母乳喂养注意事项有哪些？母乳喂养期间你要注意3件事，奶水黄的话，也不能放弃哺乳哦！下面就一起来看看母乳喂养注意事项吧！

当婴儿呱呱坠地之后，妈妈和周围的亲属马上就会想到孩子的饮食——母乳。母乳来了，大家皆大欢喜，但有人说：:奶黄不可喂，过两天变了颜色才能让孩子吃。"于是，只得让黄色的乳汁白白流掉。乳汁迟迟不来或只有点滴，饿得婴儿大哭大叫，急得父母抓耳挠腮。有人建议说：:多给孩子的妈妈煨点汤喝，汤能催奶。"果然奏效，有些缺奶的妈妈喝了汤立竿见影。

母乳喂养期间 3件事要注意

:奶黄不可弃"才是真道理

乳汁，俗称奶，从妇女怀孕之日起它就开始酝酿了。妇女怀孕之后，乳房内的乳腺受到胎盘内分泌的影响，开始增长发育，到婴儿出生后的两三天，乳腺又受脑下垂体催乳素的作用，开始分泌乳汁。最初几天分泌的乳汁呈黄色，这是由于其中含脂肪量较高的原因，这种乳汁富于营养，并且还有促进婴儿排泄胎粪的作用。

可见，:奶黄不可喂"的说法是没有科学根据的，白白将这些乳汁流掉是可惜的，应当让婴儿吃。以后，乳汁渐渐变为白色或淡蓝色，分泌量也逐渐增多。

母亲情绪会影响乳汁分泌

乳汁分泌量的多少受多种因素的影响。母亲身体健壮、情绪愉快、休息充分、营养适当，乳汁分泌就多；恐惧、易怒、精神抑郁、忧伤、过度疲劳、身体虚弱、饮食质量差，乳汁就少。因此，产妇及其家属都要设法创造条件，让孩子有足够的食粮。

有人对乳汁少不以为然，认为没有人乳，用牛奶、羊奶照样能养活孩子。其实，母乳有着比牛奶、羊奶无可比拟的优越性。母乳中的营养成分不但适合新生儿胃肠的消化和吸收，而且含有多种免疫球蛋白，能增强新生儿的抵抗力，保护婴儿避免细菌和病毒的感染。母乳直接向孩子口内喂哺，可以避免细菌污染。

研究还证实，母乳对下一代智力的发育有关键性的作用。祖国医学也给母乳以很高的评价，认为它为阴血所化，有益五脏，补虚羸，养心肺，利皮肤，润毛发，明眼目，令人肥泽的功能。

哺乳对产后母亲身体的恢复也有好处。由于婴儿的吸吮刺激了乳头，母体中催产素分泌量会增加，有利于子宫的回缩和腹壁的复原。哺乳可以加速乳汁的分泌，从而促进母体的新陈代谢，减少皮下脂肪的堆积，防止:月子"里肥胖起来。哺乳还有利于母子间感情的交流，有助于母子的心理健康。美国的博克利博士在他的著作中指出，如果不给婴儿用母乳喂养，这不仅会增加孩子成人后罹患癌症的可能，母亲自己也易患癌症。黎巴嫩专家在对5000名妇女调查后验证了上述结论，凡是给一个孩子喂12个月奶或给两个孩子喂9个月奶的妇女，没有一个患乳腺癌的。

:奶少用汤催"是个好方法

乳汁的主要成分是水、糖、蛋白质和脂肪，还有维生素和矿物质。这些物质都必须靠母体从食物中摄取，所以产妇多吃一些有营养的汤水是有益处的。常用的、经生活验证对催乳有效的汤是豆腐汤、鸡汤、猪蹄汤、猪排汤、鲫鱼汤、花生鱼汤、木瓜鱼汤、虾米香菜汤、鸡蛋汤、黄花菜汤、青菜汤等。

另外，产妇卧床较多，活动量较小，多喝汤也有利于机体的消化吸收。但是，那种认为:汤比肉营养高"，甚至机械地采取:只喝汤不吃肉"的做法也是不可取的。就肉食的营养而论，肉汤中的蛋白质只有6%，而肉上还有93%。喝汤、吃肉各有所长，还是汤、肉一起吃的好。当然也不能不顾产妇产后的活动和身体特点，一味给予肥腻厚味之物，致使产妇出现过于肥胖或消化不良，引起腹泻等疾病的发生。

除了汤以外，比较轻松的催乳方法还有听古典音乐。据日本对l20名哺乳期妇女听音乐情况的试验，听古典音乐的妇女乳汁分泌增加了20%。如果戴上耳机，则可增加100%。相反的，听爵士音乐和流行音乐的妇女，乳汁分泌却减少了20%～50%。

都输母乳喂养是最安全最营养的喂养方式，但是并不代表可以满足宝宝营养需求。母乳喂养期间妈妈的饮食状况直接影响到母乳质量进而影响到宝宝的生长发育，所以哺乳期的妈妈不可任性想吃什么就吃什么，一切都要以宝宝的健康为准则。

哺乳期妈妈的饮食有哪些禁忌呢？

一忌：油炸肥腻食物

哺乳期妈妈的身体要制造母乳，所以很容易饿，很多不爱吃零食的妈妈此时也会吃上零食，此时妈妈们就要注意了，不要吃薯片、薯条这些油炸性零食，这些食物热量很高营养价值少吃了不易消化，反而会干扰食欲，妈妈营养不足母乳质量自然就会下降。

油腻的食物也不要吃，通常说的肥膘肉、奶油除了脂肪几乎没有其他营养价值，为了管理好自己的身材和宝宝的健康成长，妈妈还是远离这些食物。

二忌：辛辣刺激食物

有些妈妈哺乳期间胃口不好习惯吃一些辛辣的食物开胃，麻辣烫、火锅、烧烤成了开胃菜的首选，这些东西不仅辛辣还有很多的调味品，吃了容易出现内热，便秘等情况，更会造成火奶，宝宝吃了母乳容易上火。

三忌：咖啡、大蒜等刺激性食物

很多妈妈在怀孕之前养成喝咖啡的习惯，好不容易宝宝出生了终于松了口气认为终于可以继续保持自己的爱好了，其实种想法是错误的，咖啡都有提神抗疲劳的效果，妈妈喝了会经乳汁分泌直接影响到婴儿，宝宝吃了咖啡母乳容易出现焦躁。睡眠质量不好等情况，剖腹产后的妈妈术后恢复期喝咖啡也会容易出现黑色素沉淀，其次大蒜等刺激性食物也要少吃，尤其是在产后的第一个月，这些刺激性食物不利于恶露的排出和伤口恢复，调味品太多也会加重水肿症状影响母乳质量。

四忌：寒性回奶食物

有些妈妈以为产后应多吃蔬菜水果，其实吃的方法也有讲究，水果蔬菜固然是好的，当然也要应人而异，香蕉、黄瓜、苦瓜、冬瓜等都是寒性食物，女性本就是阴寒体质，经常吃这些寒性食物会让体内的寒气愈来愈重，在母乳分泌不稳定的初期吃太多寒性食物还会出现回奶现象。

对于很多产后妈妈来说，最重要的就是好好养育好自己的小孩。因此这时候很多女人就会选择用自己的母乳去喂养自己的小孩，既健康又很安全，而且对自己也很好。那么到底对身体有多好呢？

可以帮助身材的恢复

母乳不但对小孩的身体健康很好，而且对于大人来说，还可以帮助你在生产完后恢复走样的身材。因为喂奶可以帮助妈妈消耗掉体内多余的脂肪，让你在产前吃的，堆积在体内的脂肪，都可以消耗掉，避免身材的走样，要是选对内衣的话，还可以帮你防止乳房的下垂甚至是变形。

可以恢复子宫健康

对于怀孕生小孩的女人来说，子宫的变化真的是很大了，但是要是能够亲自喂母乳的话，子宫的复原确实是可以比不喂奶的女人更快，甚至是更加的彻底。因为喂奶可以帮助女人的子宫进行收缩，还可以减少阴道出血的情况，防止一些不好的情况出现。

可以减少一些疾病的产生

要是能够自己用自己的奶水去喂养自己的小孩的话，是可以降低患上一些乳房疾病的风险的，甚至是一些癌症的出现。因此要是能够自己喂养的妈妈们最好是不要嫌弃麻烦，因为好处真的很多呀。

那么在喂养的时候要注意什么好呢？

乳房保养不能少。既然要自己去喂养了，那就要做好相应的准备工作，尽量在洗澡的时候可以稍微按摩下自己的乳房，而且关于内衣的选择也要尽量穿一些宽松型的内衣，避免压迫，要是有一些自己无法解决的问题最好还是问下医生的意见。

注意好自己的饮食。在喂养期间，最好是要饮食清淡点，一些重口味的食物最好是先放在一边，要少吃，上火的东西也要少吃，省的传递到你的孩子身上，造成便秘等问题的出现。

要讲究好卫生姿势。在喂养的时候最好是要注意下卫生情况，可以先将自己的乳房先清理干净，而且要用正确的姿势喂养，一般都是用坐姿，尽量放松好身体，然后一手保住孩子进行喂养，避免呛奶的情况出现。

时间和食量也要讲究。喂奶的时间最好是可以选择固定的时间段，不要很随意错乱的喂几顿，而且尽量不要让你的孩子边吃边睡觉，这样不容易控制好食量，而且还会发生呕吐甚至窒息的情况。

母乳喂养需要注意什么呢？要保证母乳喂养顺利成功，新生儿妈妈除了学习喂养姿势外，还必须学习正确的母乳喂养技巧——正确的嘴乳衔接方法。

母乳喂养需要注意什么呢？西方国家过去由于都市化的缘故，母亲在生产完后不久就回到工作岗位，使婴儿缺乏母乳的喂哺。一般来说，相比含完整牛奶蛋白的普通婴儿配方喂养，母乳喂养的宝宝发生过敏的风险较低，所以母乳喂养是比较便捷的预防婴儿牛奶过敏方式。

母乳喂养需要注意什么呢？要保证母乳喂养顺利成功，新生儿妈妈除了学习喂养姿势外，还必须学习正确的母乳喂养技巧——正确的嘴乳衔接方法。

1.用乳头挠弄宝宝的小嘴唇

一旦母婴都处在感觉非常舒适的体位，妈妈就可以用乳头轻轻抚弄宝宝嘴唇，等婴儿小嘴完全张开——直到像打呵欠那样大大地张开小嘴为止。

2.嘴乳衔接

一旦宝宝大大地张开了小嘴，就把婴儿向妈妈靠近。妈妈不要将自己的乳房去接近宝宝的小嘴，更不要将宝宝的头部推向乳房。

3.嘴乳衔接的检查

婴儿正确衔接乳头的表现应该是嘴唇向外凸出（就像鱼嘴一样），而不是向口腔内回缩。妈妈还要检查婴儿有没有吸吮自己的下唇，妈妈牵拉下唇就能检查出婴儿是否在吸吮下唇和舌头。

4.给宝宝留点呼吸空间

宝宝衔接乳头后，如果乳房组织阻塞了宝宝的鼻孔，妈妈用手指轻轻地向下压迫乳房表面组织就能让宝宝呼吸畅通，轻轻抬高宝宝也能提供一点呼吸空间。

5.终止吸吮

如果宝宝吸奶完毕仍不肯松开衔在乳头上的小嘴，唐突拉开会导致乳头损伤。首先应该终止婴儿的吸吮，妈妈终止婴儿吸吮的方法就是用手指非常小心地插入宝宝的口角让小量空气进入，并迅速敏捷地将手指放入宝宝上、下牙槽突龈缘组织之间直到宝宝松开为止。

专家还介绍说：喂母乳可帮助增进母爱，婴儿吸吮母乳可刺激荷尔蒙等的分泌，增建感情，这种荷尔蒙的刺激连没有母爱的动物都能产生母爱，更何况是我们人类。喂母乳时，可使母亲与婴儿同时享受身体的温暖，母亲涨奶时便想起了婴儿，这都是一种身体与感情的结合，也利于培养日后家庭的爱及安全感。