想要一个聪明的宝宝吧，那就快来了解一下宝宝大脑发育的奥秘，为宝宝补充必要的营养元素，给聪明宝宝创造一切条件吧！

1、胎宝宝大脑发育的奥秘

受精卵在子宫内着床以后，一次分化出外胚叶、中胚叶和内胚叶，其中外胚叶就是脑的原型。外胚叶最初为圆板状，之后发育成神经管，神经管在妊娠初期即发生弯曲，形成褶皱，正是这一原因造就了复杂的最终布满沟回的大脑。

从4～6个月期间，胎宝宝的大脑不仅细胞数量增加，大脑细胞内部结构也进一步分化。细胞内出现了和细胞代谢有密切关系的酶，特别是胆碱酯酶的出现，标志着神经系统的成熟。此外，孕6个月时，胎宝宝大脑细胞内出现尼氏体，尼氏体具有活跃地合成蛋白质的功能，对神经递质和神经分泌物的生成以及执行神经细胞的功能活动，都有重要意义。7个月时，胎宝宝的脑电已经很明显，这是胎宝宝大脑成熟的开始。到8—9个月时，胎宝宝已能听到并在大脑中分辨出来自母体内外的声音。因此，孕中期适时和适度地选送舒适的音乐声波给胎宝宝，将对胎宝宝的大脑发育产生有利影响。

2、脑组织的建筑材料——质脂

质脂是脑组织的建筑材料，也是脑神经元之间传递信息的桥梁物质，能增强记忆力。质脂的多少常常在某种程度上影响着胎宝宝大脑发育。所以此期应选择富含质脂的食物，如粮谷类有：小米、玉米等；干果类有：核桃仁、芝麻、花生、瓜子、栗子、桂圆等；蔬菜类有：黄花、冬菇、香菇等；水产品类有：海螺、牡蛎、虾、海带、紫菜等；家禽类有鸭、鹌鹑等。

3、孕妈妈吃什么，宝宝更聪明

为了能让宝宝在胎儿时期大脑发育良好，孕妈妈应多食用富含卵磷脂的食物，如蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、蘑菇、山药和黑木耳、谷类、小鱼、动物肝脏、鳗鱼、红花子油、玉米油、向日葵油等，但聪明的宝宝需要均衡的营养，孕妈妈不可为此而忘记了其他食物。

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孩子想要出人头地，这就离不开宝宝的双商，也就是我们所说的智商和情商。只有大脑健康发育，才是双高能够提高的基础。那么做为父母，生活中应该做些什么才能辅助并促进宝宝大脑的发育呢？

1、丰富孩子童年经历

家长在生活中应注意多和宝宝进行交流。宝宝不会说话时，家长也不应以此为借口忽略了和孩子的交流，宝宝还没有语言能力家长可以通过肢体、眼神、表情和孩子交流，这些都可以刺激宝宝大脑细胞，促进大脑发育。而且宝宝还不会说话这并不影响父母对他说话，即使他还不会用语言回应，你所说的话他也很感兴趣。家长在此阶段可以让宝宝多聆听，增加宝宝的认知。

2、给宝宝多一点运动

运动能够促进大脑的发育。常带孩子晒太阳，到户外呼吸一下新鲜的空气。孩子学会走路后还可以下地做一些简单的运动，每个生长阶段的宝宝都会有宝宝适合的运动方式，家长在这上面要多用心一点。

3、注意补充蛋白质

蛋白质是大脑发育非常重要的一种营养物质，如果是母乳喂养的宝宝，那么妈妈就要摄入充足的蛋白质，以给宝宝提供大脑发育所需。

4、保证孩子睡眠充足

充足的睡眠是宝宝大脑发育的基础条件，如果孩子睡不足，会特别爱哭闹，反应能力差，注意力也无法集中，影响了大脑的发育。

对于宝宝大脑发育这件事，无论何时都是爸妈的心头大石，永远放不下。宝宝出生后，补充各种营养素、进行各种大脑发育的锻炼，根本停不下来。别着急，在做这些事之前，你得知道这几个常见误区，以后才能避免踩雷。

1、dha补充越多越好

dha并不是补充越多越好。

dha属于多不饱和脂肪酸，结构不稳定，过多容易被氧化，变成自由基，进而可能会攻击我们的机体，因此，dha摄入并不是越多越好。

根据中国营养学会和《中国孕产妇及婴幼儿补充dha的专家共识》的建议，婴幼儿每天需

食物不仅可以满足人类的基本生存需要，还有很多食物具有一些特殊的功效，下面小编就给大家说说有利于孩子大脑发育的食物。

1、黄豆中含有不饱和脂肪酸，具有很好的健脑功效。蚕豆所含的成分具有调节大脑的功效，并且对于脑神经也很有好处，其胆碱含量也较高，有良好的健脑作用，能够促进孩子的大脑发育。

2、鹌鹑蛋和鸡蛋中的卵磷脂和脑磷脂含量都很高，而这些营养都是高级神经所必不可少的。牛肉含有丰富的肌氨酸，具有提高智力的作用。在鲫鱼和鳝鱼中具有脑细胞不可缺少的元素，有很强的健脑益智的功效。

3、莲子具有安神健脑的作用，可以加强记忆力。火龙果中的花青素含量丰富，可以抗氧化，可以提高脑细胞活跃度。红枣可以宁心安神，还有很好的益智健脑作用。

以上所介绍的食物，都十分有利于宝宝的大脑发育，大家可以根据孩子的口味多准备一些，只要常吃，一定能够使孩子更加聪明的。