怀孕吃什么可以止吐，这个问题困恼了许多第一次怀孕姐妹。

孕吐几乎是每个怀孕的孕妈咪都要经历的过程，恶心和呕吐可发生于全天任何时间。那么，准妈妈如何缓解孕吐呢?生育健康网整理了:怀孕吃什么可以止吐"这篇文章，告诉你怀孕初期吃什么止吐。

首先，你要有一个好心情。

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗

其次，饮食上你要注意4点。

1、分餐多吃，多餐少食。任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。

2、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心，而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于与胃相处。

3、多吃姜，姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处的。

4、注意补充维生素b6。维生素b6能有助于减轻恶心。

接着，适当的运动可以减轻孕吐反应。

整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

孕吐是很多准妈妈在孕期会出现的情况之一，严重的孕吐还会影响宝宝健康，那么孕吐怎么办？孕期吃什么止吐呢？

几则成功治愈:呕吐"的食疗秘方：

1)竹茹米粥

做法：取竹茹、粳米各50克。将竹茹水煎15--20分钟去渣留汁，再放入洗净粳米煮为粥，可做为早晚主食。

本方有清热益胃止呕之功效。尤其适用于胃虚积热的反胃呕吐。

2)葱姜饮

做法：用葱白带根1段，生姜1片，苏叶1支。以上三味同入瓦罐，加水适量，煎服饮用。

本方可疗治虚寒呕吐等病症。

3)柿蒂丁香生姜煎》》五种食物一吃就能生男孩

做法：取柿蒂7个，丁午6克，鲜姜6克。以上三味加水入瓦罐煎服。

本方可治顽固性呃逆呕吐症。

4)生姜蜂蜜糯米饮

做法：用蜂蜜30克，生姜、糯米各15克。将生姜、糯米研碎，加水1碗，煮煎取汁，再加入蜂蜜，炖熟服用。

本方具有温中止呕功效，适用于脾胃虚寒引起的呕吐。

5)姜糖饮

做法：取饴糖或关东糖30克，生姜10克。生姜切丝，放入瓷杯内，以沸水冲泡，加盖浸泡5分钟，再调入饴糖或关东糖，频代茶饮用。

本方有解表止呕之功效。

孕妇吃什么能止吐？这是与对于孕妇来说非常重要的一个问题。孕妇会出现孕吐的现象，这时孕妇对于生活中的食物反胃，食不下咽，对于很多有营养的食物的摄入都不能够消化。针对于这个现象，我们现在就赶紧来看看关于孕妇吃什么能止吐的问题，让孕妇早日的脱离这早孕现象的苦海。

我们在解决孕妇吃什么能够止吐的问题之前，就要先来理清为什么孕妇会出现孕吐的现象。孕妇在怀孕的前三个月内，就会出现孕吐的现象。怀孕期间，女性身体内的黄体素的分泌导致女性的胃部消化不能，容易出现恶心想吐的感觉。加上在怀孕期间，食物中选择比较少，一直在食用自己补喜欢吃的，且要比较营养的食物。这就很容易出现孕妇的早孕现象。我们就赶紧来看看孕妇吃什么能止吐。

一、孕妇吃什么能止吐之生姜

生姜是一种生活中常用的调料，一直被女性当做驱寒的食物。那么在怀孕期间，如果是孕吐现象比较严重，看到一些比较重口味的食物就会出现反胃现象的时候，建议随身准备一些生姜片，将生姜片含在嘴里一会儿，等生姜没有味道之后再吐掉。这样对于防止孕吐具有很好的效果，可以尝试一下。生姜闻起来很香，希望孕妇们能够喜欢这个味道。

二、孕妇吃什么能止吐之甘蔗汁

甘蔗是一种甜度很高的水果。生活中经常会利用甘蔗汁来炸白糖，那么将甘蔗榨成汁也是很不错的选择。甘蔗汁清凉降火，孕妇食用也是好处多多。关键的一点是甘蔗汁可以帮助孕妇缓解孕吐的现象。利用家里的榨汁机，放一点甘蔗进去，就能够榨出一杯很美味的甘蔗汁。健康营养且防止孕吐，孕妇饮用果汁中的首选佳品。甘蔗美味相信准妈妈会很喜欢。

三、孕妇吃什么能止吐之柚子皮

有的孕妇会觉得自己在怀孕的时候吃柚子皮感觉太奇怪了。其实，柚子皮在中医学中具有一定的药用，不一定是没有效果的，我们在选择柚子皮作为防止孕吐现象的食材，这也是有一定的道理。柚子是一种能够止咳补充维生素的水果。柚子皮的味道清新宜人，利用柚子皮煮成茶喝，这样也是能够缓解孕吐的现象，柚子的独特香味能够让准妈妈胃口大开。

四、孕妇吃什么能止吐之蜂蜜

人家说每天吃一点蜂蜜能够促进人体对于钾的吸收。蜂蜜甜而不腻，若是孕妇坚持每天吃一小勺的蜂蜜，蜂蜜降火，对于驱除内火有很大的成效，这样也能够缓解孕妇的孕吐现象。

五、孕妇吃什么能止吐的注意事项

孕妇除了可以选择个别的食品帮助自己消除孕吐现象之后，我们需要为自己的日常饮食制定一个计划，首先，孕妇的饮食需要少吃多餐。孕妇怀孕之后胃口可能会变小，我们需要少吃多餐。其次，孕妇的日常饮食中菜色要多样，不能单一。最后，要注意饮食要清淡，不能够常吃油炸的东西。

生活中有一些孕妇喜欢吃比较重口味的食物，这些人群很容易使孕吐反应加重，导致宝宝的营养缺乏，我们需要从自己的身上做起，让宝宝补充足够的营养，让孕妇赶快消除孕吐反应，孕吐的消除能够让孕妇们更加舒坦。（专稿，如需转载请注明出处。）

孕吐几乎是每个怀孕的孕妈咪都要经历的过程，恶心和呕吐可发生于全天任何时间。那么，准妈妈如何缓解孕吐呢？

从孕期心理来看，孕妇主要是因为不适应才会有这样的现象，但是不能焦躁，这样只会愈演愈烈。因此孕妇要注意调节自己的心理状况，保持好的心情，这样对自己的孕吐才会有帮助。

1、少吃多餐，挑食有理

孕4～6周，是妊娠反应最厉害的时候，有些准妈妈几乎吃什么吐什么。这个时候就不要再要求自己不挑食，什么都吃啦。对于有些令你一吃就恶心的食物，最好在这个时候敬而远之，不要轻易挑战自己的耐受性，否则很可能你会吐得更厉害。有专家研究表明，准妈妈肚子饿的时候，由于血糖低，恶心呕吐的感觉就特别强烈。解决方法也很简单：在自己的包包里随身带一些小零食，像是原味苏打饼干之类的，在自己感觉饿之前就补充一些，别让自己的胃空着，就能一定程度的减轻你的恶心呕吐感。当然，胃里太饱，准妈妈的腹部容量有限，也会引起恶心呕吐感。所以，少食多餐应该比一日三餐来得舒服，当然在有限的胃容量时，准妈妈还是应该尽量装一些健康的食品，以保证母婴获得充足的营养。

2、早晨先吃一些碳水化合物再慢慢起床

对于孕妇来说，一般早晨起床时最容易引发孕吐，可能也是因为胃里空了的原因。解决方案很简单：晚上准备好一些全麦饼干、苏打饼干之类略带碱性的食品，先放到床边，起床前，先吃点填饱肚子，然后慢慢起来。这对很多准妈妈都很管用哦。

3、对各种不良的气味敬而远之

众所周知，孕妇对气味极其敏感。所以避免孕吐最简单的一个方法，是远离所有令你感觉想吐的气味：比如令人无法忍受的油烟味、鱼和肉的腥味。

当然除此之外，孕妇还要注意补充水分，既然吃不下那就多喝水。在保证能吃下饭的情况下，保证自己有个好的睡眠，这比什么都重要。既然怀孕了，肚子就会慢慢的鼓起来，那就不能再穿比较紧的衣服了，要开始穿宽松的衣服，这样身体才会舒服一些。当然了，每天都听一些好听的音乐对自己的身心也是很有帮助的。