下面的饮食方可让你的皮肤更白、更净：

  1、红枣兔肉汤：兔肉500克，切块，大枣20～30枚，同煮汤，煮至肉熟透，加适量油、盐调味。饮汤食肉。可用于气血不足或营养不良，身体瘦弱，疲倦乏力，饮食减少，面色不华等。

  2、杏仁膏：杏仁90克(汤浸、去核、研如膏)，加入鸡蛋膏，如煎饼面，临睡涂面，次日以米泔水洗之，可美白颜面。

  3、油蜂蜜：蜂蜜1份，甘油1份，水3份，面粉1份，混合调匀敷面，20分钟后清水洗去，能美颜洁肤。

  4、酒蛋清：鸡蛋3枚，白酒浸28 分钟 。取鸡蛋清敷面，令肤白如雪。

  5、醋蛋清：鸡蛋浸醋中，30 分钟后取醋涂擦，可祛雀斑。

  6、木耳面：白木耳1 。克，轧成极细末，配500克精细面粉混合拌匀，每日1 0克，用水调成糊状，制成面膜，涂面30分钟，以水洗之。

  7、秋蒸燕窝：秋白梨2个，去心，将燕窝5克，冰糖5克同放于梨中，蒸熟。每日早晨服下。可润肤祛斑。

  8、油木瓜：取木瓜1个，杏仁30克，猪油30克。将木瓜去籽、去皮，取净重90克，加入杏仁一起捣烂，再加入猪油拌匀。每晚临睡前涂于面部，次晨洗去。

  9、冬瓜膏：冬瓜1个，竹刀去皮切片，黄酒1 000毫升，水1 000毫升，煮烂，滤去渣，熬成膏瓶装，每夜涂之，次日洗去。可洁肤祛油脂。

  10、番茄汁：将番茄切碎，盛于碗内，用汤匙榨汁，加入少许蜂蜜涂于面部或双手，能洁肤。

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很多孕妇在怀孕期间会遇到皮肤瘙痒的问题，通过孕期检查发现导致孕期皮肤瘙痒的原因有很多，如孕妇的生理变化、外界的刺激、妊娠皮肤症、孕期血糖和胆汁酸异常等都会引发皮肤瘙痒。孕期皮肤瘙痒该如何缓解呢？

孕妇皮肤瘙痒怎么办？

1、注意皮肤清洁

孕期皮肤的清洁是很重要的，孕妇应该每天都要擦洗一下身体，一周内要洗一次澡。而在炎热的时候，就要做到天天洗澡了，促进皮肤的健康代谢和油脂分泌、汗液排泄的正常进行，改善皮肤搔痒。洗澡时应使用温和、无刺激的清洁用品，在油脂不多的情况下，可以用清水清洗。洗澡的水温不宜过高，洗澡时间不宜过长。

2、选择舒适的贴身衣物

孕妇在穿着上应以棉质为主，避免化纤衣物产生摩擦、静电，形成外在环境对皮肤的刺激。棉的衣物可以减少对皮肤的刺激，内衣也不要太紧，否则造成摩擦也会导致皮肤刺激、干燥发炎。

3、不要搔抓止痒

因为不断搔抓后，皮肤一般发红而出现抓痕，使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染，所以皮肤发痒时尽量控制不要用力抓。

4、注意饮食

有些食物很容易引起人体皮肤的异常反应，因此瘙痒感出现时，孕妇要注意自己的饮食。一定不要吃辛辣食物，如姜、蒜、辣椒等，否则会使得瘙痒感更严重。也不要吃如海产品等之类的过敏源食物，因为这些食物可能会加剧皮肤的瘙痒感。

5、药物治疗

若孕妇皮肤瘙痒严重，可以在医生的指导下使用合适的药物止痒，一定不要自己随意用药。此外孕妇在孕期的血糖和胆汁酸异常，也会引起孕期皮肤瘙痒。如果在孕期出现这种瘙痒，可以在皮肤科、产科和中医科就诊，并一定检测血糖水平和总胆汁酸水平。

美白

具体方法

将白醋和甘油以2：1混合，洁面后，常搽皮肤，一日2-3次。

功效

能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一个月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。

适合人群

适用于皮肤粗黑者。

祛斑褪斑

具体方法

用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方。

功效

坚持可令雀斑逐渐消除、隐退。

适合人群

面部长有斑点的人。

防晒隔离工作要做足

据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的uva及uvb外，还有所谓的uvc，平常有阳光出现的日子，uvc及uvb易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天仍有uva长波射线会对肌肤造成伤害，因此一定要注意防护，才能防止肌肤老化的提早发生喔!

提醒ol们，电脑和办公灯光都会伤害我们娇嫩的肌肤哦!所以上班时记得涂一些隔离霜，可以选择防晒指数低一些的产品，但一定不可以偷懒不涂哦!

其实很多肌肤问题就来自于紫外线的辐射，包括肌肤变黑、变暗黄，还有干纹等，所以不管是阴天还是艳阳天，都要防紫外线。

因为肌肤是干性的，自己的肌肤问题确实比较少，但是偶尔也会有雀斑、痘痘等，尤其是工作繁忙的时候，非常注意肌肤的基础保养。其实基础保养有一个秘方，那就是用化妆棉浸满柔肤水轻轻地涂抹脸部，之后再用精华油来保持肌肤的滋润，这样肌肤的基本保养就轻松完成了。

结语：美白就和减肥一样，是女人毕生的事业，谁都希望自己能够又白又瘦，所以每一项都不可忽略，上文着重为大家介绍了一些关于美白的方法，希望本篇文章能够给各位朋友带来一定的帮助，白到发光，让自己更漂亮，显得更有气质。

由于孕期女性的体内激素水平的变化会直接影响到皮肤，有些人的皮肤会变得更加光滑油腻，而有些人怎是表现出粗糙与敏感的状态。特别是到了秋冬季节，天气寒冷干燥，空气湿度降低，准妈妈们的皮肤很容易变得干燥脱皮会出现妊娠痒疹、丘疹性皮炎，甚至面部出现妊娠斑(蝴蝶斑)，腹部出现妊娠纹。那么孕妇皮肤干燥怎么办呢？怎样1、 孕期皮肤十分敏感，如果使用碱性过强的护肤品，会刺激肌肤，加速肌肤水分流失，加重肌肤敏感度。因而每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。同时由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可，次数过容易带走肌肤原本需要的油脂和水分，加重肌肤干燥状况。

2、洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。

3、适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，能为身体补充更多的水分，能够起到一定的防止皮肤干燥的效果。必要时也可服用一些维生素b2和维生素c片，以防皮肤干裂。

4、在干燥的季节，保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水，避免干燥的空气过多带走肌肤水分。

5、尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。