再过两天就是春节了，春运期间，不管是公路、铁路还是航空，都十分拥堵。过年回家，真是一票难求。为了减少买票和车上拥堵的困扰，不少有车一族选择了自己驾车回家过年。

自驾可以避免人群拥堵，更能解决一票难求的问题。但是，长时间开车，不仅消耗脑力还消耗体力，让人更容易疲倦。另外，在行车时，绝不是只注意不要酒驾这么简单的哦！下面让我们看看行车饮食暗藏着哪些健康的规则吧！

空腹开车危险性堪比酒驾？

:寒冷的冬季人体能量需求增加，空腹开车，如果能量长时间得不到及时补充，容易出现低血糖的症状，特别是糖尿病患者。这种条件下开车显然容易发生交通事故，其危害不亚于酒驾。"近日，微博上流传着这样的段子。那么其是否真的有道理呢？

事实上，寒冷的冬季人体能量需求增加，空腹开车，如果能量长时间得不到及时补充，容易出现低血糖的症状，特别是糖尿病患者。比如双手不自主地发抖、出汗、易怒、急躁、心动过速、焦虑、头晕、饥饿、缺乏协调、视力模糊、妄想甚至失去知觉，这种条件下开车显然容易发生交通事故，其危害不亚于酒驾。

过于饱开车 也存在健康隐患

正所谓过犹不及，如果吃得太饱开车，也是相当不健康的甚至是有生命安全隐患的。因为吃得过多时，大量血液会供给肠胃帮助消化，易导致脑部供血不足，产生倦意，造成注意力不集中，也不适宜开车。最好在饱餐后休息半个小时到一个小时再开车。

开车易犯困？多吃萝卜

维生素是真正的清醒剂，不妨多吃些胡萝卜、大白菜、韭菜、马铃薯、柑橘之类富含维生素的食物。碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，使人消除疲劳，例如苹果、海带及新鲜蔬菜。

凉爽的秋季到来了，以于孕妇来说这是一个很好的季节，孕妇饮食注意事项有很多，那么孕妇秋季不宜吃的食物有哪些呢？

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孕妇不宜吃什么?

孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产，所以要忌口。不宜食用活血的食品，如生山楂、黑木耳等等。现代研究认为，以下食物亦不宜孕妇食用。

1、不宜吃木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。

2、不宜吃桃子

桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。

3、不宜过量喝咖啡

妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示，每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加，而如果孕妇每天喝4杯咖啡，这种危险会增加一倍。

4、不宜食桂圆

桂圆又名龙眼。因其性质大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，孕妇食后，不但不能保胎，反而出现先兆流产的症状(腹痛、阴道出血)。

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2011年春节开车回家注意事项你可不能不知道，回家的路是最幸福的路，幸福的路上更要走好!下面是小编整理的关于春节开车回家的各种攻略。

小年已过大年就到，浓浓的过年气氛让人思乡之情日增，你是开车回家过年还是拼车?车票难买人又多，开车、拼车好处多。2011年春节开车回家注意事项你可不能不知道，回家的路是最幸福的路，幸福的路上更要走好!

为此，小编们特地搜集整理了网上关于准备春节开车回家的各种攻略，以及各种注意事项，供大家参考!99育儿网祝大家春节旅途平安欢乐!

开车回家过年，安全永远是第一的!春运是车祸第一高发季节，大家一定要引起足够重视!

疲劳驾驶是开长途危及生命安全的首要因素，不是休息好就能避免的。仅国内每年死伤就达数十万，是马路第一!行前充分休息，路上采取必要措施是避免疲劳驾驶的关键：感到疲劳犯困或者每隔一段时间最好停车休息一会儿;听听自己喜欢的音乐、歌曲和相声;全程喝可乐、咖啡或红牛之类的功能性饮料提振体力等等。

针对春节开车回家的特点，小编在本文后面特地选编了、和，供大家参考。

开车回家过年，通常都是长途自驾，所以一定要对车辆进行一次彻底的全面检测，确保车况良好才能上路。

- 常规检查机油、冷却液、助力油、玻璃水，重点检查轮胎、备胎胎压和轮胎磨损是不是正常，轮胎上有没有扎钉子。看看千斤顶和更换轮胎的工具是不是在车上，带一个轮胎充气泵也许有用处。再者，要认真检查前后车灯、转向灯、喇叭、后视镜、车窗、雨刮器等部件是否工作正常，事先排除隐患。

- 根据车况新旧好坏程度，自行判断是否需要专业检测：有条件的话去4s店使用计算机检查一下发动机、刹车、abs和电路情况。另外，还要看电压是否正常、电解液面是否正常、蓄电池有无破损、有无足够电量等。另外，灯光、制动等系统都要详细检测。

- 长途驾驶之前要对车辆做个全面认识，这并非无稽之谈，尤其是gps、巡航等较为复杂配置，一定要事先弄懂，不要边开车边研究，容易分心。

- 城市驾驶和高速驾驶是完全不同的概念，每辆车的低速和高速性能也截然不同。长途驾驶之前，最好先跑一段高速，了解车辆的真实高速性能——原因是在高速公路上驾驶或国道上驾驶经常需要超越慢车。

- 如果有时间，可先练习更换轮胎，以备不时之需。

1、文本证件

身份证、驾驶证、车辆行驶证、车辆保险单(注意保险地域范围)、各种人身保险单/卡(意外险、医疗险等等)、钱包(信用卡、银联卡和现金)。

重要证件要贴身携带保管。另外许多省市的车辆保险只涵盖本省范围，出行前务必询问清楚，必要的话办一个出省的附加险，很便宜的。

2、车辆装备及物品

- 全套随车工具、灭火器、备用钥匙、备用轮胎、油桶、防滑链等。另外，有条件的可以买一个汽车急救工具包，里面装有拖车带、充电线、反光安全背心、安全三角警示牌、手套、保险丝、手电筒等。

拖车带、电瓶充电线和备用钥匙是很多人会忽略的东西，等出了状况才明白这些东西有多宝贵!我的一个亲戚就因丢了钥匙害得我几百公里给他送过去!对于有可能开车遇上冰雪天气的朋友，防滑链也是必备的装备。

- gps + 最新公路地图：确保最佳路径回家。

- 携带足够食物饮料(比正常量稍多)以防止大塞车时被沿路刁民卖东西挣黑钱。饮料以纯净水为主，遇紧急情况可直接往水箱里加水。

- 携带足够保暖衣物，以防车辆故障或意外带来的低温麻烦。

- 多带一些环保垃圾袋，在车上不要随吃随往车窗外扔，真的让人看不起!且开的车越好越显得下贱!切忌!

- 出行前请检查所有电子设备(手机、笔记本电脑、照相机等)的电源线/充电器。

- 出行前请检查手机中存储了必须的重要电话，包括亲属、朋友、单位、车辆保险公司、人身/医疗保险公司、救援公司等。

- 冬季开长途，冰雪雾天气是大敌，出行前一定要关注沿途的天气情况，以及途经高速是否有异常状况，提早规划准备。

- 万一在高速上发生车祸，如果不能靠边停车，人尽可能不要留在车上，因为高速上经常发生连环车祸，后面车撞上前面车造成人员伤亡的例子数不胜数!切记!

- 最后，再次提醒大家，千万不要疲劳驾驶，在高速公路上一秒种的恍惚都有可能送命!每年死伤的人实在太多了!不要喜剧变悲剧!生命只有一次，没有后悔药!警惕!

- 控制好行车车距

- 打开前后雾灯或双蹦灯

- 若后车距离太近，可轻点几下刹车，刹车灯亮起后提醒后车注意

- 起步一定要缓慢，切忌突然加速、制动或猛打方向盘

- 制动时尽量用点刹，不要一脚踩死

- 最后利用档位制动

- 尽量放慢车速

- 要适时查看仪表的工作情况，发动机和底盘有无弊端或异常气味

- 临时停车或因故停车时，应始终打开示宽灯、牌照灯

- 在有路灯的道路上行驶时，可使用防眩目灯火近光灯和示宽灯

- 通过交叉路口时，应在距路口50-100米处减速，并将远光灯变为近光灯，同时开启转向灯示意行进方向

- 一般不使用喇叭。通常采用远近光反复互换的方法，代替警告前方道路状况

- 严格控制车速是确保安全的根本措施：保持中速行车，注意增加跟车距离，准备随时停车

- 注意道路障碍、道路施工指示信号灯等，在阴暗地段，路况不易辨清时，必须减速，遇险要地段，应停车查看，看清情况后在行进。

- 倒车或掉头时，必须下车摸清进退地形，上下及四周的安全界限，然后再倒车或掉头

- 从匝道上路进入主线车道时，如入口有加速车道，应通过加速车道，将车速提高到一定的速度

- 严格区分车道的职能，分车道行驶

- 遵守速度限制规定

- 行车时随时注意路边和道路上空的标志标线

- 保持纵向车间距离

- 不要在主线车道上倒车、掉头、横穿，不准超过中央分隔带

- 不要妨碍执行任务的消防、急救、公安、抢险等车辆的通行

- 高速行驶要始终握稳方向盘

- 超车时，估计好距离和双方车速，从超车道超越前车

- 进出隧道时要世道降低车速

- 驶出高速公路时，将车从主车道分流出来进入减速车道减速，经匝道进入一般公路

- 开始犯困时，请立即采取措施!高速上一秒种的头脑空白都可能造成无可挽回的灾难。

  有试验显示：感冒后，驾驶员的反应灵敏度要比正常人的反应速度慢5 7倍。科学家们研究证明，感冒后驾车，比酒后驾车更危险\\\"其理由如下：

  ①感冒的主要症状之一是打喷嚏，突然而来的喷嚏，会使人手脚突然失控。据测试，正常人打喷嚏的整个过程一般需要10～15秒钟；而且在打喷嚏的过程中，人们总是要闭上眼睛、张大嘴巴。如果汽车的行驶速度为每小时5 0千米，那么在一个喷嚏的时间里，汽车已驶．出140～200米的距离。此时，驾驶员既看不见路上行人和车辆的行驶情况，也听不见外面喧哗的声音，大脑、手脚均不听使唤，这就是容易造成车祸的原因之一。

  ②感冒时，多有不同程度的发热，会消耗体内的大量营养物质。此时，会使人浑身无力，会造成大脑细胞的血液供应不足，甚至引起低血糖等。所以，感冒发热会使大脑功能处于抑制状态，头常昏昏沉沉，注意力不易集中，会严重影响正常的驾驶操作。

  ③感冒时所用的一些西药，有使神情倦怠、反应迟钝等不良反应，故服用这些西药后，也绝对不宜驾车。

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