路后，他的四肢就逐渐长大了。

b．孕期第130天

孕期中的准妈妈可以适量吃一些花生酱，因为花生酱含有丰富的蛋白质。购买花生酱前应注意下配料，因为市场上出售的花生酱往往是加了盐、糖、油等调料的，此种花生酱脂肪含量高达50%，准妈妈应注意适量摄取。

c．孕期第131天

此时准妈妈的牙床变得很敏感，并伴有出血和水肿等现像，这是由于妊娠期荷尔蒙水平的增高而导致身体发生的变化。若牙床疼痛剧烈，可找牙医检查一下。

d．孕期第133天

今天的准妈妈可以小小的庆祝一下了，因为已经成功地走过了妊娠期一半的路程。也正是从此刻开始，准妈妈的身体开始为分娩作准备。

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