糖尿病是目前最大的慢性疾病了，据悉这种疾病只能依靠调理，因此饮食备受关注。据说糖尿病不宜吃6种水果，那你具体是哪些水果吧。估计多数的人都是不太清楚的，那接下来就简单的介绍介绍吧。

糖友必知的不宜吃的水果

第一：葡萄

日常中葡萄还是极为受欢迎的，尤其是女性朋友非常的还吃。不过糖尿病患者是不适合吃的哦，因为葡萄含有的糖分极高，尤其是葡萄糖。这类的糖分很容易就会被吸收了而且还会直接转化成血糖，这对绝对是会影响到病情的。

第二：榴莲

糖尿病不适合吃的水果有哪些呢?榴莲也是其中一种哦。据悉榴莲的含糖量非常的高，食用之后不仅仅会造成学血糖偏高，而且还会出现上火的情况，因此建议糖友不要吃榴莲哦。

第三：香蕉

很多人也许会不解为何糖友不适合吃香蕉呢?其实香蕉含有的糖量也是极高的，至少占据五分之一。而且香蕉中还有钾元素的存在。对于糖尿病或者是并非肾病的人来说都会影响健康哦。

第四：柿子

糖友在饮食上还不能吃哪些水果呢?柿子算一种。柿子中含有的糖量极高，主要是葡萄糖以及果糖。这两种糖分都是属于单糖类的，因此很容易就会被吸收了，身体的血糖也会飙升。

第五：荔枝

不少人也比较喜欢吃荔枝，不过荔枝含有的糖分还是极高的，它含有葡萄糖还有果糖以及蔗糖等等。其中葡萄糖的含量是占据最多的，因此吃了荔枝之后就会导致血糖的增加哦，所以建议糖友们少吃哦。

第六：甘蔗

糖尿病不宜吃的6种水果还有哪些呢?甘蔗也是不适合食用的。因为甘蔗中至少含有三种糖分哦，而且都是属于很容易被吸收的，因此不适合糖尿病的朋友哦。

夏季高温不少的人又爱又恨，不过对于糖尿病患者来说可是一些降血糖的好时机啊。我们都清楚血糖的控制在于饮食，因此少吃多餐是糖尿病患者的饮食原则，那你知道糖尿病吃什么好呢？不妨试试这几道食谱吧。

食谱一：五彩炒山药

第一步，备好了山药、鲜汤、玉米还有木耳以及盐，再备上青红椒以及味精即可。

第二步，将山药直接去皮洗好了切块，将青红椒去籽后直接切成丁，将玉米弄成粒，木耳直接在水中泡发洗好备用。

第三步，锅中加水直接烧煮开了，将山药还有青红椒直接下锅汤煮一下捞出。

第四步，炒锅备好直接加油烧热了，先把山药下锅翻炒，再放入青红椒以及木耳继续翻炒，最后加点鲜汤进去烧煮。

第五步，将玉米下锅，加上味精以及盐。

食谱二：尖椒炒菜花

第一步，备好菜花、青红尖椒还有打算以及食盐跟豆豉和植物油。

第二步，将菜花直接处理好撕成一朵朵的洗好了，直接放入开水中烫煮后捞出。

第三步，庆红尖椒直接洗好切丝了，大蒜直接切片了。

第四步，炒锅加油直接烧热了，将大蒜还有豆豉下锅翻炒出香味来，再将庆红尖椒下锅翻炒。

第五步，将菜花直接下锅了，适当加点盐快炒后即可。

食谱三：西红柿豆腐汤

第一步，备好豆腐、西红柿还有植物油以及葱跟盐即可。

第二步，将豆腐直接切块了浸泡在水中，将西红柿直接洗好也切块了。

第三步，锅中加油将豆腐煎煮一会，再放入西红柿继续翻炒，最后加上水还有盐以及葱花即可。

其实糖尿病患者的饮食只要是为了控制好血糖，那么以上的三道食谱都是具有控制血糖的效果的，因此很适合患者食用哦。

糖尿病人吃水果的注意事项

糖尿病人虽然可以吃水果，但什么时候吃，每次吃多少都是需要注意的。为了保持血糖平稳，糖友宜在两餐之间作为加餐摄入，并选择上述血糖指数低的水果进食，切忌不可在餐后马上进食水果。

即使是血糖指数较低的水果，也要其摄入量，每次最好限制在100g以内。

糖友可吃西瓜吗？

夏天就要来临，很多嘴馋的糖友都会抵不住诱惑，吃上一两块西瓜。那么西瓜会使血糖飙升吗？

查阅资料，西瓜的血糖指数是72，居于各水果之首。但大家都知道，西瓜里所含水分较高，对血糖有影响的碳水化合物量却很低。例如，100克西瓜中含有5.5克的碳水化合物，那么若进食100克西瓜，其血糖负荷=（72×5.5）/100=3.96，这样一来，一次食用100克西瓜对糖尿病病人血糖影响不大。

糖尿病人吃什么水果好？

柑：味甘、酸，性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病，脾胃虚寒者不可多食

桃子：味甘、酸，性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效，适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。

橘：味甘、酸，性凉。入肺、胃经。具有开胃理气、止渴、润肺之功效，适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病。

李子：味甘、酸，性平。归肝、肾经。具有清肝涤热、生津、利尿之功效，适用于虚劳有热型糖尿病。

梨：味甘、微酸，性凉。归肺、胃经。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，并发肺结核糖尿病尤为适宜。

石榴：味甘、酸、涩，性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效，适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。

猕猴桃：味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜