林熙蕾：

牛奶木瓜

酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸

方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

方法二：酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

方法三：酸奶+练乳+胸部按摩 调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。

熊黛林：

熊黛林自爆曾被医生怀疑过她的胸部曾:人工化"，她表示自己绝对是:原装"，为了保持前凸后翘的好身材，自己可是下过不少功夫。

食补+按摩霜

按摩霜使用方法：

以逆时针方向打圈按摩，每次15分钟，沐浴之后涂抹精油进行按摩，坚持一个月。按摩的重点就在手法，手法一定要正确，主要是将胸部提升和集中起来。

食补：

青木瓜、猪手、花生、鱼皮、奶蛋豆类等含丰富蛋白质、骨胶原、优质脂肪的食物，既能摄取身体日常所需的营养，又能促使荷尔蒙分泌，活化乳房的健康细胞，让胸部更为坚挺，身材变得更好，对保护胸部都能够事半功倍。

小编推荐五款丰胸食谱，告别平胸，各位mm不妨试试。

1、黄芪红枣茶

材料：黄芪，红枣

做法步骤

1. 红枣用温水泡发洗净后，去核(不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核)

2. 黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出)

3. 点火，煮滚了以后转小火煮20分钟即可(不要用电磁炉，要用明火)

小贴士：这款丰胸茶是慈禧太后必备的丰胸食谱之一，不试试就可惜了!

2、玉女补乳酥

材料：花生，黄豆，红枣去籽

做法步骤

1. 花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。

2. 将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)。

3. 烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

小贴士

流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为:玉女补乳酥"，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。

效果分析：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育;花生含有丰富的蛋白质及油脂。

推荐3款日常丰胸食物：

1、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

2银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

3、海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

阿朵：

很少有人能拥有的38e罩杯加上完美的胸部曲线，无愧于:美胸皇后"。

美胸方法：

1、每天用丰胸精油按摩，防止胸型外扩、下垂以及增加坚挺弹性度。

2、搭配美胸保养品进行每天按摩，强调按摩手法，用左手将左边的胸部向内推挤，右手则是把左边的胸部向上提拉，这样一手强调集中、一手强调提升，就能有效美化胸型。