如果在产后，出现严重缺钙，就会给产妇还有宝宝带来一定的危害。缺钙不仅会影响到产妇的身体健康，同时也会影响到宝宝的生长发育。产妇在产后有缺钙时，会有哪些危害呢？

1、如果产后孕妇出现缺钙，没有及时的补充，这就会给产妇的身体恢复带来一定的影响，因为在产后产妇身体比较虚弱，而且还需要照顾孩子，会使身体恢复比较慢，这时就需要补钙，维持自身的营养吸收，如果再出现严重的缺钙，就会给产妇的身体带来严重的损伤。

2、刚出生的孩子需要的营养物质都需要从母体中摄取，如果母亲的身体中缺少钙智，就会对宝宝的发育造成影响和伤害，所以要及时的补充钙质。

3、如果产妇有缺钙的症状时，就会表现出牙齿松动，水肿，腿脚抽筋，乳汁分泌不足，还会出现怕风怕冷，严重时，会出现全身关节疼痛，而且还会出现产后骨质疏松症。

4、产后如果产妇出现缺钙，一定要及时的补充，不然会给产妇带来巨大的伤害，同时也会危害到宝宝的健康，因为刚出生的宝宝需要足量的钙都从母体中摄取，如果母体不能提供充足的钙质，就容易导致宝宝骨骼发育不良，严重时宝宝会出现佝偻病。

钙元素是人体中必要的元素，如果发生缺钙现象，就会影响到身体健康。特别是在怀孕的期间，还有产后，如果出现缺钙，就需要及时的补充，不然会给产妇带来严重的危害。产妇缺钙会有什么症状表现呢？

1、下肢肌肉筋挛，如果产妇出现腿脚无力，腿发麻，腿抽筋就很可能是缺钙。这些症状会在腿脚疲劳的时候以及寒冷的天气时，会表现得明显和严重。

2、关节疼痛。有些产妇经常会觉得这里疼，那里也疼，特别是在受凉时，这些疼痛就比较剧烈，这其中的原因就是因为缺钙。有些产妇感觉腰背疼痛，风湿疼痛，关节疼痛，特别是膝盖部。这些都是在产后缺钙的明显症状。

3、类似贫血。有些产妇经常会感觉头晕，而且很容易出现头晕眼花的症状，而这些症状和贫血或者是高血压很相似。出现这种情况就是缺钙，如果还有水肿以及乳汁分泌不足的情况，就可以断定产妇是缺钙。

4、如果产妇出现症状，一定要及时的进行补充钙元素。因为产妇缺钙，对产妇的身体健康以及孩子都会有很大影响，所以在缺钙时，要及时的补充才可以缓解这些症状，同时也能够保证孩子健康的成长。

产后发生缺钙现象会和风湿的症状不同，因为每个疾病的症状都有所不同，可能他们有的疾病症状有些相似之处，但是他们还是两个不同的疾病。产妇缺钙与风湿有哪些区别？

1、产后有些妇女会感觉到骨头痛。特别是阴天下雨时感觉像风湿病一样，特别疼痛。有些在遇到风吹过时，感觉腿会发痛，特别是腿关节处。而缺钙的表现是小腿肚抽筋，在晚上的时候睡不安稳。

2、发热时会出现低热，有中度发热也可能是高热，通常会有不规则的发热现象，一般没有寒战，运用抗生素时没有效果。关节疼痛，腰背疼痛，颈肩痛，足跟痛，通常都是风湿病的表现，而且还会出现关节肿胀。

3、有些皮肤黏膜也会出现症状，例如口腔溃疡，皮疹，光敏感，眼部症状，外阴溃疡，网状青紫，皮肤溃疡等。在早晨起来或者休息之后，关节出现僵硬，而且活动受到限制，会影响到翻身，握拳，扣扣子等这些活动，但是经过肢体的缓慢活动，这种感觉就会消失。

4、产后也有不同的风湿病，而且风湿病的症状也不相同。如果风湿侵犯血脉就会表现出肌肉关节疼痛，而且游走不定，如果疾病加重，还会有头晕头痛，头晕，还有眉棱骨疼痛，而且在遇风之后，还会加重。

产妇缺钙也是有危害的哦！很多妈妈以为产后就可以不用在注重补钙了，其实并不是这样的。那么产后缺钙会有哪些危害呢？产后妈妈该如何补钙呢？下面就一起来看看吧！

产妇在自身营养的护理中，要明白自己的饮食营养摄入同时会影响到乳汁的质量，就会影响到宝宝的母乳喂养问题。因此，注重饮食营养均衡摄入很关键，比如在补钙问题上，就不能忽视。

宝宝们需要补钙，产妇们同样需要补钙的。宝宝会通过母乳摄入自己所需要的营养，产妇身体中的一些钙元素也是会通过母乳传给给宝宝。产妇身体中的钙含量就会流失，这个时候，就需要产妇好好补钙了。

产妇的母乳分泌量比较大，那么钙元素的流失也会更多一些。既然有了钙元素的流失，就可能出现缺钙的表现。

产妇缺钙表现如下

腰酸背痛：在刚刚生产之后，你会发现自己腰酸背痛吗？产妇的腰酸背痛问题不仅仅是生产带来的疲惫感引发的，还可能是由于骨质疏松问题引发的背痛，归根结底还是缺钙引起的问题。特别是在产后，女性雌性激素的分泌量会比较低，这时女性身体中钙的更新速率会更慢，就会有这些缺钙的症状表现。

宝宝体格发育：处于母乳期的女性，在自身出现缺钙的情况下，自己的宝宝也会受到影响的。母乳中钙元素的含量降低，宝宝钙的摄入量减少，长期下去，会出现一些佝偻病或者是影响到牙齿发育的问题。宝宝体格也会比较小一些。孩子的缺钙问题会体现到长牙比较慢的或者是比较不容易长高的情况。

产妇缺钙，对于自身以及孩子都是会有影响的。缺钙的产妇们，补钙迫在眉睫，要做好身体的健康调理，先为自己制定科学的补钙计划，了解补钙方法。

饮食清淡

要补钙，就要改变自己的饮食习惯。当你以前是属于重口味类型的人，那么要补钙了，就开始清淡饮食吧。食物中盐分的增加，是会导致我们的身体中钙元素的流失。产妇坐月子调理是身子时，一些比较咸的调味料还是要少吃比较好。注意一些腌制类型的食物要杜绝，这些食物没有营养又可能导致钙流失。

含钙高食物

要补钙，就要先掌握一些食物的常识。比如了解哪些食物中的含钙量比较高。一般情况下，建议选择豆制品、坚果类型的食物、菌类食物以及动物的内脏，这些食物的钙元素比较多。产妇们可以从这些类别的食物中选择。要知道，食物类别多，摄入的其它营养元素也是比较多的。

水果

在补钙期间，同时建议产妇多吃水果。水果含钙量高，其中所含有的微量元素以及维生素也是比较多的。水果也更加利于消化。不过，坐月子的女性要尽量避开凉性的食物，这些凉性食物容易影响消化。

水果的选择也建议挑选应季水果，应季水果更为香甜，所含有的养分也是比较高的。

准妈妈以及即将临盆的女性们，要记得为自己选择营养美味的补钙美食，缺钙对于我们的影响有很多方面，我们还是赶紧做好营养补给，杜绝缺钙。（专稿，如需转载请注明出处。）