当胎儿发育到五六个月时，数以百万计的联结在神经元之间形成。每一个新的刺激又会激发起神经元建立新的联结，并通过反复刺激巩固已经存在的联结。

只有大脑形成越来越多的联结，它才能有效地运转，并在认识世界的过程中存储许多可以作为参考的信息点。这些信息网络的发展促进胎儿的各种感觉器官——听觉，触觉，视觉，味觉，嗅觉日趋成熟，同时，更加成熟的感觉系统能以更强大功能增长着大脑存储的信息点。

总之，大脑在越来越多的神经元网络的覆盖下，形成非常有活力的特殊区域。以各种方式进行胎教，给胎儿全方位的感觉刺激，会让胎儿对于触摸、温度、光线、声音和味道的感觉得到全方位的加工并储存下来。为日后的学习和认知奠定良好的基础。

这就是我们之所以要进行胎教，并且胎教并非纸上谈兵的根本所在。

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许多爸爸妈妈为宝宝蹬被子而发愁。为了预防宝宝因蹬被子而着凉，爸妈往往会夜间多次起身“查岗”，常常为自己“英明而及时”地查出宝宝蹬被子的险情而暗自庆幸。可是，尽管你百般关注，还是有疏忽的时候，蹬被子的恶果依然不时出现——宝宝感冒或腹痛、腹泻了。

其实，要想解决宝宝蹬被子的问题，就必须找出宝宝蹬被子的原因，并采取相应的改进措施，仅凭“查岗”或“巡逻”的毅力是远远不够的。

原因

1、被子太过厚重

因为总担心宝宝受凉，所以给宝宝盖的被子大多都比较厚重。其实除新生儿或3个月以内的小婴儿的大脑内的体温调节中枢不健全，环境温度低（如冬天）时需要保暖外，绝大多数宝宝正处于生长发育的旺盛期，代谢率高，比较怕热；加上神经调节功能不成熟，很容易出汗，因此宝宝的被子总体上要盖得比成人少一些。

如果宝宝盖得太厚，感觉不舒服，睡觉就不安稳，最终以蹬掉被子后才能安稳入睡；而且，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把被子蹬掉，结果宝宝夜间长时间完全盖不到被子，就容易受凉。因此，给宝宝盖得太厚反而容易让宝宝蹬被子受凉；少盖一些，宝宝会把被子裹得好好的，蹬被子现象也就自然消失了。

2、睡眠时感觉不舒服

宝宝睡觉时感觉不舒服也会蹬被子。不舒服的常见因素有：穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、环境太嘈杂、睡前吃得过饱等等。这样，宝宝会频繁地转动身体，加上其神经调节功能不稳定，情绪不稳或出汗，结果将被子蹬掉了。

3、患有佝偻病或贫血等疾病

佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。当宝宝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗、烦躁和睡眠不安，这些情况下，宝宝均容易蹬被子。

4、感觉统合失调

正常人的大脑皮层对所接受的感觉信息，包括视觉、听觉、嗅觉、触、味觉、皮肤感觉、体位感觉等，会进行汇总分析后做出恰当的反应，这个过程就是感觉统合作用。大脑皮层发出的信息正确，身体的协调性就好。反之，如果宝宝对所接受的各种感觉信息不能做出恰当的反应，即感觉统合失调，身体的协调性也就差了。

部分蹬被子的宝宝存在感觉统合失调，表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，宝宝往往还同时有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点，所以睡觉体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号，尤其是身上的被子稍热就很不舒服，便用蹬被子来缓解。

对策

1、被子要轻柔、宽松

有时你可能也觉得宝宝盖得太厚或者被子过重了，需要减轻一点，但真做起来却又会情不自禁地给宝宝多盖一些，所以你首先要战胜自己。

不妨做一个实验，看什么样的被子宝宝睡觉最安稳。第一天先按你的想法盖被子，四周严实；第二天稍减一些被子，四周宽松；第三天再减一些被子，脚部更轻松一些。每天等宝宝睡熟2-4小时后观察情况，你会发现，被子越厚，四周越严实，宝宝蹬得越快。所以，建议你给宝宝少盖一些，宝宝就会把被子裹得好好的，蹬被子现象自然消失。

2、去除引起宝宝睡眠不舒服的因素

除少盖一些让宝宝舒服外，还要注意睡觉时别让宝宝穿太多衣服，一层贴身、棉质、少扣、宽松的衣服是比较理想的。此外，宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激，要营造安静的睡觉环境，睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物等等。总之，尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，从而避免蹬被子。

3、对症治疗

对有佝偻病或贫血等疾病的宝宝，要在医生指导下进行治疗。

4、心智运动训练

对无上述原因，却蹬被子明显，尤其是同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的宝宝，有可能是感觉统合失调的缘故。此时，需要以有效的心智运动来改善宝宝大脑皮层对睡觉体位和被子的感觉信息反应，发出正确的睡眠指挥信号。

具体方法：每晚睡觉前，先指导宝宝进行爬地推球15～20分钟，然后挺胸变换走步（有专门的脚步训练器）。你也可简单地在地板上画出红、蓝两条直线（两线距离以10厘米为宜），然后让宝宝沿线走20分钟以上（可选择两足交替走、单足跳行、双足直向跳行、双足横向跳行和双足前后向跳行等多种方式）。只要坚持引导宝宝做，就会有意想不到的大收获——你会发现，宝宝不仅不蹬被子了，而且多动、坏脾气、适应性差和生活无规律的现象也逐渐消失了。

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胎教很讲究精神营养和物质营养。精神营养指通过良性刺激（如胎教音乐）给胎儿以精神性的感染，满足胎儿身心发育的需要；物质营养指通过孕妇给胎儿物质性的食物营养，满足胎儿身心发育的需要。两者都十分重要，不可偏废。

胎儿的物质营养输送要通过孕妇饮食这个中介途径，所以孕妇饮食调理就显得十分重要。然而，孕妇饮食调理又不仅仅是为胎儿的，也为孕妇自己，因为孕妇饮食好坏关系到孕妇身心健康，孕妇身心健康又关系胎儿身心健康，因此，孕妇饮食调理具有一举两得的作用，不能疏忽和随便。

孕妇妊娠消耗较大，必须气血充盈，这就要调气养血，调气养血的重要手段即饮食调理。饮食调理得好，孕妇气血畅通，生理机制平衡协调、和谐统一，可消除妊娠引起的病症，恢复和激发生理积极因素，产生中医所谓“顺性补虚”和“因势攻邪”的作用，出现真、善、美三位一体的效果，既达到养胎目的，又发挥胎教功能。这就是孕妇饮食调理的美学意义。

孕妇饮食调理包含色、香、味、形、质等审美因素。烹饪美学认为，食物的基本组成有三个要素：卫生、营养、美感。其中美感（色、香、味等）满足感官享受的需要，釉食物的卫生、营养相依相关，缺一不可。孕妇由于生理、心理的特殊需要，对食物卫生、营养、美感要求更高。如果食物缺乏美感，会影响孕妇食欲，食物营养也就不起作用。因此孕妇家庭应十分重视孕妇饮食调理是否符合以下审美因素要求。

(1)色

我国有“色恶不食”之说，意思是不吃色彩不美的食物。为了引起孕妇的食欲，给孕妇做的菜肴要讲究色彩美。色彩有冷暖美感之分，孕妇吃的菜肴也要有冷暖美感。例如初孕期孕妇胃口不佳，心情不好，给她做一个糖醋红丁的暖色菜。把带叶的小红萝卜切成菊花状，浇上白糖和醋，看上去色泽鲜艳，给孕妇以热情、乐观、兴奋的感觉，吃起来酸甜清脆，诱人食欲，孕妇看后觉得美，品尝后心情愉快，这就是暖色菜的功能。再如做一个西式的奶油蘑菇菜心，把煮熟的菜心放在盆中呈放射状，中间浇上咸淡适宜的牛奶蘑菇。这个冷色菜看上去宁静、淡雅，吃起来清淡、平和，给孕妇以安宁的美感，也适合初孕期妇女的口味。

一般说来，给孕妇吃的菜肴应以白色、红色、黄色、绿色、茶色为主。白色给孕妇以贞洁、软嫩、清淡之感。红色给孕妇以热情、美好之感。黄色给孕妇以温暖、高贵之感。绿色给孕妇以清新、鲜活之感。茶色给孕妇以芬芳、庄重之感。应少用或不用黑色、紫色。因为黑色给人以苦涩感，紫色给人以忧郁感，会使孕妇不快。此外，要注意利用菜肴原料的本色美，配莱时注意色彩的对比，这样能更好突出视觉美，从而增进食欲。

(2)香

我国又有“臭恶不食”之说，意思是不吃有异味的东西。异味指臭气、腐气、腥气、臊气、膻气等，常人不愿接触，更不用说孕妇了。孕妇吃的菜肴的原料很多具有本色香，如鸡肉香、鱼肉香、蔬菜香等，原料经过烹调，又具有炒、炖、卤等烹调香。孕妇也需要一些调料香，如烹调时加入的酒、醋、葱产生的香味。对孕妇来说，菜肴的香最好是清香（清新、幽远、淡雅）、芳香（芬芳扑鼻）、鲜香（似带鲜味），香而不浓，能引起食欲而不太刺激。浓香、醇香、异香，香味浓烈，刺激嗅觉，适合常人，但不适合孕妇，孕妇的生理、心理不能适应浓郁香味的刺激。

孕妇菜肴具有香味，十分重要，能使孕妇产生良好的情绪反应。孕妇品尝菜肴前嗅到香味，引起唾液分泌，产生食欲，同时引起香的情绪体验，高兴、喜爱之情油然而生，未动筷先对菜肴产生良好的印象，品尝时必然津津有味，有利于营养的吸收和身体的健康。

(3)味

孟子日：“口之于味，有同嗜焉。”说明人们对美味的食物很感兴趣。昧有多种，基本上都能引起孕妇快感和美感。成甜适宜的食物，使孕妇感到柔和醇美。孕妇出现妊娠反应时，尤好酸味菜肴，觉得解腻爽口。微辣味也有增香解腻的作用，能增进孕妇的食欲。孕妇感兴趣也最适合孕妇口味的是鲜味。菜肴的鲜味主要来自畜类、水产类和菌类，鸡汁、火腿、虾、蘑菇等不仅营养丰富，而且味道鲜美，孕妇要多品尝。我国各地菜肴各具独特的美味，如酸甜味、甜咸味、鲜成味、辣咸味、香成味、香糟味、香辣味、酸椒味、鱼香味等，都是复合味，适合各地孕妇的口味。但比较起来，更适合孕妇的还是清淡、平和、甘温的口味。口味浓厚、刺激太甚的菜肴，孕妇是不适合的。为此，为孕妇做的菜肴应以鲜成、成甜、甜酸等平和型口味为好。为了增进孕妇的食欲，可以使菜肴稍有酸、辣的刺激性，如孕妇喜欢的酸辣汤。

味又有荤素之别。荤味菜肴用活鲜烹制而成，味感较浓，孕妇多食会腻厌。素味菜肴味感较清淡、平和、素雅、鲜美，孕妇多食无妨。给孕妇做的菜肴最好是荤素搭配，如香菇炖鸡、青椒里脊、芹菜肉丝、兔肉爆葱、猪肝菠菜等，荦素味相辅相成，营养更为丰富，口感也更为鲜美。

(4)形

孔子日：“割不正不食。”意思是不能吃切割得不整齐的东西。古代胎教学说经常提到“割不正不食”这句话，可见孕妇食物必须有美好的形状。食品造型美好，能引起人良好的审美反应，使“观之者动容”，否则看上去不美，也就不想动筷。孕妇由于妊娠反应，本来就胃口欠佳、食欲减退，如果给她吃的食物引不起美感，即使营养再丰富也不想吃。中国菜十分讲究菜肴形的美感，一部烹饪美学，大都讲菜肴形式美的构成。给孕妇吃的菜肴当然不必如宴会上的菜肴那样精致漂亮，但也得讲究点艺术。例如清蒸仔鸡、红烧平鱼形象完整而饱满，能使孕妇感到自然形的美感。蝴蝶冷盆、珊瑚藕片模仿自然形，能使孕妇感到模仿形的美感。不少冷盘、炒菜、点心都可制作成几何形态，或直线，或曲线，或折线，或放射形，或八角形，或圆形，能使孕妇感到柔和、优美、变化、协调等几何形的美感。所以，给孕妇做食物，应该懂一点对称、对比、重复、节奏、虚实、参差之类形式感的审美知识，那么，做的菜肴能更讨孕妇的喜欢。

(5)质

不少菜肴有酥、烂、软、嫩、脆、爽等特点，这是菜肴给人的质感之美。孕妇由于妊娠，对菜肴的口感要求比较高，也对菜肴的某些质感更感兴趣。如她们喜欢嫩、脆．松、软、糯、烂、酥、爽、滑、润、清等菜肴，不仅口感美，而且咀嚼不费劲。因此，给孕妇做的菜肴要有点特殊性，细嫩平和、清而有质、醇而酥烂比较好，避免老、涩等不良质感。孕妇感到菜肴质感美，必然吃得高兴，吸收的营养也多，身心愉悦的快感、美感自不必说了。

上述孕妇食物的各种美感，一般是有机组合在一起的。也就是说，做得好的孕妇食物同时具有色、香、味、形、质等美感。尽可能地满足孕妇对食物的审美需要，是孕妇亲人的责任，也是胎教的要求。

(6)母亲对食物的偏好可能对胎儿味觉有影响

胎教调查表明，母亲的某种偏好往往也是孩子的某种偏好。英国一项研究结果表明，婴儿偏好母亲怀孕期间经常食用的食品。科学研究小组做过一项实验，24名孕妇被分成两组，一组经常食用茴芹，另一组则相反。婴儿生下来后，研究人员立即让他们闻苗芹的气味，观察其反应，并在婴儿出生4天后再次让他们闻这种气味。结果食用茴芹的母亲的婴儿对这种气味表示出兴趣，而未食用茴芹的母亲的婴儿，则要么对茴芹的气味反应淡漠，要么表现出反感。

研究成果提供了有力的证据，说明孕妇妊娠期间对一些味道的好恶对胎儿味觉的形成可能有影响

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  咳嗽是几乎每个宝宝都会出现的症状，时间有长有短，程度有轻有重。看着宝宝一声又一声的咳嗽，甚至把吃的奶或其他食物都咳吐了，家长心里特别着急，很想有什么灵丹妙药能立即止咳。其实，咳嗽是人体一种重要的防御机制，是咽喉、气管、支气管黏膜对刺激的一种反应。多数情况下，咳嗽是人体缓解病痛的自我保护方法，能清除咽部及呼吸道分泌物中的有害物质和异物，防止呼吸道感染及扩散，对身体是有益和必需的。但如果咳嗽的时间过长、频繁、剧烈，常预示有某些潜在疾病的存在，一定要正确认识及处理。

  婴语故事

  这几天天气忽冷忽热，爸爸、阿姨都在咳嗽。妈妈提醒他们离我远一点，别传染给我。可爸爸每天下班回来都忍不住要亲亲我，我不幸地也加入了咳嗽的行列。他们是大人，咳嗽不算什么大病，可我就不行了。白天咳，晚上咳嗽，吃不好，睡不好，把妈妈给急坏了！为此，妈妈还和爸爸吵了一架。别吵了，别吵了，快帮我想想办法吧。

  专家点评

  大人咳嗽的时候一定要避免和宝宝近距离接触，因为有时咳嗽是原发的，有时是继发的。原发的咳嗽大多因为一些因素刺激了咽、喉、气管、支气管和肺部，比如，强烈的刺激气味、过敏、寒冷的空气以及病菌等，多表现突然发生的阵阵干咳，一般不会传染；而继发的咳嗽多发生在呼吸道感染或其他原因引起的呼吸道疾病数天后，是由于病菌或其他因素刺激呼吸道黏膜，使之产生一些分泌物，这些分泌物存留于呼吸道内，并刺激呼吸道黏膜，产生咳嗽。这类咳嗽有可能传染给宝宝。

  父母应该怎么做

  1.偶尔咳嗽，无痰

  如果宝宝只是偶尔咳嗽，而且无痰，可能是室内环境干燥所致。建议平常要保证宝宝充足的睡眠和水分，少吃辛辣甘甜的食物，室内保持适宜的湿度，改善干燥的环境。此类咳嗽不需要药物治疗。

  2.咳嗽无痰，但持续时间长

  这种情况很有可能是咽炎。咽炎是一种常见的上呼吸道感染，大多是由病毒感染导致的。由于人们对咽部的变化比较敏感，受到刺激后常有痒、异物感等异样的表现，用咳嗽这种方式来排除或缓解不适。所以，宝宝安静的时候咳嗽得较频繁，而玩耍时注意力转移了，则较少咳嗽。咽炎引起的咳嗽不伴有其他症状，但持续时间较长，因此坚持治疗相当重要。

  3.咳嗽同时伴有发热

  如果宝宝的咳嗽较浅，其发作没有时间性，但有体温升高的症状，而且宝宝有不愿意吃东西的反应，这种情况有可能是化脓性扁桃体炎。化脓性扁桃体炎是细菌感染引起的一种化脓反应，细菌感染不仅可以导致扁桃体肿大，肿大的扁桃体及其渗出物可同时刺激咽喉，引起咳嗽；而且还会引起扁桃体表面破溃，导致嗓子疼，特别是吃东西时更明显。所以，宝宝会出现不愿意吃东西的情况。治疗这种咳嗽第一步是进行有效的消炎，在消炎的基础上适当服用止咳药。稍凉的流质食物可以增加宝宝的进食量，因为低温有利于局部止痛，而流质食物易于吞咽。

  4.咳嗽，发热，有痰

  如果宝宝先出现体温升高，后出现咳嗽，有时咳嗽持续数分钟，有痰咳出，而且情况逐渐加重，有可能是下呼吸道感染。根据感染部位的不同，可分为气管炎、支气管炎和肺炎。其病因可以是细菌、病毒，也可以是支原体等。病菌的侵袭使呼吸道黏膜产生很多痰，这些痰存留于呼吸道内，引起呼吸道不畅或者阻塞，宝宝会感到非常不舒服，咳嗽的目的是试图排出积聚于呼吸道内的痰和病菌，这是自身防御的一种反应。至于引起感染的是何种病菌，医生可通过血液白细胞记数及分类检查确认，

  治疗此类感染首要的是化痰，而不是止咳。因为盲目止咳，痰及病菌更不容易从呼吸道内排出，将造成更严重的后果。口服止咳化痰药比较简单，但起效较慢，而吸入式化痰药可快速止咳。最常采用的吸入药物是针剂的沐舒坦。这种药无嗅无味，宝宝一般比较容易接受。

  5.突然剧烈咳嗽并伴有喘憋

  如果宝宝突然出现剧烈咳嗽，并且急剧加重，甚至呼吸出现困难，这种情况很可能是哮喘，需要立即送医院治疗，如果治疗不及时可能出现生命危险。如果宝宝以前出现过这种情况，家中应该备一些止喘药，并学会如何使用吸入的药物，如何判断宝宝病情的轻重程度，了解是什么导致宝宝过敏，尽量避免再次接触。

  过敏也会导致宝宝突然出现剧烈咳嗽，这种情况往往以流涕、喷嚏开始，然后出现咳嗽。过敏引起的呼吸道症状出现得非常快，遇到过敏原，数分钟至2小时内就可出现明显症状，严重者可能出现喘憋。

  6.反复咳嗽4周以上

  如果宝宝咳嗽时间超过4周，而且是干咳无痰，应该想一想是不是过敏所致，特别是吃药不见好转的长时间咳嗽，更应考虑是过敏所致。

  7.夜间或清晨咳嗽

  如果宝宝只是在夜间和／或清晨咳嗽，可能与上呼吸道有关，特别是与鼻炎、腺样体肥大有关。夜间平躺睡觉，鼻部或鼻后部腺样体分泌的分泌物会倒流进入咽部，积存到一定程度会刺激上呼吸道，引起咳嗽。白天这些部位的分泌物会逐渐通过流涕或吞咽消耗，因此没有咳嗽不多，但半夜和清晨较多。

  如果宝宝同时存在睡觉时打鼾的问题，应该带宝宝到耳鼻喉科就诊。通过检查确定引发咳嗽的原因，获得针对性治疗。家长不要轻视宝宝的打鼾现象，打鼾意味着上呼吸道通畅度不良，导致慢性缺氧，时间长了可影响脑发育，导致性格异常。

  8.一进入某种环境就咳嗽

  如果宝宝一进入某种环境就咳嗽，往往与环境过敏有关，如尘螨、霉菌等。为此家长一定详细对比引发咳嗽的环境与平时生活的环境有什么不同。比如，在地毯上玩耍后咳嗽，很可能是地毯中的螨虫诱发的。对于容易过敏的宝宝，家中不要使用吸尘器、地毯，不要玩毛绒等不易彻底清理的玩具。

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