总翘二郎腿影响儿童脊柱发育，多发于10到14岁的青少年，这个时候脊柱生长快，原本轻微的病情易加重。

该病不但会使孩子因外形难看产生自卑心理，还会压迫心肺功能，造成神经障碍、记忆力下降，甚至瘫痪。

如果孩子情况不太严重，多做做俯卧撑或引体向上，能牵引脊柱，每天做20分钟，就很有效。问题严重的，一定要去医院骨科或儿科治疗。佩戴支具是目前唯一被医学界公认为有效的非手术方法。

很多女性都有跷二郎腿的习惯，即使怀孕了也没有戒除。那么孕妇能跷二郎腿吗？孕妈妈跷二郎腿会有什么危害呢？下面就分钟小编一起来看看吧！

经常跷二郎腿危害大

很多人都有跷二郎腿的习惯，但这个看似舒适的动作其实对健康影响很大。当一条腿搭上另一条腿，负重腿部（特别是膝关节部位）所受的压力增大了，上面那条腿背侧所受压力也显著增大。它会导致关节结构、神经、血管、淋巴管的压迫。而且当两条腿交叉在一起并且肌肉处于持续收缩状态时，腿部、会阴部位的散热减少产热增多，导致局部温度上升。

这样就容易出现一系列的健康问题，比如提早出现退化性关节炎和出现神经压迫症候群，双腿较易有静脉曲张和演变成o型腿的困扰，龙骨容易出现异常，女性更易患妇科病，影响生殖健康等。

孕妈妈跷二郎腿影响顺产

长时间跷:二郎腿"的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。

跷:二郎腿"会妨碍腿部的血液循环，有可能造成腿部静脉曲张，再加上跷:二郎腿"时两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，退化性关节炎会影响你的健康。孕妇在怀孕时腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷:二郎腿"的习惯，那腰椎就会承受双重的压力而:雪上加霜"，引发一系列的健康问题。怀孕期间胎儿正在下腹部，跷:二郎腿"时胎儿也会受到压迫，影响胎儿的正常发育，因此，孕妇要特别注意别跷:二郎腿"，务必要更加小心端正坐姿。

孕期，特别是到了孕晚期，孕妈妈要俯身弯腰、起身站立、保持站立、保持坐姿、徒步行走和乘坐公交都变得费劲多了，孕妈妈要如何才能轻松些呢？

如何俯身弯腰：六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。

孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。

如何起身站立：孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。

如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么现在起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。

仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

如何保持站立：如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。

如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇常常想伸直腰背挺肚子，这样会引起钻心的疼痛。

因此，需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。

如何保持坐姿：孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大，最好是至少每隔一小时给自己放松以下。

如果长期坐着，脚下要垫个小脚垫。高度应人而异，不过要保证膝盖高过胯部，这样可以有效预防双腿浮肿。记住啦，很管用了，很多孕妇就用这一招，一直到最后都不会脚肿。

在日常生活中，有很多人坐着都有跷二郎腿的习惯，无论是坐着在办公室办公，还是在餐厅聚会休闲坐着，人们总是很自然的跷起了二郎腿。有人说，翘二郎腿可以防止走光，也有人说翘二郎腿和葛优躺差不多，这样的姿势坐着比较舒服。那女性怀孕以后，由于腹中胎儿一天天生长发育，可不可以翘二郎腿呢？孕妇翘二郎腿会不会影响胎儿？

一、孕妇可以跷二郎腿吗？

由于怀孕前一直有跷二郎腿的习惯，怀孕后很多女性都没注意到这个习惯，随着宝宝的胎动越来越明显，孕妈们就能感觉到跷二郎腿的时候，宝宝胎动更明显，好像是压迫到胎儿的空间一样。虽然只有小部分的孕妈会有这样的感觉，但是事实上孕妇是不可以跷二郎腿的，对孕妇自己和胎儿都有不利的影响。

对孕妇的影响：跷二郎腿是一只腿搁在另一只腿上，这样会影响到腿部的血液循环，还有可能造成腿部水肿或静脉曲张。由于两只腿的膝盖受力不同，受力较大的一边的膝关节会提前退化。另外，翘二郎腿对孕妇最大的影响是腰椎的负担更重了，首先骨盆、腰椎和脊椎的偏位，加上腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力，有可能会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出等健康问题。

对胎儿的影响：怀孕期间胎儿主要在下腹部，翘二郎腿的时候会压迫到胎儿，长时间的压迫，有可能会影响胎儿的生长发育。

有些孕妈有时候总是不经意的翘起二郎腿，担心这样会对胎儿造成不好的影响，偶尔翘下二郎腿，对胎儿影响是不大的，还是建议妈妈们坐久了，要经常起来走动走动，这样也有利于腿部的血液循环。

二、孕妇翘二郎腿的注意事项

1、正确的坐姿

对于孕妈来说，肚子比较大，长期直坐也很不舒服，所以舒服的坐姿是坐在椅子的三分之二处，背后放一个软靠垫来支撑背部，慢慢往后靠，大腿平贴椅面，小腿自然下垂。同一个坐姿不要超过30分钟，挺直背部几秒后，可以做些背部拉伸运动，缓解背部疲劳。

2、这些动作也要注意

孕妇除了要注意不要翘二郎腿外，也要注意踮脚尖、弯腰、深蹲等动作，尤其是孕期肚子比较大，踮脚尖会使重力向前倾，身体会失去平衡，很容易会摔跤。另外频繁的弯腰、深蹲的动作也会压迫到胎儿，让胎儿感觉不舒服。

很多人都会有跷二郎腿的习惯，就算是怀孕了也依旧如此，那么孕妇能跷二郎腿吗？会有哪些危害呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

很多人在坐着时喜欢跷二郎腿，因为觉得这个姿势最舒服，但其实从健康角度来说，跷二郎腿是一个很不好的习惯，尤其是孕妇。

孕妇跷二郎腿对孕妈妈有哪些影响？

1.孕妇在怀孕时腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷:二郎腿"的习惯，那腰椎就会承受双重的压力而:雪上加霜"，引发一系列的健康问题。

2.长时间跷:二郎腿"的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、 下背痛、椎间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。

3.跷:二郎腿"会妨碍腿部的血液循环，有可能造成腿部静脉曲张，再加上跷:二郎腿"时两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，退化性关节炎会影响你的健康。

4.目前还没有研究跷二郎腿与妇科病发病率的文献报道。有推测说跷二郎腿会增加外阴部的温度，促进细菌繁殖，从而增加患妇科病的风险，孕妇也需要注意。

孕妇跷二郎腿对胎儿有哪些影响？

孕妇一直跷着二郎腿的话，大腿会抵着肚子，让肚子里的宝宝不舒服。而且如果一直保持一个姿势，宝宝就不能进行自我运动和调节，对胎儿入盆造成影响，严重的还会造成胎位不正。

当然，除了跷二郎腿，还有这些动作，对孕妇和胎儿来说都会伤害健康哦！

1、叉腰

女性怀孕之后，因为腹部重量增加，人就会很自然地用双手叉腰这个动作来帮助身体缓解不适感。准妈咪们却不知道，正是这样的动作导致因平均分配到身体各个部分的重时直接落在了腰部，腰部需要承受更多的压力，长时间如此，孕期准妈咪们的腰椎就要受损了。

让身体的重量尽可能地平均分配到腿部等部位，可有效地保护到腰椎。

2、久坐或久站

长时间的坐或站都容易造成孕妈咪腿部静脉曲张、加重下肢水肿，尤其是到了怀孕后期，影响会更大。所以，每隔一段时间孕妈咪尽量起来走一走，适当的做一些腿部伸展运动。

孕妇站立时最好是选择比较舒适的开腿站立，不要两个脚靠得太近，每隔十分钟左右就要换一下姿式，如脚一前一后站立，以免重心落在一处，这样就可以分重心。

3、坐过矮的凳子

怀孕之后坐下、蹲、起立等动作都要轻缓，不能操之过急，有些女性往往因为过于急躁而闪了腰。尤其是过矮的凳子，更要小心下坐，不止是会增加腰部的不适感，一不小心还有可能腹中的宝贝受到损伤。

4、做剧烈运动

我们都知道，在孕期做运动对妈咪身体，宝宝发育都有一定的好处。但是，不少妈咪在怀孕后，依旧喜欢怀孕前的剧烈运动，比如跳跃、跑步等。殊不知，这些剧烈运动一不小心就会伤害到胎儿。

5、弯腰

很多妈咪在孕期都会忍不住去做一些家务活，可是却忽略了孕期弯腰做家务极大可能会拉伤背部肌肉，还会压迫肚子伤及胎儿。

要知道，孕妇腰部负担大，如果突然弯腰捡东西，一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成下背痛，而且这样也会压迫到肚子。另外，突然弯腰捡东西又马上抬头站立，可能会出现短暂头晕的现象。

孕期是一个美妙的过程，可不要因为这些小动作而影响到胎儿哦！（参考网站：39健康）