猕猴桃是“水果之王”，它的好处确实好多，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，最近熬夜让你的脸色暗淡？最近排毒不好，让你的脸色蜡黄？那都不是事，猕猴桃帮你解决。

猕猴桃具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用，猕猴桃是含维生素c最丰富的水果，因此常吃猕猴桃，可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。

另外，猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。所以，要想美白的mm们，不妨尝试一下猕猴桃哦，它能给你一个惊喜呢！

红心猕猴桃含有丰富的维生素c，据说它的维c含量是柳橙的两倍。除此之外，猕猴桃还含有丰富的抗氧化物质，这些元素都是对皮肤非常好的，所以也可以说是“美容之果”。那么，不是随便吃吃就能美容的哦！

红心猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。要想白起来，猕猴桃绝对是一个好的选择，无刺激，而且还利于身体健康，只要控制好量就可以了。

红心猕猴桃具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用，除了吃之外，还可以用它来做面膜哦！洗过脸后，用祛皮后的黄心猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。

材料：猕猴桃1个，蜂蜜2匙，橄榄油2匙

1、将猕猴桃去皮切成薄片。

2、把蜂蜜以及橄榄油搅匀。

3、取猕猴桃片沾蜂蜜橄榄油敷在脸上15-25分钟，再用温水洗净。

:其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名"。猕猴桃质地柔软，口感酸甜，营养丰富，具有美容护肤的功效，颇受广大爱美女性的追捧和喜爱。今天小编就给大家介绍一下猕猴桃的美容功效：

1、美白祛斑

维生素c含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。

2、排毒瘦身

猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。

3、延缓衰老

猕猴桃还具有抗氧化和延缓衰老的效果，平时多食用猕猴桃可以抑制体内产生过多的过氧化物，这样可以有效阻止形成老年斑，从而达到延缓衰老的效果。

4、改善毛孔粗大

猕猴桃含有大量的维生素c，多吃也不会胖，而且它还可以美容养颜，除了可以单吃以外还可以将它去皮涂抹在脸部，再配合一些按摩，这样可以改善毛孔粗大。

猕猴桃的吃法大全：

1、猕猴桃生食

做法：

a、取猕猴桃洗净，一切两半，用小勺挖果肉吃。吃得干净，不浪费。

b、猕猴桃洗净，去皮切大片，用榨汁机、打汁机等，调汁饮用。当然可随意、随季节、随体质添加辅料一起成汁饮用。

作用：调中理气，生津润燥，美白祛斑。

2、猕猴桃熟食

做法：猕猴桃洗净，去皮切小块，置于碗中，放入冰糖或蜂蜜，上锅蒸至熟烂，取出放凉，即可食用。

作用：生津养阴，滋润肌肤，乌发养颜。

3、猕猴桃做羹

做法：

a、猕猴桃洗净去皮、切成片或小丁，入锅加少量清水煮烂，放糖调味，最后藕粉勾芡即成。

b、先用水发银耳洗净撕片，入锅加水炖煮，或用小火慢炖煮，或用压力锅，至银耳熟烂，放入切好的猕猴桃稍煮，加白糖、蜂蜜等调味即成。

作用：润肺生津，滋阴养胃，为白领养生调理之首选。而对健康人群常食之，能提高抗病能力，润泽肌肤，平和心态，乐观益寿。

4、猕猴桃炖食

做法：猕猴桃洗净，去皮切成丁；入锅加适量水，炖煮至软烂，加少许糖调味即可。也可用湿淀粉少量，增稠炖品。也有很多做法中，添加其他水果以丰富炖品。有苹果、香蕉等，即有很大的创意空间。

作用：此炖品有清热解毒，生津止渴的功效。常人使用能增强防病抗病能力，美容养颜、泽肤健体。

猕猴桃是“水果之王”，它的好处确实好多，猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，它具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用哦。

猕猴桃是含维生素c最丰富的水果，因此常吃黄心猕猴桃，可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，还可以同猕猴桃来做面膜哦！洗过脸后，用祛皮后的黄心猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。

另外，黄心猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。所以，要想美白的mm们，不妨尝试一下猕猴桃哦，它能给你一个惊喜呢！

材料：猕猴桃1个，蜂蜜2匙，橄榄油2匙

1、将猕猴桃去皮切成薄片。

2、把蜂蜜以及橄榄油搅匀。

3、取猕猴桃片沾蜂蜜橄榄油敷在脸上15-25分钟，再用温水洗净。

效果：清洁毛孔，有效抑制青春痘及滋润肌肤。