很多孕妈就算怀孕，也还是会继续工作，这时候她们会穿上辐射服，来抵抗辐射。其实有时候美食也能抵抗辐射，效果非常的棒。

  1.番茄红素

  西红柿、西瓜、红葡萄柚等红色水果里面含有大量的番茄红素，它不仅能抗氧化还能美容抗衰老、改善皮肤过敏，作用十分强大。

  推荐食物：吞拿鱼西红柿沙拉

  食材：吞拿鱼罐头、西红柿、1/4洋葱、黑芝麻（熟的）、盐、沙拉酱

  做法：将西红柿洗干净切片铺到碗碟中；将洗干净的洋葱切成小块放入碗中，倒入吞拿鱼肉加盐、沙拉酱搅拌均匀，将调好的吞拿鱼肉放在西红柿上面，最后撒上黑芝麻。

  2.硒

  芝麻、麦芽和黄芪里面都含有丰富的硒元素，这种微量元素能起到抗氧化、抗辐射、延缓衰老作用。

  推荐食物：黑芝麻山药蜜

  食材：山药、胡萝卜、黑芝麻、蜂蜜、水适量

  做法：山药、胡萝卜去皮洗净切成小块；黑芝麻磨成粉末状；锅中倒入水等到滚沸之后倒入山药和胡萝卜丁，煮约25分钟，之后加入黑芝麻搅拌均匀，等到煮熟之后盛出，待凉之后，加入蜂蜜调味。

  3.海带胶质、碱性食物

  经常吃的海带里面富含一种名为海带胶质的物质，它能将人体放射性物质从肠道排出体外。

  推荐食物：鲜味海带汤

  食材：海带、虾仁、鱿鱼、香菇、姜丝、少量盐

  做法：将事先泡好的香菇去蒂、海带、鱿鱼、虾仁洗净；鱿鱼切成薄片，将水倒入锅中煮开，放入姜丝、虾仁、鱿鱼片、香菇和海带结，大火熬煮之后调成小火，等到所有食材煮熟之后加入盐调味即可。

  4.维生素a、β-胡萝卜素

  我们经常吃的胡萝卜、西兰花、菠菜、动物肝脏里面都含有丰富的维生素a和β-胡萝卜素，可以提高并保护视力，也能抵抗辐射的危害。

  推荐食物：胡萝卜煎蛋饼

  食材：胡萝卜、鸡蛋、食用油

  做法：将胡萝卜去皮洗净切成丝，鸡蛋打散倒入胡萝卜丝；锅里倒油，油开之后倒入胡萝卜蛋液，双面煎熟，鸡蛋凝固之后盛出切成小块。

  5.维生素c、维生素

  油类、新鲜的蔬菜水果（萝卜、橘子、猕猴桃）里面都含有丰富的维生素e与c，这些都具有抗氧化性，能抵抗辐射，降低辐射对皮肤造成的伤害。

  推荐食物：意粉蔬菜沙拉

  食材：意粉100克、彩椒各半个、洋葱、胡萝卜、小黄瓜、圣女果、柠檬汁、黑胡椒、橄榄油、盐

  做法：胡萝卜刻成花状放在一旁；彩椒去蒂去籽洗干净；黄瓜切成片；将意面煮熟捞出沥干，倒入橄榄油以防粘连；将胡萝卜放入意粉水煮上一分钟捞出沥干。将之前准备好的东西、意面、胡萝卜放入大碗中，放入橄榄油、柠檬汁、盐、糖和黑胡椒拌匀。

  6.脂多糖、维生素a原

  绿豆不仅能加快新陈代谢，还能抵抗各种污染、排泄体内毒物。但绿豆属寒，体质虚弱的孕妈要少吃；绿茶虽能抗辐射，但孕妈也应少喝才是。

  推荐食物：芝麻绿豆饭

  食材；绿豆、白米、黑芝麻、西芹

  做法：将洗干净的绿豆放入冷水中浸泡一小时，捞出沥干、白米洗干净沥干；将洗干净的黑芝麻、西芹切成定丁备用。将绿豆、白米、西芹、黑芝麻倒入锅中，放水煮熟之后即可盛出。

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怀孕之后的准妈咪们在防辐射工作上也要提前做好相关准备，穿防辐射的衣服，吃一些防辐射的食物，都能有效地减少日常生活和工作之中辐射给胎儿带来的不良影响。那准妈咪们知道哪些食物有助于防辐射吗？快一起来围观吧！

1.紫菜

我们平时吃紫菜鸡花汤，只知道其的美味，很少去想到它们还有防辐射的作用吧！紫菜可是很好防辐射食物，它们具有抗辐射、抗氧化、抗突变作用。在医学上常用来疾病手术病人术后饮食菜品。它们之所以有这些功能是因为它们含有一咱叫“硒”的微量元素，能增加人体的免疫力，提高人体抵抗能力，起到很好的强身健体作用。常吃紫菜的人，一般都比较健康，免疫率也较好。

2.大蒜

大蒜的功能很多，也是我们的日常调味品。很多家庭都有吃大蒜的好习惯，大蒜可以预防各种疾病的感染，有很好的杀菌作用。经常吃大蒜的人，很少有感冒之类的不健康情况出来。这与大蒜中含有丰富的硒有关。据有关营养专家提供的数据显示，大蒜的抗氧化作用高过人们当成是滋补圣品的人参，可见吃大蒜的好处有多大。怀孕之后准妈咪们适当摄入大蒜能起到很好的防辐射作用，对母婴健康也有帮助。

3.黑木耳

黑木耳是不可多得的肠道清洁夫，它们丰富的胶质可以将残留在人体消化道内的各种杂质和放射性物质吸附住，然后排出体外。很多中医在治疗结石病患者时，都会建议患者多吃黑木耳，平时多吃黑木耳有预主结石生成的作用。女性怀孕之后适当摄入黑木耳可有效地起到清洁肠胃，预防辐射的效果。并且黑木耳本身的营养价值也很高，吃了对母婴健康有帮助。可炖汤，可清炒，味道鲜美，还有提升食欲的好处呢。

4.黑芝麻

怀孕之后女性可能适当吃些黑芝麻。黑芝麻有补肾益脑，生血美颜的功效。而各种辐射对人体的主要危害和影响多是大脑和骨髓，导致人体免疫系统故障，从而出现胚胎发育缓慢甚至停止发育等可怕后果。多吃补肾健肾的食物有助于增加人体的免疫功能，对人体起到有效的保护作用。因此女性怀孕之后多吃提高免疫系统的食物有强身固元效果。据中医讲，所有黑色的食物都有这一功能，如黑米、黑豆、葡萄等黑色食物都是怀孕之后适宜女性摄入的食物。

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一些怀孕的女性，平时都比较关心自己在怀孕期间的一些防辐射，因为有很多女性因为工作的原因需要，长时间的面对电脑或者是手机会对自己的身体造成非常大的辐射，而且，会对自己腹中的胎儿，造成严重的影响，使孩子不能够进行正常的生长和发育，那么，孕妇如何防辐射？

防辐射眼镜

科学技术的日新月异给人们的生活带来了不少的便利，但同时也给人们带来了不少问题。各种家用电器的普及方便了我们的生活，也同时存在着极大的辐射。这其中电脑的电磁辐射尤其受关注，因此便有了防辐射眼镜的面世。简单来说，防辐射眼镜就是防止电磁辐射、保护眼镜的眼镜。这种眼镜在镜片的加工过程中加入了一些化合物，同时还在镜片上贴上了防辐射膜层，达到防辐射的目的。电脑等电气设备的辐射是由电磁波引起的，防辐射眼镜正是利用不同波长的电磁波互相干扰的原理来防辐射。

饮食防辐射

随着各种高科技电器的普及，辐射问题成为现代人热议的焦点话题之一。辐射可谓无处不在，人们看不见摸不着，却多少都到它的影响。各种防辐射的方法也因此在老百姓中流行，除了通过高科技防辐射工具防辐射之外，饮食防辐射也是颇受欢迎的一种方式。上班一族因为长期面对电脑，也尤其需要防辐射，孕妇就更加不用多说。

如果可以通过人体内部调养而达到防辐射效果，那自然是极好的。其实饮食防辐射更注重的是，改善辐射导致的人体各种问题，如皮肤暗沉。想要完全通过饮食来抵抗辐射显然是不大可能的，也不科学。但不得不肯定的是，通过饮食调理身体，达到防辐射、排毒、净化肌肤的效果，不管怎样都是安全的，对人体无害的。因此，饮食防辐射可以作为一种辅助的防辐射方法使用，而且老少皆宜，基本没有任何限制性。

防辐射植物

防辐射植物具有一定的观赏性，而且还具有防辐射的效果，因此深受人们喜爱。防辐射植物是指能够吸收电脑辐射的植物，摆放在家中或者是办公室中可以有效减少各种电器和电子产品的电磁辐射污染。其实，防辐射的产品和工具多种多样，但是相对来说，用植物来防辐射更加安全也更加天然。防辐射植物也有很多种，它们正是通过光合作用来减少室内外的污染，因此非常可靠。

如今，防辐射植物开始在老百姓中悄然走红，但是其实这其中有不少的防辐射植物的实际作用远远没有商家吹嘘的那么厉害，很多功效都存在夸张的成分，如多肉等非常收人喜爱的植物。因此，在选购防辐射植物时，大家也要擦亮眼睛了，千万不要买回并没有太大防辐射作用的植物摆放，这样就相当于买了一盆观赏植物。防辐射植物其实大多都是绿色植物，即便是作用没有其他人造的防辐射工具那么强大，仍旧是非常值得尝试的一种防辐射方式。

孕妇如何防辐射

对于孕妇来说，长期在辐射下容易影响胎儿和孕妇自身的健康，所以孕妇在生活和工作之中就应该谨慎对待。孕妇如何防辐射？孕妇可以从三个方面减少辐射对自己的影响，可以通过改变环境、改变自己的习惯、借助工具来防辐射。

现在大部分的家庭都会使用各种各样的电器，因此辐射无处不在。虽然电器在出厂检测时其辐射量都是符合安全标准的，但是这房间里所有电器的辐射量是累加的。为了安全起见，孕妈妈居家日常生活中要注意防辐射。

电器防护措施如下：

1、对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。使用微波炉时最好远离至少1米以上；与电视的距离应达到4~5米；与灯管的距离应该在2~3米左右；孕妇使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。

2、不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。

3、缩短使用电器的时间。比如看电视或者玩电脑、玩手机的时间要尽量缩短，这样对于减少辐射的危害有一定的帮助。

4、建议孕妇使用产品质量合格，有相关检测证明的防辐射服装、电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产生。

种植植物防辐射：

经常使用电脑的孕妈妈除了穿防辐射装外，还可以在桌面上摆放一些防辐射的植物，常见的防辐射植物有以下的几种。

1、芦荟

芦荟是多年生常绿植物，叶肉质而肥厚。芦荟凝胶能阻止紫外线辐射对免疫系统产生的危害，并能恢复被损伤的免疫功能，使晒伤获得痊愈，阻止皮肤癌的形成。

2、仙人掌和仙人球

仙人掌和仙人球是常见的防辐射植物，而且非常容易种植。仙人掌类带刺的身肉质厚，含有水分多，易于吸收和化解周围的电磁场的辐射，还能帮助减少室内的空气污染。

3、绿萝

绿萝是一种生命力顽强的植物，同时它具有超强的空气净化能力，能通过类似光合作用的过程，可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。

孕妇在怀孕期间一定要做好身体的一些辐射作用，因为我们现在科技的不断发展，很多地方都会有一些，辐射的电器，平时可以根据以上的一些防辐射方法，可以达到非常好的效果，而且在使用一些电器的时候，也应该做好一定的预防措施，可以选择一些植物进行防辐射，效果是非常好的，也可以通过自己的饮食进行调整。

辐射应该是职场准妈妈们最担心的事情，就怕胎儿受到辐射而出现健康问题，所以很多职场准妈妈都非常关心孕期要如何放辐射。日常的辐射来源主要是手机、电脑、家电等，那么办公司孕妇到底该怎么防辐射呢？

职场孕妇如何防辐射？

1、穿防辐射服

对于每天都要坐在电脑面前工作的孕妇来说，上班期间最好穿上防辐射服，防辐射服一般是采用金属纤维混纺棉质织物做成的，可以屏蔽生活中常见的一些电磁辐射，从而帮助孕妇阻挡电磁辐射对胎儿成长发育的伤害。

孕妇使用电脑尽量不要离电脑太近，注意不要在台式电脑背后工作，因为电脑背面的电线圈辐射的危害很大，孕妇也不能将笔记本电脑放在大腿上使用。

2、戴耳机接听电话

手机也是最常见的辐射来源之一，孕妇平常尽量少玩手机，平时最好戴上耳机接听、拨打电话，通话时间不要太长。另外由于在按钮拨机到电话接通的这段呼叫过程是电磁波最强的时候，所以这段时刻孕妇最好离手机远一些，等对方接通了再拿近接听。

3、防电视机辐射的方法

孕妇看电视一定要离电视机远一些，而且不要关灯看电视，每次看电视的时间最好不要大于两小时。

4、防电热毯辐射方法

电热毯有着比较大的功率，因此电热毯的电磁辐射也是比较大的，而且这种辐射对人体的健康影响很大，会引发心血管系统疾病、生殖系统疾病、神经系统疾病、眼睛视力和免疫功能等方面的疾病。

孕妇在怀孕前三个月使用电热毯很容易引发流产，所以孕妇想用电热毯，正确的方式应是先预热30分钟再使用，睡前将其关闭并将电源插头拔掉。

5、适当多吃富含维生素的食物

职场孕妇预防辐射还可适当多吃些富含维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、西红柿、豆芽、胡萝卜等富含维生素c、维生素a及蛋白质的食物，还可多喝些绿茶。