很多怀孕的女性朋友经常会做梦，梦到一些事物，但是却不知道代表着什么，下面就来解析一下怀孕准妈妈的六类胎梦预示着什么？

第一大类动物

准妈妈梦见各种动物是所有梦例中排行第一名的，有些是可爱的，有些是恐怖的，很多人习惯性的根据梦里动物的性格特征来阐释梦里预言生男生女，实际上这种预测需要根据梦者平时与这些动物是否有交流，梦里是否属于入侵类型，如果按照玄学规则理解，动物是投胎前的一种伪装，必须表现着有强烈的入侵和交流意愿的生活的特征才算是预言。

如果不是预言梦，则动物在梦里呈现的状态也很关键，是可爱的?还是呈现暴力的一面?可爱之动物梦，更多验证的是对将来生活的美好憧憬，凶狠甚至血腥的动物之梦，却基本是对家庭关系的一个阐述。

第二大类孩子

好多好多的准妈妈会梦见孩子夭折，其实大不必担心，除非是有遭遇相关话题或疾病探讨。一半情况下梦见孩子夭折体现的都是爱心，关怀之心。梦见孩子很可爱的玩乐，则是对远景的判断。孩子是准妈妈们最关注的点，如果白天谈到或者联想到孩子，则梦里出现孩子的概率非常高，因为很多时候孩子已经成了准妈妈们生活的全部。

第三大梦性梦

人都有生理需求，准妈妈也不例外，所以医生有建议前三个月和后三个月不要，但其他时间可以进行适度的生活，但很多时候，准爸爸妈妈们都需要自己的孩子安全些而放弃了性，于是，性在压抑的情况非常自然的进入了梦中。还有，雌性激素大量累积导致准妈妈异常敏感也是一大主因。

第四大梦被追杀的恶梦

被追的恶梦如果跑不动，基本是脚部劳累或者睡姿不对导致。如果狂跑，则是对将来生活的预期不太明朗，因为很多家庭对准妈妈的期望是非常高的，特别希望他们希望的性别，还有些准妈妈平时两口子生活得滋润无比，突然不得不活在老人们的指手画脚的生活当中，非常不习惯而导致梦里出现被追赶被凌辱的恶梦。解决方法是睡前热水烫脚10分钟，如果可以，让老公帮忙按摩按摩小腿及脚底涌泉穴等位置。

第五大梦血梦

梦里出现大量的血，无论是自己的或者是别人的，梦会这么演绎除了白天有涉及带血类的话题基本都是对生育恐惧导致，因为准妈妈或多或少都知道，血是生育宝宝的必然过程，不管是顺产或者自然产。

第六大梦酸/掉牙/瘫痪之梦

这些均是准妈妈身体变化导致，因为生育的需要，准妈妈们盆骨会变大，容易变得骨质疏松，会有腰背酸疼等倾向而进入梦中演绎。做这些梦均无需担心，毕竟这是人生必然。知道是由于怀孕导致生理变化引发的梦就可以了，无需过虑。

准妈妈们了解自己梦里所指，了解很多恶梦其实都是生理原因或者只是自己担忧导致的，那么就可以完全放宽心胸给自己宝宝一个快乐的孕育环境，对宝宝的健康发育是非常有益的。做个快乐妈妈，生个快乐聪慧健康宝宝，这才是准妈妈们应有的人生追求。

夏季炎热，孕妇出汗多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，更加重胃肠道的负担，致使食欲不振。所以，孕妇要特别注意夏季饮食，摄入充足的营养，以保证妈妈宝宝的健康。

1、忌生冷

这类食物孕妇要尽量少吃，因为贪吃生冷食物容易造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，甚至食物中毒。

2、忌辛辣

有些孕妇喜欢吃辛辣的食物，我们一般不主张饮食辛辣，但如果实在胃口不佳，也可适当吃点微辣的食物。

3、忌水果代替膳食

以水果代替膳食的做法也不可取，水果每日最多不能超过250克，应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等，西瓜含果糖成分很多，因为受孕期雌激素的影响，此时胰岛功能比非孕期差，摄入能量太多容易引起糖耐量异常或导致糖尿病。

饮食推荐：

夏季饮食宜清淡，少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。早餐应品种丰富，量充足；中午荤素兼备，膳食平衡；晚上尽量清淡，不要吃得太多。要适量多吃些新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品。避免高糖食品，注意维生素、铁、钙的补充。容易出汗的孕妇可比平时多摄入一点盐分，适当放宽到每日6克之上。

营养再好也要注意卫生。生食凉拌菜、水果，要保证清洗干净。菜肴一定要烧熟煮透，海鲜类食品不要生吃，烧烤的食品也要少吃。冰箱内的食物要生熟分开，孕妇进食前需重新加热，不能直接食用冰箱冷藏食物。

很多准妈妈在怀孕之后，饮食习惯会突然发生很大的变化，比如说特别喜欢吃一些零食解解馋。

准妈妈适当吃点零食一则可以增加能量，二则可以缓解妊娠期的不适感，是一个非常不错的选择。那么孕妇吃什么零食好呢？下面就为大家盘点几大最适合准妈妈吃的零食。

一、干果类零食

干果类零食通常都含有丰富的维生素e，亚麻酸，磷酸，氨基酸等等一些人体健康所必须的营养成份。而这些成份对于胎儿的大脑的发育具有很大的帮助。再者干果类零食有一个最大的特点就是吃起来特别的香脆，因此做零食是一个不错的选择。

但是不可否认的是干果类吃多了也会引起便秘，再者干果中的脂肪含量通常也较高，所以吃多容易引起肥胖等问题。所以建议准妈妈每天吃一小把就好了。比如说核桃的话，一天就3个的量就好，开水果就用手随便抓一把吃就好，切记吃得过多。此外像瓜子，杏仁，碧根果这些都是属于干果类零食，平时可适当吃一点，但是要注意量，以免影响到准妈妈正常的血糖和血脂。

二、水果类零食

水果是最适合给准妈妈当零食的一种食物了，水果的维生素含量丰富，同时水份也是相对较为丰富的，多吃不仅有助于补充营养素，还可预防妊娠便秘。像苹果，黄瓜，西红柿，桃子，火龙果，香蕉，樱桃这些都是不错的选择。

但是准妈妈切不可将水果当主食了。虽说水果的含量丰富，但是有些成份还是不及五谷，肉类食物的日常还是尽量做到均衡饮食。此外并非所有的水果都是适合准妈妈食用的，比如说凉性的水果像西瓜吃多了就有可能会引起流产，而热性的水果如荔枝，龙眼如果吃得过多的话，也容易引起上火，便秘等问题。再者，我们知道水果中的糖份含量通常也是较多的，所以对于有妊娠糖尿病的患者日常在吃水果的时候最好有所选择水果的品种，要注意选择水果的种类。

三、海鲜类零食

海鲜类食物当零食也是一个非常不错的选择，像鱼片，鱿鱼丝等通常都含有非常丰富的磷元素，钙质对于宝宝的骨骼发育具有很大的帮助。同时海鲜类零食还是典型的低热量的食品之一，对于改善肝脏功能，补充硒，肽等微量促进造血功能，抗病毒，抗射线危害都具有很大的帮助的。

但是海鲜类零食一定要注意其食品的安全卫生，特别是对于对海产品过敏的准妈妈最好别轻意的偿试，此外在海鲜类零食的时候最好确定其是不含防腐剂，或者是一些对人体有害的成分的。

其实生活中适合准妈妈吃的零食有很多，像牛奶，酸奶，全麦饼干等等这些也都是非常适合当零食的。对于准妈妈来说只要合理的摄入，就能促进优生优育了。（专稿，如需转载请注明出处。）

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洗澡时间不宜过长

洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，这样血液流入人体躯干、四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，就会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果，如果时间过长，就会影响神经系统的生长发育。因此，专家提示，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。

孕妇洗澡忌坐浴

妇女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产。这是因为：在正常情况下，女阴道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此，孕妇不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

水温不宜过高

据有关专家研究，孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时，胎儿脑细胞发育就有可能停滞，当升至3度时，胎儿脑细胞就有被杀伤的危险。因此，孕妇洗澡水温不宜过高。

小心地滑

孕妇由于身体不方便，而浴室的地一般会比较滑，因此孕妇应特别小心，以防摔倒