婴幼儿贫血越来越常见，如何预防婴儿贫血呢？专家提醒，宝宝6个月大的时候就要注意贫血问题，妈咪可以从饮食上预防。

根据我国卫生部公布的《中国居民营养与健康现状》报告，我国2岁以下的婴幼儿贫血率高达24.2%，这么高的数字确实要引起妈妈们的注意了。不过就像许多妈妈所问的，为什么宝宝小小年纪就会贫血呢？怎样预防小宝宝贫血呢？育儿专家表示，预防bb缺铁性贫血，从辅食开始。

宝宝们的身体发育很快，6个月时体重会超过出生体重的2倍，1岁时的体重是出生时的3倍以上，婴儿身体对铁的需要量甚至超过了成年人。

而新生儿刚出生时，身体内储存的铁质来自妈妈，这部分铁质可以满足宝宝4-6个月的需要，但是母乳中铁质很少，因此宝宝6个月之后，来自母体的铁质基本上就消耗完了。所以，如果在宝宝6个月开始添加辅食的时候，喂养不合理，从辅食中获得的铁质不足，就会造成宝贝发生缺铁性贫血。

宝宝预防缺铁性贫血，最安全也是比较有效的方法是从天然的食材中摄取铁，就这个年龄段来说，妈妈们在给宝宝添加辅食的时候，要注意食材的选择。

因为缺铁性贫血的症状会随着孕周的增多而逐渐加重，所以整个孕期要定期验血，检查是否出现贫血或贫血有无改善。预防孕期贫血，可从下面几个方面着手：

1、按时产检

至少要在妊娠的中期和后期检查两次血常规，以及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。

2、多吃含铁丰富的食物

鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，含铁丰富，一周可吃两次。鸭血、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高。

3、多吃富含叶酸食物

从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如动物肝脏和肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷类、豆制品、坚果等。

4、妊娠中后期多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎儿发育增快，要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。

5、在医生指导下服用铁剂

对某些孕妇来说，单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要，对于有明显缺铁性贫血的孕妇，可在医生的指导下服用胃肠容易接受和吸收的铁剂。孕期补铁不宜突然大量地补，因为补铁量过大时，可能会导致胃肠不舒服，还容易引起便秘。

首先应做好婴儿喂养指导。母乳中铁虽不够，但其吸收较好。如不能用母乳喂养时，应选用强化铁配方奶喂养。或及早在食物中加铁，

婴儿出生4个月左右，不管是母乳喂养还是人工喂养都应该逐步添加蛋黄、肝泥、鱼泥、菜泥及铁强化食品。在给宝宝吃含铁食物的同时，最好也补充富含维生素c、果胶的水果，提高铁的吸收率。

关于加用强化铁的饮食，足月儿从4—6个月开始（不晚于6个月），早产婴及低体重儿从3个月开始。最简单的方法即在奶方中或辅食中加硫酸亚铁。对母乳喂养儿每日加1—2次含铁谷类。

经常有家长担心宝宝哦缺钙不长个于是就想方设法地给宝宝补钙，实际上婴儿缺钙并不常见缺铁性贫血的问题才更常见。而且根据调查结果显示母乳喂养的宝宝更容易出现缺铁性贫血。这是因为宝宝出生之后从母体获取的铁质随着成长发育已经消耗殆尽了，但是母乳中不能合成铁质，想要补充这种元素之能从辅食中获取，一般半岁左右的宝宝才开始添加辅食所以就会出现贫血。而配方奶粉中含有铁元素宝宝就不会出现贫血了。

宝宝贫血吃什么辅食好？

大多数母乳喂养的宝宝在八个月大的时候出现贫血，吃什么辅食补得快呢？可能很多妈妈都会有这样的疑问。宝宝缺铁性贫血症状严重时需要借助药物治疗及时服用硫酸亚铁片和维生素b等药物治疗。同时还要改善骨髓的造血功能防止因为营养元素的缺失出现大脑发育不良等问题。给宝宝添加辅食的时候一定要补充足量的铁质和蛋白质等，可以经常熬鱼汤、排骨汤，补充菠菜、动物肝脏等。

宝宝贫血吃什么补得快？

贫血宝宝首先要从辅食上进行改善，宝宝的辅食跟成年人不同很多妈妈不知道怎么做宝宝的补血营养辅食，以下这几款辅食妈妈们可以参考一下：

油菜猪肝燕麦粥

适宜人群：10个月以上的宝宝

食材：猪肝20克，大米30克，燕麦10克，油菜2棵

做法：1.将猪肝放在水中浸泡半小时期间更换2—3次水，然后捞出来冲洗一下沥干水分备用

2.将猪肝蒸熟之后取出来捣碎成猪肝泥备用

3.油菜洗净之后取嫩枝叶部分剁碎之后备用

4.大米和燕麦淘洗干净之后放入锅中加入适量清水熬煮成燕麦粥

5.另取一口小锅倒入一小碗分量的燕麦粥煮开之后加入切好的油菜末和猪肝泥将食材煮到软烂字后就可以盛人碗中。

胡萝卜牛肉粥

适宜人群：8个月以上宝宝

食材：米粥一碗、胡萝卜一小根，牛肉30克

做法：1.胡萝卜清洗干净之后去皮切成圆片在沸水中焯烫一下捞出来之后剁碎

2.牛肉放在冷水中浸泡1个小时去掉血水

3.取一口小锅倒入米粥略微煮开之后加入切好的胡萝卜煮三分钟直至胡萝卜变软然后加入切好的牛肉碎继续煮2分钟，边煮边搅拌

4.食材完全熟烂之后就可以起锅。