乳头是女人们乳房器官的一部分，受伤了自然也会影响整个乳房的健康，所以说，要保养乳头。至于保养乳头的方法，小编建议是清洗，也就是洗澡的时候要认真情绪乳头。

保养乳头的方法

关键：每天清洗身体的时候，要将乳头的清洗作为重点之一，确保乳头清洗干净。为此，清洗乳头要注意这几点：

1、要用温水清洗，因为乳头也是比较脆弱了，温水的温度最适合了，不烫也不冷，既不会烫伤，也不会被冷气刺激。

2、清洗的时候，要慢慢的，不能用力拉扯，更不能用力的揉搓。而应该一只手轻轻触摸乳头，一只手拿住喷头，让水流冲洗乳头。

3、洗完以后用柔软又干净的毛巾擦干，注意一定要用好质量的毛巾，不然质量差的容易有线头或是残屑掉下来。这些东西若是黏在了乳头上面，就容易发炎，影响乳头健康。

4、擦干以后要适当按摩一下，能够促进乳房内的气血循环，对乳头也是有益处的。比如说用一只手轻轻从乳房下方边缘托起，另一只手则用指腹按照顺时针的方向轻轻揉捏。

此外，女人们需要穿对胸罩，不然对乳头也有损伤。比如说胸罩过紧会挤压乳头，比如说罩杯边缘是蕾丝的话，接触到了乳头，容易掉落残屑，只是乳头诱发炎症。而且还要将胸罩洗干净，因为乳头需要与罩杯直接接触。

女人们，乳头可是唯一具有喂奶功能的部位，为了你的孩子有奶水吃的话，平日里必须好好保养乳头。一旦发现乳头有异变的话，就应该去看医生，看看是什么疾病所致的，再选择合适的方法治疗。

洗澡能清洁卫生，让人感到清爽，有利于新陈代谢。但洗澡也存在一些危险因素，特别是孕妈妈，在洗澡时更要多加注意。

洗澡时间不宜太长。洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张。这样，血液流入人体躯干、四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少。由于人的脑细胞对缺氧的耐力很低，所以很容易造成洗澡时昏倒的情况。

如果孕妈妈洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果，如果时间过长，就会影响神经系统的生长发育。因此，专家提示，一般孕妈妈洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妈妈本身不出现头昏、胸闷为度。

控制好洗澡水温。孕妈妈应坚持经常洗澡，保持身体清洁，但洗澡水温不可过高，以免对胎儿发育不利，损害大脑。胎儿泡在羊水中，通过脐带与母体相连。羊水有保持宫腔内恒温、恒压的作用，以使胎儿正常发育。孕妈妈洗澡的水温一般在37℃～42℃之间为宜。

洗澡前后的温差也不可过大，否则会刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等。冬天，孕妈妈可先进入浴室，让身体的温度逐渐升高，然后再淋浴：夏天，孕妈妈也不能冲凉，洗澡的水温要适中，不可过冷或过热。

不宜坐浴。在正常情况下，女性阴道会保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激素有密切关系。女性在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，且孕激素的产生量大于雌激素。在这个阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至引起早产。因此，孕妈妈还是采取淋浴的方式比较安全，如果因特殊情况需要坐浴，那一定要保证浴缸和水的清洁卫生。

淋浴拖鞋要防滑，浴室门不要锁。孕妈妈由于生理变化，身体平衡性会差一些，一定要穿上有防滑功能的拖鞋，以防摔倒。另外，孕妈妈洗澡时为了保持室内通风，避免因缺氧而昏厥，最好不要锁浴门，这样出现意外事故时也可以及时得到救护。

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洗澡是每天的必备功课，有些妈妈却犯愁了，一到洗澡时间准备澡盆放热水的时候，宝宝就像得到了心里暗示哭闹不停，都没办法好好洗澡了怎么哄都哄不好，就算是霸王硬上弓洗完之后，宝宝也是哭得大汗淋漓，这可让家长伤透了脑筋，面对这样哭闹的宝宝妈妈们到底该怎么办呢？

一、宝宝为什么抗拒洗澡？

排除宝宝因疾病二产生的哭闹情绪，宝宝对洗澡康居主要是因为恐惧心理，待在妈妈肚子里的时候，周围的环境都是单一的，出生之后突然要面临洗澡这种新事物，宝宝不习惯只能通过哭闹表达自己的不满。

宝宝另一个抗拒洗澡的原因就是水中的失重状态，一般情况下克服这两个困难，给宝宝洗澡的难题就迎刃而解了。

二、宝宝哭闹抗拒洗澡该怎么办？

1.宝宝对陌生的新事物抗拒是很正常的，妈妈也不用过于担心，更不能强迫，这样只会适得其反，只要将陌生的东西变熟悉就好。平时可以坚持每天用清水帮宝宝洗脸，洗手的时候不要刻意地用盆洗，可以握着宝宝的手让他感受水流，多接触几次宝宝自然就不会那么陌生了。

2.完全除去水中的失重感是很困难的，妈妈可以减少洗澡的水量，水浅了浮力没那么大，失重感就没那么强。妈妈还可以转移宝宝的注意力，洗澡的时候放点音乐帮助缓和宝宝紧张情绪，在水里放宝宝平时喜欢的玩具吸引他的注意力。

3.妈妈可以改变洗澡的方式，不要当做任务每天机械式地完成，可以和宝宝多互动，宝宝到了四五个月之后活泼好动，不像刚出生的时候那样任人掌控，开始探索自己的世界，对于自己不喜欢的东西如果被强制接受就会闹脾气。妈妈可以利用这一点，将宝宝不感兴趣的洗澡变成有趣的游戏。例如和宝宝沟通帮忙给洗澡玩具鸭子洗澡，看谁洗的更快，宝宝自然就能乖乖配合洗澡了。

4.最后的一项也是家长们最容易忽略的一项。妈妈在帮宝宝洗澡时要保持预约的心情，宝宝虽然不说话但能感受到来自妈妈的明显的低气压，自己的坏情绪也会影响到宝宝，让他变得紧张不安，所以妈妈自己也要愉快地享受洗澡这一亲子互动的过程。

夏天到了，如何给宝宝洗澡是新手父母的一大难题。这里小编为大家总结了给宝宝洗澡时需要注意的几点注意事项：

■给宝宝洗澡前：准备好用品和温暖居室。

洗澡用品，如澡盆、毛巾、婴儿香皂、婴儿洗发水、润肤露、婴儿换洗的衣物、尿布、浴巾等放在顺手可及的固定地方。洗澡时室内温度在24℃左右即可，早产儿或出生7天内的婴儿要求室温为24～28℃，水温在38～40℃，可以用肘部试一下水温，只要稍高于人体温度即可。

■手法一定要轻柔、敏捷，初生婴儿洗澡的时间不宜过长，一般3～5分钟，时间过长易使小儿疲倦，另外也易着凉。

■不必每次洗澡都用香皂或浴液，如需要用，一定要冲净，以免刺激婴儿皮肤。另外，注意婴儿浴液的选择。在春冬季节，气候干燥，洗后可在婴儿面部及手足等处涂以润肤露，以防皲裂。臂部可涂鞣酸软膏或植物油以防红臂发生。

■如脐带未脱时洗澡，不宜将婴儿直接放入浴盆中浸泡，应用湿毛巾擦洗腋部及腹股沟处，注意不要将脐部弄湿，以免被脏水污染，发生脐炎。不过弄湿了也不必担心，用75%酒精棉签擦拭即可。女婴清洗会阴时，应从前向后洗。因为女婴尿道较短，外口暴露着，易被肛门周围的细菌所感染。男婴阴茎包皮易藏污垢，也应定时翻洗。新生儿大部分是包茎，洗时用手轻轻地把包皮向上推一推即可，随着年龄增长，包皮逐渐可以上翻清洗。有时男婴阴茎头上充血发红，令家长不安，其实，翻推开包茎，用0.9%的生理盐水或0.1%的新洁尔灭液清洗就可以，不必大惊小怪。

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