作为父母，为了让孩子有一个好的身体，他们会让孩子进行锻炼，锻炼虽好，但也要根据孩子的情况而定。像有些运动并不适合让孩子来做。下面我么一起来看看哪些运动是不适合孩子做的。

  1.练肌肉

  孩子生长发育期间，首先发育的就是身高，然后是体重。如果这时候让孩子练肌肉，会让孩子变得疲劳。因为肌肉里面的水分虽多，但蛋白质与无机盐却很少，再加上孩子肌肉力量较小，稍不注意就会造成孩子疲劳。

  2.拔河

  因为孩子处在生长发育阶段，心脏比较脆弱，像拔河这样的运动孩子幼小的心脏是没有办法承受的，很容易造成宝宝心脏疲劳。

  3.兔子跳

  孩子的骨骼还处在发育阶段，兔跳很容易造成宝宝韧带和膝关节半月板损伤。所以像这种运动也不建议让孩子做。

  4.滑板车

  很多家长看别人的孩子玩滑板车很厉害，也会让自己的孩子去玩。如果是8岁以上的宝宝你没有问题，但如果是8岁以下的宝宝，那就不建议让孩子去玩了。因为玩滑板车会影响身体的全面发展，甚至还会影响宝宝身高发育。

  5.扳手腕

  孩子的骨骼不像大人已经发育完全，一旦出现不利因素那将会造成肢体变形。在扳手腕时，孩子需要闭气，这样也会影响宝宝心脏功能的正常发育。

  6.倒立

  孩子眼压调节能力虽然不弱，但家长也要注意。要知道如果经常让还倒立或是孩子倒立时间过长，那么将会影响眼睛对眼压的调节功能，对宝宝眼睛发育不利。

  tip：宝宝运动需做好准备工作

  如果宝宝要运动，那么最好给他们穿上运动服装或是宽松点的衣物，这样不仅能让宝宝好好运动，还能预防运动损伤。在宝宝运动之前，家长要把宝宝身上的饰物或是口袋里面的东西掏出，以免这些东西伤害到宝宝。

  学龄前的宝宝骨骼还处在生长发育阶段，肌肉力量比较小，稍不注意就会造成肌肉损伤。所以在锻炼时应该注意姿势是否正确，不要让宝宝超负荷工作。多让宝宝休息，科学合理的安排宝宝运动，尽可能选择那些可以培养孩子的灵敏性和协调性的运动。

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每一位父母都希望自己的孩子能够长得高高壮壮的，那么怎样才能让孩子长高呢？相信爸爸妈妈们首先就会想到给孩子补钙，那么该如何补钙才科学呢？一起来看看吧！

宝宝长高的秘诀

一、吃什么有助宝宝长高

庄稼长得好，要施好化肥，宝宝要长高，合理安排饮食很重要！宝宝消化系统很娇嫩，家长在喂食的时候要把握好一个量，不要撑着宝宝。让宝宝始终保持一个正常的食欲，应该以7分饱为佳。

除了量的控制外，饮食搭配同样重要，早餐可以让孩子吃牛奶、鸡蛋、面包等富含蛋白质的食物，中午通常以米粉为主食，搭配一荤两素就算是很丰富了！不要更分让宝宝大鱼大肉哦！荤素搭配为最佳。晚餐不易多吃，但要讲究一样，即使是一碗粥加一两样菜也是很ok的。

二、睡眠充足也有助于宝宝长高

为了促进孩子长个，不少宝妈会经常熬点营养汤、骨头汤等给宝宝喝，但专家认为，食用钙片比通过食补更能促进身高发育。所以，随着宝宝的长大，选择一些安全可靠的钙片作为日常饮食上的合理补充是很有必要的。另外，促进身体长高的激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，并且在睡眠时，肌肉会放松，有利于关节和骨骼的伸展。所以保证宝宝的睡眠充足也是很重要的。可以让孩子在睡前喝点牛奶，促进睡眠。

根据年龄段的不同，睡眠时间也不径相同。新生儿睡眠时间为16-20个小时；1-3岁的宝宝大概12-14个小时；4-6岁宝宝约为11-12个小时。到了小学、初中阶段时，最好能保证哟9-10个小时的睡眠时间。

三、适度运动不可少

除了吃和睡，别忘了让孩子适度运动。运动可以刺激生长激素的分泌，促进新陈代谢，增加食欲，还能消耗多余的脂肪，在快速生长期预防小儿肥胖。

注意：当宝宝长时间蹲着玩的时候，由于双腿长期处于弯曲状态，很可能会造成腿部的血液循环不畅，骨骼还可能会向外弯曲。所以当宝宝蹲久了，妈妈要及时提醒孩子玩其他游戏哦！同时，给宝宝选购衣服、鞋子时，应该选择宽松点的，太紧也会影响血液循环，同样不利于长个。

虽然专家说，遗传因素影响身高发育的比例占到了60%以上，但是爸爸妈妈们也别沮丧，遗传不能控制，但是另外的40%的后天因素是可以控制的！所以合理安排宝宝的饮食，保证宝宝的睡眠，让孩子多运动都是很重要的！声明：本文结合《十月呵护》相关视频内容所写，如有侵权请联系删除。

生活中，不少爸妈往往忽略了一个很重要的早教内容——运动锻炼。要知道，小朋友缺乏运动锻炼远比大家想象危害更大，请各位家长一定要引起重视。

一、孩子缺乏早期运动锻炼的坏处

1.降低孩子的身体素质

虽说现在是知识竞争年代，但是，无论学习压力多重，学习任务再繁多，都不应该忽略了孩子的运动锻炼。每天坚持适当的运动锻炼可以使得孩子的身体素质大大提高，有利于增强孩子的免疫力，孩子的抗病能力也就相应提高了。

2.不利于孩子的智力发展

家长注重孩子的智力开发，可是，如果孩子缺乏运动锻炼，反而是不利于孩子的智力发展，容易让孩子的智力发育受阻，影响孩子的学习成长。

3.孩子的精神面貌较差

现在很多孩子的课余时间都被一大堆的功课和辅导班兴趣班给填满了，孩子自然就缺少体育锻炼。若是孩子的学习压力大，又做不到劳逸结合，会使得孩子的精神面貌变差，甚至对孩子的心理健康也造成危害。

4.经不起体力劳动的考验

一部分的孩子都是只顾着学习，很少去接触体育锻炼，等到孩子需要进行劳动活动时，体力自然就跟不上来。因此，孩子往往会经不起体力劳动的考验，容易感到疲惫劳累。

二、如何加强孩子的早期运动锻炼？

建议从婴儿期开始，从锻炼孩子学爬行学走路开始，让孩子在日常生活中逐渐热爱运动。孩子再大些时，可以带孩子参与各种简单的体育锻炼，如打球、游泳、跑步等等，这些对于提高孩子的身体素质都有帮助。

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18个月大的微微玩耍时吮食黑色纽扣，在其父母要其将纽扣吐出时，他却将纽扣往肚里吞，没想纽扣卡在其喉咙处，只好通过手术取出。

据了解，微微平时在家就喜欢吮食一些小东西。19日下午两点左右，微微在家里发现了一个直径约1.5厘米的纽扣，觉得十分好玩，趁父母不注意将纽扣放进嘴里吮吸。微微的妈妈发现他嘴里有异物，便把手放在微微嘴边要他把嘴里的东西吐出来，但微微就是不吐。微微妈妈见状着了急，把手伸到孩子嘴里去抠，在此过程中，微微不慎将纽扣咽下。家人随即将其送往烟台毓璜顶医院，医护人员在全麻条件下实施了食道镜手术，取出了纽扣。

孕妇锻炼要适度提示：不可做剧烈运动

今天从烟台山医院获知，25日下午，市区一位已怀孕3个月的高龄产妇在进行美体摇摆锻炼时，因动作过于用力，造成下身大出血，致使腹中胎儿未能保住。

对此，烟台山医院妇产科主任梁冠华主任医师提醒， 每个怀孕的准妈妈都希望自己的小宝宝能健康地来到这个世界。但孕妇在日常锻炼时，一定要格外小心，尤其是怀孕前3个月，孕妇运动时千万不可剧烈。因为这时腹中胎儿还未完全发育，皮下脂肪少，各个脏器功能都不完善，生命力极其弱，稍有不当便容易出现流产。因此，孕妇锻炼时一定要适度。

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