关键点读：产后皮肤干燥时，妈妈要注意给皮肤补水，洗脸洗澡的水温不能太热，多喝水，多休息，多吃蔬菜、水果。

  妈妈产后忙于照顾宝宝，常常容易忽视对皮肤的保养，当皮肤中水分缺乏时，就会呈现出粗糙脱皮、局部水肿的现象。

  皮肤干燥的预防与护理

  1．妈妈在沐浴之后最好是全身涂抹润肤霜，现在市面上的润肤霜有很多，最好是选择适合自己的。

  2．洗澡的水不要太热，如果是在冬天水温最好是37℃~40cc，如果水过热就容易洗去皮肤表面的油脂，这样就加重了皮肤的干燥感觉。

  3．在贴身衣物的选择方面最好选择纯棉织物，要避免化纤等面料的内衣。

  4．每周使用1~2次面膜，长期使用能让皮肤有充足的水分。

  5．如果常常在空调环境下，妈妈要注意常备一瓶补水喷雾，时刻给皮肤保湿。

  6．洗脸的水不能过热，否则会加重干燥感觉，不要使用磨砂类洗面奶。

  7．选用注重补水效果的护肤品，可以将温纯净水和清凉的乳液以2:1调和在一起，轻轻拍在清洁后的肌肤上直到吸收，能补充更多的水分。

  8．多喝水、保持充足的睡眠，如果持之以恒，皮肤能保持健康、水润。

  9．如果皮肤特别干燥，产生皮屑，建议到医院看一下皮肤科，在排除过敏等原因后，可以请医生开些辅助药物，但不能长久使用。

  饮食调养

  妈妈要多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素c的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

  妈妈要少吃刺激性和热性的食物，这类食物不宜消化吸收，还容易刺激皮肤，引起皮肤水分失衡，使皮肤更加干燥而无光泽。

  正确的喝水习惯会使皮肤水润性迅速恢复，妈妈早上起床后，不妨先喝一大杯温水，这样可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入：作状态，如果妈妈常被便秘所困，还可以在水中加少许盐。

  防干补水食谱推荐：牛奶杜果

  原料：芒果1个，纯牛奶2包（250毫升）。

  做法：

  1．纯牛奶提前一晚上放冰箱冷藏。

  2．柁果洗净，削皮，切成块状，放搅拌机备用。

  3．搅拌机内倒人适量冷藏的纯牛奶，刚好淹没柁果粒即可，将干亡果搅拌成杜果泥。

  4．倒入余下的纯牛奶，搅匀即可饮用。

  小贴士：鲜榨果汁类食物最好鲜榨现喝，榨果泥时牛奶不要放太多，否则无法形成漂亮的泥，另外，由于丰亡果本身很甜，可以不必再放蜂蜜或糖之类的食物。

  功效：柁果富含维生素a、维生素c、维生素e，可提高免疫力，预防癌症，且柁果有加强黏膜机能的作用，有助于预防感冒及皮肤粗糙。

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很多女性在怀孕以后，由于孕激素的关系，皮肤失去了弹性。孕妇皮肤干燥痒是经常见到的问题。那么孕妇冬天皮肤干燥怎么办呢？孕妇皮肤干燥用什么好？

孕妇皮肤干燥怎么护理

1、适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素b2、c片，以防皮肤干裂。要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉 类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄 取，多喝水。 尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

2、 孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品（洗面乳或香皂）。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

3、保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

4、洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。使用保湿乳液敷脸 时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些清 洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。如果要清洗物品，尽量避免直接让手接触清洁剂，注意保护手部皮肤。需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂 抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和，其特殊滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，更适合此时使用。

5、许多人都知道牛奶浴，其实，廉价的淀粉浴也是很:养"人的，有助于滋润皮肤。在浴缸里加入淀粉，加入量的多少由皮肤的干燥程度来定。皮肤很干燥的人可以多加一点，让洗澡水呈牛奶色，一般人洗米汤色的淀粉浴就可以了。泡完淀粉浴后，擦干身体即可，无须再用清水冲洗。

6、 沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

7、 沐浴后，应在全身涂抹润肤油。

8、穿着要舒适。应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，避免合成纤维的衣料。有的准妈妈喜欢穿着裤袜，希望那样会使自己的大腿和小腿更加紧绷。然而从皮肤护理的角度来看，穿裤袜容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因为透气不佳而干涩无光泽。准妈妈们经常会遇到乳房周围皮肤瘙痒的问题。如果你能在穿戴胸罩前，在这些部位洒上一些不含香味的爽身粉，就可以减轻胸罩对肌肤的刺激。

9、避免长时间的紫外线。紫外线的长时间照射，会对肌肤造成伤害。另外，怀孕期间皮肤黑色素本 来就比较活跃，你应尽量避免长时间暴露在紫外线下。

对于皮肤干燥的朋友来说，只注意给肌肤补水还是远远不够的。要想解决皮肤干燥的问题，就需要你掌握全面的护肤常识。接下来，小编我就为你具体介绍，关于皮肤干燥的护肤秘方，赶紧一起来看看吧。

皮肤护理：

1、洁面。选择性质温和兼具保湿成分的洁面奶和洁面乳，根据自己的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。

2、洁面后，一定使用保湿效果好的爽肤水。干性肌肤在冬季会更加干燥，一定要使用全套保湿护肤品;而混合型肌肤则应针对不同部位做相应护理，对面部t形较油部分使用清爽型的产品，对于干燥部位做重点保湿护理。

3、眼睛嘴唇不容忽视。眼睛周围的肌肤是脸部最薄的肌肤，也是皱纹最易出现的部位。由于气候寒冷，眼睛周围的血液循环减缓，所以冬季应首先增强皮肤的抵抗力，防止黑眼圈的产生。应经常按摩眼周皮肤，促进血液循环。每周做2~3次眼膜护理。

4、唇部护理。唇部干裂是冬季最易出现的问题。缺水是导致唇纹涌现与嘴唇干燥脱皮的主要原因，随身携带优质的润唇膏是十分必要的，特别是含有维生素e等滋润成分的润唇膏最为理想，能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。

5、颈部保湿同样不可忽略。颈部是最容易泄露年龄的，所以趁着它还没有失去弹性、出现颈纹的时候，赶紧去呵护。颈部护理最好使用专门的护理霜。

6、全身护理。冬天不用天天洗澡，隔一两天洗一次就可以。浴液一定选用较为温和的，少用碱性大的。洗澡后最好用身体护理霜或乳液涂在身上，避免身上皮肤发痒。

饮食：

1、要滋润就少不了水，所以在冬天一定要多喝水。原来说的一天八杯水，在冬天可能就不一定够了，特别是室温比较高的情况，就更要多喝水。还可以多喝些菊花茶、金银花茶来润燥去火。冬天尽量少喝冰镇的东西，容易让身体受寒，出现肠胃不适。

2、预防上火，要少吃辛辣、燥热、油炸食品。如麻辣烫、涮羊肉、火锅等等。

3、多吃萝卜、冬瓜、蘑菇、苦瓜、白木耳等润燥食品。生萝卜能润喉清嗓，降气开胃，清热解毒，可生吃可凉拌可炒菜可做汤，但吃无妨。冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。

4、有些水果也可以去火。如苹果、梨、橙子等，上火的人要少吃一些菠萝、香蕉、桔子。

5、喝点柚子茶、蜂蜜水都有润肺去燥的作用。

6、多吃富含维生素a的食物。如胡萝卜汁、番茄汁、鱼油、动物肝脏。

7、多吃富含胶原蛋白的食物也可以起到保湿的效果。如猪蹄、鸡爪、猪皮冻。

通过日常正确护理和饮食的健康搭配，就能使你的皮肤干燥问题得到妥善解决。现在天气寒冷干燥，皮肤干燥的问题会更为严重。因此，无论你是否与皮肤干燥的情况，这个时候护肤，都应该给皮肤及时补水。

产后妈妈皮肤要:坐月子"，根据不同的肌肤类型和分娩季节，在坐月子期间好好的护肤是每位美妈们重要的事情之一。春夏秋冬不同季节有不同的特点，如夏天紫外线最强烈、秋季风大多灰、冬季寒冷。所以，不同季节分娩的妈妈，可以看看以下四季护肤要点，让您坐月子也能美美的。

一、春季护肤要点

春季分娩的妈妈，若是肌肤属于干性皮肤，就要选择滋润效果较好，油性较轻的、水分较多的乳液类护肤品。

若是在春夏之交，油性肤质的新妈妈会感觉皮肤更加油腻，气温越高油脂腺的分泌就越旺盛，易引发痤疮。因此，新妈妈要注意及时清洁肌肤，每天用温水洗脸4次，每周敷面膜一次。

春季时皮肤较娇嫩，要格外注意紫外线的照射，即使是比较弱的阳光也可能对肌肤造成伤害。

二、夏季护肤要点

夏季汗液、皮脂分泌增加，容易引起皮肤表面感染，所以夏季新妈妈护肤的关键就在于保持皮肤的清洁，经常沐浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。选择护肤品要选择无油补水的产品，这样既可以保证皮肤的水分，又可以减少油脂对肌肤的刺激。新妈妈不要过多使用花露水，因为花露水中含有酒精成分，会刺激皮肤。

夏天是紫外线最强烈的时候，过强的紫外线可以破坏皮肤表面的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿，导致罹患皮肤癌，还会使新妈妈面部出现色斑、雀斑、黄褐斑变得更加明显，所以夏季新妈妈一定要做好防晒工作。

为了保持皮肤的滋润，新妈妈要及时大量补水，也可以用西瓜皮、苹果、黄瓜等敷脸，可有效为肌肤补水。

三、秋季护肤要点

秋季风大多灰，新妈妈经常会感到面部肌肤紧绷，这是由于面部肌肤缺水引起的。若是肌肤严重缺水，就会出现干裂、脱屑现象。因此选择护肤品要挑选不含有酒精成分的保湿品。

对于局部皮肤较干的新妈妈，在涂抹补水护肤品时要注重护理较干部位。

秋季眼部易出现皱纹，因此新妈妈早晚都要使用眼霜，并要保证涂抹眼霜的方法正确。

四、冬季护肤要点

新妈妈在冬季护肤的饿关键就是防止皮肤被冻伤，新妈妈可以通过体育锻炼来增强肌肤的抵抗力。

冬季护肤品的选择除了要具有保湿滋润的功效外，还要含有适当的油分，帮助肌肤锁水。

冬季新妈妈要减少洗脸的次数，以防止皮肤干燥，可通过按摩、磨砂等方式去除肌肤的老化角质。

冬季护肤离不开饮食，新妈妈要注意营养素的均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如柠檬等，同时少吃咖啡、浓茶、酒等。