1. 日常排毒护理

你可以去美容院做身体spa推油，也可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面通过防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排查肌肤毒素。

2. 面部按摩排毒

step 1：以锁骨，脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。

step 2：以相同的手势由鼻子上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包住整个下巴，来回滑动至耳根处结束。

切记：按摩时要掌握好力度，力度要均匀，手法要连贯。

3. 饮食排毒

直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键。当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。

最有效的排毒果蔬：

石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果

苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢

地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。

4. 生活排毒

一般随着年龄的增长，身体内的自由基也不断增多，而且现代人习惯晚睡，甚至不睡，一整天积累的毒素无法排出去，新陈代谢减慢，衰老速度加快，因此这种情况的人群最重要的就是要调理好自己的作息时间，提高睡眠质量。此外还要抓住黄金美肤时间段，在皮肤吸收最好的状态下，进行排毒与修复。

1、干性皮肤

干性皮肤的人群毛孔细小脸上易脱皮长斑，还容易长细纹。造成皮肤干燥的原因有许多，先天的皮脂腺活动弱、后天的皮脂腺活动和汗腺活动衰退，缺乏维生素a，脂肪类食物摄入量过少，皮肤的血液循环不流通，劳累过度等这些原因都有可能造成肌肤干燥缺水。对于这类人群应该选用温和型的洁面用品和滋润型的乳液、面膜。

2、油性皮肤

油性皮肤和干性皮肤就是两个极端。比较容易出油长痘痘，毛孔变大。脸上油腻腻的，经常会有黑头和粉刺，唯一的优点就是不容易长皱纹，皮肤富有弹性。油性皮肤的人群除了要控油之外还要给肌肤做好保湿，给肌肤充足的水分，这样能够帮助肌肤长时间的维持水润清爽。

3、中性皮肤

中性皮肤是最好的，不像干性皮肤起皮长斑，也不像油性肌肤长痘油腻。简直是上帝的宠儿，这类皮肤红润有光泽;纹理细腻有弹性。对外界的刺激不是很敏感。唯一的缺点就是会因缺乏养分变干，所以要选用保湿效果比较好的护肤品。

喷雾给肌肤保水非常方便，夏季放在包包里，走到哪喷到哪。小体积便于携带，比普通的爽肤水带来更加嫩滑的感觉。适合皮肤干燥和毛孔粗大的人群使用，天然配方不伤肌肤，敏感肌也都是可以使用的，平衡脸部的水油平衡，带来夏季的清凉舒爽，保湿效果更加持久水嫩。

4、混合性肌肤

混合性肌肤和油性肌肤差不多但是也有不同。混合性肌肤出油主要是在t区，脸颊呈现干性或油性的特征。在25到35岁这个阶段的女性有百分之七八十都属于这一类肌肤。冬天易皱夏季易出油，混合性的护肤原则是因地制宜的，对优质分泌过多的t区要进行深度清洁，收缩毛孔，其他的部位选用性质温和的洁面用品，要注意给肌肤进行补水，保持肌肤的谁有平衡，在容易出现细纹的地方选用滋润型的保养品。对于混合性肌肤的人群保养是比较困难的。

保湿爽肤水是每个女性都应该有的宝贝，能够层层渗透肌底，给予每一寸肌肤水嫩保护。这款amy爽肤水蕴含有玫瑰精华，采摘了优质的苦水玫瑰，能够保持肌肤的水分，对抗肌肤的干燥问题;萃取最新鲜的玫瑰精华渗透肌底给肌肤最水润的滋养。解决肌肤夏季缺水的问题，变身水嫩娃娃肌。

5、敏感性肌肤

敏感性肌肤的人群皮肤比较薄弱，脸色容易犯红出现血丝。易受刺激，这种皮肤一般比较白，毛孔细小，很容易受到外界的刺激，换季的时候很容易出现过敏现象。护理的时候也要小心，护肤品应该选用自然配方不会引起过敏物质的，要避免风吹日晒等外界的刺激。

人体每时每刻都在产生毒素，虽然我们人体有肝脏、肾脏、肺脏、皮肤在帮助排毒。不过他们的排毒能力毕竟有限，人体内多多少少还是会残留一些毒素。

很多女人脸上都有长斑的现象，这就是体内有毒素的表现。所以想要皮肤好，关键得看你的毒拍得如何。本文将为大家推荐六个可以变美的食谱，一起来试试吧。

女性排毒养颜美白食谱推荐

女性排毒美容食谱一：养颜芦荟羹

材料：芦荟、高汤、豆腐、火腿、香菜、精盐、味精、淀粉、色拉油

做法：

1．芦荟去皮取肉，并切成小丁。豆腐切小丁。火腿蒸熟切小丁。

2．锅中放入高汤，加芦荟丁、豆腐丁、火腿丁、精盐、味精调味烧开，用淀粉勾芡，淋明油，装入器皿中，撤入香菜即可上桌。

注意事项

1．芦荟入菜须去皮，并不能过多食用，否则会导致腹泻。

2．成菜若用玻璃器皿盛，视觉效果会更好。

女性排毒美容食谱二：红豆冬瓜汤

材料：冬瓜400g，红豆200g，盐少许

做法：

1.冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。

2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。

3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。

女性排毒美容食谱三：冬瓜红豆饮

材料：冬瓜400g，红豆200g、盐，白砂糖

做法：

1、冬瓜洗净去皮，切块。

2、红豆洗净，浸泡6个小时后备用。

3、锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。

4、将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明。

5、加盐、白砂糖调味即可。

女性排毒美容食谱四：柠檬薏米水

材料：薏米30克、柠檬2片、冰糖或蜂蜜适量

做法：

1、薏米提前浸泡半小时。

2、准备两片冻干柠檬。

3、浸泡好的薏米加入1000毫升水，大火煮开。

4、小火煮半小时后，加入冻干柠檬焖五分钟。调入蜂蜜或冰糖即可。

女性排毒养颜美白食谱推荐

女性排毒美容食谱五：木瓜炖银耳

材料：银耳30克，木瓜半只，冰片糖适量。

做法：

1.将银耳用清水浸透发开，洗净；

2.木瓜削皮去籽，切成小块；

3.木瓜、银耳、冰糖一起放入炖煲内；

4.加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

女性排毒美容食谱六：土豆苹果汁

土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的保健排毒食谱。

材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许

做法：

1.将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)。

2.用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀，当早餐或者晚餐饮用。

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二十五岁成了女生皮肤状态的分水岭，大多数的女生肌肤健康状态都在走下坡路。并且随着年龄越大，胶原蛋白流失迅速，肌肤老化不可避免。

可这个过程很漫长，近来却频繁有二十八九岁肌肤便过早老化的女生，她们脸上出现暗黄、粗糙、无光泽、毛孔粗大等问题，这究竟是怎么回事？为什么皮肤越来越黑黄？

1、爱美是女孩子的天性，市面上现在推出了越来越多的化妆品，什么隔离霜、bb霜、粉底液、防晒霜等等，能够涂在脸上让自己变美变漂亮的化妆品，女孩子都不会拒绝。但是这些具有修饰肤色的化妆品，其实对皮肤的伤害特别大，如果不用卸妆液清洁干净，残留物长

期作用于肌肤，变为导致肌肤发黄发黑。很多女孩子都明白这个道理，但是每次回到家就想懒懒的往床上一躺，什么事也不想做。

2、干燥缺水，也是皮肤变黑变黄的原因之一。平时我们形容一个人的皮肤好，总是会说水嫩水嫩的皮肤。当你发现自己的皮肤大量出油时，便是你皮肤缺水的表现。

3、长期缺少维生素，或者肝肾问题比较严重的人，肌肤也会暗黄发黑，看起来没有光泽，非常暗淡。