上海曾对1812名学龄前儿童家长询问发现，夜间磨牙、梦呓、打鼾、夜惊、夜游、恶梦、难以入睡的发生率达46.97%，高于国外10%。

睡眠障碍原因多多

睡眠障碍有两种不同的原因，一种是生理性的，如婴幼儿常见的原因有饥饿、口渴、过饱、生活环境改变、与母亲分离等。白天活动过度，晚上亢奋；看电视过多；学习负担过重；沿袭父母的生活习惯，如父母有失眠、晚睡的生活习惯；

睡前喝兴奋性饮料如含咖啡因的可乐等都可能导致睡眠障碍。

另一种是病理性睡眠障碍，如佝偻病、肠痉挛、蛲虫症、感冒发热、鼻炎、哮喘、肠蛔虫症等，易引起宝宝睡眠障碍。

睡眠障碍对孩子的不良影响：

目前对婴幼儿睡眠障碍的发病机理尚不十分清楚，有研究认为这是一种与大脑发育延迟有关的发育性疾病。由于大脑发育延缓而扰乱了正常的睡眠节律，因而出现梦呓、夜惊、难入睡等。

睡眠障碍会使孩子产生焦虑、注意力不集中、孤独、性格急躁，久而久之，孩子的生长发育受到抑制。随着年龄增长，成为成年后导致失眠症的主要因素。

睡眠障碍宜防且治

应用安眠药或镇静剂治疗婴幼儿睡眠障碍是不妥当的，这是因为宝宝大脑尚未发育完善，长时间用安眠药会影响智力发育。宝宝的睡眠障碍宜防治结合：

1.与孩子形成和谐的亲情关系，宝宝入睡前轻轻抚摸、拥抱，这样能够起到安定孩子情绪、缓解恐惧和焦虑的作用，给孩子带来安全感及依赖感，从而使睡眠障碍得到根本改善。

2.临睡前半小时不要有激烈活动，宜安静地讲故事，听舒缓的音乐，营造宁静的氛围。

3.卧室要通风好，温度适当，尽量减少噪音和光线干扰。不要在床上看书，玩玩具，看电视，床只用于睡眠。

4.睡前用热水洗脸、洗脚，最好洗澡有助入睡。

5.在医生指导下用暗示法及松弛法。

6.中医中药副作用少，对宝宝较适合。小儿多见心脾两虚型，表现入睡不安，纳呆少食，消瘦，舌淡红，脉细弱，常用太子参、炙黄芪、茯苓、夜交藤、珍珠母、淮山药。另一种是阴虚火旺型，表现五心烦热，夜惊，大便秘结，唇干口渴，舌红苔剥，脉滑数，常用生地、知母、酸枣仁、柏子仁、玄参。珍珠粉有安神定惊作用，也适合小儿服用。

7.食疗较能为宝宝接受。瘦猪肉150克加百合50克，共煮至熟烂加盐服用；核桃仁30克，五味子15克，蜂蜜适量，共捣成糊状，分次服用；桂圆肉20克，莲子肉30克，加水适量煮熟，睡前服用。

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如果宝宝的睡眠问题让你不得不在夜间一次次披衣起床，也许，我们提供的这些小方案可以对你有所帮助。

你并不是唯一为宝宝睡眠问题而困惑苦恼的妈妈，无论你遇到的宝贝睡眠问题有多么糟糕，肯定会有别的妈妈也在为此烦恼。

1、妈妈探究——

我刚出生的女儿总是睡一个多小时就醒来，这到底正常不常？

新生儿一天要睡16个小时左右，但刚开始时，新生儿每睡1-4小时就会醒过来。渐渐地他晚上会一觉睡得更久些。你可以帮助小宝宝养成入睡的好习惯，比方说趁他还醒着就把他放到小床上，这样他就不会养成非要你抱着才能入睡的习惯。

　这样，等他再长大些，即使晚上醒来，他也会更容易不需要你的安慰而重新入睡。另外，为了更好的积蓄精力，以便在小宝宝醒来时更好地照顾他，身为新手妈妈的你，应该趁着宝宝睡觉时打个盹休息一下。

2、妈妈探究——

宝宝和我同床睡，安全吗？

只要你遵循安全原则，注意防范，和宝宝同床睡也是安全的。专家告诉我们，和宝宝同床睡时，注意别让他太热，也别压着他，让他单独睡在床的一侧，最好用护栏隔开。要让房间保持凉爽，给孩子盖棉毯，别给他盖羽绒被。爸爸妈妈带着孩子睡时，注意不要喝酒或服用镇定药，否则容易因睡得太沉翻身压着孩子，造成危险。

3、妈妈探究——

女儿5个月了，一向都是一觉睡到天亮，可现在每天凌晨3点就醒来。为什么突然会发生这种变化？

你的宝宝醒来也许是因为饿了。如果临睡前喝牛奶所提供的热能已经不足以让她一觉睡到天亮，也许你该再给她喂一次牛奶，或给她添加一些高热能的固体食物。

4、妈妈探究——

我的女儿4个月了，她每天晚上都趴着睡，可我很害怕“婴儿摇篮猝死症”，我是否该把她翻过来仰着睡呢？

宝宝会自己翻身并抬头挺胸(宝宝有时要到6个月后才会)之前，你最好是让他仰着睡。如果你发现他趴着睡，你可以轻轻把他翻过来仰着睡。不过你没有必要在半夜一次次起来检查他是否趴着睡。

至于让母亲们担心的“婴儿摇篮猝死症”，可以通过采用下列措施来预防：

1、让宝宝仰着睡；

2、怀孕不吸烟，不在宝宝身边吸烟；

3、宝宝1岁之内不要给他盖羽绒被，也不要给他用枕头。注意不要让东西覆盖住宝宝的头部，不要让他太热，室温应保持在18摄氏度左右。

4、注意不要让宝宝的脚蹬到小床的床板，这样他就不会蹬呀蹬，把自己卷进褥子里。

5、万一宝宝有什么不对劲，赶紧寻求医生帮助。

5、妈妈探究——

我女儿非得抱着奶瓶才能睡觉，这样安全吗？

6个月以上的宝宝时常会睡一两小时就醒来，所以，如果你女儿要抱着奶瓶才能入睡，她很可能每次醒来都会哭一哭。有专家建议，这样的宝宝，就让奶瓶成为他睡眠程序的一部分，然后在宝宝还醒着时把他进小床里，把奶瓶拿开放到他看不到的地方。开始时你的女儿会有些不安，你呆在旁边陪陪她，一旦她的小脑袋里不再把吮吸和睡眠联系在一块，就可以不抱奶瓶安然入睡。

6、妈妈探究——

宝宝9个月了，不愿意自己睡。我不得不每次都抱着哄他，直到睡着才把他放回小床上。我该怎么办？

试试一套很有规律的控制方法，不过你得记住，惟有你坚持实施并愿意为之忍受几个不眠之夜，这套方法才能奏效。首先，建立一套让宝宝入睡的常规程序。

比如说，给宝宝洗洗澡，讲讲故事，抱抱他，喂喂他，然后把宝宝放到小床上，亲亲他，跟他道“晚安”，然后再离开。如果宝宝哭起来，你可以回到他身边，不是把他抱起来，而是陪他聊聊天，拍拍他的背，摸摸他的手，使他得到安慰和爱抚，然后你再离开。

如果需要的话，你每次都这样做，只是每次都多拖延一些时间再回到他身边。不过妈妈要一直保持安静的态度，让宝宝感到安心。这将使宝宝懂得，只要他需要，妈妈就会回到他身边，但你不会抱他起来。如此一两周以后，你会见到这套方法很奏效。

7、妈妈探究——

每天晚上，我都得躺在床上陪着1岁的儿子，直到他睡着我才能起来。如果不管他，由着他大哭，他就会恶心、呕吐。不这样行不行？你其实并不只有两种选择，除了任由他大哭，或躺在他身边，你还可以坐在他身边轻轻拍拍他、爱抚他。当他觉得舒服了，再逐渐减少和他的接触，直到他能独自安然入睡。

记住，宝宝呕吐在你看来非常吓人，其实只是宝宝的自然反应，他自己并不会因此痛苦难忘。如果宝宝真的呕吐，你可以用毛巾或纸巾铺在被单上，以免呕吐物弄脏被单，再平静地帮宝宝擦干净，然后继续哄他入睡。

8、妈妈探究——

我该怎样才能让我的宝贝女儿乖乖地呆在小床里？

可以考虑稍微晚点让她上床睡觉。有规律的入睡程序也可以有所帮助，但执行入睡程序时要态度温和——不要给她讲太激动人心的故事，也不要和她玩太喧闹狂野的游戏。离开她时亲亲她，和她道声“晚安”。如果她闹着要起来，你就回去稍稍安抚她一下。每次回去前，让她独自呆得时间长一些。当她意识到这样做无法吸引你的注意力，她自然就不再闹了。

9、妈妈探究——

我家宝贝10个月大，总在清晨5点醒来，然后就要玩。我该怎么办？

为宝宝定一个合理的起床时间，与他入睡的时间相隔11到12个小时。如果宝宝醒得太早，不管他多么清醒，也别抱他起来。如果必要的话，坐在小床边静静地陪陪他，只是尽量不要和他说话，眼睛也尽量不要看着他，这样他就会重新入睡。到该起床时，打开窗帘，和他聊聊天，让他知道白天到了。放在小床边的通宵灯和合适的玩具，也可以在早上吸引宝宝起床。如果这样做，他仍然醒得特别早，那就让他睡得晚些。

10、妈妈探究——

我2岁的女儿半夜醒来尖声大哭，我看着非常心痛。她会不会是做了恶梦呢？

婴幼儿确实会做恶梦，但如果你立刻安抚他，他会平静下来的。在房间里装一个通宵灯可能会好些。当宝宝从恶梦中惊醒，不知道自己身处何方，也不知道你是谁，几乎所有的宝宝都会对黑夜感到恐惧。

遇到这种情况，你要轻柔地和宝宝说话，搂抱他，直到他放松下来，重新入睡。尽管这些噩梦似乎非常可怕，但它们不会对孩子造成任何伤害。

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看着可爱模样的小宝宝，大家都会忍不住捧起小脸蛋亲上一口。宝宝笑起来，小嘴一张......却皱眉了，怎么小嘴巴散发出这么难闻的气味?是吃了不干净的东西?还是宝宝生病了?

小嘴臭臭的原因

乳臭未干

以乳类食品为主食、或爱吃肉不爱吃菜的小宝宝，因为食物都是蛋白质，所以胃肠道产生的氨气、吲哚和胺类增多，也特别容易口臭，这就是人们常说的:乳臭未干"。不过，这并不算严格意义上的口臭。

消化不良

当宝宝吃零食过多、饮食不节、暴饮暴食、或吃了不洁净的食物时，加重了胃肠负担，损伤了脾胃，造成胃肠道疾病以及消化功能紊乱和消化不良的情况时，孩子就会表现出厌食、口臭、便秘等症状。

口腔溃疡

口腔溃疡发生的部位多见于宝宝口腔粘膜及舌的边缘，常是白色溃疡，周围有红晕，碰到的话会十分疼痛，特别是吃了酸、咸、辣的食物时，疼痛更加厉害，口腔溃疡的小宝宝更易发生口臭，并常伴有血涎。口腔溃疡病因复杂，不一定就是因为上火，很可能和宝宝偏食有关。

独生子的家庭是快乐的，但又是孤独的。当有一个伴儿时，生活可能就完全不一样了。当然，两个孩子所带来的压力也是巨大的，只能说各有利弊。本文将为您介绍给家庭中的兄弟姐妹们照相的小技巧，希望帮助您通过照片记录下孩子们的欢乐时光。

在内心，一直有的想法就是，我想要不止一个孩子。其实我自己也在不断的纠结，有时为了这个想法，竟会失眠。但是即使是在现在新妈妈越来越多，养育孩子的成本越来越高的时代，我所知道的是这样做的目的是为了给我的女儿找个伴儿。并不是每个人都这样想，这也是很正常的，我的家人直到儿子出生才同意我的想法。

姐弟俩是我们家中重要的一部分。我喜欢通过照相来记住这些美好的时刻。在抓住两个小可爱的美好瞬间的时刻时，我是那样的幸福。照相并不一定要求太完美。只要照片可以记录他们之间的友好以及姐弟情即可，这样，我就感到很满足，很开心了。

下面，我将为大家介绍几个给兄弟姐妹照相的小技巧，希望对大家有所帮助。

1.说清楚指示

给姐弟俩照相就像是使用你作为父亲或是母亲的交流技巧，让两个孩子同时明白你所说的话。比如在照相时，表达清楚你的想法，一次只说一种指示“姐姐可以拥抱着弟弟”，我们就可以拍到两个小宝宝相拥在一起的场景。或者，“把姐姐的头放在弟弟的肩上”或是“亲爱的，脸对着脸，我们来一张，好吗？”简单的指示就可以创造出你想要的结果。

2.同时包含在里面

给姐弟俩同时照相是比较容易的。没有另外一个小宝宝跑开的压力，你可以专心的鼓励两个孩子投入到其中。比如在两个孩子一起骑马时或是一起洗澡时，利用这些机会给孩子们留下美好的记忆。

3.使用连拍模式

大多数的相机都有连拍模式，建议使用。孩子们之间的变化是很迅速的。他们可能会从疯狂的爱护中瞬间转换为激烈的战斗中。使用连拍模式记录下孩子们这些变化的时刻，在以后你会爱上这些抓拍的瞬间。

4.快门速度

为了避免出现模糊混乱的情况，照相时，使用较高的快门速度。很多相机都有快门优先级设置，这使得照相更加方便容易。这样就可以记录下孩子们跳跃或是跑在一起的情景。

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