感冒主要分为风寒感冒与风热感冒，而风寒感冒的症状表现为咳嗽声重、气急、咽痒、痰白而稀，常伴鼻塞流清涕、头疼、身痛、恶寒发汗等症，舌苔薄白、脉浮或浮紧。孕期风寒咳嗽吃什么能帮助缓解呢？

孕期寒咳食疗方--姜汁炖梨

做法：

姜15~20g，把姜捣成姜汁，梨去皮、去核后切成小块，放入姜汁中，一起用蒸锅隔水炖，大火烧开后炖5分钟即可。吃梨喝姜汁。

功效：

梨有清热生津、润肺、止咳化痰的作用，生姜有疏风解表、温胃和中、化痰等功效。孕期风寒咳嗽可吃些姜汁炖梨，有不错的缓解效果。

孕期感冒的饮食注意事项：

1、注意饮食要清淡

孕妇感冒了，在饮食上一定要注意清淡，以面汤、稀饭、新鲜水果、蔬菜为佳，一定不能吃生冷、油腻、酸腥、黏滞等之类的食物，如冰饮料、劣质海鲜、巧克力、粽子等。

2、多喝大米粥

大米粥有健胃补气的作用，因为大米容易被人体吸收和消化，所以有助于缓解因感冒引起的吸收差、食欲不佳的问题，感冒期间多喝些热大米粥，有助于发汗、驱寒，从而达到治疗感冒的作用。

孕期水肿是绝大部分孕妇都会遇到的一个问题，主要表现为下肢水肿，当然身体的其它部位也会出现水肿，水肿的出现给孕妇的生活会带来不少的麻烦，那么孕期水肿是怎么造成的呢？孕期水肿吃什么好呢？

孕期水肿的原因：

1、随着子宫的逐渐增大，盆骨的压力会越来越大，从而会压迫静脉，因此就容易导致静脉回流受阻，使出现下肢水肿。

2、在怀孕的整个过程中，大概从怀孕第六周开始，血浆的成分就会有所增加，血容量会增加，这种增加大概到34周左右会达到一个高峰，整个过程中血容量约增加14%，血浆的增加会导致组织间液也跟着增加，从而出现水肿的现象。

3、血容量增加的过程中主要以血浆增加为主，而血红蛋白、白蛋白等的增加量相对血浆会更少一些，因此会造成血浆白蛋白比例的偏低，而白蛋白对维持血液正常的渗透压有很重要的作用，所以白蛋白比例的降低会导致血浆中的水进入组织液当中，从而出现水肿的现象。

孕期水肿食疗方--冬瓜皮红豆鲫鱼汤

食材：

一条鲫鱼，红豆、冬瓜各适量，各种调味料少许。

做法：

鱼洗净后放入锅中煎一会儿，煎到两边泛黄，再倒入水，放些生姜去腥。水开后再放入红豆，等红豆煮快要裂开时，放入冬瓜一同煮熟即可。

功效：

中医表示，若要将人体中多余的水分排出，就需要增强脾胃的功能。鲫鱼、红豆都有健脾利水的作用，冬瓜有利尿、消肿的功，三者搭配有很好的消肿功效。但注意孕期一定要控制盐的摄入量，每天摄入6g左右的盐即可，因为孕妇盐摄入过量很容易导致水钠潴留。

孕期感冒是很多准妈妈特别头疼的事情，因为要是用了药，就会担心药物的副作用伤害到胎儿，可要是不用药，也会担心病情恶化而伤害到胎儿，这该怎么办呢？今天，爱帝宫坐月子中心的营养专家就给孕妈妈们带来了一个食疗方——白萝卜汤，这道汤对于风热感冒有很好的食疗功效。

孕期热感食疗方--白萝卜汤

常见的感冒分为四种，即风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒和气虚感冒，其中以风寒感冒和风热感冒为主，风热感冒的主要症状为发热、怕凉、咽干、头疼，有痰时主要以黄痰为主，有鼻涕的话主要以浓稠的浊涕为主，此时舌头的颜色会偏红，舌头上有薄薄的白胎或是薄黄的胎。

白萝卜汤的做法：

一、食材

适量白萝卜、10g金银花、3g甘草。

二、做法

切成片的白萝卜放到水里煮，煮开后将甘草、金银花放入一同煮，把三碗水煮成两碗水即可。先喝一碗，过一个小时后再喝一碗，若症状比较严重，一天可以服用两次，即煮两次喝四碗即可。

三、功效

白萝卜有消食化痰、利咽、清热生津等功效，金银花有疏散风热、清热解毒等作用，甘草有止咳化痰、清热解毒的功效，三种食材搭配能有效缓解风热感冒症状。

爱帝宫月子中心爱心专家提醒：

孕妇感冒是可以用药的，但一定要注意不能自行随意用药，应遵医嘱使用正确的药物，感冒初期适量多喝水。如果孕妇感冒的同时伴有心悸、吐痰、咳嗽、高热或低热、食欲不振、疲劳等症，或感冒症状超过一周，那么就要及时就医检查治疗。一定要注意是什么类型的感冒，因为不同类型的感冒其护理方式也不同。

小儿寒咳的症状有喉咙干痒、少痰或无痰、痰和鼻涕白色清稀，夜间咳嗽尤重。当你发现小儿咳嗽是上述症状的话，可以采取如下食疗偏方：

小儿咳嗽偏方一：醋

将醋烧沸，放凉后备用。每次服一小匙，慢慢咽之，日咽数次。醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消肿的功用。

用治咽炎咳嗽，取其消除咽痒的功效。见患儿因痒而咳，遇风则甚。所谓“痒则咳，不能已矣”。此法有时可收到意想不到的功效。

但对脾虚湿盛，有骨关节病痛者不宜。病愈即止，多食会损齿伤胃。

小儿咳嗽偏方二；生姜大枣饮

生姜是散风寒、止咳下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。体弱屡易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的小儿咳嗽，可试用。但风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用。

小孩咳嗽偏方三：百合款冬花饮

百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。将上料同置砂锅中煮成糖水。饮水食百合，宜晚饭后睡前食用。

百合润肺止咳。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张，对组织胺引起的痉挛，有解痉作用。

因此具有止咳，祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。治疗婴儿慢性支气管炎，支气管哮喘（缓解期），秋冬咳嗽、咽喉干痛，久咳不愈。

本饮以秋冬咳嗽，略见有痰者适宜，对支气管哮喘或痉挛性支气管炎，则药力不及，但可作辅助治疗用。

小孩咳嗽偏方四：梨+花椒+冰糖

梨一个洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。

蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

小孩咳嗽偏方五：大蒜水

取2、3瓣大蒜拍碎放入碗内，加1粒冰糖和半小碗水，加盖上锅烧开后用小火蒸15分钟，晾到温时喝下，一天2、3次。

大蒜性温，入脾、胃、肺经，对风寒咳嗽、肾虚咳嗽非常有效。大人也可以用此法，但大蒜要7、8瓣，冰糖要2粒。

小儿咳嗽偏方六：红糖姜枣汤治伤风咳嗽

红糖30克，鲜姜15克，红枣30克，水三碗一起煎至过半。趁热服用，服后出微汗即愈。驱风散寒，治伤风咳嗽、胃寒刺痛、产后受寒腹泻、恶阴等。

小儿咳嗽偏方六：白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放在碗里，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时趁热服用，卧床见汗即愈。发汗散寒，止咳化痰，治疗风寒咳嗽。

小儿咳嗽偏方七：芝麻冰糖水治夜咳

生芝麻15克，冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。润肺、生津。治夜咳不止，咳嗽无痰。