秋分时应当预防感冒和呼吸道疾病，做好室内的通风换气，也要注意饮食，预防腹泻。

秋分应该预防哪些疾病：感冒的预防

秋季天气变化异常，容易患感冒，感冒的产生有多种原因，预防是关键，以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。

通早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。

洗早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。

练每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。

漱每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。

穿根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。

闻准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。

饮晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。

熏把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。

秋分应该预防哪些疾病：呼吸道疾病的预防

:一场秋雨一场寒"，由于秋季气候多变，往往让人不易适应，病毒乘虚而入，使人致病，其中最为常见的是呼吸道疾病。夏秋季节北方气温温差开始增大，对于一些有慢性支气管炎的老年人或者小孩来说，因为他们本身气道的防御功能较差，容易受气候季节温差的影响，从而引起感冒、咳嗽。而秋天，花粉过敏也容易引起支气管哮喘。这个季节慢性阻塞性肺部疾患比较多，因为温差大，早晚比较冷，所以容易着凉，诱发气道、气管的毛病，咳嗽、气喘随之加重。专家建议：

1.老年人锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动。此外，老年人还可以在夏秋季用凉水洗脸，循序渐进地可以增加抗寒能力，减少支气管炎、慢性气管炎、风湿病等慢性病发病。同时早晚冷的时候也要注意增减衣服，以免受凉。在饮食上，忌食油腻的东西，老年人要尽量戒烟，因为吸烟是引发慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。

2.学龄前儿童的免疫功能发育不是特别健全，所以小孩对气候比较敏感，也是易感人群。尤其是早晚天气变化的时候，容易引起感冒。小孩的支气管炎比较好治，主要就是防止再发作，家长要注意给孩子早晚增减衣服，饮食方面应该多吃杂粮、小米粥、米饭、馒头、青菜、水果、鸡蛋等食物，防止食物单一。

秋分应该预防哪些疾病：腹泻的预防

立秋过后，又是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等急性病。秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。

预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，其次注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟限酒，以增强胃肠的适应力。

养成良好的卫生饮食习惯，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。再次就是多喝白开水，少喝冷饮和纯净水。特别是年轻人在运动过后，喝冰冻的饮料，由于体内温差变化很大，极易导致胃肠痉挛。

秋分时节，过敏体质的人群要预防荨麻疹，远离花草、粉尘等过敏源，患上荨麻疹要及时医治。

秋分怎样预防荨麻疹：谨防荨麻疹的发生

荨麻疹的病因很复杂，临床表现有别于一般的蚊叮虫咬、皮炎等症，过敏性体质的人一旦发生荨麻疹，皮肤会出现明显的风团块，数小时后可消退，伴随不同程度的瘙痒，但会反复发作。与蚊叮虫咬、皮炎出现的红斑、丘疹、水泡症状不同。

荨麻疹分为急性等荨麻疹、慢性等荨麻疹;另外还有特殊类型的荨麻疹，如寒冷性荨麻疹属于特殊类型的荨麻疹，易在天气转冷时发生，因此，秋分时期天气渐凉，敏感体质的人群更需注意，谨防荨麻疹的发生。

秋分怎样预防荨麻疹：荨麻疹患者当远离过敏源

是否患上荨麻疹与个人的体质有关，过敏性体质是发生荨麻疹的最常见的内源性因素，另外，食物、药物、感染、吸入物、理化因素、遗传因素、精神因素、内分泌等系统的疾病等都有诱发荨麻疹的可能。

广西地处南方湿热地域，花草盛开、树木旺盛的时间较北方长，因此有过敏体质的人切记要避免接触树木花草，避免靠近花朵以防花粉等的吸入。荨麻疹患者对某些食物特别是蛋白质一类食物，如鱼、虾、蟹、牛肉、蘑菇、草莓、竹笋等若曾有过敏者应忌食。

秋分怎样预防荨麻疹：粉尘、化学物质也会引发荨麻疹

很多朋友们在秋天都患上了荨麻疹，躯干四肢出现散在的风团块。经过检查，发现患者普遍对粉尘螨敏感。此外一些化学物质比如杀虫喷雾剂、农药、煤气、氨、苯等，接触或吸入后可能引起荨麻疹，

秋分怎样预防荨麻疹：风团块请勿抓冲洗有讲究

患上荨麻疹的皮肤会瘙痒，专家强调，勿搔抓风团块，经过抓挠刺激后，止痒无果的同时，风团块状面积反而变大;另外用热水烫洗等刺激也会加重症状。因此，应尽量减少对皮肤的刺激。

秋分养生合理饮食，多吃葱姜蒜，多吃水果，多喝糖姜茶可以很好的防止感冒。

9月22日就是一年一度的秋分节气了，表示秋天已经来了，并且冷空气来袭与昼夜温差也将越来越明显。在这个乍暖还寒的初秋，最常见的多发病就数感冒了。专家表示，秋分养生需要从饮食入手且能预防感冒。

秋分养生：预防感冒从五大饮食入手

1、喝点蜂蜜水。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。另外，秋燥容易导致便秘，喝点蜂蜜水有较好的预防效果。

2、每天食用葱姜蒜。葱姜蒜在日常炒菜时都会用到，但是经过翻炒营养会流失。所以最好的方法就是生吃，葱可切丝浇油，而姜蒜都可切碎与蜂蜜或糖搅拌服用，对预防感冒有奇效。而且如果不小心着凉了，立即饮用一些葱姜蒜冲制的糖水或菜汤，发发汗就会没事了。

3、吃萝卜夏吃姜。有便秘症状的人最适宜多吃萝卜，因为冬季人们习惯多吃高热量食物，如果肠道不通，则会使体内淤积细菌，降低人体抵抗力。此外，还有一些偏方也十分有效，比如每天早晚用淡盐水漱口，以清除口腔细菌；适当饮用黄酒，可驱散风寒。而除了饮食，生活环境也十分重要。

4、糖姜茶合饮。因秋冬季感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

5、多吃苹果多吃梨。秋分过后，空气越来越干燥，干燥的环境容易上火，苹果和梨都有很好的降火功效，可以用水煮沸服用。

最后，提醒大家，除了做好以上的五大饮食预防之外，还需要关好窗户防止贼风入侵引发感冒。

秋天气候多变，早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，贼风往往会乘虚而入，使人生病。防贼风一方面，要注意穿衣盖被，不要随意减衣；另一方面晚上睡觉尽量不要开窗户，即便要开也不宜开得过大。

冬季宝宝很容易感染呼吸道疾病，有的宝宝体质较弱容易发展成反复呼吸道感染，不仅影响发育，严重的话还会危及生命。那么爸爸妈妈该如何来预防呢？

预防呼吸道疾病之人多的地方不去

冬天是呼吸道疾病高发期，也是宝宝最容易感染呼吸道疾病的季节。所以父母所以父母在带着宝宝出门的时候，要尽量避免在人流密集的地方呆过长的时间，因为致病的病毒和细菌一般都是出现在人流密集的地方。

此外，雾霾天气也是很容易引发呼吸系统的疾病，所以小编建议父母最好还是避免雾霾天气带宝宝出门进行户外活动。

预防呼吸道疾病之锻炼身体

锻炼身体可以增强自身的免疫力，对宝宝来说也是一个道理，所以父母在有空闲的时候要多带着宝宝进行一些力所能及的运动锻炼，比如慢跑，踢球，游戏等等。此外，父母也可以适当的锻炼宝宝用冷水洗手，这样可以很好的增强宝宝对气候变化的适应能力和抵抗的能力。

预防呼吸道疾病之良好的生活环境

父母们要给宝宝创建一个良好的生活环境，尤其是冬天的时候，天气虽然寒冷，但是也要定时的让房间通风换气，保证室内的空气新鲜，宝宝的床单之类的物品也要勤洗勤换勤晒。宝宝活动的室内的温湿度最好是维持在18-22℃和44%-55%为宜。

预防呼吸道疾病之防寒保暖

现在天气越来越寒冷，父母要特别注意给宝宝做好保暖。尤其是年龄还比较小的宝宝，要非常注意做好脚部的保暖措施，如果不注意保暖的话，那么就会导致宝宝脚部受凉，使得呼吸系统降低对病原微生物的抵抗力，从而引发呼吸道的疾病。

所以在寒冷的冬天，可以用热水给宝宝泡泡脚，并适当的按摩涌泉穴的位置，这样对防范呼吸道的感染有很大的好处。

预防呼吸道疾病之睡眠质量好

宝宝睡眠质量好，那么生长发育自然而然就会变化，尤其是在生长激素分泌高峰的夜间。相反的是，如果宝宝睡的不好的话，那么不仅就会影响到宝宝的健康，同时也会降低宝宝的抵抗力，所以父母一定要培养宝宝形成良好的睡眠习惯，以此同时也给宝宝营造个良好的睡眠环境。(()专稿，如需转载请注明出处。)