对于很多孕妇妈妈们来说，在怀孕期间可能会经常遇到各种的问题，那么孕中期乳房胀痛是怎么回事的呢？孕妇出现乳房胀痛的症状该怎么缓解呢？

一、孕中期乳房胀痛怎么回事？

孕期荷尔蒙的改变会使血流量增加，乳房组织发生变化，孕妈可能会感到乳房肿胀、酸痛、有刺麻感。另外女性在怀孕之后，乳房的腺泡会逐渐的成熟完善，乳腺管也会逐渐开通，带来疼痛感。孕期乳房的护理对孕妈来说是非常重要的，一方面可以预防乳腺炎，另一方面可以避免分娩后乳房松弛、下垂。

二、乳房胀痛如何护理？

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挑选合适的内衣。孕妈的乳房受孕激素的影响会比孕前要丰满，有些孕妈还会感受到胀痛的情况。需要根据变化情况适时更换合适的内衣，选购的内衣不能太松，最好是能够较松地包裹、支撑乳房的半杯型胸衣，无论是孕期还是哺乳期都要每天穿戴。

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做好日常清洁。乳房清洁对保持乳腺管的畅通，以及增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生有很大的作用。

孕妈要注意，在清洁乳房的时候，要用温水擦洗，特别是乳晕和乳头的皮肤褶皱处的擦洗和清洁。不要使用香皂、肥皂或者酒精等来清洁乳房，这些清洁用品不利于乳房的保健以及后面的母乳喂养。

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避免干燥皲裂。如果乳头上面有结痂，可以在乳头上涂抹精油或者茶油，等到上面的硬痂或喜欢人积垢变软溶解后用温水冲洗干净，然后拿一条柔软干净的毛巾擦拭干，再在乳房和乳头上涂一些润肤乳，避免干燥皲裂。

三、乳头内陷的矫正

如果孕妈有乳头内陷的情况，孕期的时候可以在专业人士的指导下，擦洗后用手指慢慢牵拉乳头，情况比较严重的可以借助乳头吸引器和矫正内衣来矫正。矫正的时候，如果发生下腹疼痛感应立刻停止。

乳房是不少女性引以为傲的:资本"，它的存在让女人看起来更有韵味、更加美丽动人。但就是这样一个美丽的存在，有时候却也会给女性带来诸多不适感和疼痛感。

很多女性在来月经之前都会有乳房胀痛、发硬等症状，有时候稍微受到碰撞就会疼得很难受。那究竟是什么原因导致女性经前出现乳房胀痛现象？乳房胀痛太严重又该如何缓解呢？

一、月经前乳房胀痛的原因

1. 经前激素影响

由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

2. 肝肾阴虚

肝肾阴虚除了会导致乳房胀痛外常会烦热、睡眠不宁、头痛眩晕、手足心热、口唇色红、唇舌易溃破、身体瘦弱吃不胖、腰酸、膝无力等。

3. 肝郁气滞

有情绪不畅的病史或生活压力过大，除了乳房乳头胀痛不可触摸外，伴烦躁不安、胸闷、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹两旁胀痛、月经夹血块色黑、性生活不协调、脸上长黑斑等。

4. 肝郁脾湿

常见的症状有经前乳房胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易腹泻、平时白带多、月经量多色淡等。

6、性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关，性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

7、乳腺癌：常见于20～40岁的妇女，病程缓慢。初期时乳房内有一个或数个结节，无疼痛或触痛，与周围组织分界不清，常有皮肤粘连，同侧腋淋巴结可以肿大。临床无发热。脓块软化后形成冷脓疡;可向皮肤穿出形成瘘管或窦道，排出有干酪样碎屑的稀薄脓液，少数病人的肿块经纤维化而变成硬块，使乳房外形改变和乳头内陷，与乳腺癌不易鉴别。

二、经前乳房胀痛的缓解方法

1. 中药治疗

倘若经检查后排除了乳房肿瘤的可能，可用中药来进行治疗。柴胡、白芍、当归、香附、枳壳、丹皮、甘草各10克，丹参、玄胡、郁金、栀子、夏枯草各15克，每日一剂，分2～3次口服，疗程为1～2个月。此方可解除慢性乳房疼痛。

2. 冷热交敷

热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

3. 按摩缓解

刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。

4. 戒掉咖啡因

远离咖啡戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善。不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。

5. 合体胸衣

胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。所以一定要选择合适的内衣。最好试穿后再买。

6. 放松心情

乳房胀痛与情绪、精神因素密切相关。当一个人在失意或生活、工作中心情不舒畅，或受到意外精神刺激时，容易郁闷伤肝，使肝气郁滞、肝经阻滞，从而导致血行不畅，出现乳房胀痛。所以，保持情绪稳定、愉快乐观，善于解除不愉快的症结。

注意：如果症状较为严重的应该去医院请医生检查一下，看看是否患有乳房肿瘤等疾病。

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